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小奕要下百（已瘦30斤）1月前
减脂期封神！包菜焖虾仁，掉秤快还巨香 #水油焖菜#减脂期 #一人食 #大厨养成记 #低卡低脂餐
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梅子姐の花园厨房3月前
你们的焖菜主包又来了，低卡低脂 健康又好吃 做法简单#包菜焖虾#美食#厨房日记
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小仙轻食日记1月前
懒人焖菜之包菜粉丝焖虾滑#低卡低脂餐 #快手菜#减脂餐食谱
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蛋蛋轻食日记4月前
包菜焖虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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懒人减脂餐4月前
放心吃的减脂餐包菜焖虾仁 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食 #减肥餐 #健康减脂
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十七轻食记🍳2月前
懒人焖菜之包菜粉丝焖虾滑#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜
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狮狮喂食日记2周前
普通人做减脂餐的第8天 #减脂餐 #水油焖菜 #包菜虾仁 #做饭vlog #一锅出
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朱小朱4月前
今天依旧是水油焖菜法做的包菜粉丝焖虾仁，真的巨巨巨巨好吃，低脂低卡又饱腹，不用加一滴水，这样做出来的粉丝真的好好吃#低脂低卡 #蒜蓉粉丝虾 #减脂餐 #低脂低卡餐 #我的厨房日记
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40+的腰精食谱6月前
30道减脂蒸菜，包菜虾仁蒸蛋 #蒸菜#减脂食谱#包菜#抖音美食创作人 #吃瘦不饿瘦
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饭搭子4月前
今日减脂餐-包菜虾仁恰巴塔！跟着厚皮橙做的滑蛋恰巴塔，低脂低卡，营养又好吃，减脂期的姐妹一定要试试！#减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #减脂餐 #早餐吃什么
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45度的微笑6月前
包菜焖虾仁简直是减脂神仙组合，5分钟快手菜，厨房小白也能轻松拿捏！脆嫩的包菜吸饱虾的鲜美，每一口都是低卡高蛋白的满足感！在家吃清爽干净的饭菜也是对生活的认真！#包菜焖虾仁简直是减脂神仙组合 #在家吃清爽干净的饭菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #Starocean胡椒研磨器
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关关x2月前
减脂期晚餐/包菜虾仁炒蛋 鲜香好吃 低脂高蛋白 做法简单！！ #懒人美食 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #一周减脂餐不重样 #减脂餐
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关关x5月前
减脂期午餐/包菜虾仁蛋炒饭 蔬菜碳水蛋白质一锅出 超好吃！！ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #米饭的神仙吃法 #炒饭 #减脂午餐
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82包姐3月前
【包菜焖虾仁】水油焖菜系列，一锅就能吃出满满的幸福感。#每日分享减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐美食 #一人食
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小赵不讲李6月前
包菜虾仁抱蛋 #水油焖菜 不加一滴水不放一滴油的水油焖菜，简直就是减脂人的必备，做法简单又好吃#减脂餐美食 #减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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40+的腰精食谱3月前
包菜粉丝焖虾滑#减脂食谱 #抖音美食创作人 #焖菜#虾滑的神仙吃法
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吃饱饱女士4月前
懒人焖菜系列，包菜粉丝焖虾仁#低脂低卡#减脂期#水油焖菜
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中登张大嘴4月前
中登的生活化减脂餐（包菜焖虾仁） 懒人焖菜，15分钟吃上减脂晚餐~#减肥#减脂餐#生活化减脂#焖菜 #包菜虾仁鸡蛋饼
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tina颖4月前
超级适合减肥的懒人快手菜🔥央妈推荐的水油焖菜法，包菜粉丝焖虾煲🥳🥳碳水膳食纤维蛋白质一锅出，好吃又方便‼️ #快手菜 #创作灵感 #包菜的做法 #低卡减脂餐 #水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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锅包肉肉~2月前
