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蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
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Zach李拜天5月前
不按摩咬肌，瘦咬肌的方法 #瘦咬肌 #瘦脸 #变瘦变美变好看 #变美小技巧
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蜡笔小龙4月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #变帅 #原相机 #男性觉醒
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蜡笔小龙4月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #男性觉醒
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妍妍妈爱养生3周前
你可能不是真脸大❗️而是咬肌大❗️#咬肌大怎么瘦 #脸大怎么办 #年后健身 #年后逆袭 #脸部按摩手法
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蜡笔小龙2月前
1:今天拼图的时候，发现颧骨收了很多，全是原相机后置摄像头拍摄的照片，这一对比就很明显了。 2:按摩咬肌，找到咬肌位置，用沿着指关节从前往后挖，手腕发力，不要推。疙瘩比较多的地方，多放松。疙瘩多得地方前十天会很疼，也很酸胀。 3:我现在咬肌里面的疙瘩少了很多。 #颧骨突出 #收颧骨 #骨盆前倾 #按摩咬肌 #原相机
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郭占青讲小颜术1年前
按一按揉一揉，简单动作5分钟瘦咬肌 #咬肌大 #瘦咬肌 #瘦咬肌v脸
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宝师父的传承手艺10月前
挑战按摩10下，告别咬肌肥大，你们也和我一起跟着练吧#宝师父#深圳宝运康 #面部按摩手法 #面部提升 #咬肌肥大
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小刚面部运动2月前
咬肌大你就按我的做 #咬肌大怎么瘦
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婷婷会变美1月前
咬肌肥大，如何居家低成本自救？ #变美小技巧 #瘦脸 #咬肌大 #打造小v脸 #瘦咬肌v脸
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）1年前
咬肌松解就一招，但是就够了！#咬肌 #面部瑜伽 #面部提升
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木木吖1年前
#dou上热门 咬肌消失术：1.按摩前在脸上涂护肤产品，千万不要脸干手干的情况下去按摩，会伤害皮肤。2.口诀是：石头剪刀布，在咬肌位置揉压按摩，早晚坚持做，效果会很明显。#瘦脸 #咬肌 #女生必看 #变美
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蜡笔小龙5月前
1:顺时针逆时针画C的时候，注意舌头。 2:咬肌每一步都要去感受哦 #知识分享 #vlog日常 #每日分享 #原相机 #咬肌
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蜡笔小龙4月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 #咬肌 #咬肌肥大 #下颌线 #原相机 #一镜到底
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蜡笔小龙5月前
1:锻炼得时候要注意，第三部和第四部，做的时候，摸一下咬肌，观察是不是咬肌在用力，咬肌在用力的话，改一下发力点。 2:咬肌跟睡觉姿势也是关系，我的大小脸就是侧睡说出来的。咬肌也是两边大小不一样。 #内容过于真实 #每日分享 #咬肌 #咬肌大怎么瘦 #原相机
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郭占青讲小颜术1年前
咬肌大如何高效瘦咬肌，一搜一按只需5分钟，咬肌变薄大脸变小脸
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蜡笔小龙5月前
1:做第三步，舌头画C的时候，控制好力度。 2:平时也用手掌揉一揉咬肌 #咬肌 #咬肌肥大 #原相机 #一镜到底 #每日分享
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高全4月前
改善下颌紧张 （睡觉咬牙） #咬肌 #咬肌肥大 #颞肌 #肌肉放松 #运动康复
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女娲徒手捏脸2月前
你的脸不胖，只是咬肌紧张
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蜡笔小龙5月前
1:第二十一天了，咬肌改善不大，可能跟我每天喝增肌粉有关。因为我也在健身。 2:饭后用手揉一揉咬肌。 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #一镜到底 #男性觉醒
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小石頭9月前
无意间发现一个瘦脸特牛的方法… #瘦脸瘦咬肌
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轮廓整形杜本军教授8月前
灵魂拷问：按摩面部能让咬肌变小吗？#方圆脸 #咬肌肥大 #瘦脸瘦咬肌 #脸肉多 #面吸
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155的妮儿（面部瑜伽）1月前
❌方脸，三个动作改善咬肌发达！ #面部瑜伽 #面部提升 #下颌线清晰 #咬肌发达 #咬肌
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马雅面部肌肉训练7月前
咬肌太大怎么办？那快试试这一招！真的超有效果～ #面部提升#面部瑜伽#咬肌#小v脸#女性必备
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洪涛（专注中式骨相驻颜）9月前
#方脸 #咬肌大 #面部骨雕 #徒手面雕 #面部提升
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雨儿（变美版）2月前
咬肌大，发腮脸有救了！赶紧跟练，美美地过年～#咬肌 #瘦脸#面部瑜伽按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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树树面部呼吸气血逆龄创始人8月前
年龄越大越松解咬肌，真的会加速面部衰老！咬肌是咀嚼肌群最重要的一块肌肉，通过正确训练咬肌方式既能对颞下颌关节起到保护作用，又能打造紧致有型的下颌线，让脸型越来越年轻漂亮！#运动解剖 #面部瑜伽 #面部肌肉运动 #咬肌大 #瘦脸针的副作用
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蜡笔小龙5月前
1:饮食尽量吃流食，不要用力咀嚼。 2:不要用后槽牙去咀嚼。 3:坚持下去会有改善 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #每日分享
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摆拍减肥姜重复9月前
交作业❤️粉丝要的咬肌大来啦！#咬肌大 #下颌线 #大小脸
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整形医生何柏慧8月前
肉毒瘦脸前必看：咬肌大的自测方法与术后护理要点 #新乡何柏慧 #肉毒 #咬肌 #咬肌大 #新乡
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高健 身体复源3月前
#咬肌 #弹响
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小班康复2月前
我们主要以放松咬肌为主，通过这个按摩放松，可以起到比较明显的缓解效果，但仅供参考。 咬肌位置如图4用食指、中指和无名指并拢，在咬肌处轻柔按压并做环形按摩。力度由轻渐重，以耐受为度，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。也可配合按摩霜或乳液，从下巴开始，沿着下颌骨的轮廓向上轻轻按摩至耳根部位，或用双手的大鱼际肌轻轻按压咬肌部位，从嘴角两侧向耳朵方向按摩。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #运动康复 #手法松解
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就要酱酱紫1月前
发腮！脸胖！咬肌大的姐妹练这套动作！#发腮 #面部瑜伽#分享#咬肌大#变美
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天津经脉科技发展有限公司1月前
咬肌大,就练这个动作 #小动作大作用 #变美 #面部按摩手法 #脸小了
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卉哒哒7月前
我好像知道腮帮子这两坨肉…怎么瘦了 #发腮 #咬肌 #双下巴 #下颌线 #面部提升
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南京鼓楼医院高宇博士8月前
咬肌大显脸宽，教你三步打造小v脸! #肉毒 #咬肌大 #小v脸 #变美小技巧 #南京鼓楼医院高宇博士
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大连整形孙璐医生3周前
瘦脸针到底能不能打？医生一次性说清楚 咬肌怎么测： 用力咬紧牙关，摸下颌角位置， 如果又硬又鼓一大块，那就是咬肌肥大。 这种脸大，减肥没用、按摩没用，最直接有效的就是——瘦脸针（肉毒素）。 #瘦脸针 #咬肌肥大 #医美科普 #大连整形孙璐医生
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k先生的自我修养3月前
男生打咬肌的注意点#瘦脸针 #咬肌 #咬肌肥大
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）7月前
紧致小V脸，这不就来了！#下颌线 #小V脸 #咬肌
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可木·面部精雕5月前
会有来咨询的姐妹问我：“不用仪器不用针，徒手面部瑜伽真能‘变美’吗？” 其实我更想说是“还原”——不是把脸捏成千篇一律的模板，是用手掌的温度揉开咬肌的僵硬，顺着轮廓提亮眼周的耷拉，把藏在紧绷里的、属于你自己的自然线条慢慢找回来。 最好的状态，从来不是“打造”，而是把本就属于你的舒展，轻轻捏回来。#面部抗衰 #大小脸#面部瑜伽 #银川同城热榜
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中医周斌（疼痛克星）4月前
张嘴弹响咬肌没劲，周主任:多练练就好了。手法治疗 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #关节盘移位 #中医 #推拿
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sky盖盖（重启版）7月前
来跟我捏出清晰的下颌线！ #变美 太容易了 #捏脸 #下颌线 #变美攻略
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E妹儿面部美学1月前
1咬肌大的姐妹紧练起来吧#面部瑜伽#下颌线 #变美变瘦变好看 #逆龄抗衰 #紧致提升淡化皱纹 #上热门🔥上热门
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东东讷3月前
颞下颌关节紊乱 有很多宝子 颞下颌关节紊乱 是因为咬肌导致的 自己训练咬肌也行喔 还能改善大小脸 #整骨复位 #按摩放松
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是亿亿呀（自律版）4月前
每天6分钟、紧zhi脸部、真的会有变化、一定要坚持#瘦脸 #刮痧 #脸部 #面部提升 #变美
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刘祁女士🌲4月前
这个地方不改善，怎么减肥都看着胖 #居家锻炼 #方圆脸 #减肥 #面部瑜伽
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黄骅非晚皮肤管理（主打面部普拉提）4月前
所谓的正骨小颜也不是咔咔修骨头，而是一种面部肌肉的放松与重塑。让整个面部更紧致中透着灵动。#面部提升 #原创视频 #非晚皮肤管理
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祝氏徒手面雕云歌4月前
每天几分钟，咬肌放松+笑肌提拉+下颌线塑造，徒手打造紧致小V脸！跟着步骤做，脸部线条越按越好看～快试试，评论区交作业！ #咬肌放松 #笑肌提拉 #下颌线塑造 #徒手小V脸 #面部按摩
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Miss～尹1月前
体态调整#体态调整 #徒手调整
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牙牙·圆头制造所6月前
咬肌发达导致的下颌方、扩快来试试这个动作吧#变美 #咬肌发达 #捏脸 #面部瑜伽 #咬肌
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栗子养生记1月前
🔥咬肌大显脸宽‼️这套动作救了我✨ 咬肌大的姐妹，试试这套放松操吧～ #咬肌 #小V脸 #变美 #下颌线 #面部提升
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养生达人张博士6月前
上班摸鱼，按摩耳穴3分钟，偷偷瘦咬肌+安神，赶快喊闺蜜一起玩#健康 #变美 #懒人养生#情绪管理 #耳穴按摩
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黄耀伟教你颞下颌关节8月前
直播答疑4，颞下颌关节，耳后不揉揉咬肌 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #颈椎 #体态 #颈椎病
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印象轻手法颅面塑造-苏心老师3月前
咬肌变小、国字脸变成小V脸 咬肌变小、国字脸变成小V脸#面部提升 #筋膜放松 #咬肌 #国字脸 #小v脸
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花花医生Dr.Flower3月前
别再乱揉咬肌了！你根本不是发腮！ #咬肌 #瘦脸 #变美 #科普 #方圆脸
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阿盼体态健身2周前
咬肌大 脸发腮 连问题出在那都不清楚 盲目的训练只会付诸东流 #改善体态 #咬肌肥大 #咬肌大 #大小脸 #瘦脸
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摇曳的风铃3月前
主要是告诉大家，如何让咬肌变小，以此达到一个瘦脸的作用。在这里，再郑重告诉大家一下，不要说相信什么，一个月吃流食这种乐色理论，他们都不把你当人，你的营养怎么办？把这个视频看好，好好学，你肯定能让咬肌变小，只要你确实有问题，加油，兄弟们！#分享知识 #变美 #日常生活
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湖北整形坤哥2月前
一分钟沉浸式体验肉毒Do咬肌#抖出健康知识宝藏 #肉毒 #变美 #整形医生刘坤 #面部提升
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大关面部瑜伽运动11月前
这套物理按摩法，可以轻松帮你缩小咬肌！ #面部提升 #面部瑜伽 #变美 #轻松拥有好皮肤 #保养秘诀
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一楠面部瑜伽普拉提6天前
咬肌肥大，筋膜紧绷，不只是肌肉问题。 #一楠面部瑜伽 #面部瑜伽第一的老师 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽课
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米哥筋膜研习社2周前
咬肌体位放松技术，更多筋彩内容观看米哥#线上课程#筋膜放松#运动康复#手法教学#筋膜链
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夏天有瑞雪1月前
都是瘦脸踩坑 回复 @烦恼全都吴女士的评论 30岁以上的姐妹，真的谨慎吧，别因为一点咬肌，把自己脸弄凹了，垮了！其实自己平时吃饭慢慢咀嚼，而且不要吃牛肉干口香糖，热敷按摩一下也就行了，毕竟30岁以上脸上软组织多，支点没有了，脸容易一下子垮掉！#瘦脸针
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