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徐文军主任说失眠
7月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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徐慧连医生抗衰
9月前
深夜辗转难眠,闭目养神算有效休息吗?4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
11月前
失眠不要焦虑,脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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书吟
3周前
#睡不着闭目养神 啥也不干#失眠#焦虑抑郁强迫#冯二旦#国家二级心理咨询师
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王磊医生
9月前
睡不着时闭目养神有休息的效果吗? 心脏卫士,你的健康加油站!#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨保林
1年前
睡不着?别急,闭目养神大脑也休息! #医学科普 #失眠
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韦芳宁医生
5天前
不得不熬夜时 试试这样做 #熬夜 #补救 #生物钟
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纪元讲时间管理
3年前
闭目养神算休息吗#午休 #睡眠
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小陳姑娘【重新养一遍自己】
3月前
焦虑抑郁失眠别硬扛,放下入睡执念,闭目养神、做点轻松事,再试试按摩和478呼吸法,亲测有效!我的方法不一定适合大家,仅供参考。#焦虑抑郁躯体化 #断药了 #失眠 #认知提升 #怎么样才能睡觉
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中医脑病蔡医生
7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#睡不着 #闭目养神 #睡眠障碍 睡不着时闭目养神有用吗?欢迎多多指导交流,谢谢🙏🌹
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央视新闻
3年前
闭目能够养神吗?熬夜看球后睡不着咋办?别焦虑,#医问到底 教你一招快速入睡。
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杨保林
1年前
要改变睡眠认知 闭目养神同样可以睡着 #热点 #失眠
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健康阅
1年前
失眠时的闭目养神,真的能休息吗? #健康阅
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金主任Doctor-J
4月前
闭目养神的时候大脑在干嘛? #闭目养神 #失眠 #睡不着
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睡眠拯救者李奇(好睡眠+好精力)
1年前
闭目养神1小时=睡30分钟;不是每次躺在床上,就非得酣睡一场 #睡眠 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡个好觉 #睡不好
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华西罗宇鹏
4月前
今日话题是焦虑睡眠障碍的问题#焦虑 #睡眠障碍 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @👄
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沈阳睡眠干预-王涛
2月前
晚上失眠睡不着,闭目养神可以吗? #医学科普 #改善睡眠 #失眠问题
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金铂脑科学
8月前
熬夜毁状态?教你一个闭眼小动作轻松补回丢掉的精气神 #熬夜 #睡不好 #闭目养神 #精气神 #满血复活
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陪读妈妈小智妈(聊竞赛)
1周前
小智小学中午睡四十分钟,初高中中午睡半个小时,他有时候睡不着,就闭目养神,也有效果,初中有时候晚上写作业前,我也让他闭目养神十分钟左右#妈妈必读#高效学习
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心理睡眠疗愈坊张医生
1月前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波,同样也能达到休息的目的,闭目可养神并非一句空话,我们大可相信当你闭目时,身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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脾夫毛立闫
7月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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培重古法康养
8月前
【午时养心攻略】☀️ 午睡15-30分钟,闭目养神,能让心肾相交,平复亢阳,滋养初生之阴,为下午蓄力。午餐别过饱过腻,慢慢吃。养心先养神,静养安神,轻松度过下午!#国学文化 #智慧人生 #知识分享 #十二时辰 #养生就是养健康
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游飞
3天前
