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艾琳教游泳7月前
花钱请私教学蛙泳，都有哪些内容，一分钟告诉你#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
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成都游泳郭教练4月前
蛙泳老是腰痛，多半是犯了这几个错误，来来跟我一起改正吧#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的孙教练3周前
成人学蛙泳做好这十步，让你游泳轻松学会游泳#学游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学
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游泳教练肖鹏2周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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游泳小李1月前
初学蛙泳腰过度紧张 有同样的可以试试这两个方法#蛙泳#蛙泳下沉 #运动#游泳#游泳技巧
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GG教练3月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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兰教练学价值投资1月前
5分钟学会蛙泳#蛙泳 #游泳自学
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印象游泳🏊小董教练4月前
第 10 集 | 有蛙泳腰痛99%都是塌腰引起的，3个练习可以帮助你快速地掌握身体流线型，避免腰痛！#蛙泳#蛙泳腰痛#蛙泳塌腰#蛙泳教学 #游泳
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成都大鹏教游泳10月前
第十一个蛙泳小技巧：如何收紧核心，视频看到最后，一定能让你游的方向不偏，身体又平又直，丝滑走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳手 #蛙泳腿 #核心 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂1年前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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方名为禾🐳5月前
平蛙游起来真的很惬意很松弛～ 第二步和第四步是我觉得蛙泳中最重要的，想了一下，其实节奏感对于游泳也受用呢hhhhhh~#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 #自学游泳 #蛙泳手 #克服恐水
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盛通三中游泳馆8月前
你的蛙泳是不是也容易塌腰？ 快来看看怎么解决#蛙泳塌腰 #蛙泳 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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张恒-游泳教练9月前
蛙泳动作注意发力节奏 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳训练
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北京西单游泳培训2周前
想要快速有效提升蛙泳 只需掌握以下四个要点 一拉出上身 使阻力最大的肩部出水 用顶出比拉出更形象 此时要挺腹平腿 避免腿部竖直 二出水要足够高 以便双手在水面完成前伸动作 减少阻力 三入水时略微低头耸肩收腹弓背 尽量减少上半身入水的水花应有钻入水中 而非砸入水中的感觉 四收腿时小腿应藏在大腿后面 且这种藏逆应是平行的 易减少阻力#游泳#蛙泳#体育赛事科普 #有趣的知识又增长了 #体育赛事冷知识
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瑞力健身泳教4月前
蛙泳教学 赶快练起来吧 #瑞力健身 #游泳健身 #蛙泳教学 #蛙泳 #减脂塑形
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敏捷金莎游泳-李教练1周前
居家练蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳臂与呼吸 #蛙泳腿部动作 #肇庆敏捷广场
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张恒-游泳教练3月前
蛙泳动作细节 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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@ET游泳小汪教练｜杭州拱墅（减脂版）2周前
第五集｜适合新手的三分钟0基础蛙泳完整教程 三分钟三十个步骤的蛙泳完整教学，实打实干货，轻松帮你省下几千块学费！都快给学起来‼️#蛙泳 #蛙泳整体配合 #杭州游泳 #游泳零基础入门教学 #拱墅区游泳馆
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180泳教芳姐5月前
游蛙泳总是塌腰，腰疼，怎么办？一招解决#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学
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王教游泳小课堂3周前
初学者就反复练好这五个练习， 能解决蛙泳的一切问题！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2周前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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小路教游泳1月前
刚学会蛙泳落水后不一定能自救，最轻松省力的仰蛙泳一定要学会#游泳 #蛙泳#游泳健身 #户外游泳 #get新技能 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱划水的榴莲猫7月前
游完蛙泳别马上走！！不拉伸小心腿变粗 拉伸对于运动来说，非常有必要！ 不仅能防止受伤，还能增强肌肉的弹性，最重要的是能提升运动表现。 很多游泳新手，一个劲的哐哐哐游，忽视了拉伸的重要性，赶紧Mark住吧！ #游泳 #蛙泳拉伸 #游泳拉伸 #蛙泳 #陆地训练
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谢教练教你游1周前
零基础学蛙泳，别再乱练了！ 从漂浮站立，到蹬腿划手换气， 一步一步拆解，跟着练就能游起来。 不呛水、不慌神，新手也能轻松掌握完整蛙泳配合。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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李嘉楷5月前
提升蛙泳腿水感 😧如何解决不收大腿，核心发力感不强的问题？ 分三步： ☝️一、双腿并拢➡️曲腿➡️站立 ✌️二、正常收翻➡️收腹➡️站立 👌三、正常蛙泳腿 #蛙泳腿 #游泳核心力量 #蛙泳教学 #游泳技巧 #初学者
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蹬夹教主邹sir9月前
五步让蛙泳小白变大神！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳教学 #游泳健身
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斗战体育8月前
蛙泳分解动作#游泳 #游泳🏊
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游泳教练肖鹏1周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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游泳滑雪的独巴猴4月前
一条毛巾纠正塌腰问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 自由泳和蛙泳在游进过程当中，很多朋友都会出现塌腰挺肚子的问题，我们可以用一条毛巾找到收腹的感受，避免塌腰挺肚子的情况！
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浦江驷海游泳馆8月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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小冬教游泳1月前
