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经方王恒11月前
半夜自然醒是2处赌了，打通倒头就能睡。 #伤寒论 #学习伤寒论 #失眠#古训堂#易醒
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心内科王艳丽医生5月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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风湿科袁飞主任2周前
凌晨睡中午醒，算不算熬夜？#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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自贡市三医院神经外科张诚医生2月前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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欧阳医生讲中医2年前
你晚上4点睡，中午十二点起，这算熬夜吗？怎样才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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丹见本心4月前
#倪海厦老师讲中医 健康自查
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我是龙旭阳3天前
#龙旭阳 #文化传承 #失眠
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睡务知社2周前
分段睡眠 越强迫自己睡越清醒？原来半夜醒来不是病，是基因在守护你，解锁古人“分段睡眠”真相，告别内耗#远离焦虑#失眠#睡不着#美好生活从睡觉开始#凌晨易醒
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急诊科主任余林德6月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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乳腺甲状腺外科张超杰医生1年前
凌晨睡中午醒，到底算不算熬夜？ #医学科普 #甲状腺 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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老傅家三度塑形枕2周前
半夜总是醒正常么？从古代智慧入手谈起夜！ #起夜频繁 #起夜 #睡不着根本睡不着 #改善睡眠 #枕头
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传艾人鸿伟2月前
半夜定时醒是怎么回事#宁国宁国 #中医养生 #艾灸养生保健
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袁医生课堂5月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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浙里医学2月前
半夜容易醒，还要午睡吗？#睡眠 #午睡 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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吴师自通学健康2周前
半夜总醒来？原因找到了！ 每晚因排尿醒来超过1次，可能就是“夜尿症”。它不仅影响睡眠，还会导致日间疲劳。 夜尿症的原因多种多样，可能是生活方式导致的，例如睡前饮水过多、饮用咖啡或酒精。它也可能是某些疾病的症状，如前列腺增生、糖尿病或尿路感染。 想要改善，可以尝试在睡前2-4小时减少液体摄入，并避免在傍晚饮用酒精和咖啡因。如果情况严重，请务必寻求医疗诊断，通过治疗潜在疾病或调整药物来解决。#夜尿 #健康科普 #男性健康#睡眠质量
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戴老师科学睡眠5月前
宝宝白天小睡30分钟就醒，作息混乱怎么办？ #知识分享 #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #小睡短
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中医谢铮4月前
半夜一两点总是醒，警惕肝肾发出求救信号 #中医 #医学科普 #肝肾不足 #夜醒频繁
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相医生健康课2月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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王慧玲医生10月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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营养师Hebe6天前
明明很困却刷手机到半夜？看完再也不敢熬夜了！——8万+人研究证实：不规律睡眠，正在悄悄毁了你。#熬夜危害 #睡眠健康 #规律作息 #失眠自救 #熬夜党救星
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失眠治疗张新建主任9月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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徐亚楠1周前
失眠是如何被定义的? 你是不是也是经常半夜常常睡不着觉 又或者是常常睡不踏实 一会儿一醒一会儿一醒 那你知道是什么原因吗？ #中医 #徐亚楠 #健康科普 #失眠 #知识分享
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医本正经王医生3月前
失眠多梦总醒？可能是肾精不够，心神没稳住！#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肾精
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关欣心理8月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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妇产科牛诤医生10月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科何川主任4月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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中医谭医生2月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医疗健康创作训练营
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医生孙运祥5月前
半夜是总是醒，可能是身体在求救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医生孙运祥 #健康科普破圈计划 #睡不好
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中医喻伟强医生1月前
下半夜总醒可能是脾胃出了问题！ #医疗健康创作训练营
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福建省立医院减重外科隋建1月前
睡得晚和睡得少，哪个更有害？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠
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精神科叶瑞繁医生3周前
