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天天饮食3周前
柠檬煮草鱼 天天饮食2007.02.05_柠檬煮草鱼 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过精彩节目#天天饮食#美食教程
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曾姐食养记8月前
#贵州清汤火锅也太适合减脂人了 被央视点名的贵州素瓜豆汤，安利给姐妹们，解暑又减脂。其实跟哈佛蔬菜汤做法差不多，夏天怕进厨房的姐妹们赶快安排起来做法，按照视频来超简单，不喜欢吃辣椒的就不用放，可以增加一点味噌酱味道一样美，大人孩子都可以吃。#蘸水菜#生活化减脂 #癌后饮食#味噌酱@曾姐食养记
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天天饮食2周前
双菇西兰花 天天饮食2007.02.03_兰花烧双菇 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全合集 那些年你错过精彩节目#天天饮食#美食教程
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大霞努力变小霞🍚8月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天，期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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倩倩要自律11月前
拒绝外卖的一人食，跟着央妈打卡5+2轻断食食谱，下次把中餐晚餐对调一下🧐#dou上热门 @DOU+小助手 #国家健康食谱 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法 #体重管理
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一涵的瞎整日记10月前
懒人必学！一锅焖出低脂大餐，热量减半，味道翻倍 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #掉秤 #低卡低脂餐
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是锐妈呀8月前
减脂餐，一锅煮！央视推荐水油焖菜，利用皇后锅的蒸锁功能，简直不要太方便！～#皇后锅美食 #吃瘦不饿瘦
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一份大薯1年前
挑战跟着央视食谱减肥第二天，昨天刚第一天就掉秤一斤，今天继续 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #减肥餐 #体重管理 #减肥一天吃什么
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一份大薯11月前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
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央视新闻11月前
如果按国家卫健委推荐的食谱吃一周，能减多少斤？博主亲测，心动了❤️（来源：@姜叔贼萌）
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菜菜的低卡美食3月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #减脂午餐 #水油焖菜 超推荐这个懒人一锅出，10分钟就能吃上饭，低卡高蛋白，好吃还掉称
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青青厨房8月前
管理期今晚跟着央视吃没有油烟，简单又好吃的五行水油焖菜！低卡低脂，简单又方便！#低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #减肥餐 #蔬菜汤
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懒羊羊爱做饭🥯（求关注）4月前
跟着央妈学的中式五行水油焖菜，😊懒人减脂餐，做法简单又好吃😋 #低卡低脂餐 #蔬菜汤 #水油焖菜 #懒人减脂餐#水煮菜
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是小爱呀10月前
我跟着央视来做刮油菜，冬瓜木耳，祛💦掉称汤，连吃几天身体轻松了不少～ #吃瘦不饿瘦 #刮油汤 #低卡低脂餐 #每日美食分享 #真正的减脂餐
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海燕吖10月前
跟着央视做掉秤饭，做法简单又好吃……#低卡低脂餐 #快手菜 #空心菜美味做法
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琳玥轻食记6月前
跟着央视学的水油焖菜太赞了，喜欢吃的菜放进去一起煮就是一份超赞的减脂餐#低卡低脂 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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一涵的瞎整日记10月前
懒人必学！一锅焖出低脂大餐，热量减半，味道翻倍 #低卡低脂餐分享 #创作者中心#创作灵感#掉秤#低卡低脂餐
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楠哥不是哥（努力破100）7月前
跟吃央妈食谱，为了严谨，我还专门买了一个称，一个字就是靠谱#越吃越瘦 #合理饮食 #减肥餐 #瘦了50斤 #吃瘦不饿瘦
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吉运小厨房10月前
白水煮牛肉~让您吃肉还不胖！ #美食 #减肥 #减肥餐 #牛肉
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一份大薯11月前
跟着央妈食谱减肥，昨天又瘦了三两 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #央视减肥食谱 #记录饮食
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康康要当辣妈8月前
跟着央视来做掉秤饭，一锅焖出低脂大餐～绝绝子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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膳百愿1周前
跟着央妈吃#创作灵感 #减肥餐 #即食水果玉米
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🍃 沁沁的减脂食纪👗5月前
跟着央视做水油焖菜，懒人必学，5分钟出餐，毫无技术难度哦，吃饱还能瘦#减脂食谱 #减脂午餐 #教你做美食 #减脂 #减肥餐
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张神琪6天前
减脂期百搭的牛腱子配方！超级简单的中西餐都能搭配的炖法 #牛腱子 #减脂食谱 #牛腱子肉 #减肥餐 #美食分享
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大楠楠的吃瘦喝瘦日记9月前
#创作灵感 #央妈推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #低卡低脂餐 管理期赶紧去吃没有一点油烟的水油焖菜，掉！
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酒窝里没有2周前
试过才知道!跟着跟央妈轻断食一天#体重管理#健康减肥#跟着央视轻断食#营养均衡 #减脂冷知识
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央视一套2周前
#看视频看饿了系列 【分享你眼中#碳水的神仙吃法 】肉焖米饭的精华，始于五花肉煸出的金黄油脂，随后松蘑碎与酱油、蚝油在热油中交融，鲜香瞬间激发。生米倒入均匀翻炒至油润透亮，加水焖煮，香气在锅盖下悄然酝酿。开盖瞬间，香气扑面而来↓↓#三餐四季
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Jocelyn🍓🍓2月前
#央视同款无水火锅🍲 新手小白也能轻松操作 低温烹饪 美味锁水 不窜味 喝一口汤鲜到没朋友😋😋
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张张的低卡美食10月前
#会吃才会瘦 跟着央视学做的掉秤饭，做法简单又好吃，嘎嘎掉呀~#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #焖菜
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徐小婷（要瘦100斤）9月前
挑战1年瘦100斤第110天 已瘦41.8斤 继续加油！跟着央妈推荐的轻断食食谱吃一天 体重会有什么变化#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食食谱
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薇薇的自律食记7月前
痩20个。卡平台的时候就靠刮油去水肿的冬瓜木耳鸡蛋汤。姐妹们晚上吃，有惊喜#生活服务热点中心 #减脂餐 #每日减脂餐 #低脂低卡 #平台期
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找自己7月前
央妈推荐低卡水油焖菜 央视专家推荐，低卡水油焖菜法，简单还吃又营养 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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瑶姐的小厨房10月前
吃下60斤！跟着卫健委减肥食谱吃一天真的好好吃～#减脂餐 #卫健委减肥食谱 #volg十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #减肥餐
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小赵的轻食记1周前
跟着央视学的水油焖菜，真的太赞了！做法简单还好吃，很适合懒人和管理期！#生活化减脂 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #我的厨房日记
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柚子吖5月前
减脂人做饭有多简单 跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单 ，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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小鱼干（日常）3周前
听说了央视推荐的这个轻食日 我要先来试试#减脂日常vlog #好好吃饭 #一起减肥打卡 #小基数
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是涵涵呀！（自律版）3月前
央妈轻断食食谱还是太权威！遗憾今天跟蛋神学煮蛋失败了#轻断食 #蛋神水煮蛋 #减肥食谱 #减脂餐 #52轻断食
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张二要自律11月前
胖小伙在家自制减脂餐，做法简单却美味可口，来看看他是怎么做的 #减脂餐 #做饭 #美食教程 #减肥
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薇薇的减脂生活5月前
不愧是央视都在推荐的低卡水油焖菜！🤤做法简单！关键是好吃呀！太适合管理期啦～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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跃跃欲瘦8月前
用中医养生的方式来减肥，水油焖菜，低卡又营养#健康营养知识 #每天吃什么减脂 #减脂午餐
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叫大美（26年突破版）5月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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小个子逆袭日记🔥（孕晚期）8月前
大家可以多添加一些食材，我是因为不太饿，吃不下去，但是还挺好吃😋 #关晓彤彩椒碗 #低卡低脂餐 #减脂餐
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是丫丫姐冲95/从145斤已到99斤6天前
吃瘦不饿瘦#分享你的减肥餐 #轻断食食谱 #真实生活分享计划
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我是葡萄爱轻食2天前
卫健委食谱减脂懒人水油焖菜，茼蒿焖牛肉#清淡饮食 #美食 #懒人美食 #干净饮食 #减脂期
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婷婷铁憨憨（已瘦37）1周前
今天跟着央妈吃一天，看看怎么样 #轻断食 #年后减肥 #卫健委减肥食谱 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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干饭了米小林8月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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小飞侠2周前
#沉浸式吃播 #减肥餐 #白菜减肥法 #减肥哪有不疯的 #真实生活分享计划 水煮花椒生姜白菜……昨天瘦了1.5斤，今天加油！
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幸运厨房9月前
做减脂餐没有经验，但是怎么把肉做的好吃又清淡我有点经验#减肥餐 #清水煮牛肉 #宝鼎康乐醋 #减脂餐 #上热门🔥
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淘公主-HR1月前
央视推荐水油焖煮法#减脂餐#美食技巧 #不长肉 #减肥餐 #爱美
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锅包肉肉~3周前
一口下去超鲜甜的素汤#真实生活分享官 #自制减肥餐 #复工了减脂餐该上场了 #减脂汤
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乐配配5天前
谁还不会做水油焖菜！#做饭小技巧 #自制减脂餐 #自制减肥餐 #展示一下我的减肥餐 #真实生活分享
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BBBig🐻（已瘦30）1周前
明星同款减脂期也能吃的麻辣烫，味道的真的很好 #减肥#减肥餐##减肥打卡 #减肥日常vlog #减脂餐
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喂饱了猫1周前
露一手厨艺吧🥲#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐 #自制减肥餐 #做饭小技巧 系统自动推荐了一堆话题词条🥲凑合用
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默言（h）1周前
#轻断食食谱 #央视新闻直播间报道 #减肥餐
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CC爱美食2周前
吃瘦17斤的茼蒿拌鸡蛋，越吃越瘦！ #自制减肥餐#减脂餐#大餐后如何补救#鸡蛋#越吃越瘦
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沫の夏2周前
过年大鱼大肉吃多了，快来试试这样一锅煮！也是央视推荐的水油焖煮法，利用皇后锅的蒸锁功能，简直不要太方便！可以食材多样，营养均衡，还少油少盐少调味，吃得健康～#皇后锅美食 #减脂餐@抖音创作小助手 @抖音本地推广 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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叫大美（26年突破版）5月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第四十四天！#减肥#自律 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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琪琪子的vlog1周前
花八块钱解决一周早餐都吃了一些什么#自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #哈佛蔬菜汤 #日常分享
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七日轻食6月前
吃了等干没吃的 10道 金典减脂餐 光吃不长肉#低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂午餐 #低脂餐 #越吃越瘦
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陈明伸1周前
#跟着卫健委做减脂餐 今天是减脂版焖鸡腿 蔬菜饭 #懒人减脂餐 #减脂 #展示一下我的减肥餐
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中国食品网5月前
焯水指南，看完变专家 #中国食品网 #美食教程
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