年后第一次下水，手脚僵硬、心跳加速？别慌！五个简单练习动作帮你找回水感、放松肌肉，轻松化解紧张，安心开启新一年的游泳计划。#游泳 #蛙泳教学 #小冬教游泳 #游泳技巧 #春节
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老罗讲游泳3月前
如何轻松游泳 轻松游泳的前提是放松身体，而不是要学多好的游泳技术#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #自由泳 #蛙泳教学
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游泳教练肖鹏1周前
蛙泳腿水下详细教学#游泳#蛙泳#蛙泳腿#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游泳教练肖鹏8月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏@陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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黑豆儿8月前
⚡️ 蛙王严教练亲授2招！波蛙爆速关键细节 🔥 核心1： “送肘前冲” 不是伸手（肘部发力带动全身前冲） 🔥 核心2： 换气时下巴全程收住（拒绝点头！稳定流线型） 🤯 波蛙是四泳最难？难在爆发力+身体协调+阻力的终极配合！ 👉 练对细节才能破水而出 #竞技蛙泳 #游泳干货#蛙泳#游泳
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游泳教练肖鹏4月前
蛙泳腿教学#游泳#蛙泳#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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正经的陈教练10月前
新手学会蛙泳的入门关键！ 新手学会蛙泳的入门关键！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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lrish爱游泳6月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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老罗讲游泳5月前
蛙泳详细教程 完整跟练版本，自学蛙泳一个视频就够#学游泳 #游泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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25.78月前
想学会蛙泳，先问问看身体允不允许！不会高肘抱水、漂浮老是掉腿、蛙泳腿蹬夹没力，别急把视频看完！！！#游泳 #学游泳 #蛙泳教学#游泳力量训练#游泳馆@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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力美健室内游泳馆8月前
怎么才算真正学会游泳 #防溺水 #蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #狗刨
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小路教游泳1周前
蛙泳配合时机非常重要，手腿配合的三个细节一定要做对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小安教练1周前
初学者自学蛙泳#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #游泳教学
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不爱讲话的小张3月前
新手朋友们 注意啦#游泳 #0基础游泳教学 #天津
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游泳滑雪的独巴猴9月前
蛙泳的蹬腿训练其实有很多注意事项的！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 学习平蛙的第一项就是蛙泳腿，蛙泳腿的动作虽然只有简单的三个动作，但要想练好还是有许多小要点的！
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澜湾游泳(静海店)官方号1周前
#游泳入门初学者 #游泳技巧 #成年人学游泳入门教程 #蛙泳 #蛙泳腿
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多金7月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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周斌7月前
今天带来的是蛙泳学习步骤与流程 视频有点长 讲解的都是干货 请大家耐心观看 🙏#游泳🏊 #游泳训练 #游泳打卡
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爱游泳的孙教练8月前
蛙泳蹬腿细致教学视频来了，蛙泳初学以及想提高的都可以看看。蛙泳是比较容易上手的泳姿，也是大部分朋友初学的第一个泳姿，蹬腿是蛙泳提供推进力的重要来源，练好蛙泳蹬腿，效果还能再翻一倍。#学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #洛阳 #游泳教练
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追逐-光1周前
蛙泳第1节·漂浮与站立 扶池憋气：深吸一口气，低头入水憋气，再抬头换气，反复练习。 漂浮练习：吸饱气，低头放松，身体伸直漂浮，保持平稳。 水中站立：屈膝收腿，双手向下压水，双脚踩底站稳。 要点：放松、慢吸快呼、不慌张。 快来试试吧#游泳技巧 #告别旱鸭子
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游泳教练肖鹏5月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳#游泳教练肖鹏
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桃子🍑（博乐游泳俱乐部）1周前
蛙泳想瘦小腹？核心必须这样用！ ✅核心：收腹夹臀，身体保持水平 ❌核心：塌腰、撅屁股、肚子放松 变美变瘦：小腹平坦紧致，腰细一圈，马甲线越来越明显 #游泳#游泳技巧#泳衣种草 #蛙泳#自律遇见更好的自己 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小蝌蚪教游泳的曹教练/曹树娟1年前
#初学蛙泳者腰疼怎么办？今天为你解析，使腰腹变窄窄的同时解决腰疼的问题#好身材练起来 #蛙泳，自由泳零基础教学，#游泳健身
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
#学游泳 #蛙泳教学 几句话告诉你蛙泳为什么要收小腿和翻脚掌…#游泳培训 #游泳
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帆酱酱11月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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小马娇娇、🦄9月前
蛙泳腰疼不走水/找问题、看对比🆚腰不疼 游的快❕ 腰疼大多数存在于成年人学游泳 太追求于平衡、害怕下沉，导致腰部过度用力！ 在游进过程中上下起伏是正常的、保持好呼吸节奏 掌握基本动作技术😉游记来轻轻又省力❕ #蛙泳 #蛙泳腿 #恭喜你精彩 #休闲一刻放松心情 #蛙泳女孩
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🏊🏻‍♂️哈珀文博校区Eason教练1周前
沉浸式蛙泳腿技术分享 #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿 #儿童游泳
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zl。8月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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babe gaga快游鸭亲子游泳1周前
游累了怎么办，那就“躺”着游啊#亲子游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #快游鸭亲子游泳 #babegaga快游鸭
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