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综合格斗职业馆（成杰格斗）8月前
收膝收腹，手要找低控制对手盆骨，肩旁顶住腋窝。#成杰格斗 #健身#防身 #零基础学格斗 #MMA
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腿都过不去1月前
巴西柔术，日常记录，侧控进攻：开封闭，doubleunder过腿，侧控木村降伏 #运动 #健身 #格斗 #巴西柔术 #防身术
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南北0012周前
腋下5050摔法3#巴西柔术#综合格斗#自由跤 #巴西柔术
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张鹏华-成都自由式摔跤学院2周前
俄式自由跤课堂随拍：单腋下进攻思路 日常课堂随拍：俄式自由跤技术，：单腋下把位的几个进攻思路！成都成人爱好者/儿童摔跤课同步，喜欢摔跤格斗的别错过！欢迎来@成都自由式摔跤学院 ！#成都拳馆推荐 #成都摔跤 #成都少儿摔跤 #成都巴西柔术 #成都自由式摔跤
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腿都过不去2月前
巴西柔术，日常记录，封闭位被扫倒：开封闭被扫到，起身进doubleunder位，拿背降伏#运动 #健身 #格斗 #防身术 #巴西柔术
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南北0013周前
扣膝#巴西柔术#综合格斗#自由跤 #巴西柔术
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南北0013周前
扣膝2#巴西柔术#综合格斗#自由跤
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拳香合道2月前
#拳击 #自由搏击 #综合格斗 #武术 #功夫 很多人并不理解正确的顶膝动作……
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南北0012周前
腋下5050摔法2#巴西柔术#综合格斗#自由跤 #巴西柔术
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不要翘肘3月前
#室内攀岩 #抱石 #羽石攀岩 #定线 在广州羽石攀岩联动腋窝发力@🇨🇳细彬🇨🇳
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张三七聊武术8月前
不要掉队！你本就拥有这种力量#抻筋拔骨 #开发身体 #传统武术 #太极拳 #腋下筋
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教拳的海豹教练🥊3月前
頂膝靶很简单#拳击格斗 #格斗#技术#防身
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防身阁二哥2月前
自学防身术#防身术教学 #实用防身术@防身阁-王熠
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成都格斗人-刘安安7月前
来看看你们的顶膝有没有相同的问题 #泰式顶膝 #成都格斗
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综合格斗职业馆（成杰格斗）5月前
笼边压制，下位控制，抢腋下 头顶中间贴着控制。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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飞鸟格斗🥊迪迦教练9月前
泰拳丨顶膝发力保姆级教学#泰拳 #格斗 #搏击 #踢拳#教学
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圆道太极马章亮3月前
太极拳防身术教学#防身术 #实用拳法 #一招制敌
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刘威搏击11月前
顶膝技术分享#搏击教学 #搏击 #顶膝 #格斗 #威格斗
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刘威搏击4天前
抢腋下逃脱技术，威格斗mma班#综合格斗 #柔术 #mma #威格斗 #干货分享
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温拿格斗训练日常9月前
#泰拳搏击 #拳击🥊 #自由搏击 #综合格斗 #格斗
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不会踢腿的恒仔3周前
泰拳顶膝完整教学｜新手一看就会#泰拳训练 #格斗教学 #一招制敌 #零基础学泰拳 #顶膝教学
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防身阁分身（防身阁助理）2月前
学习防身术，防身术招式@防身阁-王熠 #格斗教学 #防身术教学
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力师兄11月前
学会这套拳没人敢欺负你了 #格斗#女子防身#一招制敌#防身术
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会点武术的薛教练1月前
第159集|技巧3招#擒拿格斗 #防身术 #一招制敌 #散打搏击
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刘威搏击1年前
顶膝拿靶教学 #格斗 #零基础学格斗 #自由搏击 #干货分享 #威格斗
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孔教官教孩子防身2周前
#儿童防身术#一招制敌#保护自己#近身搏斗
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）8月前
#搏击格斗 #搏击教学培训 #搏击教学方法 #搏击教学体系 #跆拳道 顶膝训练方法
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谢非-邓立格斗5月前
顶膝顶不到人怎么办@LAST PUNCH 品牌店 @邓立格斗 #邓立格斗体系#泰拳#拳击#格斗#远景路
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孔教官教孩子防身2周前
#女子防身教学 #一招制敌 #儿童防身术 #近身搏斗 #保护自己
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刘威搏击4月前
顶膝拿靶细节分享#干货分享 #顶膝 #格斗 #威格斗教练班 #搏击
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刘威搏击10月前
顶膝的技巧和辅助训练方法#搏击教学 #格斗 #干货分享 #教练班 #威格斗
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拳手Hong2月前
顶膝专项训练#顶膝 #顶膝教学 #送髋 #综合格斗 #拳手hong
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拳香合道4月前
三个动作教会你正确的顶膝动作#拳击#防身术 #综合格斗#自由搏击 #武术 #自由搏击 #功夫
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战体格斗11月前
新大纲格斗基本功中的“侧顶膝”教学来了！ #战斗体能 #新大纲 #格斗基本功 #格斗考核系统 #军事格斗训练场
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K.O格斗训练日常3周前
#泰拳 #泰拳顶膝 内围顶膝技巧
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Ace说格斗7月前
1分钟学会这一膝,没人能站着离开你的擂台 #泰拳顶膝 #顶膝 #顶膝教学 #泰拳技术 #踢拳技术
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八极拳·沐青4天前
一周一次，一次突破一小时即可 #传统文化#强肾 #热门 #八极拳#养生 #传统文化
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长夏专注中老年锻炼1月前
师父说:腋下敲，顶妙招!
