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小羊做饭日记✨2月前
💕酸酸甜甜的苹果烤奶｜奶香味十足 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅 #苹果烤奶 #苹果水 #宿舍小锅甜品
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晓娜食养3月前
苹果炖奶，养生女孩怎么喝？？？ 全网都在喝的苹果炖奶，养生版来啦！丝滑口感，香甜的味道。大馋丫头们都来喝！ #补气血 #养生食谱 #喝出好气色 #健脾养胃 #牛奶
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桃子养生日记1周前
苹果炖奶｜睡前一杯，安稳睡到自然醒！ 苹果炖奶｜睡前一杯，安稳睡到自然醒！ 你是不是经常感觉卑W虚弱、睡不好？ 今天分享一道超赞的食养甜品——苹果炖奶！ 🍎 食材配比超简单： •苹果 1个 •纯牛奶 500ml •少许盐 •蜂蜜 1勺 🥣 做法也很轻松： 1.苹果洗净去核切块，加少许盐煮10分钟。 2.倒入牛奶，继续小火煮5分钟。 3.关火后加一勺蜂蜜调味，搅拌均匀就好啦！ 🌿 食养妙用： •苹果健脾益胃，牛奶补虚损，二者搭配，能An神助眠、润肠通便。 •睡前喝一杯，感觉整个人都暖暖的，特别舒服！ 👫 适宜人群： •特别适合啤胃虚弱、睡眠不佳、皮肤干燥的朋友哦！ 💡 小贴士： •煮的时候一定要小火慢炖，别煮沸了哦！ •蜂蜜可以等温度降下来再加，营养才不会流失！#食养#养生#女性养生#入睡困难#春季养生
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可可露露好吃2周前
一不小心做出了超好喝的苹果奶绿‼️ 今天自制一杯超清爽的苹果奶绿～ 一整个苹果，茉莉花茶用300毫升热水泡开，再加250毫升纯牛奶，一起放进榨汁机搅打均匀。 苹果富含维生素，清甜润口，营养又清爽； 茉莉花茶清香解腻，香气清新又舒服。 打出来的奶绿细腻顺滑，茶香清新、果香清甜，入口不腻不齁，满口都是自然香气。 喝一杯，轻盈无负担，好喝又治愈，姐妹们快安排！#一点点苹果奶绿 #自制饮品 #自制奶茶 #仙女都在喝什么 #健康饮品
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马强2周前
幸福有很多种 有人给你做苹果炖奶是其中一种 #姨妈热饮 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么 #苹果水 #养颜养生
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🌈苍耳🍃（见过周杰伦版）2周前
特别成功的苹果奶绿，不敢相信这是我能做出来的🫢#我的厨房日记 #舌尖上的中国 #破壁机食谱 #奶绿 #早餐吃什么
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梅紫养生记2月前
苹果炖奶🍎 苹果先煮更软糯，牛奶锁营养超好喝 🌈食材清单（2人份） ✅核心食材：粉糯红富士苹果1个（粉苹果炖后更软，是首选！脆苹果也可，口感偏清甜）、 ✅纯牛奶600ml（全脂奶香更浓，低脂/脱脂都适配，常温牛奶最佳 ✅点缀可选：干桂花，蜂蜜一小勺（糖友不要加） 🌈🌈做法步骤（苹果先煮版） ✅苹果洗净去皮，去核后切成小块，放入小汤锅中，加入半碗清水，大火烧开后转小火煮5-6分钟，煮到苹果用勺子轻轻一压就变软的状态，关火。 ✅往养生壶倒入常温纯牛奶，没过苹果块即可，不用搅拌，看到牛奶微微温热冒泡就关火，焖2分钟。 ✅最后撒上干桂花和蜂蜜点缀，一碗温润香甜的苹果炖奶就做好了，趁热吃口感绝了！ 🌈🌈🌈食疗功效（温和养生，秋冬刚需） ✅补充营养，老少皆宜 牛奶保留了钙质和优质蛋白，助力骨骼健康；苹果含维生素、膳食纤维，能促进肠道蠕动，二者搭配营养均衡。孩子吃能补营养，老人吃易消化，当作下午茶、睡前甜品都合适。 🌈🌈舒缓身心，睡前吃超友好 睡前吃一碗温热的苹果炖奶，奶香混合着苹果的清甜，口感温和不腻，能舒缓神经，帮助放松身心，改善睡眠浅、入睡慢的问题，比高糖宵夜健康百倍。 🌈🌈🌈🌈养生小贴士（避坑关键，记牢不踩雷） ✅苹果煮制时，清水别加太多，否则会冲淡本身的清甜，后续加牛奶也会影响口感； ✅牛奶一定要最后加，冒泡就要关火，避免高温破坏乳清蛋白和维生素，锁住营养的同时，奶香也更浓郁； ✅煮好的苹果炖奶趁热吃口感最佳，脾胃弱的人别吃冷藏的 #苹果炖奶 #秋冬养生甜品 #健脾养胃 #懒人养生做法 #养生甜品
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小杨就喝一口1周前
