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中医-柴进华医生1月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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中医减肥专家李辉主任3周前
吃冷饭竟然能降血糖吗？#科普 #血糖 #冷知识 #肥胖 #三高
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普外科陈伟医生4天前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #医疗健康创作训练营
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
米饭放凉了，是不是就没热量了？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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澳洲乔安Joanne3月前
减脂期什么汤都不能喝？错！一条讲完喝汤的底层逻辑！ #产后减肥 #生活化减脂 #减脂期嘴馋 #健康减肥 #减脂期能喝汤吗
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上海六院普外科韩医生6月前
为何建议糖尿病人要“冷饭热吃”？ #减肥 #糖尿病饮食 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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胖菜头11月前
汤汁拌饭真的巨巨好吃呐#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常 #减肥vlog
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天中赛华佗3月前
米饭放凉后热量减半#减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知@抖音小助手
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Lucem林老湿5年前
吃冷饭的减肥真相#减肥 #减脂 #抗性淀粉减肥
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Turquoise：2周前
我减肥效率高的原因是🥲我对别人的戒备心太重了 椰子水塌房其实之前就被曝光了，冷饭热炒 1.真的建议有条件自己做饭的人自己做，习惯了清淡饮食再外食就会对调味料的敏感度变得很高。其实观察一下，减肥成功且长期维持的人一般不只会变成瘦子，还会变成厨子… 2.椰子水本身真没啥毛病，该喝喝，控制量，但不建议拿它补钾，可以选择其它内服或者高钾蔬菜比如菌菇 海带 菠菜之类的 3.外食真的尽量别喝汤，增肥效果挺好的 4.生活化减肥真的很考验一个人的综合能力，你能兼顾工作或学习以及鸡飞狗跳的生活的同时，还得抽出时间想着吃什么吃多少，所以决定生活化了就要适当放过自己，让减肥去适应生活，而不是让生活适应减肥，不然会疯 #减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #液断 #Turquoise
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锐锐妈妈2周前
减肥第1天午餐：图方便煮的，这个白菜汤可以通肠刮油，吃的挺饱的，但没油水就是又饱又饿的感觉🤣#自制减脂餐
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古月月来了8月前
#减肥 把米饭放凉了吃可以减肥吗？营养医生表示：这话可能还真有那么一点道理！
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小七谷语日记5月前
第92集 | 99.3/163cm 主食减肥法轻断食详细教程 想要快速恢复体重的朋友们快快安排起来#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #主食法轻断食 #我的减肥日记 #越吃越瘦 主食法维持体重 早餐8：30 1碗大米汤+2颗鸡蛋+150克红薯+水煮西蓝花 午餐14:00 吃的火锅 自由发挥 晚餐19:00 一碗大米粥 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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大白爱跑步1月前
减脂晚餐分享。怎么样能混个饱，热量还低，口味还不能差，这是个学问，哈哈哈哈哈哈 #美食教程 #减肥 #减肥餐 #不跑步的日子
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肉肉很甜🍓4月前
你们要的低卡炒饭教程！汤的做法都来啦～ 生活化真的很👍 #vlog日常 #今天吃什么 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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胜唐体控发现美3月前
《人民日报》一篇关于“抗性淀粉”的科普火了 说这种“吃不胖的淀粉”对减肥、控糖特别好。 很多人看完就记住了一点：吃冷饭、冷土豆。 但问题来了，光吃冷饭真的有用吗？ 它到底是怎么在我们身体里起作用的？ 今天我找了国际权威机构做的三个对照实验， 讲一讲“抗性淀粉”在稳糖、饱腹感、肠道健康这3个方面的作用和原理。 让您听完不仅知其然，更知其所以然。#健康饮食
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苏苏好好吃饭2周前
Day12｜鸡汤饭很好吃 #减脂餐 #减肥日记vlog
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营养减重陈医生3天前
减肥秘籍大公开，瘦70斤轻松又健康 #营养减重 #减肥食谱 #瘦下来遇见更好的自己
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耶比～（减肥版）5月前
今天又满足了，天冷的时候的汤更好喝了#减脂汤刷脂刮油汤 #减脂汤 #减肥 #减脂
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水母的减脂日记（已瘦30+斤）4月前
职场宝妈生活化饮食记录减肥第292天。晚餐怎么吃节省时间又饱腹，冬天怎么能少得了一碗热乎乎的减脂汤呢#吃瘦不饿瘦#变瘦变美变好看#大基数减肥
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秦教授说辟谷11月前
米饭放凉了再吃能减肥吗？ #米饭 #米饭减肥法 #医疗小常识 #全民减肥
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Jrake1年前
hey，今天我们来做西班牙冷汤 #减肥减脂吃这些 #蔬菜汤 #我的美食日记 #抖音美食推荐官 #西班牙美食
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小意的轻食餐8月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #低脂低卡 #减肥 @DOU+小助手
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🌈米洛——不减20斤不改昵称3周前
测评阴阳白菜烫减肥法，晚餐版。姐妹们这个真的可以冲！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期饮食 #节后甩肉大作战
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小意的轻食餐7月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #晚餐吃什么 #掉秤汤 #减脂餐 #减肥逆袭变瘦变美 @DOU+小助手
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卡路里苏苏8月前
三伏天的掉秤汤，一个电饭锅搞定，快喝起来吧❗️#三伏天 #电饭煲美食 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #每日减脂餐
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tina颖3月前
简单快手掉秤一人食🔥无油健康，低热量美味减脂晚餐‼️ #干净饮食 #减脂汤 #掉秤汤 #减肥晚餐 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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糖红健康生活瘦70斤啦3月前
冬天暴食小妙招✌️ 如果冬天经常性的暴饮暴食，别苦恼也别折磨自己，觉得自己意志力差，可能是因为你吃的太少了，热量不够，说明身体需要热量，需要怡神的香气食物去滋养，可以试试来一碗热汤，别灌大肚儿，热乎热乎，小口小口喝，细嚼慢咽的吃，好好吃饭，有个健康的好身体最重要了！#减脂 #减肥 #减脂期 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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全运力训健身馆官方号2周前
减肥期间，能不能喝老火汤？ #减肥 #健身 #佛山私教
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4月前
减肥也能吃米饭？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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青青厨房8月前
三伏天多吃瓜类，减重减得快！快来试试这碗，冬瓜海带低卡汤，方便又快递，去湿湿，消种种！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #掉秤汤
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猫Serein💫6天前
减脂期的你是否不知道该不该喝汤？这个视 频告诉你~#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么抖音 #美食推荐官减脂#食谱分享
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博子吃吃就瘦了3天前
真的假的？这样吃还瘦了？！ 挑战吃瘦50斤 | DAY11#焖饭#减脂餐#不痛苦的减肥方法#减肥#改变自己
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薇薇的减脂生活5月前
节后真的太适合吃这个道家四秘汤了！堪称身体清道夫🤣晚餐你就吃它，排浊气，刷油脂，腰围有惊喜哦～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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祁斯琪3周前
第五天～冷饭冻在冰箱里过了个年#减脂期 #我减肥时吃的东西 #展示一下我的减肥餐
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一个李子8月前
冬瓜汤在三伏天喝掉秤的黄金期 消肿刮油清肠道 冬瓜皮一起煮效果翻倍 加上牛肉丸和鸡蛋可以代餐吃 吃的饱饱还能掉秤！#减脂午餐 #减肥界有自己的邪修 #冬瓜汤 #掉秤汤 #大暑消夏美食天花板
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杜杜舟1月前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 想美美的瘦还不挨饿？那每晚的减脂汤记得跟着做起来，过年期间也不怕反弹得太离谱
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老爸减肥6月前
秋日里轻断食必喝刷脂神汤，一锅才300多卡，吃到撑喝到爽！而且咔咔掉称！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #减脂汤做法 #越吃越瘦
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瑞瑞的减肥日记2月前
晚餐搭配，简单快手的#掉秤汤 ，大餐后或者是想要轻断食的时候，都可以给自己安排起来#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #减脂
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小意的轻食餐8月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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徐飞飞11月前
冻过的萝卜也是可以吃的饿，而且还减肥哦🤗🤗🤗#创作者中心 #创作灵感 #减脂汤 #减脂期可以喝的汤 #减脂汤做法
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猛瘦先生1月前
减肥经验分享，远离汤、糖、躺、烫 #饮食控制 #减肥经验分享 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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薛姐7月前
#减肥 最快的方法就是科学挨饿！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂
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杜杜舟1周前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦#减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 想不挨饿还能顺利掉秤，每晚的减脂汤一起喝起来，低脂低卡还美味
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杜杜舟2周前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 过年吃多了还债还完了吗？没还完记得每晚的掉秤汤喝起来，低脂低卡还不挨饿，关键是味道也超赞的
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懂营养的王老师3月前
#创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #罗永浩 减肥期间可以喝羊肉汤吗？
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哈哈同学2周前
不知道吃啥 就来一锅番茄低卡汤#健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐 #会吃才会瘦 #健康减脂越吃越瘦
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瑶钥姐妹~减肥中5月前
自制大餐掉秤神汤 大餐后有效又健康的掉了2.7斤，看看我的真实测评！ #减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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子夜（减肥打卡版）1周前
减脂期晚餐-超级掉秤🤓 想要快点瘦呢，大家都推荐晚上能不吃就不吃； 但要是一点不吃，我是真扛不住，看到好多人都推荐煮这个汤，我今天也来试一试，喝起来确实感觉很美味😋 #真实生活记录vlog #自制美食 #减脂餐打卡 #减肥日常vlog #减脂餐日常做法
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刘圆儿·成长版6天前
让我降了5%的体脂率的少油少盐也可以吃得饱很好吃的减脂汤！#减肥就试试这个晚餐的小改变 #减肥打卡
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减减姐妹（大吴）6月前
晚餐：掉秤汤、一共304大卡 合集里还有其它三餐可以参考#减减姐妹 #自律一日三餐怎么吃 #食谱 #减脂餐
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杜杜舟3周前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦#减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 年后想尽快恢复苗条身材？每晚的减脂汤跟着喝起来，低脂低卡还不挨饿，关键是也很美味
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小瘦子3天前
减脂期晚上饿到睡不着？试试这碗汤，5分钟搞定，越喝越瘦！#减脂期 #减肥餐 #健康减脂 #逆袭减肥 #减脂食谱
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陌陌老师带你瘦8月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）2周前
#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减脂早餐 今天解锁一道减脂期可以吃的汤，减脂减肥期间，气血足效果更理想哦！快来试试吧！
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小牛科学健身知识小讲堂3周前
节后减脂-外卖怎么选？关东煮能吃吗？关注我👀后面有更多干货！#vlog十亿流量扶持计划 #减脂塑形 #减脂塑形 #掉秤 #减肥逆袭
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美食小当家3周前
连吃了两周...吃得干净真的会瘦！！#低卡 #减肥 #低卡餐#减肥吃什么#低卡低脂餐
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琳达Linda3天前
165/88一天一顿，今天是哈佛蔬菜汤～减脂餐可以不用那么精致啦，能饱腹有营养就好啦#减肥 #日常vlog
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窦月7月前
瘦80斤｜反馈超好！超级三伏食谱中伏来了！ #减肥 #又该减肥了 #大基数减肥#三伏天 #食谱分享
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哈哈同学3周前
减脂期晚餐最常吃的就是这锅低卡高蛋白掉秤汤！#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #减脂餐 #健康减脂越吃越瘦
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张肉肉1周前
#dou上热门 #做饭小技巧 #懒人减肥食谱 #牛肉汤 #一个人简单的午饭 简单的午饭，大家都可以一起试试做着吃
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胃肠及减重外科朱医生6月前
减肥晚上可以吃什么呢？ #减肥 #喝汤减肥 #减肥吃什么 #医学科普 #减重医生
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小意的轻食餐8月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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贝果🥯日记9月前
教练说减脂餐就是这么简单…… 泰式冬阴功汤水煮菜，加水煮熟即可，鲜辣过瘾跟泰餐厅一个味道！#干净饮食 #低卡低脂餐 #冬阴功汤 #减肥减脂吃这些 #水煮菜
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