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刘小牛kitchen1月前
奶白鲜香的山药莲子猪肚汤，营养又美味，赶紧给家人安排起来吧#山药莲子猪肚汤 #冬天一定要喝的汤 #健脾暖胃
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温柔妈妈爱生活3月前
山药猪肚汤 谁懂冬天一碗猪肚汤的含金量#猪肚汤#煲汤 #养生汤 #山药猪肚汤#山药猪肚汤
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小鱼儿妈妈3月前
老辈人常说，一个猪肚三副药，秋冬养脾胃来年病不找，今天这个猪肚四神汤可以安排起来，汤鲜味美又营养好吃，还#健脾养胃，老人小孩都爱吃！#美食教程 #儿童美食 #煲汤
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禧宝食养记1月前
#创作者中心 #创作灵感 #四神汤 #猪肚汤 #广东靓汤 家里有小朋友和老人的一定要多煲这个汤@DOU+小助手
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健康生活2周前
学会这个猪肚汤，全家都夸你是煲汤高手#真实生活分享计划 #猪肚汤的做法 #美食 #煲汤 #我的厨房日记
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芳芳家常菜5月前
莲子淮山猪肚汤这样做，奶白浓汤，滋补营养又好喝 #莲子山药炖猪肚 #为你煲汤 #砂锅美食 #dou+小助手 #抖音美食教程
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香掌柜的食养日记3月前
猪肚山药汤，香到整层楼的人都知道我在煲汤啦#煲汤#养生食谱#广东靓汤#煲汤日记
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最爱吃薯片2月前
（70）广东家庭日常靓汤：猪肚四神汤。这是以猪肚搭配茯苓、莲子、山药、芡实（四神）等药食同源食材熬制的传统养生汤品，具有健脾养胃、祛湿利水、增强体质等功效，适合调理脾胃虚弱、湿气重或消化不良等问题。#煲汤 #抖音美食创作者 #养生汤 #健康饮食 #健脾养胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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家常食养小课堂2月前
冬日暖胃天花板！药食同源猪肚汤，全家都爱喝 主料：新鲜猪肚1个（约500g） 食材：山药150g、茯苓20g、芡实20g、莲子15g（去芯）、生姜30g、红枣6颗（去核）、枸杞10g 调味：葱段、料酒2勺、盐少许、白胡椒粉少许 冬日寒气重，脾胃最易受凉，手脚冰凉、没胃口全找上门，这道药食同源猪肚汤就是专属冬补暖方，以猪肚为核心，搭配多味药食同源食材，补得温和不燥，全家都能喝。 处理干净的猪肚焯水去腥味，和生姜、葱段、料酒一同下锅，先小火慢炖1小时，让猪肚的鲜醇充分释放；再加入山药、茯苓、芡实、莲子、红枣，继续炖30分钟，食材的养分尽数融入汤中，最后撒上枸杞和少许盐、白胡椒粉调味，鲜香味瞬间扑鼻。 炖好的猪肚软嫩不柴，咬一口满是胶质；汤头奶白醇厚，带着食材的清甜，喝一口从喉咙暖到胃里，浑身都舒坦。冬日喝它，既能靠猪肚补脾胃、益气血，搭配的山药健脾养胃，茯苓祛湿健脾，芡实固肾益精，莲子养心安神，红枣枸杞补气养血，多味食材协同发力，暖脾胃、抗寒气、补元气，轻松应对冬日低温带来的脾胃不适和气血亏虚，秋冬滋补喝这一碗就够了 核心食疗效果（聚焦冬日需求，突出猪肚核心+药食同源协同作用） 1. 猪肚核心滋补：性温味甘，专攻冬日脾胃虚寒，能健脾养胃、补中益气，改善冬日受凉后食欲不振、腹胀腹泻，同时补充优质蛋白与胶质，增强体力。 2. 药食同源食材协同：搭配后兼顾“补”与“养”，健脾祛湿+补气养血双效，既能驱散冬日体内寒气，改善手脚冰凉，又能固肾益精、养心安神，补而不燥，适配冬日久坐畏寒、气血不足的人群，老少皆宜。 烹饪小提示（实用加分，提升内容实用性） 1. 猪肚去腥关键：先用面粉+白醋反复揉搓内壁，去除黏液和异味，再用清水冲洗干净，焯水时加姜片+料酒，腥味全消。 2. 食材下锅顺序：猪肚先炖软烂，后续食材后放，避免山药、莲子炖烂糊锅，口感更清爽。#冬日滋补美食#秋冬暖胃汤#冬天喝什么暖乎乎#全家都爱的家常菜#冬日养生食谱
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丽莎的养生日记3月前
秋冬进补，滋补美味👍👍👍 猪肚四神汤是一道传统的药膳汤品，主要由猪肚和四种药材（莲子、芡实、茯苓、淮山）炖煮而成。 #创作灵感 #食疗小妙招 #食疗养生 #煲汤 #广东靓汤 @DOU+小助手
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南昌县皮卡丘幼儿园王园长1周前
山药莲子猪肚汤#幼儿园#南昌县幼儿园#合理饮食营养均衡 #晒出我亲手做的美食 #亲手制作爱的味道
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玥玥妈的美食日记2月前
这口汤真的绝了！山药猪肚汤#山药猪肚汤 #暖心又暖胃的汤 #养胃汤 #煲汤 #抖音美食推荐官🔥