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刘威搏击2月前
顶膝顶头训练，拿靶教学分享#干货分享 #威格斗教练班 #格斗 #顶膝 #拿靶
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极意1年前
八极拳——顶心肘 开着库里南，练着八极拳！ #中国文化 #格斗 #八极拳 #顶心肘
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战斗术（AI）1年前
两步学会八极顶心肘 一招制敌#格斗 #拳击 #防身术 #ai转绘
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综合格斗职业馆（成杰格斗）1月前
地面打击 对手顶跨 #成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊1月前
今天教大家如何正确顶膝：斜前上步，送胯的同时支撑腿踮脚，顶出的瞬间手往同侧下拉，顶膝做到位更有穿透力。#泰拳 #fightgeek #北京格斗#极斗综合格斗馆🦵🤜🥊💎🇹🇭🇨🇳📚
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）4天前
世界泰拳、踢拳冠军苏泊克专治不服！ 顶膝脚放错？50个俯卧撑直接干到服！ #泰拳 #顶膝教学 #格斗训练#泰拳冠军#真实生活分享计划
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夜风呀2月前
想要军警格斗术详细教学的朋友评论区扣 1 #夜风呀 #军警格斗术 #格斗术 #退伍不褪色
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刘威搏击1年前
分享一个如何让你的学员一下子就能找到顶膝发力的方法。 #格斗 #自由搏击 #零基础学格斗#威格斗
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霍尔巴峰10月前
警校生反骨式防拳教学 暴躁总结（拍桌） 双肘怼面门——硬刚！ 锁臂推头颈——稳定！ 顶膝断裤裆——快狠！ 折臂压颈跪——收工！ #春苗计划#警察格斗#防卫控制
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刘威搏击4月前
顶膝重要的不是顶多重，而是要顶的到就很重。#顶膝 #干货分享 #格斗 #自由搏击 #威格斗
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用户40399866764845天前
学会这几招近战无敌#防身术
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刘威搏击2月前
顶膝上头的4种方法，怎么顶？顶什么位置？#顶膝 #干货分享 #威格斗 #格斗
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H—yu7月前
一分钟让你学会顶膝#拳击🥊#宁波打拳 #格斗 #宁波拳馆 #宁波格斗
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战体格斗11月前
新大纲格斗基本功"正顶膝"发力解析来了！ #战斗体能 #新大纲 #格斗基本功 #格斗考核系统 #军事格斗训练场
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吕政（正一）MMA1周前
摔跤秘籍 接着上回抢腋下把位后的处理方式，控制对方头来做进攻和压制 #摔跤 #mma #格斗 #防身术 #巴西柔术
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刘洋功夫1月前
虚领顶劲做到位，身形挺拔不驼背 #传统武术 #内家拳 #养生 #功夫解密 #站桩 @刘洋直播号
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刘文擘-小犀体育直播号2周前
格斗入门50讲第二十九课，前腿顶膝 #格斗 #泰拳 @刘文擘 @犀牛人格斗训练馆
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小李教打拳4月前
#健身干货 #格斗 #拳击教学 自学左右顶膝#功能训练 #健身动作示范
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孔哥教防身2周前
教你一招 没人敢欺负你！
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李宝明.美泰搏击1年前
泰拳顶膝 #泰拳 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #格斗
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李宝明.美泰搏击11月前
街头实战中，泰拳顶膝的4种用法。 #泰拳 #格斗 #踢拳 #职业拳手 #自由搏击
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一个想要爆火的拳馆2月前
应粉丝要求出一期顶膝教学，希望对大家有帮助#综合格斗#格斗 #泰拳 #泰拳顶膝
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