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训练师-姚泽宇6月前
保罗·乔治的丝滑进攻框架 这一期从脚步 到阅读防守 全面带你解锁泡椒的丝滑小连招快@你的好兄弟一起来进步#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #保罗乔治 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇2月前
得分后卫必备中距离急停脚步 这一期讲透 德文布克 急停中距离脚步 从底层逻辑出发，脚步细节到阅读防守 结合上一期布克进攻思维，这个寒假快@你的好兄弟一起蜕变为booker#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货 #胡来波寒假特训营
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训练师-姚泽宇3月前
Jordan低位进攻框架 又帅又能打的中投进攻框架？这一期拆解迈克尔乔丹的“蝎子摆尾”，快@你的好兄弟一起来学习神的武器#训练师姚泽宇#乔丹 #篮球教学 #中投 #胡来波寒假特训营
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训练师-姚泽宇4月前
欧神仙急停急起 进攻框架 欧文节奏的关键？三种急停 两种急起，想不吃晃都难，这一期拆解欧文急停急起进攻框架，底层逻辑&脚步细节一期讲明白，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #欧文 #篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇1天前
六种必备急停急起脚步 突破没节奏？投篮没空间？这一期2种行进间急停急起节奏创造突破时机，4种原地急停急起节奏创造投篮空间，练好这一期，化身球场凯里欧文，快@你的好兄弟一起来进步吧#训练师姚泽宇#flyboy #篮球教学#篮球干货 #逐本者
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训练师-姚泽宇8月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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训练师-姚泽宇10月前
不会跳投？三分不能跳投？@你的好兄弟一起学习 这一期为投篮本质第一期，讲述了摆臂细节，可以有效帮到跳投遇到瓶颈的球员们#篮球教学 #训练师姚泽宇 #逐本者 #投篮教学 #干货分享
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训练师-姚泽宇5月前
库里撤步进攻框架 这一期拆解库里四种撤步进攻框架，从底层逻辑出发，脚步细节到阅读防守，一期讲明白（注：视频最后还有训练方法！）快@你身边的射手兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #库里 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇6月前
想涨球？没时间？一周一练 训练计划来了 这份胡来波篮球训练计划能全面提升你的 身体素质 控运技巧 投射能力 力求 高效高质 从专业的角度无死角覆盖各个需提升的能力 由flyboy 三位训练师 @训练师-姚泽宇 @林识宇Willneverdone @阿韬trainer 共同打造分享 国庆想提升 欢迎来胡来波 3天短期训练营 全面进化🧬 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球训练 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇3月前
老招新解 哈达威变向 加上这三种急停脚步 急停完还能阅读 你的哈达威变向将全面进化🧬 末尾还有误导常见问题及解决方法 快@你的好兄弟一起来学吧#训练师姚泽宇#篮球干货 #篮球教学 #里夫斯三代Vision、#里夫斯三代紫金
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训练师-姚泽宇5月前
尼克杨 丝滑小连招 这一期拆解尼克杨经典招牌转身 从脚步细节 到阅读防守 一期讲明白 绝对干货快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇#flyboy #青年创作者成长计划#尼克杨#篮球教学
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训练师-姚泽宇1月前
这一期拆解 德里克罗斯 进攻框架 罗斯的快，不仅快在他的身体素质，还有最容易被忽视的——顶级启动技术，这一期讲透底层逻辑，学会启动，就学会了半个罗斯，再连贯使用in&out和不减速变向，你就是罗斯本罗，快@你的好兄弟一起来学#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #罗斯 #篮球干货
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训练师-姚泽宇7月前
进内线被协防就懵 来学SGA进攻框架 学会亚历山大的这一套进攻框架，进了内线横着走 PS:此视频展示为优化不造犯规版本 想要追求原汁原味 请每次虚晃后，出手时把后仰改为向前跳hhh 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇#flyboy #篮球教学 #nba #篮球干货
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训练师-姚泽宇9月前
学会这一套跳投框架 随时把人定在原地 这一期拆解flyboy队长唐日辉的跳投进攻框架，手把手教会你学会阅读，使用“定身术”，感谢辉哥@7号唐日辉呀 出镜#训练师姚泽宇#flyboy暑期特训营 #篮球 #干货分享 #跳投
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训练师-姚泽宇9月前
实战利器-一二垫步突破 垫步突破作为出现频率最高的脚步却常被忽略#训练师姚泽宇 #篮球 #flyboy #篮球基本功教学 #篮球突破
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训练师-姚泽宇1周前