一不小心做出了超好喝的苹果奶绿！ #饮品做法 #仙女都在喝什么 #满级吃商指南 #破壁机食谱 #在家做美食系列
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橙子喝汽水3周前
好喝的苹果茉莉冰奶，你一定要试试，真的巨好喝，喝的时候一定要加多多的冰，丝滑清爽～好喝到停不下来……#自制饮品 #饮品制作 #破壁机食谱 #饮品 #好喝
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小闲庭·宅家时2月前
冬天的温柔，藏在一碗热乎的苹果炖奶里❄️ 牛奶咕嘟着拥抱果香，盐悄悄提鲜， 蜂蜜的甜不张扬，刚好中和所有疲惫， 喝一口，连心底的角落都暖烘烘的～#治愈系美食#苹果炖奶#创意甜品 #强烈推荐 @抖音小助手
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大灰与小Jo的裸辞冒险3月前
天哪！苹果炖奶？旺仔牛奶？的味道！ 好多人说不好喝！个人觉得还行，不惊艳也不难喝😂 #冬季热饮 #情侣日常 #苹果炖奶 #饮品 #在拍一种很新的vlog
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良匠铺子-极致品质性价比1月前
#秋冬热饮#仙女都在喝什么#苹果炖奶#好喝的饮品#燕麦
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鸭鸭又渴了3月前
在家自制苹果冰奶 清爽解腻巨好喝！！#自制饮品 #苹果汁 #鲜榨果汁 #仙女都在喝什么 #自制奶茶
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田田超爱喝🍹1月前
苹果汁加纯牛奶就是苹果冰奶，苹果的清甜牛奶的乳香，超级好喝解腻，姐妹们快去做！ #饮品 #自制饮品 #饮品制作 #冰饮自由 #创意饮品
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心玲感应2月前
#养生 #饮品 奶香果香就是温暖的味道！#苹果炖奶
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柚子茶3月前
今天做最近超火的苹果炖奶，减脂期也可以放心吃。#真实生活分享官 #减脂期甜品 #苹果炖奶 #神仙吃法 #自制饮品
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皮皮今天喝点啥1周前
成功复刻超好喝的苹果奶绿🍎 #饮品制作 #果蔬汁 #苹果奶绿 #饮品 #破壁机食谱
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喝喝角落2周前
微醺🍸 | 苹果奶洗威士忌 | 威士忌调酒 把牛奶和威士忌变成透明？这一杯“苹果奶洗”，是液体的魔术！ 牛奶中的酪蛋白遇到酸性物质发生“酪化反应”，絮状物在形成过程中吸附住杂质，完全过滤后得到清澈的酒液。为了得到更清澈的酒液，要把混合液倒入牛奶，颠倒顺序会造成澄清效果不佳~ #青年创作者成长计划 #微醺时刻 #来一口甜品味的春天吧 #治愈系美食 #抖音年味争霸赛
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可可露露好吃2周前
减脂期也能喝的苹果燕麦奶❗️早起一杯，清爽饱腹又好喝！5分钟搞定的快手早餐，谁喝谁爱上❤️食材简单‼️ • 苹果半个去核 • 燕麦 2勺 • 红枣 3颗 • 纯牛奶 🥛400ml#低脂低卡 #奶昔 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #代餐
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桃子🍑喝一杯1周前
🍎谁能拒绝一大杯苹果茉莉冰奶😍香甜丝滑，奶香浓郁#苹果茉莉冰奶 #苹果饮品做法 #自制饮品 #榨汁杯
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知知吃吃喝喝啦1月前
【打工人减脂喝水指南｜一天都喝了什么🍵】 苹果牛奶+苹果奶茶+红茶#爱上喝水 #自制饮品#减脂日记 #打工人的养生日常 #满级吃商指南
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菜包子1周前
震撼没味，超简单版苹果奶绿#加盐 #苹果奶绿 #苹果美食 #测评
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一朵小奇葩1周前
