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湘约跳绳刘教练2月前
1分钟上300 两个办法教给大家 ，多加练习，1分钟都可以上300个，期待你们的好消息#跳绳 #教跳绳 #跳绳提速 #跳绳比赛
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密云中考体育张同学2周前
需要练习体测项目的可以联系我哦 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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李柯憬5月前
#跳绳 标准动作之“体态篇”，不想受伤一定要注意这两点！#跳绳正确的跳法及技巧
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湘约跳绳刘教练1周前
教学视频 干货分享 重心如何调整 #跳绳教练 #湘约跳绳 #跳绳
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JoinX紫薯老师2天前
摇绳的位置 #跳绳技巧教学 #摇绳的位置 #摇绳练习 #跳绳打卡 #跳绳练习
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山西太原教跳绳的猎豹老师1周前
欢迎来到 #晋跃小跳堂 今天我们学习后屈腿跳，一起来练习吧#太原花样跳绳 #花样 #后屈腿跳#晋跃跳绳联盟
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岑小林2周前
体测跳绳，如何纠正跳姿#跳绳 #岑小林 #体育 #运动
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尼老师教跳绳2月前
正确跳绳姿势#跳绳
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OG青少年体能训练3月前
青少年训练第一课：屈髋。让你跑跳更强 为啥练什么都得先练屈髋？ 青少年爆发力，从屈髋开始 #体能训练 #体能 #青少年体能训练 #屈髋 #髋关节
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CC老师教运动5天前
以上跳绳的错误姿势有出现在你身上吗？#春季运动季 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学
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康教练1月前
速度总是提不上去？这个办法帮助你提升#跳绳#学跳绳#教程#学习#技巧
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湘约跳绳刘教练1月前
跳绳教学 掌握这两个方法 多加练习 一分钟上300个很轻松 #跳绳 #竞速跳绳 #湘约跳绳 #哈尔滨 #跳绳教练
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时代体育🇨🇳2月前
跳绳的正确姿势#跳绳#中考体育#北京#长高
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小白白健身记（直播跳绳）4天前
99%的人忽略了导致跳绳卡绳、跳的不丝滑、不好看最细节的问题#跳绳干货 #跳绳减肥
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邢台同盟竞技馆官方号3天前
#邢台 在曹演庄附近住的宝爸宝妈们看过来，带你们解锁跳绳技巧，跳绳正确姿势，对照纠正！#跳绳 #曹演庄 #邢台同盟竞技馆
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奎屯凡花教练教跳绳（绳动体育）1月前
#零基础跳绳 三招教会你，正确的跳绳姿势#孩子多练习
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小陈老师教运动2周前
还在为孩子跳绳姿势不对头疼？踮脚乱跳、小腿乱蹬、越跳越累，其实只要改对3个细节，姿势标准又省力！#跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #儿童跳绳
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菏泽户外跳绳2周前
孩子跳绳总落地重、爱垫步？ 每天坚持练几组， 坚持下来，一定会有意想不到的收获！#跳绳#菏泽户外体能跳绳吴教练#跳绳教学#跳绳正确的跳法及技巧#菏泽跳绳吴教练
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）1月前
标准的摇绳动作，赶紧跟着视频练起来#体育中考 #跳绳技巧#跳绳满分技巧
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元宝爱跳绳6月前
正确的跳绳技巧，帮孩子收藏！ 对照纠正，少走弯路，每天5-10分钟有效练习，体测不愁，一分钟很快就会破200下#跳绳 #运动#育儿#开学
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银川名将体育-程教练2周前
银川的初中同学，正确的跳绳姿势可以让你们的提分速度更快。#跳绳#训练 #教练 #银川名将体育
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）2月前
正确的摇绳动作，初三的家长们赶紧收藏起来对照练习#中考体育#跳绳技巧#跳绳满分技巧
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辉研教育2天前
每分钟跳绳暴涨50个的跳绳秘诀！掌握了正确的跳绳技巧，跳绳又快速又轻松！#跳绳干货 #跳绳技巧 #跳绳 #跳绳教学
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楠瓜🎃5月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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面包爱跳绳1月前
四步教会你正确的跳绳姿势#跳绳 #少儿跳绳 #少儿跳绳教学 #跳绳运动
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跳绳姐-婷婷老师呀！3天前
别再用蛮力跳绳了! ❌大臂甩绳=累到废 ❌勾脚跳=绊绳多 ❌握尾端=控不住 记住：手臂下垂，前掌着地，握前边，标准又好看#户外运动 #跳绳 #正确姿势
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熊小猫少儿体能运动馆3月前
跳绳的正确姿势#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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CC老师教运动5月前
跳绳的正确姿势，看看你的姿势哪里不一样，赶紧对照改正吧！#跳绳 #学跳绳 #少儿跳绳#跳绳正确的跳法及技巧
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滕州体能训练-宋校长2月前
役前体能训练，跳绳讲解示范！#滕州役前体能训练 #役前训练 #滕州中考体育训练
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尼老师教跳绳1月前
很多小朋友不知道正确的跳绳姿势是什么#跳绳
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）1周前
