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82包姐3月前
减脂人放心炫的盐葱鸡肉， 好吃没负担，葱香蒜香肉香，外皮焦脆，里面爆汁，比烤肉还好吃#盐葱鸡腿肉 #减脂餐 #懒人美食#抖音美食推荐官#鸡腿的神仙做法
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牛油果🥑酥5月前
鸡腿别只知道红烧了，试试这个盐葱做法，鲜嫩多汁，做法还简单#盐葱鸡腿 #下饭菜 #好吃到停不下来 #我的厨房日记 #懒人美食
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袁锐（萌新的圆）3月前
做法无敌简单！好吃又下饭，盐葱鸡腿肉超详细保姆级教程 #美食 #家常菜 #下饭菜 #好好吃饭 #盐葱酱
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快乐的小羊2周前
今天和女儿吃盐葱鸡腿肉，又嫩又香，真的太香了#盐葱鸡腿肉 #亲子时光 #我的乡村生活 #家常美食 #美食vlog
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呵呵3天前
#谁懂这一口的好吃程度
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大乔3月前
今天做的这道盐葱鸡腿，真的巨巨巨好吃～外皮焦脆，一口爆汁，葱香浓郁、不柴不腻～信我一定要去做#美食 #葱香鸡腿 #一锅出 #懒人美食 #快手菜
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Bingjia在做饭1月前
翻车却美味！“焦”香鸡腿🍗 买了只鸡整腿，想要做一个带有烟熏味的菜肴。于是想把彩椒，番茄，洋葱等食材用明火炙烤一下，做成酱汁。奈何灶台有自我保护功能，温度一到就自己变小火。不过时间烤久一点，再转移到平底锅内翻炒也算是克服了。 鸡腿由于腌制的时候放了一些大蒜粉，导致烹饪过程中鸡皮容易发黑，重大失误！最后成品确实看着有些“焦”，但也确确实实增添了焦香的风味。 其实在家做饭，轻松惬意就好。允许失误的发生，接受自然的结果，也许会有意外的效果… #做菜我是认真的 #鸡腿的神仙做法 #春节年夜饭大赏 #抖音美食创作者 #动手自己做美食
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小张有猛料2周前
#抖音美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #香酥鸡腿 #鱼鳞鸡 鱼鳞香酥鸡腿商业版配方分享
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南山2月前
鸡腿用电饭煲的简单做法 #盐焗鸡腿 #我的厨艺 #动手自己做美食 #电饭煲美食 @抖音创作小助手
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食与远方5月前
鸡腿怎么做才好吃30秒教会你#太好吃了 #菜谱 #做菜 #美食#家常菜
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李小葡1月前
没有砂锅版砂锅胡椒鸡 #家常菜 #鸡腿的神仙吃法
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大倩儿 📍2月前
鸡腿肉腌一下炒熟很嫩，孩子喜欢，我也爱吃 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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阿应又饿了2月前
低卡美食，洋葱滑鸡腿！ 原料只有鸡腿肉和葱花洋葱！嘎嘎好吃还没负担！身材管理期的必备！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐
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万先生（老婆减肥干货版）3月前
减脂餐，泡菜鸡腿肉 #减肥餐 #美食教程 #做饭
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燕砸🍟（炫饭版🥢7月前
60/200 下班吃什么-盐葱烧鸡腿🍗#我的美食日记 #创作者中心 #美食vlog #vlog日常 #家常菜
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姗姗要吃鱼6月前
挑战不点外卖第三道：洋葱鸡腿肉#上热门 #美食#鸡腿#家常菜#dou+小助手
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车漂老赵（煎熬中）1周前
一天下来最期待的就是饭时，烤鸡皮+鸡腿和牛肚拌饭想象过啥味道不#美食 #烧烤 #美食家 #户外做饭 #深夜放毒
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🐷小猪🐥小鸡妈妈3月前
今晚实现鸡腿自由🍗洋葱的香味溢出屏幕#vlog日常 #我的厨房日记 #洋葱鸡扒
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Mandy-顾3月前
#家常菜 盐葱鸡腿，嘎嘎香
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保姆李姐4月前
#美食#热门 #盐葱鸡腿肉 #学做菜 #抖音创造者中心
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燕麦小萌の漂亮饭打工记3月前
🍱带薪减脂｜Day2，葱烧鸡🍗 今天做好吃下饭的葱烧鸡 备菜： 1、鸡腿切成小块 2、鸡腿腌制20分钟 做菜： 1、煎鸡腿肉 2、加入料汁（1勺蚝油、2勺生抽、半勺老抽、半勺白糖） 3、加入洋葱翻炒均匀 焖1分钟 撒大葱和葱花 #交出你的减脂食谱 #减脂餐 #带饭上班 #打工人午餐 #鸡腿的神仙做法
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黄6月前
#家常菜 #在家做美食 #vlog日常 #美食 #美食制作分享 焦香的洋葱鸡腿肉
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琳琳家有小馋猫1周前
第一天 心血来潮估计坚持不了几天😄 #盐葱鸡腿饭 #我的生活就这么简单 #简简单单的饭菜
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森妈爱做饭1周前
好朋友把她们儿子的中午饭交给我第三天，孩子们都说好吃#家里的饭菜最好吃 #创作者中心 #创作灵感
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西里糊涂瓜5天前
好爱这热气腾腾的大鸡腿，鲜嫩多汁，做这道菜0难度#家常菜 #舌尖上的味道这是真正的硬菜 #大鸡腿
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张的美2月前
我的带饭日记15 今天吃的是： 照烧鸡腿饭 备菜： * 鸡腿肉切块（或直接买切好的鸡腿肉）加姜片、一勺胡椒粉、一勺淀粉、一勺料酒、一勺老抽、两勺生抽抓匀腌制30分钟 * 洋葱切丝 * 生菜切丝 * 调照烧汁(两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺蜂蜜、半碗清水搅拌均匀至蜂蜜完全溶解) 做法： * 起锅烧油，倒入腌制好的鸡腿肉，煎至两面金黄 * 倒入洋葱翻炒 * 倒入调好的照烧汁 * 转中小火，盖上锅盖焖煮3分钟 * 开盖，尝味儿适量加盐，煮至汤汁变稠，能挂在鸡腿上即可 注意：最后1分钟要盯着，防止烧焦 这就是今天的便当啦🍚😋 #带饭上班 #美食 #下饭神器
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大甜甜.（-20斤版）6天前
这蜜汁大鸡腿🍗孩子巨爱吃的一道家常菜！#抖音美食创作者 #蜜汁鸡腿 #晒出我亲手做的美食 #美食 #家常菜
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小萌不爱瘦（已瘦10斤版）6天前
哎呀妈呀都去做都去做，减肥好搭档！ 太好吃了吧 贼拉嫩 上班中午带饭 剩下的冻冰箱 吃的时候拿一个 很方便
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琦琦鸣鸣麻麻1周前
早餐vlog|复刻了一下板烧鸡腿堡～成功#我的厨房日记 #早餐 #今天吃什么
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倪煮啥呢1月前
这碗炒饭太绝啦！泡菜和鸡肉好搭 泡菜鸡肉炒饭 🥘食材： 泡菜、鸡腿肉、隔夜饭、洋葱、蒜末、香葱、海苔碎、鸡蛋 
🫙腌肉料： 一勺生抽、一勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒、适量油 🫙炒饭料： 一勺生抽、半勺老抽、半勺韩式辣酱、半勺糖、少许黑胡椒 🍳做法： 1⃣️鸡腿肉洗净切块，吸干水分，放入腌肉料腌制20分钟 2⃣️热锅倒油，放入鸡腿肉摊开煎熟，下蒜末、洋葱碎炒香，放辣白菜翻炒，加入隔夜饭翻炒均匀，加入炒饭料继续炒匀，最后撒香葱碎出锅 3⃣️盛入碗中，撒海苔碎，放一个溏心煎蛋（用的可生食鸡蛋，非可生食鸡蛋需要全熟） #满级吃商指南 #美食教程 #炒饭的神仙做法 #做菜我是认真的 #今日美食分享
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欣妍小厨1周前
#随时随地标记一下 #标记我的吃喝日记 #美食教程 #美食分享 #美食创作人计划
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阿璇的小厨房1周前
今天又吃鸡啦！这样做出来的#葱香鸡腿 一人一只根本不够吃 。喜欢你做起来哦。#我的厨房日记 #我的厨艺 #种草伙伴计划
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大汗烤烤烤羊腿5天前
大汗老师上线了#济南美食 #烧烤呀撸串呀 #山东小南文化 #餐饮人加油💪
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两坨西瓜（减脂版4天前
我以为你们都是吃的这种减脂餐 原来.... #减脂食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #鸡腿的神仙做法
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周“叔”4天前
天气一暖和 咱的椒麻鸡就又返场啦老表们 #吃起来很是爽口 提前秘制好的鸡腿肉 后续经过调拌 搭配上黄瓜洋葱条 吃起来减脂又过瘾 #夏季菜系
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细妹家常美食5天前
烧烤鸡腿肉这样做全家人都给你100分，做法简单，好吃又下饭#谁懂这一口的好吃程度 #烧烤鸡腿肉 #妈呀太香了
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圆圆爱吃饭3周前
沉浸式凭感觉做饭#家常菜 #厨房日记
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小蔡做菜6天前
醋泡洋葱 洋葱以后不要炒着吃拌着吃 试试我这个方法 爽脆开胃 营养丰富#醋泡洋葱#腌制盐
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咕嘟厨房3天前
咕嘟厨房｜蜜汁可乐鸡腿超简单🍗 懒人版可乐鸡腿，零厨艺也能做外皮焦香透亮，肉质软嫩鲜甜，酱汁浓郁超入味 📝食材 & 步骤 ▫️食材：5 块鸡腿、可乐、洋葱、苹果 ▫️调料：生抽、老抽 ▫️步骤： 油热下鸡腿，煎至两面金黄 倒入可乐没过鸡腿，加生抽、老抽 放入洋葱、苹果，盖盖炖煮 15 分钟 煮好捞出即可开吃 #可乐焖鸡腿 #家常硬菜 #懒人快手菜 #鸡腿做法 #下饭家常菜
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酒窝夫妇6天前
韩国老公说今天教大家韩国人都爱吃的洋葱头泡菜～做法超级简单 真的巨下饭 又脆又嫩#记录真实生活
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小胖鱼🐟4天前
在家实现随时吃沙爹 做法很简单 不用点碳 怕油烟可以试下这个烤的 太香啦 😋 沾上花生酱配上黄瓜洋葱一起吃味道绝了😍 #烤沙爹 一包酱用700g的肉 可以用鸡胸肉或鸡腿肉 （我用鸡胸肉500g左右 沙爹腌料酱预留了一些用来炒花生酱）
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我的厨房你做主4天前
这个菜孩子很爱吃哟#分享我的烧烤料独家配方 #美食教程
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朵朵姐姐5天前
苹果洋葱可乐鸡腿，解锁鸡腿的新多种吃法 今天第一次用第一视角拍了开头，镜头不仅挡眼睛，镜头还特别晃，实在弄不了，拍第一视角的都是神人🐂#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #今日午餐 #神仙吃法
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库车风塘悦色凤姐3周前
土豆、胡萝卜、洋葱大火爆炒出香， 咖喱鸡排饭：小火慢熬，熬出浓稠金黄的咖喱。 鲜腌鸡腿肉裹上脆皮，炸到外酥里嫩、金黄酥脆， 淋上满满咖喱酱，一口爆汁超满足🍛
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莲姐日常号1周前
#美食分享 盐焗鸡腿
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小葱不辣4天前
香煎奥尔良鸡腿丁#vlog十亿流量扶持计划 #奥尔良鸡腿 #家常菜分享 #好好吃饭
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迷你可乐爱追剧1周前
就这个鸡腿，做给孩子吃，能配一大碗饭，鲜香多汁，特别好吃#孩子爱吃#美食教程#家常菜做法#窑鸡粉
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旭哥家的饭2月前
少油版，电饭煲鸡腿，营养又健康。#教你做美食 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #减肥搭子必备 #鸡腿怎么做好吃 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小厨房2周前
妈妈牌脆皮炸鸡腿、外酥里嫩不柴不腻、自己腌自己炸干净又好吃😋～#真实生活分享计划 #晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #美食 #脆皮炸鸡腿 @崔字牌小磨香油官方号 @抖音创作灵感
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山竹1月前
#真实生活分享计划 今天做了鸡腿肉，辣辣的下饭又开胃！#家常菜 #鸡腿肉 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃
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荷包包包蛋1周前
幸福是在家吃葱油鸡腿 #谁懂这一口的好吃程度
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡腿饭 673千卡，一道适合中国胃的减脂餐，二十分钟就能搞定，营养高蛋白，拌上米饭香麻了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#在家吃清爽干净的饭菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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张张吃不饱8月前
210斤大基数挑战减肥80斤的第32天🥳姐妹们，你们要的醋泡洋葱🧅教程来喽#减肥逆袭 #大基数减肥 #减脂期
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简卡轻食🥦～5天前
#热门#自制减脂餐 #减脂餐#瘦身
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姚至至（中式低卡餐）1周前
想吃窑鸡不用去外面点了，自己在家就能做 #电饭煲 #窑鸡 #鸡腿 #懒人美食
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橙黄橘绿食（轻食）4天前
减脂期封神小炒鸡丁｜少油巨香·狂炫不胖🍚 谁懂啊！这盘鸡丁香到舔盘，减脂期也能放心吃～ 做法简单、步骤清晰，厨房小白一次成功✨ 🛒 准备食材 • 鸡腿肉切块 • 蒜切片、洋葱切丁、姜切末 • 线椒切圈 • 少许豆豉 🍗 鸡肉腌制 • 生抽1勺 • 老抽半勺 • 蚝油1泵 • 盐少许 • 味精少许 👩🍳 制作步骤 1. 热锅喷油3-4g，滑炒鸡腿肉至变色，盛出备用 2. 锅底留少许底油，下葱姜蒜、洋葱、豆豉爆香🔥 3. 放入线椒圈，炒至断生 4. 倒回鸡丁，开始调味 5. 加半勺黄豆酱+半勺豆瓣酱 6. 生抽1勺、蒜头酥1勺、盐&味精少许 7. 淋一点点清水，大火爆炒收汁 8. 翻炒均匀即可出锅 💡 小亮点 • 少油低脂，减脂期无负担 • 加了豆豉香味直接翻倍 • 鲜嫩入味，巨下饭超解馋 一人食、减脂餐、家常菜都适配 快艾特你的饭搭子一起做起来吧～ #减脂餐 #家常小炒 #低卡美食 #小炒鸡丁 #好吃不胖@抖音小助手 @抖音玩法合伙人
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精煮饭小桃8月前
巨香巨好吃的懒人料理！洋葱油香菇鸡腿饭、宫崎骏气泡水🫧夏天不开火做太快乐了～#好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #在家做美食 #鸡腿
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时光瘦了i1周前
#减脂期 做饭很简单！洋葱鸡腿肉滑蛋！搭配米饭绝了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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洋葱2月前
小朋友不好好吃饭做这个葱香鸡腿，鲜嫩入味盖饭好好吃！#真实生活分享官 #葱香鸡腿 #鸡腿 #家常菜 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不会做饭🍳1周前
黑椒鸡腿肉#家常菜 #美食技巧 #美食教程 #抖音美食创作者 #美食生活常识
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阿麦低卡美食5天前
懒人低卡焖菜-电饭煲焖鸡腿 #谁懂这一口的好吃程度 #电饭煲焖鸡腿 #懒人快手菜 #生活化减脂 #鸡腿的神仙做法
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琳草草1周前
#真实生活分享计划 #一人食漂亮饭 #鸡腿怎么做好吃 学会这个电饭煲窑鸡腿再也不用点外卖了 真的巨嫩巨好吃 也是减脂期必备减脂餐 #卤鸡 #懒人美食
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小奕要下百（已瘦30斤）1周前
8分钟搞定！无油无水减脂焖菜！ #真实生活分享计划 #减脂期 #水油焖菜 #懒人快手菜 #健康饮食
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胡胡碎碎念5天前
椒盐鸡腿这么做健康又美味#椒盐鸡腿#好吃又美味#健康又美味#生活小常识
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