番茄➕苹果➕热牛奶，抗氧化冠军🏆，专打黑色素，白的像灯泡，榨汁机打得很细，口感也很好喝 #水果榨汁机 #果汁机 #果蔬汁 #榨汁机 #奶昔
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一朵小奇葩1周前
番茄➕苹果➕热牛奶，抗氧化冠军🏆，专打黑色素，白的像灯泡，榨汁机打得很细，口感也很好喝 #水果榨汁机 #果汁机 #果蔬汁 #榨汁机 #奶昔
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ijoji1周前
这杯苹果奶洗咖啡特调🍎干净到发光 需准备的材料： 柠檬汁15g 苹果汁140g 咖啡液30g 牛奶150g 真的超好喝‼️ #咖啡教程#咖啡特调#良致咖啡#奶洗咖啡#澄清奶萃
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晶晶的轻饮日记2天前
挑战30天减脂蔬果汁，今天15天啦 香蕉：半根-一根（喜欢甜就一根，控唐就半根） 菠菜：焯水一小把（约3-5片叶子） 苹果：半个（品种不限） 牛奶：300毫升（如果不喜欢喝稠的就适当加点水）#蔬果汁
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留白WHITE2月前
做了俩好喝的｜苹果烤奶+黄冰糖苹果水。 我不太爱吃苹果，但花牛例外。主要它不酸，粉糯绵软的口感和略带奶香的感觉太爱了～ 《微波炉“苹果烤奶”》制作方法 食材：苹果、纯牛奶、蜂蜜、肉桂粉、盐（必须有，必须） 制作流程： 1、苹果削皮去核，切小小块 2、倒入纯牛奶 200ml 3、再加入一丢丢盐（一定要加啊，灵魂所在） 4、加入少量蜂蜜，搅拌 5、微波炉高火 2 分-3 分钟，牛奶冒小泡为佳（注意不要扑出来） 6、最后加入少许肉桂粉（销魂的香气扑面而来～～） 《破壁机“黄冰糖苹果水”》制作方法 食材：苹果+黄冰糖 制作流程： 1、苹果削皮去核，切大块 2、苹果块和少许黄冰糖放入破壁机 3、加入 800ml 凉水 4、选择“豆浆模式”熬煮 Ps：成品没有苹果渣，香香甜甜，略稠的口感 #独居日记 #自制饮品vlog
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潘星芙入特5天前
今日温柔日常vlog｜暖心早餐+亲手包花送爱的人～ 🌸早起做了苹果红枣枸杞牛奶饮🍹暖身养胃、补气安神，特别适合气血不足、脾胃弱的女生💃🏻吃完暖心早餐，亲手包好鲜花💐开车去接妈妈，再把温柔花束送给阿姨，愿她们天天开心、健康又美丽✨ #日常生活也要好好记录 #创作者中心 #创作灵感 #晨间日常vlog #治愈系 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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刘先森的食养日记5天前
银耳是个好东西，春天你就这样搭配，清甜不腻喝着也舒服，润润的全家都爱喝 #苹果银耳羹#奶香苹果银耳羹 #春季养生 #食养 #银耳羹
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里物SLL1周前
脸色暗沉的姐妹！喝它=给皮肤洗澡 紫甘蓝➕苹果🍎➕无糖酸奶➕牛奶 清肠、提亮、好喝不胖做法简单，5分钟搞定 女生一定要多喝～ #果蔬汁 #自制饮品 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #变美变瘦变好看
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琪琪嫲嫲2周前
妈妈耶，太香啦！苹果➕茶➕黄油➕咖啡➕牛奶做出来，真的是太好喝了！#咖啡日常 #自制咖啡 #仙女都在喝什么
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不爱喵喵的小可爱1周前
21周孕妇的解馋奶茶~乌龙苹果冰奶太好喝啦 最近真的好馋奶茶，又不敢点太多外面的！所以就尝试自己做吧~自己泡的茶+牛奶+水果+蜂蜜，确实是很健康的哟~ #在家就能实现奶茶自由 #每一杯都是水牛乳 #我的春天时刻 #营养又好喝 #仙女都在喝什么 #比奶茶还要好喝 #健康饮品 #孕妇奶茶 #孕妇吃什么
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罗哥教做菜3周前
快来试一下这个苹果燕麦牛奶羹 营养丰富美味又健康#美食教程 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #美食趣胃计划 #太好吃了
