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✔然然妈9月前
包菜新吃法，包菜别光炒着吃了，加入一勺面粉出锅瞬间就是一道美食#在家做美食 #南极磷虾 #好吃到停不下来
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董哥美食记10月前
包菜新吃法 很多人不知道，包菜里加入一勺面粉出锅瞬间变成一道美食#包菜
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小贤家常菜2周前
包菜加面粉水烫一烫 一个晚上就能做出可以吃的酸菜 酸辣脆爽 巨下饭 #自制酸菜 #泡酸菜
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素菜大全8月前
天气太热不想出去买菜？家里剩的包菜里加点面粉，孩子超爱吃 #美食教程
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回家做饭喽10月前
今天花2角5分买了一个包菜 做了一锅包菜粉条包 比肉还好吃#包菜粉条包子 #包子 #包菜 #面食分享 #在家做美食
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小杨的日常生活4月前
90后妈妈晚餐给孩子和老公 做了巨好吃的包菜粉条菜盒子，外皮酥脆薄皮大馅，吃起来真的太香了，还搭配了一碗暖胃的疙瘩汤，简单的晚餐 平淡的家人，这也许就是幸福的模样😊#日常vlog #在家做美食#家庭
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可可&敬敬1周前
快手早餐-包菜面粉#自制炒面 #快手早餐
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香香5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #煎包#莆田粉丝水煎包#粉丝煎包 #生煎包 🍞 粉丝水煎包 一、食材 - 面团：中筋面粉300g、酵母3g、白糖5g、温水160ml、盐1g - 馅料：干粉丝100g、包菜200g、五花肉150g、干香菇5朵、洋葱半个、姜蒜、葱头油、生抽、蚝油、盐、糖、五香粉、香油 - 煎制：面粉水（清水200ml+面粉10g）、食用油 二、制作步骤 1. 发面 - 酵母+白糖用温水化开，静置5分钟 。 - 面粉+盐拌匀，倒入酵母水，揉成光滑面团，盖保鲜膜发酵至2倍大（约1小时） 。 2. 备馅 - 粉丝泡软煮透，过凉水切碎；包菜切碎挤水；香菇泡发切丁；五花肉切丝；洋葱、姜蒜切末。 - 锅中多放葱头油，炒香姜蒜、洋葱、香菇，下五花肉炒出油，加包菜炒软，关火。 - 加入粉丝，放生抽、蚝油、盐、糖、五香粉、香油，拌匀放凉。 3. 包制 - 面团排气，分12个剂子，擀成中间厚、边缘薄的圆皮 。 - 放馅，像包包子一样捏褶收口，醒发15分钟。 4. 煎制（关键） - 不粘锅刷薄油，包子收口朝下码入，中小火煎至底部金黄（约2分钟）。 - 倒入面粉水（没过包子1/3），盖盖焖8-10分钟至水干。 - 开盖，沿锅边淋少许油，翻面煎另一面至金黄酥脆，出锅。 三、小技巧 - 莆田煎包要双面煎脆，水干后一定要再淋油煎另一面 。 - 面粉水比例：10g面粉+200ml清水，冰花更脆。 - 馅料提前腌制10分钟更入味。
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懒羊羊做饭🍟4天前
这样拌出来的面条炒鸡好吃😋#包菜拌面#五分钟懒人美食挑战 #创作者中心 #创作灵感
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团团成长记1周前
辅食还得是“邪修”啊，用蔬菜和面粉就能自制0添加的面疙瘩，多种蔬菜组合，营养又好吃，做一次吃一周，省时省妈，快去试试吧！#辅食教程 #小月龄辅食 #五彩疙瘩汤 #宝宝营养辅食 #抖音美食创作人
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玲玲趣胃分享2月前
包菜烧粉条，你们做对了吗？#包菜炖粉条#姑嫂#美食
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稳稳de幸福2月前
#包菜包子馅儿怎么调好吃 #包菜包子#纯手工制作美食
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俺是太阳7月前
第一次尝试带娃做饭 做法如下 红萝卜+包菜切小块焯水+鸡蛋+面粉下锅#创作者中心 #创作灵感 #养娃日常 #宝宝辅食
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起飞的音音鼠3天前
干净饮食vlog超低卡超满足的春日菜煎饼 粉条煮软，剪碎，加一点点香油酱油拌匀，两个鸡蛋加少许盐，炒熟捞出，一点点油炒香胡萝卜、包菜丝，加入鸡蛋碎，韭菜碎，粉条碎。 调味： 酱油，蚝油，松鲜鲜，孜然粉，十三香，油辣椒（不要油），香油，盐。以上调料都只放了一点点，低油低盐吃着没什么负担。 拌匀后，出锅，晾凉几分钟。 煎饼对折，开包，感觉厚一点不容易漏。 空气炸锅180度7分钟，中途翻个面，这样两面都脆。
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小樱桃美食记3月前
今天的包菜鸡蛋粉条饺子又吃出了小时候的麦香味道了，皮薄馅香，一上桌就秒光哦！#妈呀太香了 #饺子 #自磨面粉
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嘉宝爸爸的厨房6月前
早餐：包菜、胡萝卜，切丝，加盐；鸡蛋，蛋黄，分离；面粉，午餐肉，蛋清，搅拌；四孔锅，喷油，放菜，放蛋黄，黑芝麻；小火，慢煎，熟透，出锅，开炫，真香#早餐吃什么 #小学生早餐 #四孔锅 #开学 #营养早餐
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付爸辅食记4月前
包菜鸡蛋炝汤面 同理，把包菜换成西葫芦也成，最后煮面一定要把面条煮软烂再出锅#辅食面条 #抖音生活观察计划#小吃货的日常
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海边悠闲踏浪的旅人5天前
包菜包包子没想到这么好吃，教你调馅方法，不放鸡蛋不放肉，真香