经常半夜醒来睡不着是怎么了！#医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #焦虑抑郁
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39健康网1月前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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又玄生3天前
40岁以后，睡到半夜总醒，睡眠质量差，不是年纪大了，觉少了，而是身体缺了2种关键养料！#健康长寿 #睡眠#世界睡眠日
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中医失眠专家罗文君3周前
告别半夜醒不停，3个实用方法提升睡眠质量 #半夜醒 #失眠 #睡眠质量
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中医马宁宁9月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
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中华智慧1周前
半夜总在这个时间醒来，说明你的肝脏正在拼命求救 #涨知识#中医养生#中华智慧#黄帝内经#半夜醒
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静静慧呼吸工作室5月前
别大意！经常半夜“自然醒”请速速排查6种疾病#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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杨小柳2周前
《睡眠革命》---别傻了，8小时睡眠是个骗局 半夜总醒？睡够8小时还是累？《睡眠革命》颠覆认知：睡眠不看时长看周期。英超曼联睡眠教练30年研究成果，R90睡眠法让贝克汉姆、C罗精力爆棚。普通人也能用的科学修复方案，告别无效睡眠。25分钟深度精读，拿走你的好睡眠。#睡眠革命 #熬夜党 #失眠 #R90睡眠法 #睡眠评分真的可靠吗
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成医生谈睡眠2天前
一夜醒3次以上？这种碎片化睡眠比熬夜更伤身！ #碎片化睡眠#失眠#半夜总醒#改善睡眠#睡眠质量
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安康好眠馆2天前
半夜两三点准时醒，不是老了，多半是作息和心态问题。三个小方法，醒了快速再睡着，睡个整觉。 #半夜醒 #睡眠不好 #改善睡眠 #失眠自救
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小莫学中医1周前
半夜1-3点必醒？是肝在喊你 固定时间醒？中医讲清楚根源 金匮失眠：肝经型早醒 #传承中医文化 #中医 #学习中医 #1-3点醒 #半夜醒
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九州正能量1周前
60歲後別大意！半夜總在這個時間醒來，說明你的肝臟正在拼命求救#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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谢谢的认知kt4天前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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中医陈光献主任2天前
半夜总醒、情绪差，这主要是什么原因导致的！ #失眠 #情绪差 #抖音健康使用计划 #中医 #我的门诊故事
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美丽的神话4天前
凌晨3、4点老是醒?不是老化了!晚餐多吃这个，一觉睡到天亮
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中医谭医生3月前
半夜三更老是醒，小心五脏出现问题 #医学科普
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多多和肉肉2周前
频繁夜醒 影响睡眠质量 看看你家宝宝有没有这种情况#宝宝夜醒频繁 #宝妈必看 #宝妈带娃
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中医心理学3周前
#情感心理 #中医神志魂魄#睡眠不好 #生命自愈力 #
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懒人爱上养生3周前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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游侠3周前
半夜总醒，肾气不安，心安肾气安…#中医传承#半夜成整醒#肾气不足#养生就是养健康 #创作者中心
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中医国际传承人张日宏1月前
半夜老是醒，不是肝火旺就是肝血虚，两个药搞定 #中医 #半夜醒来睡不着 #健康科普 #涨知识
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心态新知2周前
天天熬夜到后半夜，早上睡到大中午，这是一些人的通病，逆天而为，再好的身体也扛不住的
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邵逸夫神经外科牛焕江2年前
凌晨睡中午醒到底算不算熬夜 #生活方式#dou来说健康知识#健康生活#硬核健康科普dou来说
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健康生活，你我他3周前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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神外邓学云博士3月前
睡不着？半夜总是醒？看看你是哪种等级#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#神外邓医生
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
入夜哭闹可能是作息不对 入夜非常困难优先排查作息问题，可能入夜时间不合适#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #睡不安稳 #落地醒
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马欣教授4月前
半夜总是醒，你白天要做什么能改变？#失眠 #惊醒 #生活方式医学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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儿科主任医师罗雅萍1周前
作息规律紊乱了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所
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95年二吖（上班带娃中）1月前
如果宝宝3个小时以上醒一次就，是正常的不是频繁夜醒，还是要遵从宝宝自然规律，我们家是一个小时一次，太频繁了所以要改#频繁夜醒 #宝妈分享 #带娃 #新生儿 #断夜奶
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中医李仓达1月前
#夜醒频繁#睡眠障碍#脑涨落图仪#中医调理睡眠障碍#中医养生
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中医吴医生6月前
经常半夜醒，多半是肝血不足的表现 #失眠 #易醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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