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兰兰的餐食日记3月前
#dou上热门 孩子正是长高黄金期，做了三款肉饼、QQ弹弹的每一个口味都非常好吃、一次多做点冻到冰箱里、当个早餐或下午给孩子加个餐就超级方便！#牛肉饼#裙带菜鲜虾饼#芝士鸡肉饼#记录真实的生活
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雨雨又饿了5月前
一个正好是一拳主食的分量！一百大卡出头 #糙米饭团 #紫米饭团 #美食 #代餐 #米饭
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王超在努力5月前
孩子喜欢吃的松饼，给孩子当早餐，下午当加餐，都很不错，营养丰富，奶香松软#太好吃了
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景一仔（辅食）7月前
宝宝超爱吃的土豆泥饭团‼️土豆这样做真的巨巨巨好吃～ #宝宝辅食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #美食教程
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家家呀。2周前
低卡饱腹 | 早餐/下午茶/加餐都超合适 #减脂餐 #低卡甜品 #早餐吃什么 #酸奶碗 #健康饮食
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@卡兜妈妈8月前
放学后的加餐披萨🍕吃的不要太过瘾，#vlog日常 #在家做美食 #披萨 #厨房日记vlog #治愈
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楚儿12041周前
低卡饱腹！减脂人必学的菜团子，一口沦陷！#菜团子 #减脂餐 #低卡美食 #低脂低卡
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栗子的小城日记。5月前
回来怎么睡都睡不够 又花了一下午的时间做了一周主食备餐 接着睡一周懒觉#一周主食备餐
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✨笨妈带娃（饲养员）3月前
80后宝妈一拖三，每天坚持给孩子做放学营养餐，今日椒盐花卷，丝瓜鸡蛋汤和炒糯米笋#椒盐花卷 #学生餐 #营养搭配 #真实记录拍摄 #糯米笋
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胖福福3月前
#真实生活分享官 无糖无油无面粉的解馋小零食，黑巧燕麦饼干，加餐或者早餐作为主食都可以，特别香，做法也简单，懒人福音#低卡甜品 #懒人美食 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙
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优你可安亲~张老师3月前
主食 ~红薯米饭 ～白米饭 ~照烧猪扒 ～肉沫蒸蛋 ～烧塔条 ～四色山药 ～包菜炒粉丝 🥣汤：鲜蔬芙蓉汤 [爱心]加餐水果：哈密瓜🍈 橘子🍊#美食 #托管 #学生餐 @抖音小助手
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好好很好3月前
适合上班的上学的10分钟自律早餐：烤肠培根番茄滑蛋恰巴塔，有菜有肉有蛋有主食，一口下去超满足！早上来一个到下午都不饿#抖音生活观察计划 #无糖低油的懒人版恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #上班族早餐 #更适合中国胃的恰巴塔
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阿哲妈咪🍀1周前
剩米饭别总炒着吃了，做成这样的#蛋包饭小汉堡，里面肉蛋菜主食全有了，当早餐或者加餐都很合适，孩子可喜欢吃了#儿童美食#早餐吃什么#宝宝爱吃
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鈺鑫小食记1周前
#爱心便当 #学生餐 #荤素搭配 苹果鸡腿 香菇炒油菜 主食糯米碴子二米饭！
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杏子{辅食分享}5天前
终于找到适合小朋友吃的 #牛肉饼 特别适合没有时间或者不会做的妈妈们，早餐或下午加餐都很不错，#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐吃什么
