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泳池🏊🏻周教练1周前
游泳不光能缓解大脑压力以及心理焦虑甚至还能提高专注力？#游泳的好处多多#一般人不告诉他 #游泳#游泳的好处#学游泳
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孟老咨询1月前
每天两次深呼吸15分钟，帮你缓解压力放松身心更有精神 #中医 #放松 #养生 #呼吸 #科普
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精神科医生赵婷3天前
养宠物能减轻压力？还能改善抑郁？ #抑郁 #压力 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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驻马店日报5天前
春天建议大家都试试骑车上下班，骑自行车通勤能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康#骑行#打工人#通勤@驻马店网 @天中晚报
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赵振海博士2周前
#运动 #内啡肽 #运动是治愈一切的良药 #精神心理科赵振海 #健康科普
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刘佳导师解焦虑10月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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龚静5天前
富森红土线香 顶级沉香线香 助睡、缓解心悸 舒缓疲劳感和精神压力 净化空气 消除异味 驱蚊避虫 提成磁场 聚财聚气
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酒鬼少女养生记3天前
20min 睡前放松&深睡冥想导引 | 深度释放压力，彻底进入深睡状态 最好的美容方式一定是睡个好觉，宝宝们一定要好好睡觉啊！我知道，在这个嘈杂的世界，失眠的人很多，希望当你刷到这个视频的时候，能够和我一起让心安静下来，守住当下，彻底进入深睡，明早一定神清气爽。祝你，好梦。#深度释放压力 #助眠 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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山乔5月前
要学会缓解压力，活的通畅#精神压力#内耗#治愈
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薄荷老师的积极心理课2周前
情绪宣泄的四大好处 合理宣泄能提升心理健康、促进人际沟通，但过度或不当发泄可能引发矛盾、加剧负面情绪，关键在于找到平衡点。适当的情绪宣泄反而可以给我们带来很多的好处。#积极心理学 #乐观面对生活 #心理成长 #情绪管理 #正确宣泄情绪
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精神科医生刘朝忠3天前
运动对抑郁症帮助有多大#青少年心理 #抑郁 #休学 #刘朝忠复学计划
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南浔姑娘🔥🚀1周前
轻松帮你恢复能量。助眠，缓解压力，安定情绪，拒绝内耗。#放松大脑的方法 #Now冥想 #助眠 #停止内耗 #能量加油站
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山西省人民医院任燕8月前
七一献礼 | 2.简单放松训练，缓解焦虑压力 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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江骋子3周前
缓解压力，除了跑步，你还有哪些方式？#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #情感共鸣 #精神氮泵
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闹太套3周前
#冥想 #正念冥想 #焦虑缓解 #自我提升 #静心
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凤梨2周前
健身运动能提升个人魅力与自信 能保持健康的身体 更好的缓解精神焦虑压力 好好运动 也是提升自己的一个重要方面 #播客 #健身 #运动 #有趣的知识又增长了 #自我成长
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愣娃娃4天前
内在清零，停止精神内耗 Clear Inner Chaos 5分钟深度静心冥想，帮你放下杂念、缓解焦虑、回归平静，安抚疲惫身心。 5-minute deep peace meditation, release anxiety, calm your mind and heal your tired soul.#瑜伽冥想#冥想疗愈
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书影拾光阁3周前
一起减掉不可承受的压力#减压思维#压力释放 #缓解压力 #书籍解读
