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徐文军主任说失眠7月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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徐慧连医生抗衰9月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
失眠不要焦虑，脑袋空空也能助眠#失眠 #焦虑 #冥想 #健康睡眠
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书吟3周前
#睡不着闭目养神 啥也不干#失眠#焦虑抑郁强迫#冯二旦#国家二级心理咨询师
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王磊医生9月前
睡不着时闭目养神有休息的效果吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨保林1年前
睡不着？别急，闭目养神大脑也休息！ #医学科普 #失眠
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韦芳宁医生5天前
不得不熬夜时 试试这样做 #熬夜 #补救 #生物钟
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纪元讲时间管理3年前
闭目养神算休息吗#午休 #睡眠
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3月前
焦虑抑郁失眠别硬扛，放下入睡执念，闭目养神、做点轻松事，再试试按摩和478呼吸法，亲测有效！我的方法不一定适合大家，仅供参考。#焦虑抑郁躯体化 #断药了 #失眠 #认知提升 #怎么样才能睡觉
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中医脑病蔡医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#睡不着 #闭目养神 #睡眠障碍 睡不着时闭目养神有用吗？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹
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央视新闻3年前
闭目能够养神吗？熬夜看球后睡不着咋办？别焦虑，#医问到底 教你一招快速入睡。
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杨保林1年前
要改变睡眠认知 闭目养神同样可以睡着 #热点 #失眠
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健康阅1年前
失眠时的闭目养神，真的能休息吗？ #健康阅
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金主任Doctor-J4月前
闭目养神的时候大脑在干嘛？ #闭目养神 #失眠 #睡不着
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睡眠拯救者李奇（好睡眠+好精力）1年前
闭目养神1小时=睡30分钟；不是每次躺在床上，就非得酣睡一场 #睡眠 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡个好觉 #睡不好
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华西罗宇鹏4月前
今日话题是焦虑睡眠障碍的问题#焦虑 #睡眠障碍 #成都精神科 #华西罗宇鹏 @👄
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沈阳睡眠干预-王涛2月前
晚上失眠睡不着，闭目养神可以吗？ #医学科普 #改善睡眠 #失眠问题
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金铂脑科学8月前
熬夜毁状态？教你一个闭眼小动作轻松补回丢掉的精气神 #熬夜 #睡不好 #闭目养神 #精气神 #满血复活
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1周前
小智小学中午睡四十分钟，初高中中午睡半个小时，他有时候睡不着，就闭目养神，也有效果，初中有时候晚上写作业前，我也让他闭目养神十分钟左右#妈妈必读#高效学习
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心理睡眠疗愈坊张医生1月前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波，同样也能达到休息的目的，闭目可养神并非一句空话，我们大可相信当你闭目时，身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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脾夫毛立闫7月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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培重古法康养8月前
【午时养心攻略】☀️ 午睡15-30分钟，闭目养神，能让心肾相交，平复亢阳，滋养初生之阴，为下午蓄力。午餐别过饱过腻，慢慢吃。养心先养神，静养安神，轻松度过下午！#国学文化 #智慧人生 #知识分享 #十二时辰 #养生就是养健康
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游飞3天前
失眠的人可以午睡吗？ #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药当然可以啦！ 午睡可以弥补失眠的身心负荷，给身体充充电，是有利于健康的。 若是午睡睡不着，就闭目养神即可，因为闭目养神也是一种很好的休息，也能给身体补充能量；若是午睡睡得着，也不要睡太久，午睡的时间应该控制在半个小时左右，这个时间是不会，对夜晚的睡眠造成影响的，如果有影响，也绝非午睡的作用，而是心理的作用。 失眠的人，不但可以像正常人一样午睡，还可以通过午睡，弥补夜晚睡眠不足，带来的身体不适， 古语有云：人逢喜事精神爽，闷来愁肠赌睡多，说的就是人烦恼的时候，睡一觉醒来，情绪就稳定了，人在职场或者生活中，难免会有不如意事，午睡能够眯一会，下午的精神状态就好； 我经常和朋友说，如果你心情不好的时候，就大睡一觉，一觉不醒就再来一觉，没有什么烦恼是睡一觉解决不了的。
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小头爸爸聊失眠10月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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朱永锋谈睡眠7月前
焦虑型失眠，影响有多大？#焦虑症 #失眠 #改善睡眠 #医学科普
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奥美健康1周前
闭目养神算熬夜还是算睡眠休息？白天短时间闭目养神确实可以起到休息的作用，但夜间睡不着时想通过闭眼入眠则与熬夜无异。#智能床垫#智能床#睡眠监测#闭目养神@智享优眠
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第1眼新闻2周前
#习惯午睡的人大脑容量更大 ！有午睡习惯的人，比没有小睡习惯的人增加了15.8立方厘米总脑容量，但海马体积、反应时间、与认知有关的视觉记忆无明显变化。闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。#媒体精选计划
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禾小推9月前
经典的面部护理（玫瑰灌肤）#闭目养神能弥补睡眠吗 #玫瑰灌肤 #面部按摩手法 #养生健康 #禾小推养生馆
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郭教授解忧安睡坊7月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
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我要好好睡觉1235天前
好睡眠是养出来的#失眠 #助眠
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全康康7月前
闭目养神=充电！睡不好别焦虑，科学修复法来了 #健康 #养生
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王震说麻醉睡眠9月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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青春永驻3天前
旅游途中一直刷手机、眼睛酸胀疲惫，戴上眼罩闭目养神，来缓解眼疲劳，让眼睛彻底放松休息一下，旅途也能更舒服自在[胜利]
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奔腾融媒8月前
夏天午睡和不午睡的人 身体差在哪？ 中医：高温天尤其是伏天更需要午睡 可养护心脏 提高耐热力 稳定情绪 不用强求一定睡着 闭眼也是休息
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小汤博士4年前
闭目养神相当于睡觉吗？你以为没睡，其实大脑已经休息了。#詹姆斯谈自己的睡眠标准 #闭目养神 #睡不着
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情绪降落伞2周前
睡眠质量决定一切 做一些有复利的事 又开始有各种回顾负面念头的时候 赶紧去安排更多的休息 睡更多的觉 做更多的闭目养神 看更少的手机 见更少的人 说更少的话#播客分享 #播客#低能量自救 #好好休息好好吃饭
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炊烟艾调3周前
精气神→形成"精化气，气化神，神还虚"的闭环 早睡养精，运动补气，闭目养神 精亏则神疲，神失则精竭，酣眠则精满 寡欲存精，寡言养气，寡思守神 神足不思睡#身弱之人#养精气神 #怒 伤肝 #思伤脾#耗精力
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中医梁晓军1年前
闭目养神，也是在休息吗？#闭目养神
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Andy 聊睡眠1年前
第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，闭目养神躺会也可以 今天给大家找到了第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，躺会也可以的，因为每个人睡觉的习惯姿势都不同，所以不用刻意练习某一种，找到一种跟自己习惯比较类似的最好了，确实没有的话 就找相近的，这样改善睡眠效果是最有效的#快速入睡 #快速入睡法 #失眠患者 #熬夜党救星 #睡觉姿势
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爱的剧场失眠康复4年前
睡不着心里烦躁怎么办？不要纠结于睡着，闭目养神也是一种睡眠#睡眠 #好睡眠训练营 #失眠
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静静慧呼吸工作室3月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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素问养生2天前
睡对时间比什么都补#养生 #规律作息#深度睡眠
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西沙诺丽海南专卖店9月前
上次睡饱觉是啥时候的事了？ #压力大上火怎么办 #西沙诺丽官方旗舰店 #闭目养神能弥补睡眠吗 #西沙诺丽果酵素 #清肝明目茶
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福州新闻8月前
你是否会出现入睡困难、失眠等情况？当睡不着时，闭目养神有休息效果吗？一起来了解→#睡眠
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中国经济网10月前
睡不着时闭目养神，有休息效果吗？算熬夜吗？ #睡眠
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西峰融媒3年前
【小西说生活】闭目养神能帮助大脑休息吗？#睡眠 #健康
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三两归心6天前
养生小知识：闭目养神 3 分钟，胜过睡一觉 #分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生知识
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只发财不发胖6天前
#肩颈调理 #身体养护 #按摩理疗 ，以后手机也要戒断一点了，不要一直的看手机了，即使睡不着也要躺下闭目养神 。本来心神都伤的不轻了，不能再第二次受伤害了。包括中午也是，以后慢慢的到了午休的时候了，即使躺下睡不着也不再一直的刷手机了，把手机放在一旁，躺下闭目养神也可以，让眼睛好好休息休息，不然时间长了，身体也拖垮了，这次下定决心把全身经络都给打通了。现在打通还不算太晚，别等到最后疾劳成疾了，想通都通不了了，到那时候你后悔莫及。只有自己身体好了，不成为别人的累赘了，才有能力去创造更多的财富。没有一个好身体，一切都等于零。也没有一个人待见你的。只有你自己身体好了，才能把整个家给经营好。
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集雅轩11月前
少言补气，闭目养神，薄欲养精，做到即可养精气神。 #国学 #易学智慧 #传统文化 #上热门
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崇沛讲养生7月前
睡眠不好可以靠打坐弥补 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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今日国土4天前
闭目养神也有休息的效果？闭目养神与睡眠时脑电波基本相同，可以让大脑细胞得到一定的休息。#今日国土科普
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青囊小师兄5月前
每天都很焦虑，爱胡思乱想的，心神不宁，多闭目，养神。 #干货分享#中华文化#传统文化#养生#知识分享
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世俊凤云3天前
睡眠真的能储存起来，留着以后熬夜时用吗？可能真的可以！
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先生 道之理也3月前
更高效的休息 闭目养神的秘法 #高效休息 #养生智慧分享 #高效休息术 #养生智慧学 #闭目养神的正确做法
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迎风而立124年前
中午可以补个好觉，闭目养神按揉，瞌睡不请自来！
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李仙声人文3年前
闭目养神有奇效，消除睡眠障碍好，妙招请查收#健康 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #养生 #生命科学
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澎湃新闻6天前
上海崇明将举办“睡觉大赛”：睡眠评分最高奖3000元，最快入睡奖2000元，不强求睡着，躺满7小时就可获奖，闭目养神、静卧发呆都算数，但坐起、站立或离床上厕所视为放弃
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睡眠领导力1月前
有空时可以做做……#健康 #入睡困难#失眠 #焦虑
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半山愈SPA(C86山茶坊)1周前
缓解疲惫感，舒缓压力，调节心情，头疗的效果是非 常棒的。 让你在闭目养神中慢慢忘记自我，忘掉一切烦恼，回 归自然，回归人的本事。 #放松 #头疗
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王振江1周前
农村好风景 老师透露的炒股秘籍？竟是闭目养神之术！一觉醒来，说不定就财富滚滚来哦！
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周萧阳国学堂2月前
固本培元 #中医养生 #健康知识 #养生之道 #周萧阳
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