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雅心养生啦3天前
春天干干的，是不是你也有这种感觉？ 这碗奶香苹果银耳羹，喝着温润又舒服，整个人都暖暖的。 做法简单，日常喝上一碗，状态超在线～ 爱喝润润炖品的姐妹，这碗真的可以试试！#奶香苹果银耳羹 #银耳羹做法 #家常润养羹 #炖盅养生 #换季润养
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一颗甜桑“沈”🍉4天前
自制苹果牛奶银耳羹成功！🥳 糯叽叽的出胶银耳+甜甜的苹果块+香浓牛奶，一口下去超满足～#苹果牛奶银耳羹 #自制甜品 #懒人食谱 #养颜美食 #宅家美食
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打工鹿鹿爱养生4天前
🍎多喝苹果水，气血和脾胃一起补！ #苹果水 #苹果水的好处 #补气血 #补脾胃
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果果4天前
苹果水下奶真快，又煮一锅来喝，奶又多又浓，两个小时就涨奶#母乳自由#追奶成功#新手妈妈看过来 #创作者中心 #创作灵感
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我是小土豆4天前
都说苹果水下奶快，我信了，连吃5天，奶水多到爆，奶阵一来接都接不住,又是要存奶的一天,五红汤，鸡汤，猪蹄，都不用了，好吃又下奶，不够都来试试 #母乳不足#追奶#下奶方法#哺乳期#纯母乳
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御养法则2天前
#哺乳期 #下奶汤 就这个苹果水，教程来啦，宝妈们一定要做起来 好喝又#下奶 #追奶汤 #奶量不足
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暖妈中式育儿1周前
#真实生活记录计划 #创作者中心 #创作灵感 早餐牛奶换成它，春天多给孩子喝黑豆山药苹果水#长高 #食疗小妙招
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慧妈带娃记3天前
苹果水#宝宝辅食 #育儿经验 #育儿知识 #天然食材
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果果3天前
苹果水下奶真快，又煮一锅来喝，奶又多又浓，两个小时就涨奶#坐月子#母乳自由#新手妈妈看过来 #创作者中心 #创作灵感
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白了个白3月前
苹果炖奶喝了嘛 #自制饮品 #苹果 #热饮 #冬至 #冬至大如年
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只喝一口2周前
谁能拒绝一大杯清爽香甜的苹果茉莉冰奶呢❗️#自制饮品 #仙女都在喝什么 #饮品 #饮品推荐 #真实生活分享计划
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奈奈籽爱美食3月前
复刻一下最近很火的苹果炖奶 复刻一下@鲲芽老师的苹果炖奶，真的很好喝，没喝过的小伙伴快去试试呢吧#微波炉美食 #苹果#牛奶
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华妞厨记2天前
宝宝积食内热，睡觉不踏实，排便困难，那就多喝这碗苹果水#积食内热煮什么水喝#养孩子就是养脾胃#食疗小妙招#育儿经验分享#宝宝辅食
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小满的养生日记2周前
温润苹果水｜生津又止渴🍎 #早餐喝什么 #苹果的神仙吃法 #榨汁机食谱 #苹果的100种吃法 #养生就是养健康
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张张爸有点饿3月前
苹果炖奶，从刷完视频到喝上炖奶只花了6分钟！ 发现这个搭配的人绝对是个天才…简直是馋嘴星人的灵感之光！！ 📝一人份配方： ▫️½个苹果 ▫️一小勺水 ▫️250毫升纯牛奶 ▫️一小撮盐 ▫️一点点蜂蜜 ▫️微波炉苹果先高火2分钟 ▫️加牛奶蜂蜜食盐后中高火1.5分钟 热到冒泡泡就可以喝啦，不会结絮～苹果香和温奶融合得特别好，清新又暖呼呼的。睡前喝一杯，整个人都舒服了✨ 强烈推荐你们试试！ #苹果烤奶 #自制饮品 #冬季暖胃美食 #苹果的神仙吃法 #微波炉美食
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不要拖延_3月前