焖菜系列之包菜粉丝焖虾滑，低脂低卡，食材丰富一锅出#真实生活分享官 #低脂低卡 #减脂餐 #水油焖菜
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菜菜的低卡美食3月前
#每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #水油焖菜 减脂期一定要试试这个包菜焖虾仁，少油少盐，低脂低卡无负担
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开心家6月前
正经做饭没人看，低脂焖菜全是赞！包菜焖虾仁零厨艺也能做，低卡健康又偷懒！#低卡低脂餐 #做法简单又营养 #减脂餐 #强烈推荐 #懒人美食
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暴躁凉白开2周前
谁做谁好吃，无油版包菜粉丝虾仁煲，厨房小白也零失败！ #减脂#懒人美食 #展示一下我的减肥餐 #抖音美食创作者
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耶喽橘橘🍊5月前
懒人减脂餐一锅出之包菜粉丝焖虾滑，虾滑q弹，粉丝吸满了汤汁，做法超简单，好吃又掉秤！#低脂低卡 #虾滑的神仙吃法 #水油焖菜 #懒人快手菜 #一锅出
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塔塔妈优优娘1周前
包菜炒鸡蛋，虾仁低脂饱腹减脂餐 食材干净无负担，减脂期好好吃饭，清淡又下饭，越吃越轻盈。#减脂餐 #香喷喷的锅气 #在家做美食 #抖音美食创作者
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饭饭要吃饱2周前
管理期有手就会的懒人焖菜，包菜粉丝焖虾滑#水油焖菜#低卡低脂餐 #蒜蓉酱 #减脂餐#美食
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大吴大大在自律4月前
100天减脂餐不重样 第13天 不加一滴水的焖菜系列 包菜粉丝焖虾滑 低卡好吃又简单 美味又满足#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期#生活化减脂#清淡饮食
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成妈小厨6月前
减脂期不爱掉秤的朋友们，晚上来一盘包菜焖虾仁，第二天绝对有惊喜。#减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #做法简单又营养 #焖菜
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小雅姐姐～3月前
减脂人做饭有多省事 包菜虾滑粉丝煲 虾滑Q弹鲜嫩 粉丝入味巨饱腹#低卡低脂餐 #减脂餐
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玲子吖今天吃啥6月前
包菜焖虾仁｜跟厚皮橙学水油焖菜方法做包菜焖虾仁，做法简单，低脂低卡又营养，有菜有虾美味翻倍。#厚皮橙 #低脂低卡 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐
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诚然2周前
第92集｜包菜焖鸡蛋虾仁，低卡饱腹高蛋白，做法简单好吃无负担#水油焖菜#低脂低卡#包菜 #懒人减脂餐 #生活化减脂
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一份大薯1周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜虾仁菜蟒 #减脂餐 #蒸菜蟒 #河南菜蟒 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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懒妈爱焖菜2周前
懒人焖菜之包菜粉丝虾滑，虾滑粉丝煲真的可以安排#生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐
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甜饼日记9月前
瘦了53斤，多个晚上靠他！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排包菜虾仁蛋饼，低卡低脂高蛋白，太美味了#减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记 #今日晚餐分享 #减肥
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妞妞轻食记4月前
减脂餐，越简单，瘦的就越快，这个包菜虾仁焖蛋吃到撑都没有负担！#减脂餐#低卡低脂餐#懒人美食 #一锅出 #高蛋白
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菜菜的低卡美食3月前
#每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐食谱分享 #焖菜一锅出 解锁减脂焖菜之包菜粉丝虾滑，10分钟就能吃上减脂餐
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多丽雅（抖音创业收徒）6月前
44岁姐姐减30斤的晚餐｜包菜焖虾仁 懒人必看~低卡晚餐一锅出｜最懒也能廋的减脂餐 #包菜焖虾仁简直是减脂神仙组合 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐
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小小吃不胖5月前
今日份#减脂餐 依旧是不加一滴水的水油焖菜系列包菜金针菇焖虾，Q弹爽滑的虾仁搭配脆甜多汁的包菜超好吃！#低脂低卡 #健康饮食#秋天的第一口鲜 #水油焖菜
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王饿饿🍚4月前