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爱思课后成长高端托管3月前
叮！托管干饭时间到～ 香酥鸡排、健康小炒还有清爽水果，营养满满超对味，宝贝们吃得欢，活力满格一下午！#托管 #小饭桌 #舌尖上的美食 #新鲜食材做出好味道
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小艾吖2周前
早八人学生党姐妹都去冲这个#开心果可颂 面包！真的巨巨松软好吃，当早餐或者下午加餐都太合适了#面包🍞#可颂#早餐吃什么 #早八人
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啵啵麻麻1周前
家里有不能吃牛奶鸡蛋的孩子也可以吃的营养加餐来啦!这款四神藜麦小卷饼不含牛奶鸡蛋,食材都是对敏宝很友好的,特别适合啤小宝喂小宝,都是实实在在的好东西,口感是香香软软的,可做主食也可当零食加餐,独立包装方便携带,一次一包刚刚好,尤其是春天带孩子出门玩累了打开一包吃的太满足了,既可以当零食哄娃又营养满满,出门带着扛饿又营养#敏宝辅食 #过敏体质宝宝 #藜麦煎饼 #牛奶鸡蛋过敏 #无蛋奶
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uu今晚吃啥5天前
好久没做土豆泥沙拉了，花了7块钱做了一份，非常适合下午茶，饭后点心，也可以当主食吃的一道菜，生活再忙，记得也要好好吃饭。#土豆泥沙拉 #土豆泥 #土豆泥沙拉教程 #下午茶 #饭后甜点
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辛迪养生2周前
天冷就爱吃点暖乎乎的甜品，这个牛奶炖鸡蛋真的太省心了，食材简单、做法零失败，蒸出来滑嫩像布丁，奶香十足，大人小孩都喜欢，早餐、加餐、下午茶都合适，食材橱窗都有，快做给家人尝尝吧 #牛奶炖鸡蛋 #懒人早餐 #家常甜品 #健康养生#食疗小妙招
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安安养成记1周前
暖乎乎的口感带着红糖的醇厚和红枣的香甜，补气又暖胃，早餐、下午茶、加餐都超合适，老人小孩都爱吃，做法简单到离谱，看完就会做～#辅食 #辅食教程#发糕 #宝妈分享 #宝宝辅食
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奶鼠爸爸6月前
这才是孩子开学后可以放心吃的健康小加餐啊！外皮是软糯的山药，里面夹着满满的红豆馅，一口下去真的超满足#七小七 #红豆山药饼 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝早餐
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赵嘻嘻2天前
早上起晚了来不及做饭的，抓一个就走，方便还顶饱；减脂期嘴馋的，吃它完全没负担；下午饿了当个加餐，解饿又解馋！学生党、打工人、减脂姐妹都能吃！
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啵啵麻麻3天前
家里有不能吃牛奶鸡蛋的孩子也可以吃的营养加餐来啦!这款四神藜麦小卷饼不含牛奶鸡蛋,食材都是对敏宝很友好的,特别适合啤小宝喂小宝,口感是香香软软的,可做主食也可当零食加餐,一次一包刚刚好,出门带着扛饿又营养#敏宝零食 #过敏体质宝宝 #牛奶鸡蛋过敏 #藜麦卷饼 #敏宝辅食
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增重达人增肥训练营4天前
瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
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啵啵麻麻3周前
家里有不能吃牛奶鸡蛋的孩子也可以吃的营养加餐来啦!这款四神藜麦小卷饼不含牛奶鸡蛋,食材都是对敏宝很友好的,特别适合啤小宝喂小宝,口感是香香软软的,可做主食也可当零食加餐,过年出门带着哄娃扛饿又营养#敏宝零食 #过敏体质宝宝 #藜麦卷饼 #牛奶鸡蛋过敏
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即墨七田双语潮海校区1周前
今日暖心加餐：麦穗豆沙卷～ 每天用心准备不一样的美味加餐，从造型到口味都认真搭配，只为给孩子们一份小小的惊喜。看着他们每天满怀期待的小眼神，一看到加餐时眼睛发亮、满脸开心的模样，所有的用心都变得格外值得。 我们始终把孩子的喜好与感受放在心上，用一顿顿温暖又精致的加餐，传递满满的爱意与关怀。孩子们的喜爱与依赖，就是我们最珍贵的动力，也让这里成为他们每天都愿意奔赴、充满幸福感的小天地。#花样主食 #晒晒你喜欢的表情包 #那干啥啥不行的学生又来添乱了 #瓜子创意大赛
