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90后大叔2周前
#自由深呼吸 #小技巧让生活更轻松 #亲情影视 #每一滴不少于5年 #逃离人群计划
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催眠师沙丘1周前
放松#催眠 #解压 #日常vlog #助眠 催眠视频催眠音频催眠教程失眠
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黄良雪先生1月前
感觉雨天很好睡，不是错觉。黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#雨天#失眠#睡不着#养生#睡觉
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华为鸿蒙智家官方直播间1周前
在AWE现场睡了十分钟我真的不想起来了......看看#华为鸿蒙智家 健康睡眠如何给你带来良好的睡眠体验！#AWE华为全场景智慧生活 #全屋智能 #智能家居
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755682679272周前
子时前入眠，是养气的底线#修行#练气#元气激活#子时前入眠，是养气的底线
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碎碎念–蕙心2周前
声伴入眠｜声音里的睡眠心理学 很多人必须听着声音才能入睡，安静反而失眠，这并非矫情。从心理学看，稳定声音能关闭大脑警戒、转移睡前反刍思维、缓解孤独，还能形成睡眠仪式感，是正常的自我安抚。不必焦虑依赖，若想调整，可逐步降低音量时长，配合睡前梳理思绪、专注呼吸，找到让自己安稳入睡的方式就好。#心理健康#失眠#入睡困难#情绪控制#情绪管理
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NeuraStar脑机星链2周前
为什么越想睡越清醒？ #睡眠#失眠#心理健康#迷走神经#脑机星链
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周周整两口4天前
落地 回家 微醺 入眠#一个人也要好好吃饭 #抖音美食创作者 #酒蒙子的日常
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美式标准冰3天前
爱听歌或小说入睡的你 真的懂安稳的入眠环境吗？ #睡眠好物 #数码好物分享 #枕下音响 #南卡枕中宝Z2
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爱的剧场失眠康复1周前
突然间就失眠，整晚整晚的，也不焦虑，很平静，一切正常 #失眠#睡眠#助眠但放完五一后，突然间就失眠，整晚整晚的，也不焦虑，很平静，一切正常，但睡不着也会困扰，自己之前的一套都没有作用，就是难以入眠，老师对我说，顺其自然，随它去吧，至少还活着不是吗？ 我彻底放弃了抵抗，最后我竟然将它看成是我的一种正常反应了。 但是奇怪的事情发生了。我竟然由此找到了克服我的莫名其妙的负面情绪的方法。 我对我的焦虑的缴械投降，竟然让我阴差阳错地找到了一种克服它的方法。 换句话说，它来临的时候我敞开大门迎接它，不反对它，是不是效果会更好呢？我这么想了之后，我就去实践，后来我发现自己就像是推开了新世界的大门。 这就是老师说的，接纳当下的生活，活在当下吧，这一念的改变，让我快速摆脱了焦虑的折磨，睡眠也慢慢的好起来了。 现在想想，自己之所以遭此一劫，根源还是在于我谨小慎微的性格，较真纠结反复无常，这都是我的性格弱点。 关键是当时身在此山中，不知道自己的缺点，更不会去改正，所以说失眠的康复过程，就是人生的一场修行，只有经历过，才能明白这是上天给我们一次改正自我的机会。 磨难后涅槃重生，这就是上天给我们的礼物。 感谢失眠，感谢焦虑，让我获得新生，从此生命更加精彩绽放。
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诺莱国际医学中心1月前
您的睡眠好吗？5条自测睡眠质量，长期睡不好危害大，3个方法助入眠#健康科普
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用户84364852473643天前
#科普 #科普一下 #人体奥妙
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胡文生心理5月前
抓紧转发收藏 专业带你入眠，睡不着的多听多练。
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徐婉晴77🫟阿紫修行体悟号3周前
疗愈的宝宝有点多，意识觉醒身体的反应我做了总结，你们可以保存和收藏，身体的反应属于正常，同时我也分享了我的觉醒升维的身体的反应。 地球目前3-5维升级，我的能量层级在从6-7维跃迁，祝宝宝们意识升维体验玩起来哈～ #紫薇星 #意识觉醒 #觉醒反应 #宇宙管道 #阿紫
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天天4天前
女人空腹入眠，在睡眠中悄悄变美丽#正能量 #空腹 #美丽 #认知
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小翼3周前
你们又是怎么睡的呢？ #人生感悟#精神状态belike#哲学#心理学
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医本正经王医生7月前
医生揭秘失眠真相！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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记录人生3周前
🤔 99%的人不知道！空腹入眠竟有这么多好处？🌙 肠胃轻松睡得香，身体悄悄变健康～✨ 快试试这个睡眠小技巧吧！
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谢广坤1周前
空腹入眠#提高睡眠质量 #自律#认知 #人生感悟#心理
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瑜伽李岚6月前
睡前语音，伴你入眠 在一个没有其他人干扰的地方，静坐下来，静静的体会这段视频。#瑜伽 #静坐
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郭师傅3周前
🌟空腹入眠真的香！😴身体减负睡得沉～💤99%的人都忽略的养生技巧！👇
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北京儿童医院顺义妇儿医院5天前
【世界睡眠日】你是否也有这样的经历： 一觉醒来感觉比跑个马拉松还累？大脑里像放了一晚上电影？做梦多代表没睡好吗？其实不然，如果你不做梦，那才真出问题了！#世界睡眠日 #睡眠日 #睡眠质量 #医学科普 #知识科普 【知识科普】
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米妮3天前
希望我们都能睡个好觉#睡觉 #睡眠
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hfy汇福缘4月前
夜幕低垂，空腹入眠，是身体与灵魂的深度对话。🌙 在静谧中，感受生命的律动，享受简单的幸福。#健康生活 #正能量分享
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黑妮蔻5天前
原来是睡太满失忆了。。 #追星 #追星日常 #追线下 #真实还原 #内容过于真实
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小涵君5天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#好物推荐#好东西一起分享#睡眠#记录真实生活#日常分享
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喜艾臻选5天前
入睡困难福音！有了它终于感受到一键放空入眠的感觉，睡的真香 #睡眠 #眼罩
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不拘一格、😊6天前
#相声#入眠 ，#笑话
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🌈家有儿女✨2天前
视频有点长，剪辑不易！请大家耐心观看谢谢。大家好！这是一段我晚上哄我宝宝睡觉的视频，从醒来到睡着大概用了半个小时左右，是用房间摄像头录下来的，半个小时不算长，但是这只是一整晚的其中半个小时，而且这也是在宝宝不哭不闹的情况下用了半个小时哄睡，不然需要更长时间。我在家时间不长也就一个月左右，但是宝妈却是日日夜夜在这样重复着这个过程。之所以剪辑这段视频也是为了告诉大家，想拉扯一个宝宝长大，真的不容易。宝妈更不容易，宝妈真的很伟大，请珍惜眼前人。
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蚂蚁（全息解读）2月前
放松头脑安然入睡调频#心理学 #健康
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小涵解忧3周前
情侣要是一块裸睡，那感觉简直太奇妙了 #感情共鸣 #亲密关系 #两性情感 #两性心理 #双向奔赴
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思维破局老陈1周前
#人生感悟 #认知觉醒
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丶塵煙染暮雪6月前
【您是否也这样入睡？】 "听着小说入眠，感觉放松又助眠？ 但专家最新研究提醒：这个习惯可能正在损害您的健康！"#爱听小说睡觉的人来看看#听力保护 #睡眠健康 #生活小常识 → 转发提醒身边爱听小说入睡的人！
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籽籽困辽💤5天前
这次这边先发🌚#助眠 #ASMR
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Neo3周前
睡得好，是遵从《黄帝内经》的顶级养生！ #睡眠 #失眠 #晚安
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纤古颂养生·九年专注药浴健康管理店3天前
你的身体是不是总在“报警”？ 👉 明明睡够了8小时，醒来还是昏昏沉沉 👉 稍微动一动就气喘吁吁，感觉身体被掏空 👉 肠胃动不动“闹脾气”，胀气、没胃口轮番来 👉 皮肤暗沉出油，怎么休息都缓不过来 👉 情绪莫名低落，一点小事就烦躁 这些看似不起眼的小信号，其实是身体在提醒你：该停下来看看自己了。 🍃 现代生活节奏快，压力、久坐、外卖、熬夜……不知不觉中，身体慢慢失去了平衡。 🍃 不是“病”了，而是“失衡”了——作息乱了、运动少了、情绪绷太紧了。 🍃 中医讲“正气存内，邪不可干”，当身体长期超负荷运转，自然会发出信号。 💡 别怕，这并不可怕。重要的是： ✅ 给身体一点耐心，慢慢调整作息 ✅ 从每天多走1000步开始，让身体动起来 ✅ 少刷半小时手机，早点闭眼休息 ✅ 不舒服时，及时咨询专业人士 身体是你最忠实的朋友，它不会无缘无故“闹脾气”。 听懂它的语言，温柔对待自己，一切都会慢慢好起来的 🌱#泡浴 #泡浴养生 #泡浴提高免疫力
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慧媄居家纺2周前
卧室秒变五星酒店！这才是成年人的精致睡眠 “裹着这样的床品入眠，连梦都带着温柔的香气。睡在艺术里，大概就是这种感觉吧～#精致女人 #床品四件套
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张院长科普5天前
这是正常的 #冷知识科普 #人体奥秘#生理知识 #知识科普
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《杨帆启航》成功1月前
空腹入眠，如庄子梦蝶，轻盈自在；人生如酒，细品方知其味。🌙💤 #感悟人生感悟生活 #人生哲学正能量
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鬍子2周前
睡眠 #情感#治愈语录#独白
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WanYing •ASMR2周前
#ASMR #助眠 #助眠剧情模拟 希望今日你也能早些入眠😜💤
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娟儿461637657441周前
空腹睡觉入眠的重要性
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IGA小金子🌈4天前
你们喝白开水会感觉甜吗？我血糖正常#iga肾病 #肾脏健康 #午睡 #创作者扶持计划
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娃娃菜2月前
上班四天，还是周三。 #真实生活分享计划 #教师日常 #助眠视频
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早點睡哦💤助眠版2周前
#解压助眠 #免疫向asmr #@DOU+小助手 #多给点流量吧 #想🔥 因为这期有点长，所以如果有剪得不周到的地方，请大家在评论区告诉我 这是免疫向助眠，所以喜欢温柔助眠的宝宝，如果吵到你，我向你道歉🙇‍♀️🙇‍♀️
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心升时代1周前
心理学中的睡眠焦虑 #心理健康 #睡眠焦虑 #治愈自己 #心理
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三舅是个吃货1年前
就是一种平静安静的入眠的一个表情 就是一种平静安静的入眠的一个表情#321睡眠加持 #失眠 #睡眠 #哄睡 #情绪 #焦虑 #健康 #入睡难 #早醒 #多梦 #易惊醒 #熬夜
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好鱼boring maths1周前
5分钟入睡|数学助眠|高中数学|高一下总结 第22集
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爱蹭头的大橘4天前
小猫就是我最好的安眠药～闻着小猫味儿睡觉真的很香 #橘猫 #我的治愈系猫咪 #是宠物更是家人 #粘人的猫 #和小猫一起睡觉
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余承东5天前
#世界睡眠日 到了，和大家分享几个日常睡眠误区，希望大家每天都能睡个好觉！
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灵魂解语1周前
“停止一切胡思乱想，睡个好觉”#停止内耗 #好好睡觉 #缓解失眠 #放下焦虑
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心语心愿¥6月前
空腹入眠的重要性#百味人生自己体会 #懂得人自然懂 #感悟人生感悟生活
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雎巧燕10月前
#睡眠#睡眠障碍 #失眠#健康科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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国际旅游岛商报2周前
春天睡不好通常是正常现象#涨知识
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枕上闻香1年前
就是一种平静安静的入眠的一个表情 就是一种平静安静的入眠的一个表情#情绪 #焦虑 #321睡眠加持 #健康 #易惊醒
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小江讲安全1月前
没想到机长入睡也逃不过会员，教你一招快速搞定！#计算机#黑客#网络安全#编程#程序员
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小蟹娱乐（热点版）5天前
原来这种感觉叫解离呀！#解离 #解离症 #心理疾病 #万万没想到
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优悠猫3月前
空腹入眠好处多#健康生活小常识
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