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健雄在江南1周前
还得是集体项目#健身 #运动 #压力 #球类运动 #科普
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伊犁交通音乐广播 10592周前
#拳击训练 释放压力、宣泄情绪，击打过程快速排解工作生活焦虑，舒缓身心、缓解精神内耗；#宣泄情绪 #居家锻炼好方法
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鲨鱼的手臂1周前
停止精神内耗，是成年人顶级自律 #播客 #精神内耗 #播客推荐
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睡眠心理科刘璐医生3月前
走出焦虑抑郁，睡好觉很重要 #医学科普 #焦虑 #精神科 #失眠 #抑郁
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元气-坤哥2周前
#真实生活分享计划 第三十一集 深呼吸:解锁健康密码#健康#身心放松#压力缓解#日常养生
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DIMOSI SCIENCE MEDICAL & SCI1周前
压力大总发脾气，睡不好还显老？ 别光怪情绪，大概率是身体缺镁了！ Vermont镁胶囊直接戳中痛点，博主亲测的情绪救星来啦！ 为什么选Vermont这款甘氨酸镁胶囊？ 甘氨酸镁 + 维生素 B6 黄金搭配，成分简单无添加 小小胶囊无异味，温和不刺激肠胃 帮神经放松，稳住坏情绪，还能改善睡眠，告别熬夜脸 从根源缓解压力带来的身体不适，状态好了自然不显老 它就是 Vermont 维然本源，西班牙本土研发生产的老品牌欧洲药房高端营养补充剂，专为高端人士打造品质在线，科学配比，靠实力守护身心状态#Vermont维然本源 #压力大 #焦虑 #爱发脾气 #睡不好
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祥哥2周前
我是祥哥讲一下泡澡对身体的好处泡澡对身体有诸多好处，主要包括以下几个方面： 放松身心温热的水能舒缓肌肉紧张，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解精神压力、焦虑情绪，让人感到身心愉悦、放松。 改善血液循环热水使血管扩张，加速血液流动，有助于将氧气和营养物质输送到身体各部位，同时促进代谢废物排出，改善身体各部分的供血状况，对血液循环不良的人群有益。 缓解疼痛对关节疼痛、肌肉酸痛、关节炎等有一定的缓解作用。泡澡可使皮肤和肌肉毛细血管扩张，增加血液循环，还能促进身体释放β-内啡肽等镇痛
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阳春三月正念冥想1周前
三分钟冥想能快速缓解压力带来的疲惫和焦躁，让你身心能有效应对压力！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理
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精神分析心理分析人格分析情感疗愈1周前
缓解压力的心理学小技巧#缓解压力 #压力 #视角 #视角转换#焦虑
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艾瑞老师3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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陆美芬醋蛋液2周前
每天做深呼吸好处，非常多，跟大家分享八条，第一个它能缓解压力稳定情绪，让心跳变慢紧张焦虑，烦躁会明显的减轻，第二改善睡眠睡前呼吸更容易入睡，睡得更香更成第三个好处，提高肺活量呼吸更顺畅，肺功能变得更好，不容易，气短兄弟四个好处，放松肌肉，缓解疲劳肩膀和头部的紧张感会减轻人也会更轻松第五个好处，促进血液循环，氧气疏松更好脸色，精神状态会影响的改善，第六调节血压保护心状长期的坚持有助平稳血压第七，提升专注力脑子更清醒，不容易走神，犯困第八增强免疫力规律，呼吸能减少身体的应激状态，提高抵抗力一句话，手机每天深呼吸能减压著名阜新会提精神简单，又不伤身！
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颐慕养生馆(花漾年华店)6天前
#按摩 #养生就是养健康 #按摩有什么作用 #按摩手法 #按摩💆解压
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祥哥2周前
我是祥哥讲一下泡澡对身体的好处泡澡对身体有诸多好处，主要包括以下几个方面： 放松身心温热的水能舒缓肌肉紧张，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解精神压力、焦虑情绪，让人感到身心愉悦、放松。 改善血液循环热水使血管扩张，加速血液流动，有助于将氧气和营养物质输送到身体各部位，同时促进代谢废物排出，改善身体各部分的供血状况，对血液循环不良的人群有益。 缓解疼痛对关节疼痛、肌肉酸痛、关节炎等有一定的缓解作用。泡澡可使皮肤和肌肉毛细血管扩张，增加血液循环，还能促进身体释放β-内啡肽等镇痛
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Fitty飞提的使用说明书5天前
冥想不是玄学，是最高级的大脑“举铁” #冥想 #冥想的好处 #缓解焦虑 #专注力 #放松解压