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小平爱粗粮4天前
吃着Q弹爽口，做个自律期的加餐小点心太合适了！#魔芋杂粮粥#杂粮粥#管理期
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石榴今天吃什么3天前
蔬菜+水果+主食搭配，当早餐、加餐、小零食都合适，健康又顶饱#每日辅食 #儿童辅食 #宝宝餐 油菜苹果蒸糕，宝妈们安排吧
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啵啵麻麻2周前
家里有不能吃牛奶鸡蛋的孩子也可以吃的营养加餐来啦!这款四神藜麦小卷饼不含牛奶鸡蛋,特别适合啤小宝喂小宝,食材都是对敏宝很友好的,口感是香香软软的,可做主食也可当零食加餐,一次一包刚刚好,独立包装方便携带,外出带着扛饿又营养#敏宝零食 #过敏体质宝宝 #藜麦卷饼 #牛奶鸡蛋过敏
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鲜品汇生鲜企业店6天前
宿舍党速食新宠！糙米饭团真的太适合住校生了 不用锅、不用火、不用复杂操作，开袋即食，解决了早八赶课还有晚自习的加餐、口感软糯好吃，一个就很顶饱，比泡面健康，比面包扛饿，比外卖划算太多了。谷物清香搭配鲜香内馅，好吃不腻，吃起来没有负担，追剧、学习、熬夜都能安排，独立包装方便携带，囤一箱在宿舍，再也不用为了吃什么而纠结啦#上天入地我最爱吃 #七色糙米饭团 #糙米饭团 #饭团 #低脂低卡美食
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战糖小草（8️⃣）年3周前
菠菜燕麦鸡肉饼 菠菜燕麦鸡肉饼，这个又好吃又有营养啊。咸香软嫩，它这一袋里边是两片啊，配料贼拉干净。它的主料就是鸡胸肉、澳洲燕麦米和菠菜啊。另外就是一些家常用的调味品，它没有杂七杂八的添加。有肉有菜，还有燕麦，这个它属于是低卡鲜嫩多汁，特别好吃。煎烤蒸都可以，非常方便，几分钟就搞定啊。清晰可见的这种大块的鸡胸肉，这个你像咱小朋友孕宝妈身材管理期都可以吃啊，它就是一个非常优质的小代餐。又好吃又健康，做着还特别方便。#菠菜鸡肉饼 #鸡胸肉饼 #低碳主食 #好吃不贵经济实惠 #主食
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ღ᭄↗路公子⁹✔💕3天前
☀️ 早餐无糖豆浆配玉米，稳血糖不囤脂～🍳 午餐一拳头主食加蔬菜，营养刚刚好！🥛 下午加餐水果配无糖酸奶，告别暴食～
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燕子食养5月前
早餐配主食、下午当加餐都合适，作为日常饮食的一部分，温润又饱腹#破壁机食谱 #养生食谱 #营养早餐 #五谷杂粮 #喝出来的健康
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实惠购天下2天前
试试这款来自河南的特产红薯面条！它选用优质红薯干和小麦粉精制而成，口感筋道爽滑，吃法也特别方便。平时下午饿了，开水煮上3分钟，捞出来就能吃，省时又省力。办公室当加餐，家里做主食都很合适，一顿吃得饱饱的，负担却不大。#红薯面条#红薯面条推荐#好物推荐
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鲜品汇生鲜企业店5天前
外出/宿舍党福音！不用碗碟的饱腹主食✨糙米饭团 真的太爱这种便携又顶饱的主食了！不管是上班赶地铁、宿舍懒得下楼、外出野餐还是健身房加餐，糙米饭团都能完美hold住全场，解决所有饿肚子的难题，不用泡、不用煮、不用碗碟，拿在手里就能吃，干净不脏手，饱腹感直接拉满。不用占地方，备上一些，随时随地都能吃上一口热乎健康的主食。#上天入地我最爱吃 #糙米饭团 #糙米团 #饭团 #低脂低卡美食
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郑东1周前
第三小学“淼悦托管班” 今日午餐：浇汁豆腐，肉炒绿甘蓝 主食：馅饼（三鲜馅），紫米粥 加餐：菠萝🍍
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小花要好好吃饭5天前
主食减肥法 已瘦21斤 冲刺五一 主食减肥法，中午吃饱吃满足，下午晚上都不会很馋，到了睡前两小时才有微微饥饿感，就很好坚持，不会像之前低碳节食那样整天都靠意志力在忍饥挨饿#杜婉冬主食减肥法 #学生在学校怎么减肥 #我欲减脂再也无退路 #世界减盐周 #一人一道减脂餐
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啵啵麻麻1周前