失眠的人可以午睡吗? #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药当然可以啦! 午睡可以弥补失眠的身心负荷,给身体充充电,是有利于健康的。 若是午睡睡不着,就闭目养神即可,因为闭目养神也是一种很好的休息,也能给身体补充能量;若是午睡睡得着,也不要睡太久,午睡的时间应该控制在半个小时左右,这个时间是不会,对夜晚的睡眠造成影响的,如果有影响,也绝非午睡的作用,而是心理的作用。 失眠的人,不但可以像正常人一样午睡,还可以通过午睡,弥补夜晚睡眠不足,带来的身体不适, 古语有云:人逢喜事精神爽,闷来愁肠赌睡多,说的就是人烦恼的时候,睡一觉醒来,情绪就稳定了,人在职场或者生活中,难免会有不如意事,午睡能够眯一会,下午的精神状态就好; 我经常和朋友说,如果你心情不好的时候,就大睡一觉,一觉不醒就再来一觉,没有什么烦恼是睡一觉解决不了的。
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小头爸爸聊失眠
10月前
睡不着要硬睡吗?教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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朱永锋谈睡眠
7月前
焦虑型失眠,影响有多大?#焦虑症 #失眠 #改善睡眠 #医学科普
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奥美健康
1周前
闭目养神算熬夜还是算睡眠休息?白天短时间闭目养神确实可以起到休息的作用,但夜间睡不着时想通过闭眼入眠则与熬夜无异。#智能床垫#智能床#睡眠监测#闭目养神@智享优眠
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第1眼新闻
2周前
#习惯午睡的人大脑容量更大 !有午睡习惯的人,比没有小睡习惯的人增加了15.8立方厘米总脑容量,但海马体积、反应时间、与认知有关的视觉记忆无明显变化。闭目养神20~30分钟,有助修复大脑神经、提高应变和记忆力,并且能促进泪液分泌,有效“养”眼。#媒体精选计划
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禾小推
9月前
经典的面部护理(玫瑰灌肤)#闭目养神能弥补睡眠吗 #玫瑰灌肤 #面部按摩手法 #养生健康 #禾小推养生馆
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郭教授解忧安睡坊
7月前
睡不着?不妨先闭上眼睛,让身体慢慢放松
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我要好好睡觉123
5天前
好睡眠是养出来的#失眠 #助眠
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全康康
7月前
闭目养神=充电!睡不好别焦虑,科学修复法来了 #健康 #养生
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王震说麻醉睡眠
9月前
睡不着的时候,闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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42号星球
3年前
闭目养神也是睡觉?身体真的能得到休息吗? #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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青春永驻
3天前
旅游途中一直刷手机、眼睛酸胀疲惫,戴上眼罩闭目养神,来缓解眼疲劳,让眼睛彻底放松休息一下,旅途也能更舒服自在[胜利]
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奔腾融媒
8月前
夏天午睡和不午睡的人 身体差在哪? 中医:高温天尤其是伏天更需要午睡 可养护心脏 提高耐热力 稳定情绪 不用强求一定睡着 闭眼也是休息
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小汤博士
4年前
闭目养神相当于睡觉吗?你以为没睡,其实大脑已经休息了。#詹姆斯谈自己的睡眠标准 #闭目养神 #睡不着
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情绪降落伞
2周前
睡眠质量决定一切 做一些有复利的事 又开始有各种回顾负面念头的时候 赶紧去安排更多的休息 睡更多的觉 做更多的闭目养神 看更少的手机 见更少的人 说更少的话#播客分享 #播客#低能量自救 #好好休息好好吃饭
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炊烟艾调
3周前
精气神→形成"精化气,气化神,神还虚"的闭环 早睡养精,运动补气,闭目养神 精亏则神疲,神失则精竭,酣眠则精满 寡欲存精,寡言养气,寡思守神 神足不思睡#身弱之人#养精气神 #怒 伤肝 #思伤脾#耗精力
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中医梁晓军
1年前
闭目养神,也是在休息吗?#闭目养神
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Andy 聊睡眠
1年前
第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系,闭目养神躺会也可以 今天给大家找到了第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系,躺会也可以的,因为每个人睡觉的习惯姿势都不同,所以不用刻意练习某一种,找到一种跟自己习惯比较类似的最好了,确实没有的话 就找相近的,这样改善睡眠效果是最有效的#快速入睡 #快速入睡法 #失眠患者 #熬夜党救星 #睡觉姿势
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爱的剧场失眠康复
4年前
睡不着心里烦躁怎么办?不要纠结于睡着,闭目养神也是一种睡眠#睡眠 #好睡眠训练营 #失眠
