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🏀乌笛8月前
试试这么练来提高出手速度 要想提高比赛的实战能力就要模拟比赛的情景#投篮 #篮球技巧
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云南唐俊教学（收学徒）1年前
没时间练球？唐老师教你4部法一小时精准练球 #台球教学#台球练什么涨球快#2档球#台球是一种生活
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️小吴教球🏸️（3月成人集训营招生中）5月前
如何提高杀球球速 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球杀球教学 #成都羽毛球培训
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禾几页SHOT1月前
罗布式抽投发力跟练计划1.0版本！ 一套最完整详细的跟练视频，普通人也能掌握这种简单快速又轻松的发力，绝对是冬季宝藏投篮指南#投篮训练 #训练计划 #抽投 #禾几页
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穿7号的三井3年前
运球太软？总是被断？球不粘手？每天十分钟七个训练，拥有更快的运球速率！#篮球 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）8月前
体前变向掉球？没爆发？速度慢？ #篮球教学 #体前变向 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球私教
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篮坛小萌猪5月前
怎么提升运球速率 三个动作就能搞定，简单粗暴又高效 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #侯冠呈 #北师大
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刘某2月前
运球速率怎么练 才能减少失误 #运球节奏 #运球速率 #库里 #篮球干货分享
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黑蛋（国产艾弗森）3周前
用一根手指练运球，你也能成为控球大师 #控球训练 #篮球技巧教学 #艾弗森
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授人以渔-周导1年前
上球快是一位优秀球员的重要指标，出球速度也是可以专门练习的！今天分享给你5种实用的训练方式#干货分享 #篮球教学 #青训
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刘某1月前
如何提高运球速率 看完视频或许就明白了 #运球速率 #问责 #一人分饰多角 #篮球
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铭（跟练版）3月前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球 #篮球运球 #篮球技巧 #篮球基本功#篮球训练计划
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_牛老师🏀3周前
小学生运球总掉球？这套每天必练的5组基本功，练完又稳又快！#小学生篮球 #小学生篮球教学 #运球教学 #运球训练 #篮球基本功
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左手 杨教练1月前
突破启动不够快？ #青年创作者成长计划 #篮球教学#篮球#篮球比赛#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
突破启动慢，3个练习让你拥有最快第一步！注意细节哦！启动前有个垫步蹬地的动作。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步训练#突破
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挺懂球🎱1月前
还在用蛮力打球？高手在练“速度”而不是“力量”#真实生活分享计划 #台球教学 #发力时机 #台球 #台球是一种生活
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小宝爱耍匹克球7月前
🔥新手必看！七个动作让你移动快如闪电⚡️ 还在被对手调得满场跑？ 接球总慢半拍？ 不是手的问题！是你的脚在偷懒！😤 💡匹克球70%的失误源于脚步！ 新手别急着练杀球！ 把脚下功夫练稳，球技秒升Level！ #匹克球 #匹克球训练 #匹克球新手 #运动女孩 #脚步训练
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嘴炮训练师_34月前
运球慢怎么办？这四项练一个月 让运球像欧文一样#篮球教学 #运球训练 #控球训练
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训练师·林同学🏀1月前
突破不够快？这三个动作练一周，不行你再回来找我#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货
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长不大的🐟4月前
正手制胜分的拍头速度应该怎么练？#网球🎾 #网球 #网球 #网球教学
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训练师-姚泽宇8月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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橙子台球9月前
想快速提升球技，台球新手必练这些球形 涨球快#台球 #台球新手 #台球教学 #台球涨球 #台球技巧
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燃灯-张教练8月前
快攻推进 后卫技巧，接球快速上球推进是基础#训练日常 #篮球基本功
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这球🎱包下的2月前
这样练五分点，涨球真心快！#真实生活分享计划 #台球 #台球是一种生活 #台球教学 #五分点
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球指导3周前
让普通人也能投的快又远，加兰投篮练习方法#加兰 #快船 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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Mingdabasketball4月前
为什么你投篮慢？这三条做对，防守者根本跟不上 投篮出手慢，比赛总被帽？本期揭秘库里、利拉德快出手的3大原理：①收小动作，球靠身体直线上手②练就要快，地面捡球瞬间起③脚快下坠，落地即投。适合所有球员，零基础也能上手！附Roll Up+捡球+角度切入训练，10分钟练出快节奏，2周命中率稳定飙升。快练出比赛级速射！#快出手 #投篮节奏 #库里投篮 #利拉德技巧 #投篮提速 #篮球教学 #投篮训练 #出手原理 #篮球基本功 #随时随地标记一下
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披帛匹克球3周前
一练就会，职业级手速 #运动#户外运动#匹克球#匹克球拍
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EBC(纶哥)-Kaylun1月前
纶哥的训练日记之走手小技巧，教你如何把球打的又快又好 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球基础 #EBC俱乐部
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篮球教练(赵大胆儿)3月前
每天15分钟球性练习｜让你快速增长球技🏀#篮球 #篮球基本功 #篮球教学 #增长球技
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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塞国篮球领航员10月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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世钢不会运球-30号🏀10月前
想要快速提升球性，你就这样练 每天十分钟你就这样练，球性大涨#篮球教学
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
如何练出幻影般的排球挥臂速度，抓紧进来学。 视频中教练为2021年第九届全国体育传统项目学校联赛，女子组全国最佳接应。 通过训练投掷网球，让初学者可以更快的形成一个正确的人球关系（离网太近投掷就会触网），同时，将身体展开，找到以躯干带动肩部，依次带动手臂、小臂和手腕，找到鞭甩的感觉。 #排球挥臂 #排球挥臂训练方法 #排球扣球 #排球教练 #排球少年
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洛城训练局3月前
米尔斯如何快速出手 米尔斯快速出手投篮训练 #篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球基本功 #实战篮球 #米尔斯
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YWH李宜作112周前
干货分享，突破第一步变得更快更稳，就练它了#突破 #篮球 #篮球教学 #热门 #李宜作
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懒洋洋🎾6天前
别瞎练网球了！4组小场地练习，涨球巨快#网球干货 #网球教练#网球回合练习#网球新手 #网球进阶
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叫我周师傅3月前
只要找准伸膝时机，手快脚慢脱节等问题迎刃而解！#投篮教学 #篮球干货 #塑造准者
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老龚教乒乓🏓5月前
如果用一个脸盆实现涨球 如何用一个脸盆实现涨球#乒乓球 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓女孩 #乒乓球训练
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腿腿羽毛球(3月28早9点球鞋球拍专场)3月前
步法不够快，你就这样练！ #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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AL球叔2月前
如何让你的运球更快更有威胁，基础功打牢了学什么都很快#运球训练 #控球训练 #篮球教学
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台球吴浩（虾打哥）5天前
四种：涨球必练技巧#台球教学 #台球 #台球是一种生活 #虾学哥 #虾打哥吴浩
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左手戴手套5月前
这么练涨球嗷嗷快#台球
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贝贝-3周前
3个高效训练，100%强化你的进攻能力 突破慢就练1，不会持球就练2，投篮不稳就练3 #篮球实战技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球进攻技巧 #篮球过人技巧
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Teacher李3周前
满分技巧干货分享，想快速提成绩的同学抓紧练起来吧！#沈阳中考体育 #实心球 #体育中考 #超越器械 #满分技巧
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黑蛋（国产艾弗森）1月前
用了这个加重球，我的Crossover速率更快了…… #艾弗森crossover #控球训练 #好物推荐🔥
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珠海70号足球私教-田教练3月前
为什么其它孩子踢球进步很快？涨球快的孩子身上具备的6个特征#青训#足球私教#涨球#珠海足球#恒大足校
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左手 杨教练10月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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嘴炮训练师_33月前
把这三项练一周 让你像职业球员一样投篮又快又稳#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练
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星希望彭教练5月前
高手发力很轻松，究竟有什么秘籍？发力完整动力链，帮你更好理解发力！#威臣疾刃
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右手台球🎱1周前
新手练什么涨球快 #台球🎱 #台球是一种生活 #台球教学
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荣耀黑八8月前
自学台球如何有效练球快速涨球 #台球 #台球教学 #台球是一种生活 #日常分享
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星野酒球台球俱乐部1周前
新手涨球怎么练#台球干货 #台球新手入门 #台球实战技巧 #台球教学
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匹克球之神（经）1周前
双打里最常用的直线加速球套路 很多人打加速，总觉得要拼力量， 但实战里真正决定得分的其实是顺序。 先丁克把方向压在边线附近，让对手横移被拉开，再迅速回到中间完成准备，这样下一拍的空间就出来了。 最后在加速时给球一点上旋，不一定特别快，但下坠会更突然， 对手很难处理。很多3.5–4.0的选手其实力量已经够了， 只是没有把“方向、移动、旋转”连在一起。 方向够贴边，移动够及时，再配合上旋，直线贴边加速球就能稳定帮你拿分。 你常用的双打套路有哪些？#匹克球 #匹克球教学 #匹克球技巧 #实战技巧 #小球运动
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沉浸足球1月前
如何像猎豹一样快？足球带球速度 + 无球爆发完整训练指南 你真的慢吗？ 还是你的基本功没到位？ 很多球员拼命练冲刺，却忽略了： • 小空间控球能力 • 小触球 vs 大触球判断 • 腘绳肌爆发训练 这期视频我会系统讲清楚： ✅ 如何在小空间练出高速控球 ✅ 如何利用大触球真正提速 ✅ Nordic腿弯举如何提升冲刺能力 ✅ 箱跳训练如何增强爆发 真正的速度不是乱冲。 而是技术 + 力量 + 判断的结合。 坚持训练8–12周，你会明显感觉： ⚡ 启动更快 ⚡ 带球更稳 ⚡ 冲刺更有爆发力 速度不是天赋的专利，而是训练的结果。 如果你想变快，这期一定要看到最后。#足球速度训练 #足球带球速度 #足球爆发力 #足球专项训练 #足球技巧
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涨了个球1周前
这样比硬练5分点要快 #台球 #涨了个球
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后卫发动力(暑假带训练）6月前
如何快速提升运球速率 如果你运球很熟练了，但是提升不了运球速度，把这几个动作练起来，快速提升你的运球速率#运球节奏 #篮球基本功 #控球方法 #篮球
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天生不爱笑4天前
篮球初学者必看 ，四分钟跟练掌握运球基本功，快速提升篮球控运水平#篮球新手教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球需要沉淀 #篮球教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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体考之家🏅（训练营）1周前
如何让颠球又快又稳？老杨足球小课堂来了，高二最后一届颠球的同学练起来，高三不稳的同学限时优化迎战体考！#体考之家 #足球 @体考之家足球教练
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未来星篮球林教练3天前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
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昆明训练师 万仔3天前
当你不会辅助手起球时 练好辅助手起球，让你投的又快又准。#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #投篮
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John林靖7月前
你有没有“手快脚慢”的问题？快看看，很简单的解决办法！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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老龚教乒乓🏓7月前
四个提高乒乓球技的小妙招#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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春日部棒垒球社3天前
如何能击出100迈的球！ 强棒必练的打击训练！#棒球打击 #棒球打击训练 #棒球 #mlb
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周雨特训营6月前
大家平时练正手的时候可以找一下抓球一瞬间的感觉 从慢到快，正手就能涨球啦！#周雨特训营 #周雨
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小廉和乒乓的日常1周前
好多家长说孩子发球总下网、没威胁？ 其实就差一个侧上旋的小技巧！ 握拍、发力、手腕动作，我一步一步给你拆明白， 每天练5分钟，孩子发球又快又转，对手一接就飞～ 想让孩子发球变厉害的家长，点赞关注我， 下期教你怎么纠正孩子握拍错误👍#乒乓球教学 #乒乓球 #侧旋发球 #乒乓球发球 #哈尔滨乒乓球培训
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