家里有不能吃牛奶鸡蛋的孩子也可以吃的营养加餐来啦!这款四神藜麦小卷饼不含牛奶鸡蛋,食材都是对敏宝很友好的,特别适合啤小宝喂小宝,食材都是实实在在的好东西,口感是香香软软的,可做主食也可当零食加餐,一次一包刚刚好,独立包装方便携带,孩子玩累了打开一包吃的太满足了,外出带着扛饿又营养#敏宝辅食#过敏体质宝宝 #藜麦煎饼 #牛奶鸡蛋过敏 #无蛋奶
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七小七官方旗舰店1天前
孩子上学早餐不知道吃什么，你就给她安排这个奶香小方包，奶香绵软，外酥里嫩，孩子怎么吃都吃不腻！七小七家全新升级的山药养养小吐司，是我家常备的，给孩子当早餐或下午加餐都很合适，妈妈们真的可以闭眼入#吐司面包 #早餐吃什么 #宝宝辅食 #好吃到停不下来 #宝宝爱吃
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燃燃馋了2周前
无论是早餐还是下午茶加餐来一块真的好满足😌#红枣 #红枣馅饼
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安安的厨房（自律版）4月前
吃瘦75斤减脂餐 | 低卡土豆菠菜厚蛋烧 |1餐份量 一餐分量，共414大卡 一分钟教会你，这道鲜嫩多汁的土豆菠菜厚蛋烧 当加餐或者晚餐都OK，方便好做 超低卡又好吃，还库库掉秤~快点学起来~ 减肥也要好好吃饭，稳定食欲~#减脂餐#低卡低脂餐#巴沙鱼#安安的厨房#早餐
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优食臻味5天前
快把这个糙米饭团焊在食谱里！！ 真的受够了每天吃的又寡淡又不顶饱，饿到下午狂炫零食，反而越来越胖，直到挖到这个糙米饭团，直接成为我的本命主食，好吃扛饿还不胖，打工人、学生党姐妹们闭眼冲！不是那种硬邦邦难下咽的糙米饭，口感软糯有嚼劲，带着谷物本身的清香，越嚼越香，完全没有粗粮的涩感，单吃都不觉得寡淡～#上天入地我最爱吃 #七色糙米饭团 #糙米饭团 #饭团 #低脂低卡餐
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阿哲妈咪🍀4天前
真没想到！我就给米饭换了个花样做成了海苔火腿厚蛋烧，孩子一口一口根本停不下来，肉蛋菜全都有了，当早餐或加餐都特别合适#宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食 #厚蛋烧
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花花美食记3月前
金牌月嫂教我的八道加餐小点心 #月子 #月子餐 #美食 #美食教程 #美食分享
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柠檬的老妈5天前
家里有土豆和胡萝卜就能给宝宝做这个超好吃的鸡蛋饼，又香又软又嫩，带着土豆的糯糯和胡萝卜的清甜，宝宝特别的喜欢！ #宝宝营养辅食 #小月龄辅食 #鸡蛋饼 #宝宝爱吃 #土豆丝鸡蛋饼
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小鱼2天前
“小老鼠”们的加餐，天天上货天天吃空😀昨天小朋友的父母送来了水果，赶紧给娃儿们安排上。#水果美食 #饭后水果 #油炸脆片 #美食#家庭教育
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小小零食百货1天前
兆辉馍丁260g原味 鸡蛋含量足 酥脆口感 儿童加餐好选择 早餐充饥小食 办公追剧解馋 下午茶休闲必备#260g规格 #原味馍丁 #鸡蛋足量 #酥脆口感 #早餐充饥
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晓玲呀1周前
#抖音美食创作者 在冰箱里找出来一点汤圆子面，给孩子做了一个饭后小甜点，看着不好看吃起来还是不错的#vlog日常 #手工美食 #传统小吃
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郑东3月前
#美食 #日常分享 #家常饭菜 #日常vlog 第三小学“淼悦托管班” 今日午餐：干锅千页豆腐，西芹炒土豆丝 主食：烧饼夹肉，红豆大米粥 加餐：梨
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小拾.1周前
豌豆属主食，减肥可别吃多#糊弄学做饭 #自制减肥餐 #一人食记 #减肥餐 #芭乐
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🌈睿迪•托管（五小校区)🌼3月前
