您是不是在找：

早安772月前
斜方肌改善 每天都可以练一遍 #体态 #体态改善 #斜方肌 #圆肩驼背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹小马_体态调整9月前
斜方肌大，这个动作不要练！！！！#改善体态 #体态纠正 #体态矫正 #斜方肌之王 #直角肩
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
胡老师讲体态3周前
斜方肌僵硬的根源是“张力平衡” #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #体态矫正 #肩颈酸痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
胡旭民医生那儿7月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹小马_体态调整9月前
斜方肌大，跟耸肩没有关系！！！#体态调整 #体态矫正 #开肩美背 #斜方肌 #直角肩
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
云健身分享1月前
为什么你总是左侧斜方肌比右侧斜方肌更加紧张受限？ 这通常跟我们人体常见的不对称体态有关，试试下面这个训练帮你改善，恢复左侧胸廓的扩张和弹性#运动健身 #体态纠正 #健身干货 #高低肩
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
阿粉改善体态2月前
长期低头久坐，身体缺乏活动，地心引力的影响肌肉会长期处于紧张状态，长此以往加重体态问题。#脖子前倾 #含胸驼背 #斜方肌 #改善体态
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
健身小强哥可线下约课2年前
斜方肌过高，不仅穿衣不好看，还会引起其他不良体态，影响气质，三个动作消除斜方肌，打造完美直角肩。#斜方肌 #改善含胸驼背 #体态调整
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师（3月28日上海站）2周前
斜方肌大，肩胛骨翘起，别再沉肩，要学会展肩 #沉肩 #斜方肌 #体态纠正 #翼状肩胛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昱安体态调整8月前
脖子短斜方肌肥大都是翼状肩胛惹的祸#体态矫正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2300
阿星带你调体态🔅8月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Andy体态训练8月前
斜方肌紧张肥大，练肩斜方大，我来告诉你为什么#体态纠正 #功能训练 #体态矫正 #呼吸训练 #胸廓凹陷
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
沉雁与小月6月前
体态与脑神经的关系 脖子前伸、圆肩驼背、高低肩、斜方肌肥大体态的原因#体态纠正 #高低肩 #甲减 #胰岛素抵抗 #产后恢复
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云健身分享3周前
这是一期头前伸体态以及颈部上斜方肌紧张问题的改善案例 为什么她通过大量拉伸松解并没有带来真正有意义的改变？如果你也遇到瓶颈那么这个思路可能会帮到你#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #头前伸 #头前倾
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
麦大湿2天前
练肩，斜方肌代偿的原因 #体态纠正 #斜方肌 #肩部训练 #健身干货 #胸廓压缩
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
小李不吃🐷7月前
斜方肌高，背厚的女生，赶紧去做这三个动作立马看到变化！ #減肥 #健康 #健身 #饮食健康 #溜肩
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
以琳形体【富贵包】2周前
斜方肌肥厚僵硬【体态评估私信】 斜方肌肥厚僵硬，脖子严重变短，过度堆积的斜方肌大多来自【溜肩过度严重】#斜方肌#线上课程 #课堂随拍
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
普拉提教练-小鱼9月前
溜肩必然会导致斜方肌，只是出现时间和大小的关系#斜方肌
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹小马_体态调整10月前
斜方肌大！！只会越拉越大！！！不要被一时的酸爽感蒙蔽，而导致一生的大斜方肌！！#体态纠正 #体态矫正 #斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
大梨子4月前
别再瞎沉肩了啊，沉肩不对会让斜方肌越来越厚… 沉肩不对，锻炼白费。 #沉肩 #斜方肌 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
啊啊啊阿俊。1月前
头前移不良体态影响肩膀酸痛#科普冷知识 #头前引 #肩膀疼 #青年创业者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3626
醒醒吧振振豪7月前
【睡前】背厚体态，斜方肌肥大自救教程#背厚 #体态 #斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
电视机变形记（停更版）5月前
翼状肩胛脖子前倾睡姿和全面经验分享来啦 #睡姿 #体态纠正 #脖子前倾 #翼状肩胛 #斜方肌