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张班长-养生日常2周前
黄帝内经讲精神内守，病安从来！#情绪失控 #精神压力大 #放松心情缓解压力的方法 #中医养生知识
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鹤武堂永春白鹤拳6天前
压力大、入睡难、睡眠浅。用舒缓的养生功放松身心，不费力、不剧烈，坚持一段时间，睡眠和精神状态都会明显变好。#改善睡眠 #厦门鹤武堂 #缓解压力 #厦门健身 #传统武术养生
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中年不油腻情绪管理3周前
中年人的情绪管理，最容易的快乐，告别精神内耗，活得清醒不油腻。 #情绪管理 #中年人心灵成长 #缓解负面情绪 #生活感悟 #中年不油腻情绪管理
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妮老板陪你变瘦3天前
好的精神状态能够疗愈身心吗#好的状态#改变自己 #真心话 #健康饮食#自律
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哈尔滨精神科郭主任3天前
神经恢复了焦虑也就改善了 #焦虑症 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普 #缓解焦虑
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麒麒3天前
麒麒带你提神，释放压力。 爆发力发力能缓解疲劳，发泄情绪，让你练完精神更足。
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玉颜阁皮肤健康管理3天前
#养生知识分享 疏通经络，缓解肩颈僵硬，改善肌肉疲劳，头晕头痛，有助于身体排毒，疏通经络，可以缓解精神压力，改善脸色气血。
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二姐自媒体11周前
冥想让自己不在焦虑，睡眠质量也好了。#睡眠质量提升 #情绪管理 #Now冥想#焦虑缓解
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页伽-国学智慧3天前
品香对身体的好处 1. 放松神经，缓解压力 香气直接作用于大脑，能平复烦躁、减轻焦虑，让人身心舒缓。 2. 改善睡眠，安神助眠 沉香、檀香、安息香这类香，能宁心安神，帮助入睡、减少多梦易醒。 3. 清新空气，抑菌辟秽 天然香材燃烧时，有一定抑菌、净化空气的作用，传统也用来驱秽、防时气。 4. 通鼻开窍，舒缓呼吸 薄荷、苍术、艾草香等，能通鼻塞、清头目，对呼吸道轻微不适有缓解。 5. 醒脾开胃，调理脾胃 芳香能“醒脾”，改善湿气重、没胃口、腹胀、精神困倦。 6. 疏肝解郁，调节情绪 玫瑰、沉香、檀香等，能疏解郁闷、改善胸闷、易怒、情绪低落。 7. 宁心定志，提升专注 静坐、读书、办公时点一支香，更容易静下心，提高专注力。 8. 温通气血，散寒祛湿 传统合香多用温性香料，长期适度品香，有助于温阳、祛寒湿、舒缓身体沉重。
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心理赋能刘小雨5天前
高中心理压力释放，潜意识冥想 🍃冥想并不只是一种简单的闭目养神，它更深层次地涉及到我们的意识状态和精神维度。 它的本质在于通过专注和平静的觉察，帮助我们从日常思维的漩涡中抽离出来，进入一种无评判、无抗拒的存在状态。在这里，你可以清晰地观察自己的思绪如云卷云舒，而不被其牵动情绪，从而达到内在的平衡与和谐。 🧘‍♂️深入冥想的过程，就如同点亮一盏照亮内心世界的明灯，让我们看见原本被忽视的情绪角落，理解并接纳真实的自我。冥想的本质还在于培养正念，将注意力集中在当下，无论是呼吸的一进一出，还是身体每一处微妙的感觉，都能成为连接现实与内在宇宙的桥梁。 🔮在持续的冥想实践中，你会发现生活的压力悄然消解，心性日益淡然豁达，决策更加明智果断，人际关系也因此变得更加和谐。冥想所带来的改变并非立竿见影，而是在日积月累的坚持中逐渐显现，如同涓涓细流汇成深邃大海。 🌈所以，无论你是希望提升专注力，还是寻求心灵的疗愈，亦或是追求更高的精神觉醒，都可以尝试走进冥想的世界，去体验那份来自心底深处的宁静与力量。
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以爱为光1周前
身体没精神试试八段锦 解压力和焦虑。 改善血液循环调理三焦气机缓解疲劳与放松身心提升阳气与抗寒能力拉伸脊柱与关节，仅为个人养生观点不构成医疗建议#八段锦运动养生
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精神分析心理分析人格分析情感疗愈1周前
焦虑的三大好处#焦虑 #防止焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症治愈系
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家倍护养生3天前
烦躁、易怒、压力大？泡脚还你清净 #中医养生 #缓解焦虑 #情绪解压 #自我疗愈 #放松一刻
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青岛安宁心理咨询中心官方号5天前
花是天然的情绪舒缓剂和幸福感放大器#养花 #插花 #花的世界很美 #情绪管理 #青岛心理咨询
