Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
你拼命跑的这几年
平面支撑瘦肚子么
世界上最多能跳几个摇
站姿绳索下拉
运动变粗的小腿肚怎么恢复
100%能成功的减掉大腿的肉的方法
女生怎么变成男身材
怎么找没人的地方跳绳
腹肌只有一层皮是怎么练出来的
早上适合做的运动操 瘦肩 瘦脸
斩
1周前
这马步扎的都给跪下了,继续享福兄弟们#陈泽#困困
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
975
💧
1周前
困困扎马步,主打一个稳不住 @陈泽- #陈泽二创 #陈泽直播录屏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
困困小熊饼🐻
4月前
春日第10集|#熊出没#熊出没之春日对对碰 #搞笑动画 #创作者扶持计划
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
张伊老师(国标艺考版)
3月前
体能扎马步一键解锁新造型 #国标女孩 #小艺考 #舞蹈生 #舞蹈附中 #北舞附中
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1218
困困
3天前
小针一扎帝王干拉#和平精英 #身法大佬
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2067
夏屿
1周前
险恶四眼人格上线#陈泽二创 #陈泽直播回放 #困困 #奥特之母
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
723
粥的-(陈泽剪辑)
1周前
1103长公主换装奥特之母 #陈泽 #陈泽二创大赛 #困困 @陈泽-
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1468
小晓古法健身
5天前
下午犯困、腰酸背僵、浑身发紧的,这个马步旋转一定要练!中式古法养生操,不跑不跳扎稳马步,以腰转胯,疏通带脉,收紧腰腹,强腰固肾,越练越精神#久坐放松 #强腰固肾 #居家养生 #零基础跟练 #马步旋转
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
等一场星海(腰拐切片)
3天前
白泽园区扎马步大比拼,谁将获得最终胜利?@白泽(三角洲行动) #白泽创作者激励活动
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
武术梁教
11月前
#萌娃 #塔沟武校 #萌娃日常 「压腿疼到哭?第二天照样5点起床扎马步」 谁说公主不能是战士! 这一拳打碎的是娇气👊 这一脚踢开的是软弱🦶 妈妈镜头里的“小哭包” 正在成为自己的光🔥 #武术少女养成记 #谁说女子不如男
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
807
睡懵的眼睛¹²²⁷🌻
1周前
#睡懵的小七#四姐文化传媒 #扎马步#1227#直播录屏分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
ZeZe-
4天前
给刘回的惩罚还是扎回了自己的身上#陈泽 #PK演技大赏@陈泽- #刘回 #困困 #陈泽二创大赛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
橙子||筑基陪跑
11月前
练武的入手功夫是扎马步,扎马步即为武术家的筑基功夫,目的在于导气入地。 扎马步是身体重心下移,上身相对放松,下肢的气mai逐渐打开,气就会由上往下流动入地,日久功深,身上的气会与地气结合在一起,下盘就会变得非常稳固,故而上半身使力才会有支点。#基本功 #马步#桩功#开胯 #线上线下
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
784
vov(腰拐)
3天前
园区扎马步冠军—拐皇! #冻腰冻拐三角洲行动 #白泽三角洲行动 #冻腰冻拐创作者激励活动 @冻腰冻拐(三角洲行动) @拐 @腰
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
167
祎起婧待花开
2年前
突然找到了大一同学拍到我上课打瞌睡的场景,哈哈哈,我也不知道当时为什么会这么困,现在不会这样了,大学没人管了,因为我这样打瞌睡很明显的显眼包,已经记不清初、高中被罚站、罚上黑板做题、罚扎马步多少次了……#学生时代 #高中回忆突然攻击我 #校园生活
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
從一
11月前
#扎马步 膝盖疼主要是膝关节周围肌群力量薄弱,解决方法是,通过辅助训练强化膝关节周围肌群力量#锻炼怎么防止膝盖受伤
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5019
阿B娱乐情报站
2月前
一次扎马步把德爷累够呛 #这是德爷光头最有用的一次 #德爷的登阶奇旅
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
请叫我杨打铁
3天前
第一组3分钟,第二组2分钟。每天坚持5分钟,精力旺盛。#扎马步#提气升阳#固腰强肾#精力充沛#请叫我杨打铁
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
武当十三
3天前
春季养生多扎马步 马步金刚杵,每天坚持,拉伸筋骨,腎气十足#青年创作者成长计划 #马步 #春季养生正当时 #拉伸 #八段锦养生操
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
蓬丘
8月前
培养精气神 扎马步教学 扎马步通过静态发力促进气血下行运动,改善上热下寒,脏腑调理,培养精气神,脾主肌肉,长期练习对脾胃很有帮助。#养生 #气血 #脾胃 #教学 #马步
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
233
武当十二
11月前
很多朋友问马步怎么扎,今天胡道长带大家完整版马步教程,快收藏起来吧#马步#基本功#武当武术#教学#玄门十二师姐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1496
hf51988888888
3天前
扎马步 这样扎马步,打🏀不低于60分钟😄
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
武当郑师和
1年前
59秒教会你正确的扎马步 #武当武术 #让习武改变人生 #中华武术博大精深
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3194
困困和呼呼
1年前
他亲我还得扎马步哈哈哈哈哈哈#天蝎巨蟹 #情侣 #氛围感 #ootd穿搭 #撩汉
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1621
河风
1周前
一年前的今天,第一次尝试扎马步 #马步 #居家锻炼 #养生#健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
702
小伙努力变强
4天前
#改变自己 #自律 #马步 一起,变强!
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小小芝麻
4天前
就是不睡,还要表演扎一个马步#人类幼崽隐藏技能 #你家孩子也这样吗 #人类幼崽被偷拍
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
80后养生局长
1周前
坚持扎马步像换了一个人#马步 #扎马步
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7528
小伙努力变强
3天前
#改变自己 #自律 #马步 状态有所下滑,不过头一组还能达到5分钟。
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
芸儿 很勇敢
1周前
芸儿真的很勇敢。 第21天,每天8点,还在蹲。 没人看的时候蹲,有人看的时候也蹲。 今天有个蹲友发消息:我想扎,扎不好,不坚持。 我说:那找我就对了。 不会扎,我指导动作;不坚持,我给你喊加油。 这边找我监督的蹲友,都坚持得不错。 你要不要也试5分钟? 10块钱,感受一下什么叫“有人盯着”和“自己瞎练”的区别。 私信我约时间 ☕️#扎马步 #健身监督 #芸儿监督
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
757
百年传承调理养生馆
3天前
困扎术分享#希望
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
中国旅游
7月前
原来去西藏旅游最大的困难,真的不是高反#西藏 #旅行推荐官 #旅游 #奇闻奇事 #旱厕
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
思然老高了
8月前
没能量没活力?试试扎马步 马步升阳蹲,适合身体寒寒湿湿,不通的人,每天十分钟#古法健身,#每天一练 胜似生蚝枸杞 #四平马 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1140
武当十三
7月前
马步是最好的桩功 夏季多扎马步,让你腎气凌人#跟我一起做运动 #道家养生 #马步 #八段锦 #武当十三
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
自律一只猫
9月前
你能撑5分钟就赢过80%的人❗️ 扎马步挑战 这世上最痛快的较量,就是看着昨天的自己被今天的自己超越~ 以前我扎马步1分钟都撑不住——双腿抖如筛糠, 每一次坚持都像在和自己的极限拔河…… 到现在稳稳扎下马步,解锁马步功动作✌️ 才真正懂了那句“骨正筋揉,气血自流”的奥义 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律改变生活 #扎马步
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
玄林子大师兄
11月前
为什么扎马步腿会抖?那肯定是你太虚了。#扎马步的正确姿势 #扎马步 #古法健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
368
方昕宇FXY
1年前
扎马步的科学-改善身体状态 从科学角度分析扎马步,改善身体状态。 #体态纠正 #运动康复 #马步桩 #扎马步 #静蹲
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
377
雨安居
7月前
深蹲教学来了!要想马步扎得好,深蹲可是少不了。如何正确深蹲,如何避免常见错误?#深蹲 #深蹲训练 #深蹲教学 #马步 #下盘力量训练
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2393
刘宝寸(纸片人)
1周前
陈伯直播迟到,被罚扎马步开场!彬子再次起飞! #记录和陈伯的美好瞬间 #陈伯全能王 #陈伯纸片人 #陈伯小剧场 #灵魂画手挑战
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5982
扎男傻强
1年前
扎马步腰酸?一次讲清楚,跪求你们看看吧!#马步 #中年养生 #抗抑郁 #打卡 #传统文化
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
357
大玉姐爱生活
2月前
24岁堵这样 年前冲次34天
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
健身的涛
3周前
少林功夫好耶 #少林功夫 #扎马步 #高难度动作嗨翻全场 #动作这一块拿捏死死的😂 #最靓的崽童年该有的样子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5166
芋头~~~
4天前
哈哈哈哈哈哈,这马步扎得真帅啊🤩🤩🤩🤩#记录孩子的点点滴滴 #带娃日常 #哈哈哈哈哈 #憋住不准笑 #这个动作有点难
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
过客一行者
3天前
稳扎稳练马步6分钟,#中华武术博大精深 #练功打卡
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
🥚磊的🥦
4天前
#扎马步 #核心力量 看似简单,其实一点也不难。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
白泽与wu影
2天前
你们能扎多长时间 #白泽三角洲行动、#白泽创作者激励活动、#白泽白泽(三角洲行动)
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
DINGGG-
4天前
谁懂马步谣在我心中的地位 一下子就把我拉回了高中熬夜打楚留香的时光 #双笙 #马步谣 #陈元汐 #广州良辰 #缪斯
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
师妹小花
3月前
一个视频,教你学会正确的马步桩 #居家运动 #道家养生 #马步 #锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8944
昆明达恩教美妆
1周前
当化妆师快下班#电子榨菜 #化妆师的工作日常 #干活有劲 #美妆培训
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1443
师妹小花
1月前
为什么晚上蹲完马步很亢奋? #马步桩 #扎马步 #马步桩 #功法 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1034
师妹小花
2月前
晚上喜欢扎马步的兄弟,赶快停! #马步桩 #传统武术 #道家功法 #男人必看 #居家运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3966
武当十二
7月前
手固握 扎马步太痛苦,那就手固握吧,让你腎气十足,酣睡一整晚#涨知识 #道家养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #百young非遗计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3048
亮亭八极拳武术馆
3月前
#抖音热点榜🔥 @抖音小助手 #武术少年#武术基本功#扎马步挑战 #真实生活分享计划
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
沉默是金z
4天前
#扎马步#杠铃深蹲#周末愉快
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
從一
3周前
谋生路上不能丢了热爱,更不能丢了健康#会扎马步的外卖小哥 #普通人的励志生活 #马步基本功 #打工人的自律
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
307
小伙努力变强
6天前
#改变自己 #自律 #马步 想,全是问题,做,都是答案!
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
动养天成|AI健康科普
3周前
晚上扎马步,睡得更踏实 不用跑不用跳,一个动作改善睡眠。 #助眠养生 #马步
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
老王会隐身
1周前
扎马步,下盘稳了,气场更强#自律 #核心力量 #健身 #男人 #记录真实生活
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
简介:
您在查找“
困困扎马步
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-24 06:13
最新推荐:
陈奕迅歌曲实况动图
鸣潮煌陇猫与捉迷藏大师攻略
生日呢?好多大人,女主播还老。
我让Qclaw帮我部署小龙虾可以不
郑宇伯为什么叫宝哥
恶人克莱恩VS速刷仔彩蛋是什么
回家周忘记带什么
猫咪打印机
滴乐园打卡必玩榜最强战力在哪
呼啦圈要甩多久
相关推荐:
湖南城建职业单招在哪里查成绩
外蒙古是怎么丢掉的
母鸡第一次下的蛋是不是最好的
猫咪洗脑魔性神曲怎么怎么
逐玉庆功宴的门票在哪里可以购买?
在我一个人的时候歌曲
乔氏500在哪里看赛程
云雀做一部短剧需要多少积分
任小名怎么考上的
烟威e家发票怎么上传
热门推荐:
脂包骨怎么锻炼和饮食
怎么收紧肚子和胃
樊振东和总领事聊的啥
对阵韩国女足,日本发言了吗
中国最狠拉伸的方法
小女生学篮球的在哪里是鼓励
blast鹿特丹小蜜蜂比赛时间
长春赛区报名条件
周楷恒跳舞老版时间
茂名vs湛江谁赢了