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谭成义2月前
肋骨外翻的改善动作，也需要刻意练习哈，希望对大家有所帮助！！#肋骨外翻 #体态纠正
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自律的敏6月前
肋骨外翻一个动作，坚持两周，帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #肋骨外翻纠正训练
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韩宇.3月前
了解了基本原因才能更清楚的去解决，但是也需要执行力。#健身干货
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吕教健身教学8月前
肋骨外翻，训练前做这两个呼吸训练！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #肋骨外翻
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C戈体态矫正9月前
越练腹部，肋骨越外翻，改善肋骨外翻最新方案：打开中上端胸腔 #体态改善 #肋骨外翻
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Gandy__4月前
现在有不少人胸椎变直了，背部内侧很薄，甚至肋骨外翻，分享一下我现在练背如何通过呼吸去改善 #健身干货 #增肌 #练背
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Rain（运动科普）4月前
肋骨外翻的危害可不仅仅只是不美观#健身 #肋骨外翻 #纠正训练
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伟斌讲体态1年前
肋骨外翻，建议你试下这样呼吸 #健身 #力量训练 #改善体态 #肋骨外翻 #腹式呼吸
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爱吃烤全羊3周前
肋骨外翻矫正教学 和卧推热身注意#健身
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小邹松解搞体态1月前
脊柱侧弯肋骨外翻#哈尔滨运动康复 #筋膜刀 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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糊涂聪1月前
丫蹲这个动作非常好，记住坚持打卡。#健身 #肋骨外翻
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十一有腹肌6月前
#肋骨外翻 突出来两个角这个动作每天坚持练，你会来感谢我！#健身干货#一起来锻炼
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C戈体态美学（4月10长沙站！）1月前
肋骨外翻根源性 最强矫正动作！超级细节讲解！ #C戈肋骨外翻
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颜如晶7月前
一个动作有效改善肋骨外翻！#如晶减肥 #体态纠正 #气质 #跟练 #肋骨外翻
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夏乐2月前
今天跟大家聊下肋骨外翻对于我们体态的影响，后面会有跟练计划！#肋骨外翻 #体态 #健身干货 #健身教练
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胡小雅6月前
1 个动作，搞定肋骨外翻，新手也能轻松学会 #肋骨外翻 #夏日减脂大作战 #胡小雅
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不是阿龙y8月前
肋骨外翻改善方法｜每天坚持三组两周就能得到改善！ #肋骨外翻 #健身 #居家锻炼
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冉冉升起的冉云辉3天前
#肋骨外翻 #平板杠铃卧推 #降肋呼吸法 #降肋 #南山自由教练
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老板是个疯子4月前
呼吸改善肋骨外翻的第64天有没有反弹❓#日常分享 #运动 #健身 #肋骨外翻 #居家锻炼
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大强健身日记2周前
肋骨外翻，坚持这个动作，帮你改善#肋骨外翻 #体态纠正 #健身干货 #好身材练起来
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自律的黑11月前
新手注意了，俯卧撑有可能加重肋骨外翻 避免方法及拯救措施在这，请看VCR#徒手健身 #俯卧撑 #肋骨外翻 #健身小白必看经验 #干货分享
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郭振宇讲体态1周前
每天5分钟🔥改善肋骨外翻，腰线越来越顺 #瑜伽教练#健身教练#普拉提教练#肋骨外翻#体态纠正
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
肋骨外翻？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身邪修
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32分钟（努力增肌版）³²3月前
腹肌出来了肋骨也凸出？3D动画纠正“肋骨外翻”#肋骨外翻#呼吸训练 #核心训练
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陈c美式☕️2月前
一个动作搞定肋骨外翻！肋骨收进去小蛮腰就出来了！我的肋骨外翻一开始还是很严重的，我已经很瘦了，但穿紧身的衣服非常显胖，上了几十节普拉提课程，分享的这个动作是我现在每次上课都一定会做的动作。对于肋骨外翻的人，其实很难自如地去控制肋骨的收缩，感受发力，但是这个动作是我做下来觉得自己在家里练也完全不会出错（因为很多时候自己在家盲目地练可能并不能有效练到甚至有些动作因为代偿会越练越差）并且一个动作可以很全面地练到每一个需要练的地方。有肋骨外翻问题的朋友们可以每天在家滚一滚！#肋骨外翻 #瘦腰 #瘦瘦瘦 #体态改善 #在家健身
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自律阿繁（励志版）2月前
如果你的肋骨外翻，不妨试试这个动作，坚持两周你会发现不一样的自己#肋骨外翻#健身小白必看经验 #健身 #体态纠正 #居家锻炼
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小海（健身教学版）3周前
两个动作帮你改善肋骨外翻的问题#体态纠正 #肋骨外翻
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王智闲｜自律版1月前
#肋骨外翻 两个动作帮你改善，每组15次，每天4组，坚持练习就能看到明显变化#健身干货 #健身 #居家锻炼 #健身体态
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竹子的普拉提日常1天前
一个动作教你改善肋骨外翻收获小蛮腰 #普拉提#肋骨外翻#骨盆前倾#瘦肚子#体态纠正
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Rain（运动科普）3月前
肋骨外翻纠正训练（纯享跟练版)#运动康复 #肋骨外翻 #纠正训练
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涛子（增肌中..）7月前
主播的肋骨外翻是如何做到改善的 #肋骨外翻 #宽肩窄腰 #纯干货
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剑说真理（接线上/线下教学）1月前
肋骨外翻问题#健身
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自律的小刘3月前
肋骨外翻只需要一个动作，坚持一段时间帮你改善#肋骨外翻 #居家锻炼 #体态改善 #健身
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运动康复丁教练3月前
肋骨外翻的训练方法#健身干货#肋骨外翻#体态纠正#运动康复
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耀火健身教练培训基地8月前
你的肋骨外翻可能是练出来的！这6类动作，快停！ #肋骨外翻 #健身干货 #耀火健身教练培训 #耀火健身学院 #挺胸
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阳的健身日记6月前
一个动作帮你纠正肋骨外翻，赶快练起来吧！#健身 #肋骨外翻
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奔跑宋先生2月前
肋骨外翻别急，3个动作跟练28天就有改善 #健身运动 #体态纠正 #肋骨外翻 #跟练 #健身跟练
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蔡蔡的私教日记4月前
小白0-1肋骨外翻攻略：三步告别无效练习，帮你改善体态问题#普拉提 #瑜伽 #健身 #私教
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老板是个疯子6月前
挑战28天改善肋骨外翻第🔟天❗️#居家锻炼 #好身材练起来 #肋骨外翻 #瘦肚子 #健身
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北京运动康复毛老师-2月前
改善肋骨外翻，直筒腰有救了❗️❗️ #体态调整 #运动康复 #运动康复训练 #肋骨外翻 #北京运动
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阳的健身日记1月前
肋骨外翻一个动作，坚持两周，帮你快速改善 #健身 #居家锻炼 #肋骨外翻纠正训练 #健身干货
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陈c美式☕️1周前
花了五位数的普拉提学到最牛的改善肋骨外翻的动作！ 这个动作真是立竿见影，每次去私教搭配第一条的视频的动作一起练完，肋骨立马就收回去了！是我练到目前为止觉得最最有效的动作！当然～一次的锻炼可以帮助你短暂维持效果，但身体长久以来养成的习惯是一次运动无法彻底改变的，所以想要长久得保持肋骨不外翻还是需要坚持起码半个月的时间！在评论区打卡互相监督～一起收获好身材吧姐妹们！#青年创作者成长计划 #肋骨外翻 #瘦腰 #收肋骨 #居家锻炼
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中二的阿俊｜自律版2周前
#肋骨外翻 这两个动作帮你改善，每组15次，每天做四组，坚持就能看到效果#健身干货 #健身 #居家锻炼 #健身体态
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Juno6月前
肋骨往外翻？凸出来？你就这样练一个月试试看，轻松解决#自律 #肋骨外翻 #体态纠正 #健身小白必看经验
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柯柯好辣7月前
肋骨外翻 根本性矫正 肌力均衡训练组合动作 #运动康复 #体态纠正 #健身 #运动 #夏日减脂大作战
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孟小亮6月前
2个动作，改善肋骨外翻，帮助肋骨回正 #肋骨外翻 #体态矫正#翼状肩胛 #胸曲过直 #健身干货
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运动康复&美学教练Ethan老师3周前
肋骨外翻调整的底层逻辑，一招解决#肋骨外翻 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看 #运动康复
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摆烂的老方2天前
肋骨外翻一个动作，坚持两周，帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #肋骨外翻纠正训练
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健身旺旺汪2天前
肋骨外翻 体态难看，练好呼吸很重要‼️#邪修 #健身 #体态纠正 #肋骨外翻 #改善体态
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健身中刘砥柱3月前
轻松改善肋骨外翻#正确的运动方式 #健身教学 #腹部训练
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ikun爱健身1周前
肋骨外翻坚持这个动作帮你改善#居家锻炼#好身材练起来#肋骨外翻#纠正体态
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亚历山大觉3月前
肋骨外翻导致的体态差，赶紧练起来吧 #运动 #肋骨外翻 #体态纠正 #呼吸训练 #健身
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Coach李（薄肌指南）2周前
肋骨外翻、肚子收不进去？ 一个动作帮你改善#居家锻炼 #好身材练起来 #肋骨外翻 #纠正体态
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自律的黑8月前
肋骨外翻你就这样去练一个月看看，轻松解决 #健身 #自律#肋骨外翻 #体态纠正 #健身干货
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®1周前
肋骨外翻不要在只盯着肋骨看啦，身体一定要整体练习，建立骨盆的稳定性，打开胸廓的空间，让呼吸顺畅，肋骨才会归位#肋骨外翻#意珈合线上瑜伽 #体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感
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郭振宇讲体态1周前
肋骨一边高一边低❓左侧单侧肋骨外翻 #瑜伽教练#健身教练#普拉提教练#单侧肋骨外翻 #肋骨外翻纠正训练
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自律的小刘2月前
如果你有肋骨外翻这样的问题，只需要这一个动作，坚持一段时间，会看到效果#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正
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王智闲｜自律版5月前
一个动作就能改善骨外翻还不开练！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #肋骨外翻纠正训练
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DYF杜玉锋健身2天前
肋骨外翻，大胃袋，在家怎么练#肋骨外翻 #健身干货 #杜玉锋 #腹部训练
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拿铁生生1月前
一个动作改善肋骨外翻，坚持一周就能看到效果！#体态纠正 #健身干货 #肋骨外翻调整 #居家锻炼
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Coach李（薄肌指南）1周前
你是不是也#肋骨外翻 ？教你两个动作改善，每组15次，每天做四组，坚持就能看到效果#健身干货 #健身 #居家锻炼 #健身体态
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小马带你调体态2天前
一招搞定肋骨外翻、呼吸浅、睡眠差！ 拆解改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠不佳的底层逻辑，坚持练没改善算我输#健身 #肋骨外翻 #体态纠正 #宝安健身私教 #比特健身
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