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
龙老师的面部体态美学3月前
脖子变短、呼吸不顺畅，都跟我来练这套动作 上半身的体态问题大多都是来源于胸廓出的问题，斜方肌又又大又硬，呼吸不顺畅，精神状态不好，需要通过改善胸廓的扩张空间～#体态纠正 #变美 #胸廓压缩
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
以琳形体【富贵包】2月前
斜方肌肥厚，代偿【体态评估私信】 斜方肌代偿两种原因，1.过度外力干预，2.错误练习#线上课程 #课堂随拍 #斜方肌
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
以琳形体【富贵包】3周前
斜方肌肥厚【体态评估私信】 斜方肌肥厚，僵硬，脖子变粗变短，严重斜方肌问题，颈纹还会加深，穿衣服不美观#体态矫正 #斜方肌 #线上定制课程
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
爱聊健身的阮先生3周前
#肱骨前移 #翼状肩胛 #圆肩 以上肩关节体态容易造成斜方肌代偿，以及肩关节肩胛骨疼痛，整个上肢带骨发生的绝大部分体态问题，本质都是一个问题！懂得这些人体关节和肌肉的原理，就可以更好的做对动作改善自己！
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
胡逗逗1月前
为什么会有那么多的体态问题啊#体态纠正 #肱骨前移 #斜方肌大 #头前倾
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
体态大师（3月28日上海站）9月前
最毁肩膀的动作：沉肩。斜方肌大的真相，颠覆教科书和全网健身博主 #瘦斜方肌 #体态纠正 #沉肩
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
赞体愈7月前
胸廓右旋，左侧锁骨突出，肋骨外翻，斜方肌厚，高低肩解决思路 #体态纠正 #高低肩 #胸廓旋转 #斜方肌肥厚 #肋骨外翻
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
莫谋斌面部矫正5天前
经常耸肩就会导致脖子变短斜方肌咬肌变大假性方圆脸 #斜方肌 #耸肩 #体态纠正 #方圆脸 #科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4654
普拉提教练-小鱼8月前
斜方肌酸大概率是要变厚了，大多数情况下斜方肌不应该过度发力#斜方肌
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）11月前
斜方肌太大！问题在颈！ 哈哈哈，不知道吧？
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1824
小宝带你调体态1月前
这样改善体态！上肢总是不舒服，夜里侧睡斜方肌紧张，无需器械快去试试！#侧睡#邪修体态#圆肩驼背#斜方肌紧张#肩膀内扣
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张佳鑫2周前
斜方肌肥厚怎么消除？斜方肌大怎么改善训练？斜方肌紧张怎么缓解？斜方肌练大了怎么补救？斜方肌大溜肩怎么改善？斜方肌大怎么才能练下去？斜方肌大主要是因为含胸驼背还有溜肩等体态看起来比较大，推荐两个训练动作改善斜方肌大的问题。#体态纠正 #斜方肌 #运动帮帮团 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
自律的小刘2周前
邪修调体态就是快，如果你平时喜欢侧睡，有斜方肌紧张，肩部内扣体态问题，今天这个动作练起来，你的形体会更好看#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正 #好身材练起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞782
慧悦讲体态8月前
一个动作，同时改善斜方肌厚和肩内扣！ #体态纠正 #身体智慧 #身心疗愈 #斜方肌 #肩内扣
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
小晴的体态日记3天前
家人们，谁懂啊！脖子前倾、斜方肌肥厚，穿不对衣服真的显壮10斤！😭 其实不用痛苦健身，靠穿衣就能隐形矫正 #穿搭干货 #体态改善 #显瘦秘籍 #抖音小助手dou上热门#斜方肌 #头前倾
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小猫老弟（薄肌男孩）4天前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作！#居家锻炼 #徒手健身 #健身#圆肩驼背 #体态纠正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萧枫6月前
腰细了！呼吸是关键！ 呼吸可以影响体型体态，是真的！ 错误的呼吸模式下会导致不良体态，而不良体态也会限制呼吸能力，它们形成了一个恶性循环。比如，头前伸，圆肩驼背呼吸只停留在胸廓上部。 塑型训练的效果与呼吸也是息息相关。比如，练胸要吸气饱满到胸，练肩吸气要顶到肩头，练腹呼气要极致内收。 所以，任何训练呼吸都是敲门砖。呼吸决定了训练动作是否有效。 我会分三节课针对腹、胸、肩三个部位训练呼吸做细致讲解。 我确定，练好呼吸，会让你感受到前所未有的训练体验！#健身 #小蛮腰 #居家训练 #好身材好气质 #好身材练起来
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中老年运动导师 郑云龙｜慢博士4月前