#减脂期 做饭有多简单，蒜蓉包菜粉丝虾强烈推荐！一定要试试，真的超好吃#低卡减脂餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #创作灵感
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有有的菜1月前
膳食纤维和蛋白质丰富的包菜粉丝焖虾仁，虾仁Q弹又香又好吃还不胖快去试试吧 #懒人一锅出 #减脂餐 #减脂晚餐 #掉秤餐 #懒人饭
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小杜只做轻食餐3月前
低卡低脂的鸡蛋虾仁焖包菜，鲜香爽口还没有负担！#快手菜 #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法
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爱喝酒的三文鱼2周前
低脂高蛋白的虾仁鸡蛋焖包菜，鲜香好吃又好做！#懒人快手菜 #减脂期 #真实生活分享计划 #家常美食 #虾仁滑蛋
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是田田吖6月前
减脂餐到底有多省事！！用水油焖菜的方法做出了包菜焖虾仁 保留食材原本味道的同时又营养均衡 减脂期放心炫～#水油焖菜 #减脂餐#低卡低脂餐 #生活化减脂
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康康要当辣妈9月前
今日份推荐超级好吃的：包菜虾仁蛋饼！满满的膳食纤维和蛋白质～好吃到停不下来！#减脂餐 #低卡低脂餐 #包菜虾仁鸡蛋饼
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今天吃什么4月前
谁能拒绝简单美味的懒人包菜闷虾仁！#减脂餐 #盒界虾仁 #懒人必备 #电饭锅美食
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吉娘娘（已掉40斤）2月前
吃瘦了40斤｜减脂餐分享 简单又美味的包菜粉丝焖虾滑 十分钟就能搞定#真实生活分享计划 #减肥 #今天吃什么 #懒人美食 #减脂餐
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王饿饿🍚5月前
#减脂期 做饭有多简单，低卡包菜鸡蛋鲜虾饼真的好好吃快做#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #青年创作者成长计划 #创作灵感
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是水水呀2月前
#真实生活分享官 #减脂餐#抖音生活推荐官 #低脂低卡 #蒸菜 宝宝们催更的包菜蒸虾滑来啦，全程不用放一滴油，蒸菜真的很低脂又饱腹了！
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耶喽橘橘🍊5月前
不加一滴水的焖菜之包菜金针菇焖虾，高蛋白的虾仁搭配膳食纤维丰富的包菜、金针菇～简单易做，低卡好吃无负担#低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人快手菜 #健康饮食
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耶喽橘橘🍊4月前
#减脂期能吃的懒人菜系列 减脂懒人一锅出之包菜鸡蛋焖虾仁#减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #健康美食自己做 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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香菜开饭了4月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，洋葱包菜胡萝卜焖虾仁。清甜多汁，低卡饱腹，超适合减脂期。#减脂餐 #低卡减脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #低脂低卡
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老张不慌张（瘦媳妇）3周前
瘦下来你会在被窝里偷笑的吧 懂事老公一定要会做的包菜虾仁蒸蛋。#抖音美食推荐官 #鸡蛋 #情侣 #减脂餐 #减脂期 @抖音小助手
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草莓子酱🍓5月前
今天依旧是央视推荐的水油焖菜粉丝包菜焖虾滑，虾滑q弹鲜美，蔬菜吸满汤汁，嘎嘎好，吃多了也不会有负担！#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #低卡低脂餐 #快手菜 @DOU+小助手 @DO+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+上热门
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奔跑的五花肉🥩7月前
减脂期做饭有多简单#减肥餐 #减脂餐 #减肥吃什么 #低脂低卡 #一人食
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卷卷姨的小厨房6月前
你们的焖菜主包又来了，正经做饭没人看，一发焖菜全是赞，喜欢看我就多做！#低脂低卡减脂餐 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐 #我的厨房日记
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cc橙2周前
今天是我减肥打卡第九天，昨天吃了焖菜，它酷酷掉称，真的是绝了#每日分享减脂食谱 #爱吃减脂餐 #减脂午餐 #水油焖菜家常做法 #懒人食谱
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