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萍萍3天前
包菜面（早餐）#合理饮食营养均衡
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方敏爱美食10月前
包菜的神仙吃法，不炒不炖不凉拌，我家10顿有9顿这样吃，真香 #美食教程 #包菜 #面食 #菜蟒 #抖音美食推荐官
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@木子李2天前
巨下饭的包菜炒粉！#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音小助手dou上热门 #包菜粉条
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一世宜家10月前
香菇包菜包，简单又好吃😋#素包子#面食 #香菇#包菜#包子馅
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小淘淘厨房日记1月前
包菜粉丝包，皮薄馅多#包子 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食推荐官 #美食 #面食
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厨子哥3月前
#饺子 #早餐吃什么 #包菜粉丝菜饺子
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小杜只做轻食餐1周前
自律晚餐就是一份低卡又好吃的包菜牛肉乌冬面！味道一点都不输爆炒！#低卡低脂餐 #乌冬面 #加点滋味
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家常美食教程3天前
#懒人美食#不用揉面#早餐搭配#生活小妙招#美食分享
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欣欣妈3天前
面粉团米粉汤，天天吃米饭的时候吃到腻了，可以这种来煮一顿吃，还是蛮不错的小孩特喜欢吃。
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ᨦ小小梨ദ3天前
包菜咸饭，配料丰富，香味十足，吃一口绝了😄#自己做美食也是一种享受 #创作者中心 #创作灵感
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小土豆1周前
玉米面菜团#美食日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #菜团子 @DOU+小助手
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涵涵妈3月前
闺女点名要吃素包子！🥹 这必须让她吃上！💪 果然，出锅秒光…🎉 锁死这配方🔒 以后真不用出去买了！✌️#素包子 # #宝妈美食 #美食教程 #鲜掉眉毛
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瓜瓜爱吃饭11月前
重要的事:我的四月份要瘦到138斤！！！今天的包菜蛋饼配我做的辣酱好好吃😋#减脂 #包菜的做法 #早饭要吃好 #快速早餐推荐
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十栗米4月前
算是成功了！好吃的大阪烧 #一人食 #包菜的吃法 #大阪烧 #美食vlog
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恩施兰兰6天前
#疙瘩汤 湖北人的一碗疙瘩汤，满满都是家的味道。#家的味道 #恩施美食 #家乡特色
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洋小羊2天前
糯叽叽的菜坨坨，年后清淡饮食吃碗菜坨坨#懒人食谱 #菜坨坨 #面疙瘩#挑战一次成功
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小浩与小霞5天前
鲜美脆嫩包菜好吃下饭无负担 一个普通的包菜也能轻松做出即好吃还好看 #包菜#牛心菜#大头菜#青菜
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溪妈日常4月前
#晚餐分享 日常记录生活第2集:一口油饼咬下去，外酥里软，那是儿时记忆里的味道 今天晚上我和小闺蜜吃油饼 酸辣土豆丝 包菜粉丝鸡蛋#日常分享 #记录生活
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阿金和娜娜1月前
像不像听数学老师讲课的你？ #搞笑美食 #做饭像数学老师讲课 #搞笑
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小王有点闲6月前
几分钟轻松搞定低卡早餐 做法简单又美味 #低卡低脂餐 #包菜鸡蛋饼 #懒人美食 #早餐饼 #嘎嘎好吃
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小七妈妈3月前
软乎乎的素馅包子，真的特别好吃，快给家人试试吧#素馅包子#包子#包子出锅了
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邢台徐老二食品有限公司6天前
今天又给家人蒸了一锅包菜豆腐馅包子，个个蓬松暄软，皮薄馅多#粉条碎 #包子
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小鹅美食6天前
皮薄馅大的素蒸饺你能吃几个，儿子说太香了，做法简单一看就会 #烫面蒸饺 #蒸饺 #素饺子 #美食教程 #跟着抖音做美食
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宋颜小宁2周前
感冒发烧忌口餐系列2️⃣完全不用开火 包菜是这个月的时令菜，又名卷心菜、圆白菜， 它富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、辅助降胆固醇，热量低而常被作为减肥的辅助食材。膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，对缓解便秘有积极作用。 特别是维生素C的含量较为丰富（是白菜的2倍），有助于增强免疫力和抗氧化。 它还含有维生素A、维生素E、B族维生素等，也是钙、钾、铁等多种矿物质的良好来源， 但包菜富含粗纤维，质地较硬，脾胃虚寒、容易腹泻、或对包菜过敏的人就要谨慎食用。 苹果的好处就太多了。 维生素a、c、h，钙，磷，钾，镁，胡萝卜素等。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐（无碘）、糖（有机）、生抽（无麸质）、淀粉（有机）、油（果实油）。 调味料都用无麸质的。 6、不吃含小麦类食物。 #发烧 #感冒 #过敏 #抗炎饮食 #健康饮食
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嗨，我是佩佩呀2周前
#包子 #面食分享
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小波家政月子餐2月前
5 分钟搞定包菜早餐饼，月子餐早餐不重样 月嫂姐妹们，还在为月子餐早餐发愁吗？今天教大家一款超实用的包菜早餐饼，5 分钟就能搞定，软烂好消化，产后 1-42 天的产妇都能吃，控糖产妇也能调整配方，赶紧学起来！#月子餐 #月嫂上户 #月子餐教程 #月子餐打卡 #月子餐培训
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小羊爱吃1周前
午餐vlog🍲今天吃“白菜坨坨” 简简单单又幸福的一餐！ #白菜坨坨 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #用这一口代表春天 #减脂餐
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大苏Anne1周前
十分钟煮筋道面，不怕坨不怕煮不熟#日常做饭vlog #创作者中心 #创作灵感
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带娃李姐2天前
简简单单又一餐，今天吃卜拉 #卜拉 #创作者中心 #创作灵感 #面食分享 #家常美食
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厚皮柚1周前
今日早餐volg #好好吃饭 #早餐吃什么 #美食 #美食volg #美食分享
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一口很懒的锅2周前
65分😗还可以就是没味儿配了点老干妈#做菜我是认真的 #减脂餐#懒人美食
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海边悠闲踏浪的旅人2周前
包菜做馅杀水和焯水是大错，按照我这个方法做，皮软馅香凉不硬
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星哥厨房1周前
腌酸菜#腌酸菜 #酸菜的腌制方法
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凯蒂小厨💙1月前
🍲Vlog|打工人减脂晚餐菜坨坨(失败版） #晚餐 #减脂 #厨房小白
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＃萍萍1周前
好久没吃煎包了．今天煎了满满的一锅．个个表皮金黄又酥脆．咬一口满喷香😋😋．真的太好吃了👍👍#莆田美食 #莆田煎包
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柿柿满满3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #一键进入我的主场 #硬核 #年轻人真会玩
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柿柿满满3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #一键进入我的主场 #硬核 #年轻人真会玩
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柿柿满满3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #一键进入我的主场 #硬核 #年轻人真会玩
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柿柿满满3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #一键进入我的主场 #硬核 #年轻人真会玩
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美食家Shu1周前
卷心菜+鸡蛋=？这种做法，我一天吃两顿
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小鱼减脂餐4天前
减脂餐就是要省事儿，好吃还能减脂...#减脂餐 #美食教程 #低卡美食 #低卡美食 #低卡低脂餐@抖音小助手 @抖音作者助手
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饱饱食糖🍳5月前
减脂人做饭有多简单 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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小君君的厨房日记（减脂版）3月前
脱脂牛马的减脂餐🥗|每天一顿减肥法🌞|一人食vlog💬|卷心菜鸡蛋饼和雪梨银耳汤 冬至安康🥟🥟 #沉浸式做饭#一人食#减脂餐#做饭vlog#减肥@抖音小助手 @推流小助手
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盐不闲.1周前
13:30河南人民开始做晚饭#有没有见过这种吃法 #家乡特色小吃 #来过来尝尝这个 #为家乡美食打call
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四叶草2周前
#美味早餐活力满满 #创作者中心 #创作灵感 孩子上学、最近的天气也不好，心情也莫名的低落，一个人随便吃一口.
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