#体态纠正 她的体态不是每个人都能学的！！#斜方肌 #圆肩驼背 #直角肩
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
昱安体态调整8月前
翼状肩胛导致斜方肌肥大#体态纠正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合工作坊
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
李艾3月前
斜方肌厚重视觉显胖20斤？ 女明星、超模同款直角肩每天10分钟就能get！#直角肩 #体态 #斜方肌 #体态纠正
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4557
大表哥～1月前
这些体态的元凶，坚持4个动作改善#开肩#练背#开胸
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7128
Coach Zhao｜体态力线7月前
斜方肌越练越厚？3个90%人都忽略的代偿原因（附神奇改善跟练） #美背薄背健身计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
牛大拿（康复训练中）3月前
体态问题的根本原因
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
健康教练老袁4月前
送给有缘人——体态问题与结构的关系#健康 #健身 #体态 #健康管理
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
橙儿塑形3月前
不愧是体态大师❗️背薄了❗️直角肩出来了❗️ #体态 #体态纠正 #练背 #直角肩
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
阿粉改善体态2月前
长期低头看手机，伏案工作时姿势不正，会让颈肩肌肉长期处于牵拉状态，诱发脖子前倾、含胸驼背的体态问题。#脖子前倾 #含胸驼背 #斜方肌 #改善体态
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
星宇ॐ瑜伽3周前
体态比长相更重要❗️❗️ 一个动作解决扣肩、含胸驼背 改善上背僵硬紧张、斜方肌紧张🧘 #扣肩 #含胸驼背 #斜方肌肥厚 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
曹小马_体态调整7月前
吊带儿自由，原来搞定斜方肌，靠呼吸就够了！#体态改善 #体态纠正 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
小王健身1月前
每天分享健身干货 希望能够帮助大家少走弯路#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #斜方肌
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
西安Hu运动康复1月前
胸式呼吸才是对体态最有效的呼吸模式，胸式呼吸不足就容易胸腔压缩，进而胸屈过直，扣肩，斜方肌肥厚！#一般人不告诉他 #呼吸模式紊乱 #呼吸与体态 #胸式呼吸 #运动康复
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1931
克颜教练3月前
体态纠正冤假错案之：斜方肌高怎么办？ 很多人嫌弃自己的斜方肌高，殊不知它才是受害者。斜方肌缺乏力量导致的锁骨低，是很多人肱骨前移、圆肩和溜肩无法得到本质改善的原因。#旋转力线 #斜方肌高 #溜肩 #肱骨前移 #溜肩
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
形气神静修11月前
斜方肌肥大，就这样练这个动作!#斜方肌#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2859
昱安体态调整8月前
一个动作缓解斜方肌肥大#体态 #体态纠正 #体态矫正 #斜方肌肥大
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
龙老师的面部体态美学1月前
不自觉耸肩？斜方肌也大？方圆脸一定要注意这些。#体态矫正 #面部提升 #斜方肌 #发腮 #方圆脸
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
碳水老师2天前
邪修调体态就是快，一个动作不仅能改善圆肩驼背，还能帮你强化肩袖！#居家锻炼 #徒手健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #新手健身必看
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3526
以琳形体【富贵包】4天前
斜方肌肥厚【体态评估私信】 斜方肌肥厚，(僵硬，肥厚)脖子变短，穿衣服不美观#展示一下我的健身穿搭 #体态评估私信#课堂随拍
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
健身法则2周前
兄弟们不要怕把斜方肌练大 看完你就明白了#斜方肌 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
小福2天前
肌肉真的不好长，除了斜方肌。#女性安全 #日常唠嗑 #碎碎念#运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6555

简介:

您在查找“体态会不会影响斜方肌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 07:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: