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仙绎说9月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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井老师母婴生活1年前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好#育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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儿科丁奶奶3年前
宝宝睡回笼觉真的有那么重要吗？#医学科普#宝妈#涨知识#关爱儿童健康#育儿
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拾叁2周前
【盲盒天团】#女生必备 #书荒推荐 #小说
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三哥和百岁老爸1周前
102岁老爸的日常，作息比闹钟还准 上午八点十四，老爸看完电视，转身准备去睡他每天必备的回笼觉。从清晨到现在，他的作息一直都这么规律。一天虽然觉多，但那是岁月的沉淀，也是身体的享受。看着老爸回屋的背影，心里就特别踏实。有他在，就是我们全家的定心丸。 #百岁老人 #亲情陪伴 #照顾老人 @三哥和百岁老爸
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周波医生的肾言肾行2月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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韩天江青少年心理学9月前
经常睡回笼觉是身体好吗？
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儿科李瑛主任10月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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李应如此7月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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安睡向导 洪伟2周前
#失眠#睡眠#助眠#焦虑#解压
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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崔老师育儿经1年前
宝宝早上起来又睡回笼觉到底好不好？#育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿
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桃子日常3月前
闺女上学后又睡了个回笼觉，睡醒起来洗漱，换个衣服下楼买菜，做午饭，简单平凡的生活只要知足也是幸福#家庭日常生活记录 ##全职妈妈 #生活知足才会幸福
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喜乐兄弟11月前
15月龄双胞胎一天3顿奶2顿辅食作息时间安排。#宝妈带娃日常 #我的双胞胎宝宝 #双胞胎 #人类幼崽 #宝宝辅食
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温眠warm sleep6月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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米兰老师育儿锦囊2月前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好 #育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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伞伞麻麻☔️3周前
#真实还原 #日常分享 #回笼觉 #内容过于真实 #日常唠嗑@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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洋小洋🌾自媒体学习中2月前
学法守法用法#法考#法考 #早起#情绪价值 #加油
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哆来咪1天前
论睡眠的重要性，前天晚上做一晚上梦，早上醒来天旋地转无法起床再睡一个回笼觉才缓过来，昨天晚上很早睡，今天醒来满血复活，精神饱满。所睡眠不好，身体免疫力会下降，很容易生病，所以，大家一定要好好睡觉，好好吃饭哦😀😀😀😀
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星星儿1天前
早上睡了一个回笼觉，心情不错#当我娃睡着以后的样子 #你们的孩子也是这样吗😂😂 #
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🫧元宝宝，你好呀（记录版）1天前
你的宝宝睡回笼觉吗？#育儿知识分享 #新手妈妈必看 #科普分享
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郭院长谈养老9月前
这是在养老院里享清福#养老 #中康养老 #青岛中康养老院 #养老院
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庞老师22小时前
睡得早起的早，五六点醒了，本意想让你看书犯困能睡个回笼觉，结果越看越兴奋
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娇娇吖7月前
相亲对象大早晨七点来给我送早餐 竟然还说要和我一起睡个回笼觉…#记录真实生活
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十一吖2周前
#抖音激励计划抖音送我上热门 #芽芽语宝宝，四月龄宝宝每早上醒来就自己开始练习🗣️，然后练着练着又睡回笼觉去了🤣在不能坐起来的月份里一个劲的要坐，在不该站的月份里你一个劲的要站 ，你们家娃也是这样吗姐妹们？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音推流官 @抖音创作灵感
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申活佳2周前
回笼觉是我养精蓄锐的神器 #我要上热门 #正能量 #回笼觉 #养精蓄锐 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@东哥22小时前
#好剧收藏观看 #初婚 #值得大家观看的剧情 #上热门话题🔥🔥🔥 值得观看
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星冉纪事4天前
4M24Days 记录你起床视频的第45天 早晨五点多起 回笼觉睡饱饱了吧#偷拍小奶娃 #宝贝起床
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小曼（30号早9点洗衣凝珠总部溯源专场）1周前
全职妈妈孩子上学后的生活，每天沉浸在一日三餐里，现在家里又多了个毛孩子，这就是生活本来的样子。#日常分享 #记录真实生活#南卡开放式耳机
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Chili1天前
每天早晨7点左右醒，8点左右睡回笼觉到9点左右，1天气好会带你去户外，回来继续睡个三四十分钟的短觉。每天下午1点多开始睡到下午5点，黄昏觉控制在半个小时左右，每天晚上8点左右睡长觉，中途醒了以后也不会起来玩 ，喝个奶就继续睡了。 1岁以前的小朋友就是要好好喝奶好好睡觉，培养好规律作息。别说什么宝宝还不困，还要玩，不会说话也不会走路的小朋友有什么好玩呢，以后大了有的时间需要你陪着她玩，不要瞎折腾宝宝～#带娃 #带娃日常 #记录带宝宝的点点滴滴 #偷拍小奶娃
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小八一麻麻1周前
你家宝宝早上五六点会醒吗？千万别抱起来玩！ 睡好回笼觉，生长发育才更好#宝宝睡眠 #新生儿 #回笼觉 #新手爸妈 #育儿知识
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小白兔Cc🎀1周前
什么样的生活才是鲜活的生活呢？普通家庭，高能量的一天，满满烟火气～ #日常vlog #记录真实生活 #人间烟火气 #家庭日常 #呼和浩特美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小宇哥的日常1天前
#你家孩子也这样吗
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小冰块2天前
带你体验普通女大学生的一天 #日常vlog #大学生日常
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福宝驾到1天前
儿保说的没错，多睡回笼觉有利于宝宝生长发育#当我娃睡着以后的样子 #助手抖音 #睡觉 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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利好波特🌾1周前
一起再睡个回笼觉吧～26分钟纯享版请收藏！ 但是注意！只用于回笼觉哄睡哦！睡个午觉也可以用！！不能晚上用！因为最后面有闹钟…！！@叙白啊叙白 #秦皇岛琅声雅集 #叙白啊叙白 #秦琅换头像 #cv叙白 #哄睡
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晚安本杰明2周前
更新一下犟种日常：谁懂早晨5.6点到我屋里两个大长嘴怼我脸上的感觉，我醒了起来，俩犟种回床睡回笼觉了……难道这玩意都这么损吗？另外上下车怎么昨天会，今天又不会了？难道没打开她俩的脑路开关吗？去洗澡做驱虫做spa，最神奇的事情出现了，俩犟种竟然一样重！！！惊😱到我了，记录下来你们看。洗完澡回来喝点茶谈谈能不能早晨别起这么早了，别怼我脸。造孽啊，言出法随在我身上体现的淋漓尽致。别再问雪茄，emo了……你来你试试，俩犟种的一天。
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米妈育儿1天前
#每天分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #新手妈妈 #育儿 宝宝长高关键：早睡+回笼觉，比补营养更重要 很多家长只注重给宝宝补充营养，却忽略了睡眠才是长高的核心。科学育儿中，早睡和回笼觉，对宝宝生长发育至关重要。 权威研究证实：一天中生长激素分泌最旺盛的两个黄金时段，分别是早上5:00-7:00和晚上9:00-11:00，这两个时间段的睡眠质量，直接决定宝宝的身高发育。 想抓住黄金分泌期，做好这两点就够了： 第一，晚上尽量9点前入睡，让宝宝在9-11点进入深睡眠，充分吸收生长激素，别因熬夜错过长高黄金期。 第二，早上醒来务必睡回笼觉。如果宝宝五六点钟早醒，家长千万不要逗笑、互动，避免让宝宝过度兴奋，尽量安抚他继续入睡，牢牢抓住早上5-7点的分泌高峰。 别小看这两段睡眠，远比昂贵的营养品更有效。抓住睡眠黄金期，顺应宝宝生长规律，才能让宝宝睡得香、长得高、发育好。 简单的睡眠小细节，却是宝宝长高的大关键，新手爸妈一定要记牢！
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一路芳华.5月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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脆脆鲨漫画1周前
十万个为什么之为什么早晨的记忆特别好？#心理健康知识科普分享 #科普
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……2天前
12点睡觉，7点起来吃早餐，早餐吃完睡个回笼觉，回笼觉睡醒还是搞一下运动，生活可以摆烂，运动需要坚持……#运动
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杨女士3天前
我的日常vlog
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莲姐2天前
两娘母起倒夜了，再睡个回笼觉又都睡着了，萱哥说：明天早上不要这么早把我喊起来了😂😂😂#生活日常 #母子日常
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中医儿科徐博士1年前
孩子醒的早，别急着打扰，最好再睡个回笼觉#儿科医生 #门诊 #中医
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嘟嘟麻麻吖10月前
宝宝早晨睡醒后一定要让他睡个回笼觉，这对他身高有很大影响#新手妈妈 #育儿早教 #育儿经验分享 #育儿知识
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咸盐的插画故事8月前
清晨缱绻的回笼觉如同温柔陷阱，绵软的睡意裹挟着意识，稍不留神就睡过头了，唉~#原创动画 #早晨的阳光 #回笼觉 #情侣 #睡过头
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井老师母婴严选1年前
宝宝早上睡回笼觉是很有好处的‼️新手爸妈必看✅#新生儿 #育儿经验分享 #育婴知识 #科学育儿 #新手爸妈必看
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小霞来了1周前
天暖和了提上日程吧！
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专职带3岁老爸2月前
老爸每天早上3-4点钟不睡觉了，洗漱#整理内务，6点多又开始睡回笼觉，大家有谁能给我一个好方法呀！脑子清醒了，又开始不睡觉了，太折磨人了。#孝道与责任#陪伴有认知症的老爸#每天记录老爸真实生活
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路啦噜（Leen）1天前
#养猫的乐趣 #懒猫 #睡个回笼觉 刚醒几秒又躺下，真真是小懒猫
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暖妈生活日记7月前
这个假期过的给没过的呢天天早起，有人帮着送一次孩子就别提有多轻松了！ #首蔻氨基酸洗面奶 很温和不紧绷不拔干，洗完清清爽爽的还保湿！#净颜洗面奶 #自用好物分享 #全职妈妈
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芙芙（带娃版）3月前
不知从什么时候开始已经习惯现在的生活啦 虽然每天都很忙碌但是想到自己每天都在很认真的养育自己的女儿 看着她被我养的很好我就觉得现在的这一切都是值得的#独自带娃 #全职妈妈 #婚后生活 #真实生活分享计划 #养娃日常
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米兰老师育儿经6天前
三到四月龄的小宝宝，都有哪些养育重点 #新手爸妈 #宝宝护理 #三月龄
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麻哥1周前
单飞200公里 马年第一个 长途，单飞200公里 #骑行 #公路自行车 #最美的风景在路上
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胡宝胡宝1年前
#育儿知识 宝宝早上的回笼觉，你知道有多重要吗#育儿经验分享 #只有宝妈才懂吧 #宝妈分享
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🐍.shyshy2天前
地球🌍OL 存档1 20206/31/16 （Ip：korea） 内容简介：人的登校行为 #vlog #韩国留学 #vlog日常 #留学生活 #韩国vlog
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