您是不是在找：

阿步教瘦2年前
瘦了20斤但基本都是水分，这样的减肥就属于无限减肥！一定要学会提高脂肪供能比例#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #科学减脂 #瘦瘦瘦
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
飛常会吃1月前
过年这几天涨了几斤？先别急着崩溃。其实你长的那些体重，大部分不是脂肪，而是水分和没排出去的食物残渣。今天分享三个特别简单的方法：多喝水冲掉多余盐分，根据你吃的东西对症调整，再给肠胃放个假。不用节食不用玩命，顺着身体的需求轻轻推一把，两三天后体重基本就回来了。转给你那个不敢上秤的朋友看看。#涨知识 #生活小技巧 #减肥 #节后恢复
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
金达达在逆袭(吃饭版）8月前
挑战60天减20斤‼️第2天✅已掉6.2斤😱 确定了，我秤没有坏！ 就是成功的多余的水分垃圾都排出来了， 顺便掉了一丢丢脂肪！ 第二天很充实，继续加油✌️#体重管理 #vlog日常 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变瘦
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
娜姐营养说2月前
分享生活当中的6种高钾食物 如果你这几天儿吃的咸了，体重又卡住了，可以去试试吃一些高钾的食物，钾呢能促进钠的排出，带走咱们身体里滞留的水分。帮咱们把体内多余的钠排出去，体重就能回归正常啦。我是娜姐，我就是这么吃的。#减肥 #减重 #吃瘦不饿瘦 #轻断食
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Linuuna呀6月前
瘦22斤啦～姨妈期补钾后，开始掉秤！大餐后掉秤水！水肿姐妹都去喝！ #创作灵感 #仙女都在喝什么 #减脂期 #自制饮品 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
Linuuna呀6月前
瘦23斤啦～放纵餐后怎么补救？补钾掉秤法，排掉身体多余水分！ #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #暴食后自救 #补钾 #自制饮品
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
爱财爱己风生水起3周前
那些说瘦十几斤都是水分的人看过来！#女人 #减脂 #减肥 #逆袭 #变美 @DOU+上热门
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
菲菲打肥肥（减肥版）9月前
真的天天被水分这俩字烦的不行了 身边人说水分 评论区也都说是水分 咋就那么多水分呢 #减肥 #vlog日常 #减肥逆袭 #瘦身 #内容太过真实
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
地球大宝贝（变美变瘦版）1周前
刘亦菲减肥法Day02 液断日 #减肥日常vlog 不知道是周六周日吃多了还是鸡蛋太厉害 一天就给我减了2斤水分 今天液断一天也是疯狂跑厕所 疯狂在喝水 明天就好过啦 明天是肉断日哈哈哈
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Linuuna呀1月前
大基数已减⬇️28斤！大餐前怎么喝减少摄入？焙茶版暴食后悔水！阻🍬油，碳水星人必喝！噗噗通畅～ #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #节后甩肉大作战 #液断一天吃什么
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
张哲健美运动员11月前
不懂这三个概念你会越减越肥 7天减20斤黑科技背后的减脂真相。#干货分享 #减肥 #体重管理 #减脂期 #减脂
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
老瑶Coral5月前
第74集｜如何提高代谢！瘦了20斤比较实用的一些小方法分享给大家！#减脂餐 #減肥 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
悲伤GG爆（已减28斤）8月前
瘦了20斤总结的降低体脂率小tips 主包从120到100战绩可查 #体重管理 #吃瘦不饿瘦#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ITC美缔特6月前
人体百分之70是水分，150斤有105斤是水分，减肥要减脂肪才不会反弹，而不是减水分。#瘦肚子 #减肥塑形 #健康减肥 #塑型瘦身 #瘦身
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
进击的大宇7月前
减肥第一坑体重秤和水分不要太相信体重秤上的数字，可能是水分在作怪。#减肥 #健身 #自律 #怎么减肥 #健身小白必看经验
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
无糖阳阳7月前
这个是大餐之后快速恢复体重的吃饭 水分排出去之后就可以正常吃多一点啦#vlog
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Linuuna呀6月前
已减22斤！减脂人的专属饮品！把奶茶换成它👉黄瓜青柠气泡水！好喝排毒！清爽又解腻，补钾排钠尤其适合大餐后！堪称：大餐后悔水#创作灵感 #自制饮品 #自制饮料 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
Linuuna呀6月前
瘦了23斤的，无痛掉秤喝法！补钾，排掉身体多余水分，消💦月中！减月巴事半功倍！ #创作灵感 #自制饮品 #健康饮品 #减肥日常vlog #仙女都在喝什么
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
青蟹就爱吃饭5月前
第84天｜58.8→51.3｜快乐吃喝后涨的都是水分，第二天轻断食把水排出就不会长胖，不要过分焦虑#减肥vlog #我的减肥日记 #轻断食日 #主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Linuuna呀2月前