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CCTV生活圈2年前
多吃发酵食物，能够缓解精神压力？
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老尚创业故事2周前
音乐是生活的解药，是我缓解压力的精神食粮！#自我提升#企业管理#智慧人生#创业之路#正能量
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初源美容美发1月前
头疗具有多种好处，包括放松减压、改善头部血液循环和缓解头部不适。 1. 放松减压：头疗通过按摩头部穴位和肌肉，可有效放松身心，缓解精神压力，让人感到轻松愉悦。 2. 改善头部血液循环：头疗能够促进头部血液循环，增加头部氧气和营养物质的供应，有助于维持头部健康。 3. 缓解头部不适：头疗对头痛、头晕、失眠等头部不适症状有一定的缓解作用，可改善头部的不适状况。#头皮护理
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刘延辉 健美康复3天前
脖子放松的好处多多，除了缓解视疲劳，也可以帮助我们缓解颈肩压力#健身干货分享
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小越越的日记2天前
#拒绝焦虑 #拒绝精神内耗#释放压力#生活感悟#女性成长 我们要学会释放压力，不要总是拘泥于眼前的小事
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奥敦练声息｜声音疗愈2周前
#真实生活分享计划 腹式呼吸好处多多：改善呼吸功能、缓解压力与焦虑、促进消化功能、增强心肺功能、辅助身体塑形#腹式呼吸#发声用气训练#呼吸法#练声练气
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东莞张理运动健康2周前
练瑜伽能缓解压力让人平静下来吗？#瑜伽 #释放压力 #解压 #东莞张理 #瑜伽的好处
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国学文化3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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WORLD3天前
生活要有幽默感 #麻将可锻炼思维、增进社交、缓解压力，还能活跃大脑，休闲益智（赌博违法）
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阮姐健身3周前
#中老年健身 #居家锻炼 #放松心情缓解压力的方法 #健身日常 #健康生活 中老年人早晚做这5个动作，好处多多。
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美琪儿儿1周前
#拳击训练 释放压力、宣泄情绪，击打过程快速排解工作生活焦虑，舒缓身心、缓解精神内耗； #宣泄情绪 #居家锻炼好方法
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李书琪3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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精神科张勇主任5天前
焦虑会消退必须同时满足这5点 #焦虑症 #精神科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #疼痛真相研究所
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祥哥2周前
我是祥哥讲一下泡澡对身体的好处泡澡对身体有诸多好处，主要包括以下几个方面： 放松身心温热的水能舒缓肌肉紧张，促进大脑分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解精神压力、焦虑情绪，让人感到身心愉悦、放松。 改善血液循环热水使血管扩张，加速血液流动，有助于将氧气和营养物质输送到身体各部位，同时促进代谢废物排出，改善身体各部分的供血状况，对血液循环不良的人群有益。 缓解疼痛对关节疼痛、肌肉酸痛、关节炎等有一定的缓解作用。泡澡可使皮肤和肌肉毛细血管扩张，增加血液循环，还能促进身体释放β-内啡肽等镇痛
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LBY好好洗头(济州上城店)2周前
好好洗头沉浸式头疗头疗的核心好处是放松神经、改善循环同时缓解头部不适与精神压力#沉浸式 #清洁#补水放松减压好去处#抗衰从头皮保养开始
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荣宝i3月前
压力大影响到睡眠的可以试下金刚功➕长寿功#原创视频 #金刚功 #健康#知识 #创作人计划
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iWanna和小伙伴们3天前
心理学博士如何应对？ 好好吃饭，交交朋友，保持爱好，尝试正念！来自一位临床心理学博士的解压经验小分享，亲测有效。希望能够帮助到求学阶段倍感压力的你！ 如果你有什么缓解压力的方法也欢迎与我们分享！ #情绪管理 #读博士 #缓解学业压力 #iWanna国际心理人 #国际心理人大本营
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