练就有效！开学跟练计划🧬 这一期胡来波训练计划，全面提升你的各项个人能力！ 第一阶段：悬浮球&辅助手 第二阶段：行进间结合球基本功 第三阶段：急停急起&遇协防合球处理 第四阶段：遇扑防中距离选择 快@你的好兄弟一起来进步吧 #训练师姚泽宇 #flyboy #训练计划#篮球干货#逐本者
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训练师-姚泽宇9月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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训练师-姚泽宇1年前
上篮老挨帽？八个必备的近框终结手段你掌握了吗？ 锥桶系列第二期 近框终结 训练计划+动作详解 本期视频，利用三个锥桶（或水瓶代替）带给大家一套近框终结计划#逐本者 #训练师姚泽宇 #篮球教学 #篮球训练计划#上篮
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训练师-姚泽宇5月前
库里胯背进攻框架 同样都是胯背，为什么库里的如此难防？这一期拆解库里三种胯背 进攻框架，从底层逻辑出发，脚步细节到阅读防守，一期讲明白，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #库里#篮球教学 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇1周前
突破老被预判抢断？这一期拆解欧文启动的秘密 学会两种启动节奏——瞬时启动&延迟启动，做到无论是下球，还是球上升悬浮都能启动，就能防不胜防，快@你的好兄弟一起来学吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #欧文 #篮球干货
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训练师-姚泽宇5月前
科比低位进攻框架 这一期 拆解科比低位进攻框架 从脚步 细节 到阅读防守逻辑 一期讲清楚 快@你身边那个跳投美如画的兄弟一起来学#onmax小帆船#训练师姚泽宇#篮球 #科比 #篮球干货
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训练师-姚泽宇4月前
欧文 侧身启动进攻框架 突破只会坠步启动？突前侧脚？那这套欧文的侧身启动突破进攻框架你必须掌握，学会成为无死角的突破攻筐手，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #欧文#篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇5月前
杜兰特拖曳步进攻框架 这一期 拆解KD进攻框架 从脚步 细节 到阅读防守逻辑一期讲清楚 快@你的好兄弟一起来学#训练师姚泽宇 #flyboy #杜兰特 #篮球干货 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇1月前
这一期拆解 德罗赞进攻框架 联盟最后的古典分卫 这一期全面拆解他的得分手段，从低位脚步到合球细节以及虚晃节奏，快@你身边的那个中距离神准的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货 #德罗赞
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训练师-姚泽宇7月前
一期解决所有胯下突破问题 三种胯下（坠步 上步 撤步）不仅要会练，还要会实战用，这一期细节解决90%胯下所遇问题，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇4月前
欧文 启动突破&终结细节 欧文实战 辅助手的运用及训练 急停节奏变化 合球终结细节 一期讲到饱，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #欧文#篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇4月前
东契奇突投结合 进攻框架 不靠速度？靠节奏！突投结合到极致，这套卢卡·东契奇的进攻框架你必须掌握，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #篮球教学 #光影行星双肩包 #光影行星宙斯3 #篮球包
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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训练师-姚泽宇8月前
三威胁突破细节 单挑原来一次运球就够 欢迎来到沙漠，这一期四种三威胁突破脚步干货，老手学细节，新手也能从0学会，即学即用，快@你的好兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球 #flyboy #三威胁 #篮球教学
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训练师-姚泽宇3月前
沉浸式篮球训练计划 主题：过掩护&遇协防中距离选择 如果你不会反掩护，进入三分线，不会遇协防处理球，那么这期实战迁移性拉满的训练计划非常适合你，训练分为5个部分 大家可按章节要点 跟练每一个部分 结尾与兄弟们共勉 快@你的好兄弟一起来训练吧@球秀 #训练师姚泽宇#沉浸式训练 #篮球干货 #flyboy #球秀ShootzQ1
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训练师-姚泽宇1月前
软蛋滑走！硬汉留下！ 这一期全面拆解吉米·巴特勒各项技术（进攻框架）从启动技术，到对抗技术，再到终结脚步，让你的攻筐能力全面进化🧬快@你的软蛋兄弟来学习，关注我，这个寒假解锁更多训练技巧&训练计划#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学#巴特勒 #沃兰迪火箭气垫球鞋
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训练师-姚泽宇2月前
这一期拆解 罗布 突投结合进攻框架 拖曳步停为起手式 学会控制重心 便解锁了这套能突能投的进攻框架快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇#flyboy #篮球教学 #篮球干货 #罗布
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训练师-姚泽宇2月前