🌈睿迪托管中心🚩 今日午餐🍱分享🔆 🥩肉末土豆丁🍛 🥬菠菜粉条🍜 🍅番茄炒鸡蛋🍳 主食🍥：🍚米饭🍚 🥣玉米糁🥣 加餐🍧：🍯蜂蜜麻花🥓 #健康美食 #太香啦 #真材实料 #营养美味 #学生餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @我要上热门
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物探伯乐课后成长中心1周前
🍱伯乐今日午餐播报📢📢 虾仁西蓝花🦐糖醋丸子🍢 麻婆豆腐🍲🍲 主食★米饭➕椰蓉肉松卷🌯 汤粥★菠菜粉丝汤 加餐★砂糖橘🍊 #学生餐 #伯乐托管 #每天不重样 #营养美味
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旺仔辅食记📝5天前
家里有宝宝不爱吃蔬菜的，一定要试试这个菠菜鸡蛋饼！软嫩鲜香，一口下去营养满满，做早餐或者加餐都很适合，还可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽和抓握能力 #宝宝辅食 #辅食教程 #早餐饼 #手指食物 #小月龄辅食
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七小七官方旗舰店3周前
据说这是七小七专门给开学早餐不知道吃什么的小朋友制作的，奶香绵软，一口爆浆，我女儿每天早上都点名要吃，关键配料干净，囤几箱不管是当早餐还是下午加餐，都好吃营养又方便#早餐吃什么#宝宝辅食#吐司面包#宝宝爱吃 #儿童早餐
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wendy小盆友~2天前
#花田熊 #花田熊黄油酥皮烤肠卷 #早餐 十分钟就搞定的酥皮香肠卷，就是宝妈们都在找的好食材，方便早餐下午加餐#花田熊dha小奶棒
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月嫂💖佩佩2周前
💁‍♀️💁‍♀️今天做了软糯香甜的奶香蜜豆卷， 奶香浓郁，蜜豆甜而不腻， 松软又好吃，宝妈一口一个停不下来～😋😋 简单又治愈的小点心， 不管是早餐、加餐还是下午茶都超合适， 快安排上吧😊 #奶香蜜豆卷 #月子餐小点心 #宝妈下午茶 #月嫂 #母婴护理
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汤圆不圆1周前
益生元双色面包，松软不噎人，嚼着还有淡淡麦香～现做现发锁鲜，不管是路上吃还是办公室当加餐，饱腹又健康，闭眼入不亏！#好吃的面包 #无蔗糖零食 #学生党早餐 #下午茶分享 #健康饮食
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糖糖食记3周前
控糖期大口吃的水牛奶蛋糕来了，不加糖不加一滴水，加餐代餐都能吃，松软好吃不炸糖#水牛奶蛋糕 #牛奶蛋糕 #无糖蛋糕 #好吃的蛋糕 #0蔗糖蛋糕
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蓝天托管10月前
蓝天托管～今日份午餐: 主食：荷叶饼夹里脊肉🥰 菜品：火腿，孜然土豆，里脊，生菜，鸡蛋饼🍱 汤：小米粥🥣 加餐：香米饼😍#好吃到爆 #我要上热门🔥dou➕小助手 #快来一起尝个鲜 #分享美食分享快乐
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纵纵的小圈圈🌈3周前
软香小蛋饼｜宝宝超爱的小蛋饼软糯好消化 软乎乎的小蛋饼，宝宝抓着吃超香，营养又省心，早餐加餐都合适#宝宝辅食 #辅食教程 #土豆丝鸡蛋饼 #宝贝年味企划 #青年创作者成长计划
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七七别吃了6天前
123斤到100斤/Day10/已瘦6.9斤 早上:半个贝贝南瓜+鸡蛋+牛奶 早加餐:香蕉 中午:半个贝贝南瓜+小白菜煮豆腐 下午茶:蓝莓+饼干 晚上:菠菜炒豆腐 #创作灵感 #减肥 #减脂 #减脂餐 #爬坡
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小张会发财2周前
实在的好吃，压饿的香！#糙米饭团 #鸡肉 #主食 #蛋白质
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乐多妈做辅食5月前
沉浸式一周主食备餐，宝宝爱吃的面食都在里面啦，自己做的营养又健康，辛苦一下午，解放一礼拜#备餐 #花样面食 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #中式面点
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