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产后住院护理重点 顺产一般3天,剖腹产4天左右 1️⃣下地活动:避免下肢血栓可以穿防静脉曲张袜。顺产2小时后,剖腹产24小时后可以尝试下地走路。 2️⃣压肚子:产后护士压肚子帮助恶露排出子宫恢复 3️⃣不要捂月子:产后出汗多是正常生理现象,不要刻意捂,湿了就换干爽的月子服,穿全棉的 4️⃣恶露:前三天是鲜红色的且量大,白天用刀纸晚上用安睡裤。血量超过平时月经的3倍及时喊医生。 5️⃣私处伤口护理:每次上完厕所用冲洗器冲洗一下,不能盆洗!完全擦干后再穿内内。 6️⃣穿哺乳内衣给胸部承托:不穿确实很解放但容易下垂,尤其断奶后,喂之前是个桃子,断奶后像茄子 7️⃣护肤:不要用功效型太强的产品,做好基础保湿就够,避开酒精,水杨酸等刺激性成分 8️⃣通风:每天2次,每次15分钟。袜子穿长筒的,鞋子穿包跟的,出门戴帽子 9️⃣生理性涨奶:有点像胸部的二次发育,突然之间变得又硬又烫,一定要少量多次给宝宝吸!吸完后用冰袋冷敷缓解疼痛 🔟收腹带:顺产出月子再用,瘦肚子。剖腹产生完用,有利于伤口愈合,减轻痛感 月子饮食 1️⃣产后1-3天:第一天吃易消化的半流食:粥,面条,剖腹产排气后再进食。3天左右慢慢恢复正常饮食 2️⃣不要大补:这几天会生理性涨奶肿胀疼痛,大补只会雪上加霜,清淡饮食就好,母乳主要成分就是水 3️⃣忌口:常规的食物都可以吃,但是酒精类的不能碰,如酒酿,醪糟,腐乳等,没有科学研究证实它们可以下奶,但是酒精已经被证实可以进入到乳汁 4️⃣多吃优质蛋白,少喝荤汤:多吃瘦肉,禽,鱼,蛋,奶,豆类等,有助于你的身体恢复,还可以提高母乳质量。荤汤不仅容易胖还会堵奶 注意不要吃:人参,桂圆,荔枝等,避免加重(恶露干净前别吃) 宝宝日常护理篇 1️⃣脐带:一般7-10天脱落,每天2次护理 2️⃣黄疸:10-14天消退,多吃多排,晒太阳 3️⃣胎垢:用抚触油软化后洗掉,不要硬抠 4️⃣胎脂:不用去除,它会自然脱落 5️⃣AD和D3:15天后开始吃,尽量上午吃 6️⃣急哭:有一个3秒止哭法,迅速翻过来趴 7️⃣洗屁屁:注意大腿褶皱处,腹股沟,后背有没有残留粑粑,彻底晾干再涂护臀膏 8️⃣换纸尿裤:2-3小时换次,最好侧身换不要提腿换 9️⃣睡眠:超过5h算整觉,15天后晚上睡的久不必喊醒 🔟洗澡:最好在喂奶后1小时,刚喝完奶不能洗澡#宝宝好物推荐 #婴儿护理 #待产包 #新手妈妈#婴儿用品
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