苹果炖奶！#创意饮品 #秋冬季饮品推荐 #喝酒日常
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很爱吃香菜🌿2月前
#真实生活分享计划 平时不爱吃苹果但喝苹果牛奶可以！和牛奶碰撞甜甜的酸酸的，在此基础上自由diy，发挥想象！太适合冬天喝啦#奖励老己一杯暖暖苹果烤奶 #自制热饮 #秋冬饮品 #苹果烤奶
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乔妹儿爱食养6天前
🍎 苹果温润水｜喝出素颜通透感，太绝了！ ✨ 作为一个养生党，真的太爱这种“喝进去就变美”的快乐水了！ 无添加，全是食材原本的香甜，治愈感拉满！ #养生饮品 #素颜好气色 @DOU+上热门 #自制养生水 #养生日常 #好喝的饮品
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那个谁叫白白4天前
第21天，体重173.8斤，↓0.2斤，哇哦昨天吃那么多竟然掉秤了，👏🏻👏🏻👏🏻，早餐，一个苹果，一杯脱脂纯牛奶加两条全麦欧扎克，一点昨天剩的拌菜#3分钟营养早餐挑战 #抖音美食创作人 #减肥
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我是小土豆3天前
奶少，回奶就喝这个苹果姜茶汤，好喝又下奶，连喝几天，奶水多又浓，两个小时就涨，十分钟能吸300ml，之前只能吸30ml奶渣的我成功逆袭啦#下奶汤#哺乳期#坐月子#产后宝妈#纯母乳
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御养法则滋补旗舰店3周前
#哺乳期 宝宝口粮不够？快试试这个苹果水，好喝不甜腻，姐妹们一定要试试要试试#追奶 #下奶汤 #追奶汤 #纯母乳喂养
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白了个白1月前
是苹果奶绿呀🍏 #自制饮品 #美食小技巧 #有想吃的吗
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小帆好物分享3天前
早上我可以不喝牛奶，但一定要喝一杯这个#苹果山楂水 真的喝不够！酸酸甜甜，浓浓的苹果香#好喝不贵 #自律期吃什么 #宵夜必备
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渴望记录生活 《 梅 》3天前
#抖音美食创作人 #苹果水 #美食教程 #渴望做美食 @抖音制作人 @抖音作者助手 @抖音Dou+上热门 @
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糖糖食养记2天前
春养脾胃，阳气渐渐生发，记得给家人孩子煮苹果四神汤！温温润润的很养人#喝出好气色 #四神汤 #苹果煮水 #自制饮品 #春季热饮
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狂人小厨3月前
千万别告诉闺蜜！苹果切块加牛奶微波炉一叮，香浓到迷糊 #冬日热饮 #懒人早餐拯救计划 #苹果的神仙吃法 #微波炉美食 #美食
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阳阳妈育儿记（三胎哺乳期）4天前
苹果水煮鸡蛋真能有奶吗？有没有吃过并成功的姐妹👭#追奶#苹果水#全职妈妈
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雪雪爱喝水2月前
苹果冰奶的做法#vlog日常 #日常vlog #自制饮品 #vlog十亿流量扶持计划
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爱吃的伊娃子呦3月前
大功告成🍎苹果炖奶太太太好喝了！！ #苹果炖奶 #邪修美食 #苹果的神仙吃法 #自制饮品 #懒人美食
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吴米粿MiGo1月前
早餐这样做！减脂期放心吃不胖。春季抗氧化苹果胡萝卜牛奶热饮，低脂100大卡复刻奶茶快乐。#减脂期 #减脂期吃什么 #体重管理 #身材管理 #早餐吃什么
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晓溪食记3天前
经常熬夜的姐妹，记得对自己好一点，给自己煮一碗温润的苹果水，简单又舒服～#苹果水 #自制饮品 #女生都在喝什么 #喝出好气色
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