一期进化你的阅读防守能力 一个时机的改变——先下球 后动脚，悬浮观察 便可以大幅提升你的进攻效率（前后加速 左右误导），一期涵盖底层逻辑，训练方法及脚步组合，想要启动快 还得是这双又轻又稳的#沃兰迪911火箭气垫球鞋 快@你的好兄弟一起来学 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇2月前
突破慢？防守差？投篮没空间？ 这一期，5种必备脚步训练，每天15分钟，一个寒假大幅提升你的攻防能力，快@你的好兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇#篮球教学 #篮球干货#脚步训练 #胡来波寒假特训营
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训练师-姚泽宇4月前
艾佛森crossover 进攻框架 同样都是crossover 为什么Iverson 的如此难防？这一期拆解艾佛森crossover，从底层逻辑出发，发力&误导细节到阅读防守再结合目前的突破技术，一期讲明白，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #艾佛森#篮球教学#体前变向
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训练师-姚泽宇9月前
最实用的急停脚步-异侧脚（运球步)急停进攻选择 相比于同侧脚急停，异侧脚停更具可调整性，快@你的兄弟练起来，可以在评论区讨论，分别在哪些情景选择视频中的三种突破脚步#篮球 #训练师姚泽宇 #flyboy #运球训练 #急停
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训练师-姚泽宇5月前
哈登进攻框架拆解 回复 @𝓕𝓻𝓮𝓮𝓭𝓸𝓶的评论 分别练好高低重心的胯下悬浮 阅读防守 控制前脚不同落点 你就成功解锁了 哈登进攻框架 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy#篮球 #哈登 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇1年前
手感柔和第一步，学会顺势合球 “合球＝沉球”的错误认知导致了大多数人的投篮扼杀在了起点，这一期带来合球的本质，两种合球模式，教你用身体重心，迎合球的重心（球的运动趋势），真正掌握合球#篮球教学 #投篮教学 #合球投篮 #训练师姚泽宇 #逐本者
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U8篮球🏀行者4月前
抛投教学 #抛投技巧 @训练师-姚泽宇
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训练师-姚泽宇7月前
胯下变形突破慢？用挖步就对了 挖步用完会阅读防守 衔接动作？看这一期就够了 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #青年创作者成长计划 #flyboy #篮球教学 #篮球
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训练师-姚泽宇1年前
上一期讲了核心发力运球的必要性及其原理，这一期给大家带来核心发力运球的训练方法，还不清楚原理的朋友可以翻看上一期视频#训练师姚泽宇#篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧
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训练师-姚泽宇9月前
背后急停实战突破框架 4种脚步 #训练师姚泽宇 #flyboy暑期特训营 #干货分享 #篮球 #突破
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训练师-姚泽宇6月前
掌握这四种脚步 体前变向就通透了 别再原地练体前 做无用功了，这一期 体前四种脚步 保姆级干货教程 新手零基础也能掌握 老手学细节 快@你的好兄弟一起来学吧 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #脚步 #青年创作者成长计划
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训练师-姚泽宇9月前
必备的三种并步终结 认知清晰才能正确运用 #篮球 #训练师姚泽宇 #flyboy暑期特训营 #干货分享 #篮球教学
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训练师-窦烔4月前
一起跟练@训练师-姚泽宇 为地质汤普森打造的专属3D球员投篮计划#篮球干货 #投篮训练计划
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训练师-姚泽宇2月前
这一期 四种体前变向脚步 讲透体前的底层逻辑 不练脚步等于无效训练 穿着这双#韦德全城14 吃透四种脚步 掌握体前变向底层逻辑 用高效训练打造高效实战 快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇6月前
出其不意！反拖拽步！ 拖拽步没机会？那这一期反拖拽步进攻框架你必须掌握！快@你的好兄弟一起来学吧#训练师姚泽宇 #篮球 #flyboy #青年创作者成长计划 #篮球干货
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有志者UZIS®杨孝儒3周前
投篮困惑如何解？不如换个思路学投篮！从学习起跳开始！ #有志青年破茧计划 #有志者uzis#抖音球风挑战赛 #有志者以下克上#湘BA
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训练师-姚泽宇8月前
快攻不会误导？那你还没入门 快@你的兄弟 把这三个实战迁移性拉满的误导脚步加入你们的技能包中#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球脚步
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训练师-姚泽宇7月前
解锁转身脚步底层逻辑 看完掌握所有转身 只会侧身炸球转？看完这一期，化身球场舞者！快@你的好兄弟一起来学习！#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球干货 #篮球教学
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训练师-姚泽宇6月前
投篮脚步 底层逻辑 八个字“炸球悬浮 一蹬一跨” 轻松解锁干拔 横撤 后撤 创造投篮空间如鱼得水 快@你的好兄弟一起来学习吧 #训练师姚泽宇 #flyboy #青年创作者成长计划 #篮球 #新手
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训练师-姚泽宇7月前
遇紧逼 对抗差 束手无策？前转身帮你破局！花里胡哨？从世锦赛到奥运会到nba，这一项技术已然随处可见，如今，对抗前转，已然成为后卫必备技能之一！还不会？赶快@你那遇到紧逼就慌张的兄弟一起进步！0基础也能学会！#训练师姚泽宇 #篮球教学 #肖他 #篮球干货 #flyboy 感谢bro@肖他.🏀 出镜❤️
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训练师-姚泽宇8月前
最简单高效的进攻框架之一 有中距离的兄弟，掌握好这个进攻框架，将打开你的新世界！练会这一套，打爆你的好兄弟，快@你的好兄弟一起来进步#训练师姚泽宇#篮球 #flyboy #进攻框架 #篮球教学
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训练师-姚泽宇7月前
会这四种护球技术 一定是一名优秀的后卫 学会再也不怕被紧逼，继上一期侧身后拉护球，这一期再拓展三种护球技术，悬浮后拉，连续变向撤，前转身，这四种护球技术你都掌握了吗，快@你的后卫兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球干货
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训练师-姚泽宇6月前
不会转髋？不会用转髋？ 看这一期就够了！如果你能做到往前突，往后撤都能转髋，转髋完又能左右开弓，那你的转髋已经练的炉火纯青了，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #篮球 #flyboy #青年创作者成长计划 #篮球干货
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训练师-姚泽宇9月前
5种必备三威胁衔接投射的脚步 如果你是射手，务必练好这些三威胁衔接投射的脚步！快@你的射手好兄弟一起来练#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #投篮训练 #三威胁
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训练师-姚泽宇9月前
都25年了还蝴蝶穿花？肖他实战好招分享 这一期我与@肖他.🏀 （感谢❤️bro出镜）手把手分享他的实战好招，保姆级教程，新手也能轻松掌握，快@你的好兄弟一起来学#篮球 #训练师姚泽宇 #肖他 #flyboy暑期特训营 #实战好招
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训练师-姚泽宇7月前
一抽一抽到底怎么练？一期讲透 抽即是晃动，肩的晃动以及脚步的刺探是表象，腿蹬伸带动髋的转移才是精髓，炸球异侧腿蹬伸就是正常误导，炸球同侧腿蹬伸就是反向误导，快@你的兄弟一起来学习#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #新手
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训练师-姚泽宇9月前
对抗终结差？别瞎练 练好这4种够用了 #训练师姚泽宇#flyboy暑期特训营 #篮球 #篮球教学 #对抗训练
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训练师-姚泽宇5月前
施罗德 回马枪 进攻框架 这一期全面拆解 六个字 释放球 前转身 从脚步细节 到阅读防守 一期讲明白 绝对干货 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇#flyboy #青年创作者成长计划#施罗德 #篮球教学
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训练师-姚泽宇1年前
深度干货！根治对抗难题（第一期） 在比赛中仍然不会对抗，对抗无力，这一期视频将教会你对抗的本质以及发力原理。下一期视频，王炸干货，教会你如何阅读防守正确发起对抗！#篮球教学 #对抗 #日常训练 #逐本者 湖南地区需提升个人能力或团队整体能力，可私信约训练，训练质量高，提升效率拉满💪🏻#训练师姚泽宇
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训练师-姚泽宇10月前
遇紧逼防守过不了掩护 快@你的后卫兄弟来训练这几个过掩护思路 感谢bro@答案阿霖呐🏀 出镜 #训练师姚泽宇 #逐本者 #干货分享 #篮球训练 #篮球教学
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训练师-姚泽宇7月前
0基础到高阶 一期搞定震荡运球 不仅教会你怎么做，还教会你怎么用！四种实战情景，从个人进攻到过掩护、遇协防，让你的震荡运球练到实处！化身球场欧文！快@你的好兄弟来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #运球过人
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训练师-姚泽宇2月前
一招点飞威姆斯5次？ 这一期拆解 罗布·科隆 近框终结技巧（进攻框架）有了一步篮，就可以在合球一步后停住，可进可停，停下做选择，便解锁了罗布近框终结的底层逻辑，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #篮球教学 #罗布 #篮球干货 #威姆斯
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训练师-姚泽宇8月前
口袋运球细节 让你的运球也有“三威胁” 从训练手法，到实战运用，口袋运球 突 传 投 新手从0学，老手学细节，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #新手篮球教学
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