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深度思索deepthink
1周前
以身作则的教育理念。每年西湖大学开学典礼,他都会亲自领跑“开学第一跑”,用行动传递健康与坚持的价值观。他曾是清华新生运动会3000米竞走冠军,并获国家二级运动员称号。#施一公#院士#科学家#健康跑步
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图嗣戟
1月前
拿下一个50公里 和各位大佬一起搞了个3000米爬升50公里的越野跑!虽然被喂辣堡,但还是很开心!!和我师兄两个在路上思考人生。果然长距离越野跑能🈶不一样的启发#越野跑#操山派 #熊猫蜀道山 #FUGA跑山帮
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Tianhb
10月前
人生能有几次三千米呢#李昀锐 #奔跑吧 #奔跑吧十三季 #中长跑进行曲
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橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
2周前
舅舅回归,跟腱差不多痊愈了,跑个3000米刺激一下,准备周末的南京北岸马拉松#中长跑 #3000米 #橙橙爱跑步 #南京北岸马拉松
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。王佳莉 🐿️
4月前
干完马拉松再战3000米障碍 我只想在赛场上做最好的自己 我不想放弃 跌倒了 爬起来 继续向前 #比赛现场 #3000米障碍 #最好的自己 #继续向前
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孟子博⚡
1周前
3000米跑进13分30保姆级教程#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
1月前
今天跑了个3000米,很轻松的就提升了半分钟,开春17分简简单单,继续加油#冬训 #田径 #橙橙爱跑步 #3000米 #先跑再说
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橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
4月前
赛前再巩固一下有氧能力,第二次跑3000,又快了不少。橙橙的有氧越来越厉害了,调整准备比赛#田径 #中长跑 #3000米 #橙橙爱跑步
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林小鱼(昀牵孟绕)
3周前
李昀锐的高光时刻✨🥹好真诚的三千米😭#李昀锐 #奔跑吧 #李昀锐好帅 #李昀锐跑3000米 #小林是李昀锐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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孟子博⚡
4月前
3000米如何跑进11分30?#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
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@陈科宇
2周前
3000 米想跑进 10 分钟,来看看这条视频! #3000米 #田径 #中长跑 #体育生#训练计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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胡万斤
9月前
参军入伍体能之3000米如何跑到优秀 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #退伍不褪色 #3000米 #参军入伍
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睡到自然醒🎗
1周前
乳酸上头 强度到“胃”来看看佰诚体育一上午的强度课怎么样#佰诚体育#马拉松#中长跑#3000米
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远东梅花「工作室」
2月前
军事体育–3000米跑#运动 #健身干货 #军事体育#跑步#音响师推荐
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孟子博⚡
1月前
3000米跑进11分钟保姆级基础,即使你是零基础,对你也适用#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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Vegetable🥬
3月前
以篮球运动员应不应该跑3000m为例子,真正带你多角度思考,目标到底该如何安排自己运动的耐力训练!#耐力训练 #运动表现 #体能训练 #拉夫堡大学
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孟子博⚡
3月前
3000米如何才能跑进15分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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孟子博⚡
3月前
3000米如何才能跑进14分钟?#中长跑 #跑步 #田径 #3000米 #5000米
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@小小兵崽
3天前
#加油 #小小身体大大能量 5岁萌娃 3000米挑战
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加蓬蝰(训练计划)
8月前
你的3000米练的怎么样了?评论区上图#跑步#体考体测
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孟子博⚡
2月前
3000米如何才能跑进13分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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小峰不会跑步
1周前
三千米如何跑进10分钟#跑者 #跑步 #跑步知识技巧教学 #传递奔跑的力量 #三千米
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兮儿.Lin🌲
3周前
这三千米可把我们小林累坏了#小林是李昀锐 @李昀锐Lin #综艺节目 #跑男
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孟子博⚡
4月前
3000米如何才能跑进10分钟?#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
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军武大知识
1周前
为什么在部队里,“宁跑5公里,不跑3000米”?跑过的老兵都懂#军事科技#军事科普#军事迷#军事爱好者
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熙哥Andy【成长路】
1天前
3000米竞走成绩达到15分31秒,离5000米24分30秒(二级运动员)的距离又进了一步。#竞走
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军武大知识
1周前
为什么在部队里,“宁跑5公里,不跑3000米”?跑过的老兵都懂#军事科技#军事科普#军事迷#军事爱好者
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北风(半马冲击120)
4月前
大学校运会跑3000米10分13秒再次夺冠并打破校运会记录,感谢大家的助威呐喊声,也感谢自己不放弃的精神 #3000米 #中长跑 #校运会
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RHaoooooo
2天前
3000米的铁路只能带你跑3000米,但3000米的跑道可以带你去任何地方
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代号菜鸟K
3月前
当兵基础体能:三千米跑 #跑步 #三公里 #当兵 #参军入伍 #军队
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新沂战略熊格斗
10月前
4-12岁,首次挑战3000米跑,全员完赛,过程中有许多同学想放弃,我就回答一句:继续跑,不要停,成绩不重要,重要的是我们能跑完全程。孩子们没有过多犹豫,转身继续奔跑,成长当中会遇到很多挫折,现在就是一个很好的锻炼契机#这大概就是青春的样子 #新沂格斗馆 #战略熊教学观念 #活力满满
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老兵跑步教练黄青叶
1周前
无论你基础多差,条件多差,都能通过有规律的运动计划去改变和完善提高自己的跑步速度,如果你一直训练3000米,一直没有跑进10分内,我建议别再跑了,再跑也是在瓶颈里,什么是瓶颈?瓶颈就是成绩再我怎么跑,也一直没有提高,这就是所谓瓶颈,所以必须改变训练的模式,以视频技巧和训练的陈新计划来突出,相信很快就出成绩。这也是我多次强调的,也是教了很多学员3000米破10。 我的线上学员也是让我从14分教到9分08秒,5公里从19分教到15分45秒,这就是我教学的能力。
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军武大知识
1周前
为什么在部队里,“宁跑5公里,不跑3000米”?跑过的老兵都懂#军事科技#军事科普#军事迷#军事爱好者
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硬核军体馆
2天前
3000米跑训练:持续训练法,练心肺耐力 + 有氧基础 3000 米跑不动、成绩上不去?别瞎练! 这套 25 集训练教程别错过。第3集:持续训练法,练心肺耐力 + 有氧基础 + 抗疲劳能力。夯实有氧基础、强化心肺耐力、提升跑步经济性、延缓疲劳,让 3000 米全程稳、后半程不掉速。
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茶轻欣欢哥
2天前
挑战3000米,感觉很轻松!#3000米长跑 #跑步打卡
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springgg(冬训冲击110版)
8月前
高温作战🥈确实难跑。但我觉得每一位站在起跑线的运动员都是好样的#河南省大学生运动会 #3000米
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硬核军体馆
5天前
3000米跑训练:转要摆臂,练核心动力 3000 米跑不动、成绩上不去?别瞎练! 这套 25 集训练教程别错过。第2集:转腰摆臂。我们在日常训练中,3000 米想跑得快、跑得稳、后程不崩,转腰摆臂不是辅助,是@猎兵实训#3000米跑得快 。
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春晓春晓吖🕊️
8月前
3000米被真实了……#热归热步还是要跑的 #暑期变强计划#跑步 #体育生
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硬核军体馆
5天前
3000米跑训练:慢跑800米,激活心肺 3000 米跑不动、成绩上不去?别瞎练! 这套 25 集训练教程别错过。第1集:慢跑 800 米。可激活心肺与肌肉,提升有氧基础,缓解高强度训练疲劳,稳定 3000 米跑节奏与耐力,降低运动损伤风险
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雨林猎豹🐆(中长跑冲进一级)
2天前
3000米跑了11分钟56秒 配速3:58+力量训练
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仙想事成(地产&风水)
3天前
每天早上反复坚持步行3000米,保不了年龄,能保住体重吗??