第79集｜1分钟跳绳详细讲解 #枣庄中考体育#跳绳姿势 #枣庄中考#中考体育跳绳 #枣庄中考体育跳绳
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杨媛体育课堂1月前
娃跳绳总绊绳、速度慢？3步掌握正确跳绳姿势，1分钟轻松冲200+，体测满分稳稳的～#小学体育 #跳绳技巧 #体测提升 #体育老师杨媛 #少儿体能
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马老师教跳绳（绳动体育）1月前
#小学生跳绳#0基础学跳绳#1分钟跳绳#绳动体育 小学生轻松掌握1分钟跳绳的正确姿势
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JoinX紫薯老师3天前
跳绳的正确动作姿态 #跳绳运动 #动作姿态 #跳绳学习#跳绳练习#跳绳打卡
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臧简体育3月前
最详细的跳绳的动作要领来啦#学跳绳 #跳绳的正确姿势 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳减肥
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鸿橙公考体测指导1周前
摸高屈膝发力or屈髋屈髋？正确的做法是屈髋的同时做屈膝发力 #摸高 #纵跳摸高 #公安体测 #国考 #北京上门体育
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橘子教练教跳绳（绳动体育）3周前
初学者跳绳教学#跳绳#初学者 #跳绳
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雪雪体态矫正5天前
三种屈髋看看你是那种？#体态纠正 #坚持锻炼
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竞界体育-骈教1月前
跳绳动作对与错，你学会了吗？#跳绳 #长高#太原#少儿体适能
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潘园长教跳绳（绳动体育）1月前
一条视频教会你跳绳的正确姿势！ @青岛王教头跳绳体测（绳动体育） #学跳绳子的小朋友 #创作者中心 #创作灵感
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CC老师教运动2周前
四个腿步❌错误❌动作，3招帮你纠正解决✅✅✅！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学 #儿童跳绳
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晨旭爱跳绳1周前
#跳绳的正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #晨旭爱跳绳 #中考跳绳 1分钟并脚教学版来了！好久没练都退步了，宝子们帮我数一下是不是308，我自己数好像是312，不知手柄为啥子木记录！
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中体能体育3周前
中考体育正确跳绳，只需3步，快学起来吧#中考体育 #跳绳 #跳绳运动 #体测 #中考体育训练
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世界冠军刘傲磊3月前
#世界冠军带你一起学习跳绳正确姿势~#跳绳 #运动 #一起来锻炼
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博兴博跃上门体育王教练5月前
一个视频教会你正确的跳绳姿势。#体育中考 #跳绳
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小陈老师教运动4月前
跳绳的正确姿势，你做对了吗？#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）2周前
四步教会你跳绳#小学生跳绳#学跳绳#跳绳正确姿势
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元宝爱跳绳5月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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北京体育超超教练2天前
#跳绳减肥#居家运动#瘦全身 #跳绳打卡1000个 #高效瘦身
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莘县T·ONE体育2天前
七个步骤教你如何跳绳，零基础的宝贝快来试试#跳绳正确的跳法及技巧#每天坚持锻炼#T•ONE体育
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北京体测训练黄教5天前
一个视频教会你正确跳绳姿势 #中考体育 #体测 #跳绳#跳绳技巧#跳绳姿势
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郝教练教跳绳（绳动体育）3天前
如何正确摇绳，手腕发力，画小圆#跳绳#小学生#长高 #零基础学跳绳
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CC老师教运动1周前
跳绳4种常见错误姿势，您有没有出现以上错误姿势！#春季运动季 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #跳绳教学
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千祥云集5月前
怎样跳绳姿势正确#跳绳
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杨媛体育课堂2周前
娃学跳绳总卡壳？3步零基础教会娃跳绳，在家练会不花学费，体测跳绳满分轻松 get ～#小学体育 #跳绳教学 #体测提升 #体育老师杨媛#少儿体能
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面包爱跳绳1月前
三步教会你正确的跳绳姿势#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #跳绳教学 #少儿跳绳教学
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重庆孙教练跳绳体测（绳动体育）1月前
正确的跳绳技巧，爸爸妈妈帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳 跳绳正确姿势，每天5~10分钟有效练习，中考跳绳不用愁！#运动#育儿#少年强则国强
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虞城锐教练·练体又塑形3天前
跳绳握绳错了，一辈子跳不快！正确姿势看这 #跳绳基础 #握绳技巧 #站姿纠正 #中考体育
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李叙白4天前
怎么才算是有效屈髋！注意动作细节！ 体态改善计划！#健身 #体态纠正#塑形 #运动
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小马达1周前
小学生1分钟突破200个需要注意的动作#运动长高 #坚持跳绳会有什么变化 #跳绳日常训练 #跳绳正确的跳法及技巧
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