大基数已减28斤！邪修版高钾清肠水，消💦💦神器 #创作灵感 #怎么减肥能把体重减下去 #健康自制饮品 #仙女都在喝什么 #饮品制作
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
游佳佳90斤（减脂版）1月前
瘦了20斤，这6个降体脂率的方式一定试试！！ #减肥 #减脂 #小基数减脂 #体脂率高怎么减 #降低体脂率
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
妍橘汽水🍊【已减95斤】4月前
放纵后体重上涨怎么办？ 放纵后体重上涨是很正常的，都是多余的水分和残渣那就努力控制一下，今天还债，不要太焦虑哦#减脂期 #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #自律 #日常分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
舞蹈王老师（涞水艺考）1月前
3个秘诀，瘦20斤不是梦✨坚持就有改变💪 #减肥干货
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Linuuna呀5月前
大基数已减26斤！忍不住暴食后，如何快速补救？4️⃣倍补钾补救水！消💦月中，噗噗通畅！ #创作灵感 #自制饮品 #大基数减肥 #暴食后如何快速恢复 #减脂期
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）2周前
挑战10天瘦20斤！！第三天液断日🥛（视频内容均为“个人体验，效果因人而异”）@DOU+小助手 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #液断 #减肥逆袭 #真实生活分享计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
掉称仙人阿渝1月前
减肥早期掉多少水分？都会经历快速脱水期 #减肥逆袭 #年前减肥 #减肥干货 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大熊🐻（已减80）5月前
国庆大餐后可以试试这个方法排水，不建议长期使用哈#科学减肥 #减脂打卡 #晚饭吃什么
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
無名力量陈教瘦5月前
快速减体重的方法！脱水减重！短期快速下降体重10-20斤的方法！长期不推荐对身体有害！#快速减重#温江健身 #温江私教
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Xinru6月前
今天喝的水很多一直上厕所 希望可以快速把水分排完 明天直接掉四斤#vlog日常 #液断 #减肥日常vlog #内容太过真实
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
Linuuna呀5月前
大基数已⬇️25斤！节后还债～低卡饱腹版，暴食补救水！ #创作灵感 #自制饮品 #减脂刮油 #羽衣甘蓝 #日常分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
唐艳营养师5月前
液断七天瘦得欢，水分肌肉玩失联，科学减肥别跑偏！#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大盛有氧塑型3周前
减脂期掉水分是正常的#减脂经验分享 #体重管理
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
Linuuna呀2月前
大基数已减27斤！清爽版，暴食后悔水💦适合吃了油腻食物，大餐后解腻，补钾排Na，消💦💦 #创作灵感 #自制饮品 #减脂期 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
练不大减不干的徐明1周前
认真减脂第二天 断崖式排水 轻了3斤 #减脂 #健身 #减脂餐 #腹肌
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
美美遇见最美的自己1周前
 告别“虚胖”! 1克盐能吸2两水？ 排水肿食谱一次给你 #减体重干货 #体重管理 #消肿秘籍 #吃瘦不饿瘦 #马年焕新
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
Linuuna呀2周前
大基数已⬇️30斤！把早上的黑咖啡换成它！低卡饱腹，一杯水泥封嘴🤐防🐷瘾，暴食后补救，噗噗通畅～ #自制神仙饮品 #创作者中心 #创作灵感 #暴食后如何快速恢复 #大餐救星
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）1周前
第4️⃣天液断日，今天喝椰子水🥥（视频内容均为“个人体验，效果因人而异”）@DOU+小助手 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #液断一天吃什么 #液断 #真实生活分享计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小倩儿不欠儿7月前
4个月减重35斤，减肥不焦虑 放纵餐后快速恢复体重 1、早餐黑咖啡，促进排水 2、无糖酸奶+火龙果，促进排食物残渣 3、次日干净饮食、拒绝连续放纵 #变美变瘦变好看 #减肥知识 #减肥不焦虑 #体重管理 #居家锻炼 @DOU+上热门
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
妍橘汽水🍊【已减95斤】2月前
轻断食的王炸排水咖啡 大餐的时候吃多了怎么办，自制杯排水咖啡吧，第二天绝对有惊喜#减脂期 #减肥打卡 #轻断食 #黑咖啡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
西西(已瘦31斤版)2周前
年后减肥｜打卡第一天！清肠排水日 #减肥 #年后减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
@迷你杨 1583天前
挑战147 斤瘦到90斤第1⃣️天：液断日 第一天先喝水消消水肿，减掉水分 后续吃减脂餐减脂 姐妺们互相监督呀 #减肥 #享受饥饿感#减肥打卡#140斤减肥 #减肥日记
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小马不英俊（教练版）3周前