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阿锋的烟火日常1周前
只要肯动手，就能做出 0 失败的猪肚莲子汤#会下厨的男人 #生活烟火的气息 #家常菜#猪肚莲子汤
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小吴学做菜3月前
莲子山药猪肚汤，健脾养胃只有潮汕人才懂这汤的含金量！#煲汤 #莲子山药猪肚汤 #猪肚 #抖音美食创作者 #美食教程
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甲饱饱🍲一碗汤4天前
健pi养wei #煲汤 #猪肚四神汤 #上热门 好喝，爱喝，多喝，yyds
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秀秀美食1月前
#猪肚四神汤 #脾胃调理 #美食教程
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每日一煲3月前
#做法简单又营养 #煲汤 #强烈推荐
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容姐的日常4月前
冬天一定要给家人做这个养胃的猪肚山药汤，脾胃不好的一定要收藏！！喝起来汤鲜味美暖身又暖胃#猪肚汤#滋补养生#健康养胃#学会快试试吧
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人生百味厨房4月前
超级简单的猪肚莲子山药汤做法： 猪肚，姜片，料酒，变色，捞出，胡椒，姜片，炒香，猪肚，炒香，开水，倒入，高压锅，干莲子，加进去，山药，加进去，扣盖，上气，十分钟，开盖，加盐，葱段，拌匀，即可，猪肚，莲子，山药汤，贼好喝。#真实生活分享计划 #猪肚莲子山药汤 #家常菜 #纪录美好生活 #日常分享 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音上热门
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怀来县张伟幼儿园2周前
特色汤品——山药莲子猪肚汤[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 这道山药莲子猪肚汤是春日专属润养汤，温和滋补，健脾养胃，帮孩子调理肠胃，增强食欲，缓解春日干燥不适，暖心又暖胃。[拥抱][拥抱][拥抱] 巧思设计:用铁棍山药➕清香莲子➕鲜嫩猪肚，慢火细炖出浓稠的汤底，口感温润不油腻，食材软烂好吸收，无多余的调味，天然营养更安心。 #唯有美食可以治愈一切 #特色汤品#幼儿园美食
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米酷童装店3月前
爱吃猪肚的宝宝一定要去试试这个虫草花山药莲子猪肚汤！！崽崽养脾胃超爱喝～#美食教程 #分享美食分享快乐😋😋 #猪肚汤
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又多妈3月前
今晚给爱喝汤的老公炖了莲子山药猪肚汤，还做了豆豉虎皮青椒，特别下饭#美食 #简简单单一顿家常便饭 #幸福生活 #猪肚汤
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小芳美食日记2月前
这个汤太好喝了，一点异味都没有，非常香，姐妹们赶紧收藏做起来#猪肚莲子山药汤 #家常菜 #美食教程
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小玥爱做菜3月前
这个汤太好喝了，一点异味都没有，非常香，姐妹们赶紧收藏做起来#猪肚莲子山药汤 #家常菜 #美食教程#猪肚汤 #冬季暖胃汤
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甲饱饱🍲一碗汤5天前
#真实生活分享计划 #健脾养胃 #猪肚四神汤 小朋友脾脾胃胃养好了，吃嘛嘛香，身体倍棒👍🏻👍🏻👍🏻
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小满（爱吃面）1周前
隔三差五就会炖一次的猪肚山药汤，既好吃又营养#猪肚汤#猪肚山药汤 #养胃#抖音美食创作人
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徐胜泽的伺养员1周前
春天多给孩子喝猪肚汤#脾虚 #脾胃 #健脾
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我是阿娇吖3月前
#养脾胃就是养命 冬天，一定要给家人做一碗养胃的猪肚山药汤，脾胃不好的一定要收藏，喝起来汤鲜味美暖身又暖胃#猪肚 #健脾养胃 #煲汤#食疗
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明月辉光2周前
山药猪肚汤，秋天喝润燥又暖和
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Linda学姐1周前
四神汤的原料是猪肚150克，莲子（去心）、芡实、淮山、茯苓各30克。做法是将猪肚处理干净，焯水后加莲子、芡实、淮山、茯苓和一些调味料，小火慢炖3个小时，将汤和食材全部吃掉，每周1~2次。 这是一个脾肾双补的食疗方，芡实、山药补脾养肾，猪肚补中气、养脾胃，茯苓利湿健脾，莲子强心安神，这个汤可增强体质，消肿利尿及养颜美容，非常适合肾虚和脾虚的人食用。如果人在外地，水土不服，也可以用这个方子调养。很多女性跟我反馈，本来是改善体质的，现在越喝皮肤越好，后来干脆就把它当作养颜汤了，气色不好的人都可以试试四神汤。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生脾肾双虚美容养颜水土不服
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刘姐家常菜2月前
#真实生活分享计划 #猪肚山药莲子汤 #在家做美食#冬日美食#美食教程 #我的厨房日记 @DOU+上热门 暖胃更暖心，一锅猪肚山药见时光
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跟着小胖学做菜1周前
猪肚莲子汤#汤鲜味美#好吃到停不下来#猪肚汤#家常菜#闽南美食
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爱做饭的夏哥哥3周前
山药猪肚汤 山药猪肚汤好喝又简单，喜欢喝汤的赶紧试试这个做法#山药汤 #猪肚汤
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清丰县青禾优贝幼儿园徐园长2周前
🌿 春日润养汤品 · 山药莲子猪肚汤 温和滋补，健脾养胃，增强食欲 慢火细炖，食材软烂好吸收 天然无添加，暖心又暖胃～ 宝贝春日好胃口，身体棒棒乐洋洋💛 #青禾优贝幼儿园
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華Hua1周前
脾胃虚弱可试试山药猪肚汤，猪肚补中益气、山药健脾益胃，汤色奶白，味道鲜美#养生汤 #煲汤 #砂锅 #家常营养汤的做法 #跟着抖音做美食 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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小谭总养生美食记3周前
春天来上一碗山药猪肚汤，暖心又暖胃#养生汤 #春天必喝汤 #美食 #养脾胃汤 #诸暨
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差一点点就瘦了@@美食分享##吃不胖的美1周前
猪肚山药排骨汤美食分享 #热点 #热点新闻事件 #热点知多少
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教做菜的小徐3周前
山药新吃法，尤其是加了猪肚一起烧，山药和猪肚挂满汤汁，营养美味又好吃！全家老小都喜欢！#猪肚 #山药 #家常菜
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小豹下厨记2周前
分享营养好喝的四神猪肚汤，做法简单，汤鲜味美，快去试试吧#猪肚汤#四神汤
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小林一家人1周前
这道经典山药烩猪肚，真的又香又鲜，嗲#家常菜 #美食技巧
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徐小厨4天前
山药别总清炒了，今天分享一道新吃法！搭配猪肚烩一烩，鲜香软糯，清爽不油腻，老人孩子都爱吃#妈呀太香了 #山药#猪肚#山药烩猪肚
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打酱油的吃家3周前
暖心暖胃，脾胃好才能抵抗能力强，吸收好才能气血旺。 #猪肚莲子汤#创作者中心 #创作灵感#抖音美食创作者
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立丽说健康《金木药业》5天前
这碗山药猪肚汤，老人小孩都能喝，养胃又暖身，赶紧收藏做起来！#山药猪肚汤 #养胃汤 #健脾养胃 #养生汤做法 #家常养生汤
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明俊的菜1周前
山药新吃法，尤其是加了猪肚一起烧，山药和猪肚都挂满了汤汁，全家老小都喜欢！#山药#猪肚#家常菜
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阿顾美食记5天前
山药炖煮肚新吃法，汤汁浓郁，猪肚软糯入味，全家都抢着吃#家常菜 #美食制作分享
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养生滋补食材5天前
“宝子们！是不是总觉得睡不醒、脸油长痘、肚子胀胀的？多半是湿气+脾胃弱在搞鬼！今天分享我喝了半年的健脾祛湿汤——四神汤加薏米，温和到小朋友都能喝！ 材料很简单：铁棍淮山、莲子、茯苓、芡实，再加一点炒薏米，都是药食同源的好东西，没有副作用。 做法超懒：所有材料泡半小时，和排骨一起丢进砂锅，煲1.5小时，加盐就能喝！ 它是慢慢帮你把脾胃养起来，脾胃好了，湿气自然就排出去了，气色也会跟着变好～ 提醒一下：怀孕早期别放薏米，便秘严重的宝子少喝哦！ 赶紧收藏起来，今晚就给家人安排上！”#四神汤 #健脾养胃 #广东靓汤
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瑞安潇洒哥厨房2周前
猪肚莲子汤#猪肚汤 #猪肚 #猪肚莲子汤 #猪肚的神仙吃法
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熊妈在厨房吖5天前
养孩子就是养脾胃，妈妈们平常可以多炖这个汤给小朋友喝#健脾养胃的汤 #健脾养胃#炖汤 #羊肚菌山药排骨汤 #真实生活分享计划
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清清源4月前
#猪肚汤#猪肚#猪肚汤的做法 #四宝汤#食疗小妙招 #煲汤
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小聪登家常菜1周前
胡椒猪肚汤 #胡椒猪肚汤 ：养胃，健脾，补虚。 爱她就给她煮胡椒猪肚汤 #煲汤 挑战100天100道家常菜1：#胡椒猪肚汤
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娟娟爱养生1周前
吃啥都不吸收，P胃差，试试这个“P胃加油站”—猪肚鸡汤。#猪肚鸡汤 #食疗小妙招 #健脾养胃 #喝出好气色 #滋补养生 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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小莲妹特产1周前
家里有娃必煲！莲子猪肚汤，鲜到舔碗#莲子猪肚汤#儿童营养汤#家常煲汤#宝宝辅食汤#养胃汤
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秀秀- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)4天前
周末孩子们就让我煲这个汤喝，因为真的回味无穷，做法也简单 #煲汤教程 #为你煲汤 #广东汤
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李师傅教卤菜技术6天前
猪肚汤配料做法分享，营养又好吃，在家也能做出饭店味！#猪肚汤养胃吗 #猪肚汤的功效与作用 #猪肚汤搭配什么食材煲 #猪肚汤炖什么好吃 #美食
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注册营养技师一杜哥1周前
春分一碗汤，脾胃暖洋洋！南京大叔教你做陈皮猪肚莲子汤，60秒养出好气色#春分养生汤 #陈皮猪肚莲子汤 #南京春菜 #食叔的应季厨房 #南京特产
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橙子的养生日记1月前
春节后别乱补！莲子猪肚汤刮油又养胃 春节假期彻底结束啦🧨 天天大鱼大肉走亲戚，这胃里肯定是积攒了一堆“油腻负担”， 整个人昏昏沉沉没精神😣 现在正是乍暖还寒的初春， 最需要一碗暖乎乎的汤来给身体做个“回春护理”！ 🧾 懒人也能一次成功做法 猪肚去味是关键：加面粉 + 盐反复搓洗黏液，焯水刮掉白膜，切条备用。 下锅炖煮：猪肚 + 莲子 + 芡实 + 红枣 + 姜，扔进砂锅，小火慢炖 1.5 小时。 调味出锅：最后加少许盐调味，汤色奶白浓郁，猪肚软糯入味。 每逢佳节胖三斤，肚子胀气没胃口的🙋‍♀️ 熬夜守岁、气血不足、脸色发黄的 脾胃较弱的老人小孩，全家滋补超合适🐴 春节后好好养身，马年才能元气满满！ #春节后减脂 #健脾养胃 #莲子猪肚汤 #初春养生 #广东靓汤
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圆圆优选4天前
铁棍山药片，煲汤食材！#怀山药铁棍山药 #山药排骨汤 #山药莲子猪肚汤 #煲汤食材
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可乐的小铺4天前
#煲汤 #跟着抖音学做菜 #趣味美食计划 #食补
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小厚厨4天前
老公爱喝的猪肚汤来啦 胃不好，做猪肚汤呀。#猪肚汤 #美食教程 #美食 #小当家 #美食分享
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宇阳美食记2周前
这个山药烩猪肚真的太好吃了，浓郁的佛跳墙金汤包裹着鲜嫩的猪肚和营养#美食#美食教程 #舌尖上的味道 #山药烩猪肚#家常菜
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富姐美食记1周前
#猪肚四神汤 #广东靓汤#四神汤
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渝渝辅食日记4天前
宝宝小肚肚不舒服，涨肉慢，山药，莲子，茯苓，薏米，苹果干等，研磨成粉，🉑煮🉑冲🉑混奶粉，每天✌️勺#宝宝辅食#营养米糊#促进营养吸收 #脾胃虚弱 #dou上热门
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麦麦美食铺1周前
#猪肚 #美食 #煲汤 #好吃 #美食推荐
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