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⭐家林⭐ (跑步教练)
1周前
3000米,从10分35秒提升到9分55秒,需要多少时间?只需要完成4周的训练计划!你的3000米能跑多少?#跑步 #三公里 #3000米 #3公里 #跑步训练
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亚洲田径纪录创造者冯艳波
9月前
为什么经常跑3000米 冠军教练告诉你答案 #田径 #田径训练 #3000米 #中长跑 #体考
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洛儿~
4天前
跨越近3000公里跑个半马😄不是疯、是清醒、跑步流的每一滴汗、都在治愈身体、稳住情绪、强大内心,跑步给的底气、健康清醒、千金不换!懂的人自然懂、真正跑过的人都懂这份醍醐灌顶的自由、眉山仁寿中国路跑的里程碑、很荣幸见证历史~ #眉山仁寿半程锦标赛#中国首个白金标半马#保持热爱参赛回忆#体育圈故事
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黄习华
2月前
计划2026年3月份参军,训练不要跑3km和5km。 #役前训练 #五维四型
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老铁聊体测
3天前
体测深度解码:教练必懂的【耐力测试指南】 #体能测试 #体能训练 #有氧耐力 #耐力训练
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一念归真
4月前
每一个坚持的人都应该被尊重,跑完马拉松还能跑3000米障碍,坚持的意义大于成绩,加油王佳莉#王佳莉#运动员 #运动 @抖音小助手 @。王佳莉 🐿️
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孟子博⚡
2周前
3000米跑进11分钟保姆级教程第二期#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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挽 歌
5天前
“3000米第一视角!”#中长跑
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孟子博⚡
4月前
3000米如何才能跑进13分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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睡到自然醒🎗
2月前
沉浸式摆拍3000米跑进8分50#佰诚体育#中长跑#冬训
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向前冲的何大仙
2月前
1000米,3000米到底用什么?帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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辣堡添添
1周前
3000 米怎么跑的快?#我家臭小子 来咯,小孩哥又来啰!今天 3000 米跑出最好 成绩。不容易还得一步一个脚印前进,加油#辣堡添添 #挑战赛 #体育中考
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孟子博⚡
3月前
3000米如何才能跑进12分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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屠屠老湿
4月前
安全员3000米意外事件!
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贾铭
2天前
我跟她们讲我要去听肌肉男唱歌。 实际我去做有氧运动了。爬了五层楼,跑了个3000米,走了1万3千多步。780的票,我唱了530。#神级现场 #梦龙乐队
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⭐️老兵你好⭐️
1月前
以9分08秒打破旅3000米跑纪录,他一年夺三冠,凭实力荣立三等功#青春有很多样子 #四川好兵 #四川南充 #寻美河南 #3000米跑 @DOU+小助手
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孔行川
1月前
3km5km10km应该怎么跑 新跑者和进阶跑者都能在这个区间内,找到适合自己的方法,直至跑到半马都能在这个区间去练习!#跑步训练 #新跑者和进阶 #10km跑步 #真实生活记录 #5km慢跑
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向前冲的何大仙
1周前
1000米3000米应该要用什么去帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎 #疾虎运动营养旗舰店
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贵州酸辣暴躁姐
2天前
高速免费每年3000公里,你够不够跑 #高速公路 #老百姓关心的话题 #民生关注 #内容过于真实 #新农人计划
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孟子博⚡
5月前
3000米如何才能跑进11分钟#田径 #中长跑 #3000米 #跑步
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鹤疏川
1周前
“三千米里我最强,世人称我耐酸王”#雅各布英格布里格森 #体育 #中长跑 #田径 #抖音精选
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最新发布时间:2026-03-22 08:01
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