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静静慧呼吸工作室
3月前
睡不着时闭目养神,真的能休息吗?#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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素问养生
2天前
睡对时间比什么都补#养生 #规律作息#深度睡眠
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西沙诺丽海南专卖店
9月前
上次睡饱觉是啥时候的事了? #压力大上火怎么办 #西沙诺丽官方旗舰店 #闭目养神能弥补睡眠吗 #西沙诺丽果酵素 #清肝明目茶
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福州新闻
8月前
你是否会出现入睡困难、失眠等情况?当睡不着时,闭目养神有休息效果吗?一起来了解→#睡眠
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中国经济网
10月前
睡不着时闭目养神,有休息效果吗?算熬夜吗? #睡眠
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西峰融媒
3年前
【小西说生活】闭目养神能帮助大脑休息吗?#睡眠 #健康
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三两归心
6天前
养生小知识:闭目养神 3 分钟,胜过睡一觉 #分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生知识
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只发财不发胖
6天前
#肩颈调理 #身体养护 #按摩理疗 ,以后手机也要戒断一点了,不要一直的看手机了,即使睡不着也要躺下闭目养神 。本来心神都伤的不轻了,不能再第二次受伤害了。包括中午也是,以后慢慢的到了午休的时候了,即使躺下睡不着也不再一直的刷手机了,把手机放在一旁,躺下闭目养神也可以,让眼睛好好休息休息,不然时间长了,身体也拖垮了,这次下定决心把全身经络都给打通了。现在打通还不算太晚,别等到最后疾劳成疾了,想通都通不了了,到那时候你后悔莫及。只有自己身体好了,不成为别人的累赘了,才有能力去创造更多的财富。没有一个好身体,一切都等于零。也没有一个人待见你的。只有你自己身体好了,才能把整个家给经营好。
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集雅轩
11月前
少言补气,闭目养神,薄欲养精,做到即可养精气神。 #国学 #易学智慧 #传统文化 #上热门
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崇沛讲养生
7月前
睡眠不好可以靠打坐弥补 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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今日国土
4天前
闭目养神也有休息的效果?闭目养神与睡眠时脑电波基本相同,可以让大脑细胞得到一定的休息。#今日国土科普
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青囊小师兄
5月前
每天都很焦虑,爱胡思乱想的,心神不宁,多闭目,养神。 #干货分享#中华文化#传统文化#养生#知识分享
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世俊凤云
3天前
睡眠真的能储存起来,留着以后熬夜时用吗?可能真的可以!
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先生 道之理也
3月前
更高效的休息 闭目养神的秘法 #高效休息 #养生智慧分享 #高效休息术 #养生智慧学 #闭目养神的正确做法
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迎风而立12
4年前
中午可以补个好觉,闭目养神按揉,瞌睡不请自来!
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李仙声人文
3年前
闭目养神有奇效,消除睡眠障碍好,妙招请查收#健康 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #养生 #生命科学
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澎湃新闻
6天前
上海崇明将举办“睡觉大赛”:睡眠评分最高奖3000元,最快入睡奖2000元,不强求睡着,躺满7小时就可获奖,闭目养神、静卧发呆都算数,但坐起、站立或离床上厕所视为放弃
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睡眠领导力
1月前
有空时可以做做……#健康 #入睡困难#失眠 #焦虑
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半山愈SPA(C86山茶坊)
1周前
缓解疲惫感,舒缓压力,调节心情,头疗的效果是非 常棒的。 让你在闭目养神中慢慢忘记自我,忘掉一切烦恼,回 归自然,回归人的本事。 #放松 #头疗
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王振江
1周前
农村好风景 老师透露的炒股秘籍?竟是闭目养神之术!一觉醒来,说不定就财富滚滚来哦!
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周萧阳国学堂
2月前
固本培元 #中医养生 #健康知识 #养生之道 #周萧阳
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最新发布时间:2026-03-23 07:37
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