#年后减脂 #知识分享 #减脂干货分享 #减脂 #正能量 过年吃胖 不要焦虑，大部分都是水份、吃的清淡点、一周体重就回去了
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
泡泡汽水4天前
香蕉加椰子水，真的太牛了，主打就是高钾排钠，把体内多余的盐分和水分通通排出去，人一下子就轻盈了。选椰子水一定要看钾含量！越高越好，☘️颜小萌的椰子水，配料表只有椰子水无菌冷灌锁鲜，口感清甜，一箱是十盒装，价格特别划算，八十斤的姐妹就不要试了。 #椰子水 #颜小萌 #夏日饮品 #夏日必备
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小黄说她没吃饱4天前
教大家一个五一前⬇️20斤的減🥩方法～ #减肥 #逆袭 #瘦了 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #减脂餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
白沐5天前
在创业的女人，想要减20斤。跟着张静初喝绿汁。 #减脂期饮食 #减肥打卡 #果蔬汁 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小露的日记8月前
减肥界的邪修 三伏天 椰子水 + 香蕉 = 王炸排水炸弹 放纵餐后特好用 我就说互联网上能学到东西吧#三伏天减肥 #椰子水减肥 #减肥邪修 #排水肿妙招#放纵餐后怎么补救
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
元气张张3周前
别焦虑姐妹们跟我一起轻松恢复#体重管理 #自律 #经验分享 #年后减肥 #经验贴
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
减--身3月前
总会有收获，抓住这个秋天改变自己！ #科普#健身#减肥#减脂#啤酒肚
00:00 / 31:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苹果的珂🍎（已减30）4月前
一天能掉4个的高钾清肠水，都给我做起来！#看过来 #逆袭 #管理期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6210
珊珊又瘦啦（👀煮叶）2天前
哺乳期这样喝水，月瘦30斤！！ #喝水 #产后恢复 #喝水减肥 #减肥干货常识分享 #产后减肥
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
产后减脂阿诗1月前
瘦30斤|体脂率下降才是王道！6招解决🔥 #减脂#减肥#提高代谢 #体脂率 #脂肪
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
爱撸铁的-涵～1周前
减了35斤才知道的15个提“代谢方法”#干货分享 #懒人减肥 #健身干货
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
水果苏苏2周前
西芹黄瓜，黄晓明推荐的掉秤果蔬汁！！过年吃胖了的姐妹都是喝起来！！#榨汁机 #果蔬汁 #掉秤 #减脂好物
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Linuuna呀3月前
已减27斤！暴食后，喝它！想不瘦都难！ #创作灵感 #自制饮品 #减肥餐 #仙女都在喝什么 #暴食后如何快速恢复
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
城妈瘦了（已瘦30斤）4月前
大餐过后如何快速排水肿#大餐补救 #大餐后如何补救 #补钾 #消水肿 #高钾食物
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
瘦美届陈教头1周前
#上热门 #杨紫 #瘦身#减脂小知识 #喝水减肥 因为所以！科学道理！
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
中医界的鬼才倪老师1周前
#中医 #养生 #倪师 排污水瘦身。
00:00 / 25:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
一颗大柚子7月前
暴食后悔水！大餐补救～ 集美们超好喝👍 #仙女都在喝什么 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #减肥 #快乐水
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
儿科闫医生3周前
年后如何快速“刮油” #新年囤点专业货 #复工健康指南
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
减重逆糖李英医生5月前
1天利尿10000ml是救命，抗击肥胖才是根本！ #利尿消肿 #快速减重 #超级肥胖
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
婷婷铁憨憨（已瘦37）8月前
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4288
中医界的鬼才1周前
#中医 #医学 #倪师 排污水
00:00 / 25:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心内科付军医生1月前
玉米须利水，减重初期见效难持久。#医生 #健康科普 #减肥 #玉米须 #玉米须茶
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
豆豆我呀开饭啦（已瘦30斤）5月前
自制大餐后悔水！ 温馨提示：喝之前一定要确保周围有卫生间！#减肥 #自制饮品 #十一假期 #自律 #椰子水
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Linuuna呀4月前
六倍高钾清肠水！秋冬食欲旺盛，暴食后如何补救？消💦肿，噗噗通畅～ #创作灵感 #减脂刮油 #自制饮品 #自制神仙饮品 #暴食后如何快速恢复
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞73

简介:

您在查找“减了20斤怎么把旧水，水分排出去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: