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YezAge科学抗衰1月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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顾老师心理学大冒险7月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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文崽笔记2周前
每天睡够8小时还是困？那是你掉进了工业时代的陷阱！顶级教练告诉你：睡眠不是凑时长，而是算周期。#睡眠革命#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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阿喵健身2周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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说宇宙5天前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
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小芽的草本日记7月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一鸣3天前
谷爱凌的“秘密武器”是每天睡10个小时，你家娃能做到吗？#谷爱凌的秘密武器#跑步@抖音小助手 @DOU+上热门
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听我说血糖1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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古卷轻语4天前
《黄帝内经》睡眠与财富的秘密#国学智慧 #国学文化
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全世建教授1月前
这5种睡眠习惯会增加糖尿病风险#糖友 #睡眠 #控糖 #健康dou起来 #全世建
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三甲妇产科赛姐5天前
睡得晚vs睡得少，哪个危害更大？ #睡得晚 #睡得早 #睡眠 #科普 #深睡眠
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精神科丛伟东大夫5天前
什么样的睡眠才算优质睡眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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睡眠医学科马医生4天前
孩子睡不够、入睡难？家长必看睡眠指南 #睡眠 #失眠 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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洛阳晨曦心理咨询王老师5天前
抑郁五种上瘾行为，第四种很隐蔽，第五种很危险#抑郁症#心理咨询#洛阳心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #青少年心理咨询#洛阳晨曦心理咨询
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谦让老师～～聊高中那点事儿5天前
高中生强度有多大？为什么要保证8小时睡眠 #高二 #高三 #高中 #高中家长必读 #高中教育
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心脏专家杜医生2月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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浙江大学沈岳良教授1周前
小孩子午睡就是浪费时间？？ #午睡时间 #生长发育知识科普 #生长发育迟缓 #小孩子午睡 #儿童身心健康
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睡病小能手2周前
日常#vlog
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强哥谈长高1月前
春节欢乐熬夜多，孩子睡眠时长要掌握 #长高#睡眠 #身高管理#科普冷知识 #强哥谈长高
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谢丽娜医生1周前
#睡眠质量｜#深度睡眠｜#多梦易醒｜#科学睡眠 睡眠质量决定你的精力状态，睡得多≠睡得好！
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睡眠医学科马医生3天前
睡太多会得痴呆吗？#每天跟我涨知识 #睡眠 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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精神科丛伟东大夫4天前
睡够8小时不等于睡得好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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安然心语5天前
熬夜的危害，比你想的更可怕#熬夜 #健康科普 #知识分享 #健康 #熬夜党
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拜托了苹小果1周前
睡得少和睡得乱哪个更伤身体？#睡眠质量 #熬夜危害 #睡眠误区
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明哥带你睡个好觉4天前
睡得少VS睡得晚，这两种作息，哪种对身体的影响更大？#世界睡眠日 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #科普
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奶爸老鱼5天前
孩子每天该睡多久？ 怎么让娃沾床就睡，一觉到天亮？ #世界睡眠日 #育儿经验分享 #家长必读 #睡觉 #科学育儿
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睡个好觉。4天前
为什么睡够了八个小时还是很困？ 你真的睡对了吗？@抖音知识 #知识分享 #科普 #好好睡觉 #知识博主
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爱读书的喵学姐1周前
#读书分享 #读书 #你真的是你吗
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何秀丽3天前
每天只睡5小时？你可能正在透支生命。 40万人9年追踪数据：睡不够5小时，心血管病风险增加23%。 睡多了也不行，超过9小时风险更高。 我不是Doctor ，只是一个被数据吓醒后开始好好睡觉的普通妈妈。 关注我，一起睡个好觉。 #睡眠健康 #别熬夜了 #读书分享 #中年妈妈的日常
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张愿生4天前
父母别再踩坑！孩子的健康，才是成长的根基！你家孩子是否也熬夜到十一二点？上课昏沉、脾气暴躁、免疫力差？别让“成绩至上”的执念，透支孩子的未来！6-12岁孩子每日需10小时睡眠，9点前入睡、7点前起床才是黄金作息！睡眠不足会拖垮身高、大脑发育与记忆力，本末倒置只会追悔莫及。自律从不是硬熬，而是规律作息、早睡早起！身体健康永远比分数重要，良好习惯才是孩子一生的财富！ 转发给身边家长，一起帮孩子戒掉无效熬夜，给他们健康成长的底气！#孩子健康 #亲子教育 #睡眠对孩子的重要性 #家长必看 #好习惯成就孩子
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甜甜观世界3天前
🤔99%的人都睡错了！到底每天该睡几小时？💤不同年龄答案大不同哦～👇戳视频解锁科学睡眠指南！#科普健康知识
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百姓调解4天前
每天必须睡够8小时?错!睡不着別硬躺!不用睁眼眼通宵瞎折腾 4个穴位赶走失眠！#失眠
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生长发育门诊王素亭医生4天前
#睡眠 #长高 #睡眠日 #生长发育
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龙视频4天前
每天睡多久最好？竟然不是8小时！最新研究：7小时18分最养人，今晚调个闹钟吧！ #贺然
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一同学习3周前
No.16合理规划时间 “每天睡8小时”真的是金科玉律吗？为什么有人睡6小时精神百倍，有人睡9小时仍感困倦？本视频将打破“一刀切”的睡眠误区，带你科学规划时间。我们将解析睡眠周期（90分钟为一个周期） 理论，告诉你如何根据周期安排起床时间，减少“睡不醒”的痛苦。视频会深入探讨睡眠质量的衡量标准（深睡比例比时长更重要），并提供个性化睡眠时长计算公式的参考。同时，我们将把睡眠置于整个时间管理的框架中，探讨如何结合昼夜节律（生物钟） 来安排工作、学习与休息，实现“睡得好，效率高”的良性循环。最后，还会分享几个提升睡眠质量的实操小技巧。 睡眠 #时间管理 #健康科普 #生物钟 #睡眠周期 #高效休息 #精力管理 #作息规划
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失眠诊疗·王刘敏5天前
14岁女孩作息颠倒，以调整睡眠作息为主#作息颠倒#青少年失眠#失眠#睡不着#门诊故事
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是欣欣吖5天前
人正常要睡几个小时？#睡眠 #每天跟我涨知识 #睡好觉
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财迷dl金库4天前
#最火抖音拉流图文 #每天抖音涨知识 #每天跟我涨知识 #科普冷知识 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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元气满满吖3天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #小知识大作用 #睡眠问题
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张三妹3天前
#拉流图文 #每天分享知识 #正常人每天睡几个小时#抖热宝 #抖音小助手 #送你上热门
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米米生活小常识4天前
#女生必看 #涨知识#每天学习一点点 #创作灵感 #上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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生活小常识3天前
生活小常识 "知识分享 "创作灵感 "每天跟我涨知识
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是柚子吖3天前
#每天冷知识 #科普冷知识 #每天学点财务知识 #日常科普冷知识 #全球冷知识
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苏姐来啦3天前
#女生必看#每天跟我涨知识 #d0u十抖音小助手
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诺诺吖1周前
#女生必看 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手 #最火抖音拉流图文#上热门🔥
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第一帮帮团4天前
连续三个月每天只睡三四小时 女子竟突然对着空墙讲课 医生：确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症 成年人最好每天睡够6~7.5小时#媒体精选计划
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缘玉哥5天前
各年龄段标准睡眠时间参考 #创作灵感 #生活小常识 #涨知识 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手 不同年龄段的标准睡眠时间，对照看看自己睡够了吗。 内容仅供日常参考。
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微笑🌴🌴3天前
#女生必看#每天跟我涨知识 @DOU+小助手 #最火拉流图文 @抖音作者助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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知雪生活小常识1周前
#生活小常识 #涨知识 #每天学习一点点 #创作灵感#上热门@DOU+小助手
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元气泡泡3天前
#小常识每天学习一点点 #拉流最火图文 #百姓生活小常识 #上热门 #上热门话题🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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农村老汉1周前
#每天分享生活小常识金融小常识
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泰思特生命科技5天前
#基因#睡眠
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发育行为儿童保健科李锋医生4月前
儿童睡眠时长指南，不同年龄的孩子需要睡多久#育儿经验分享 #育儿 #宝宝睡眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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#每天冷知识 #服装知识干货 #科普冷知识 #每天冷知识小妙招 #我在书中发现的冷门知识
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日照市妇幼保健院5天前
#世界睡眠日 #儿童睡眠 #睡觉长个 #睡眠障碍 #睡觉时间
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