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古法之美.美在农村1年前
青苔是个好东西，我们山里人每年都要吃，你们吃过吗？#大山的美食
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老晏家伙食报告2周前
菜苔炒口蘑，又香又营养！#家常菜 #跟着抖音做美食 #美食教程 #菜苔家常做法 #菜苔炒口蘑
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鸿延美食6天前
这青苔菜绝了，入口滑嫩清爽。#青苔菜#家常菜 #美食教程 #美食 #味道好极了你们想吃吗
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艳波爱美食2周前
苏北青菜苔，脆嫩可口#素炒#青苔炒肉特别好吃
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馒头的厨房日记2周前
干净饮食 拒绝外卖 自己下厨！春天又是吃冲（chòng）菜的季节！青菜苔洗净晾干，炒制半熟，密封闷，青苔菜散发出入芥末一样的味道！一口下去，直冲天灵盖！ #真实生活分享计划 #抖音美食创作人 #跟着抖音做美食 #美食volg #冲菜
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@就叫蔚蓝2周前
就直接清炒非常非常的好吃！ #蔬菜 #苏北菜苔 #苏北青菜苔 #好吃的青菜
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柠檬很辣3月前
这个青苔配上糯米饭太板扎了～#傣味美食 #青苔 #在家做美食 #云南河鲜怎么吃
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吃货走天下美食记2月前
溪里捞来的青苔，看东南亚人是怎么凉拌吃的，开眼界了 #美食 #青苔 #凉拌菜 #吃货
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是蜗牛呀2周前
吃菜苔的季节快试试这道凉拌菜苔吧 香辣开胃又解腻 嘎嘎好吃 #凉拌菜苔 #凉拌菜#下饭菜 #谁懂这一口的好吃程度#真实生活分享计划
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小伙美食1月前
#美食教程 #野菜新吃法
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虎牙有两亩地3周前
朴素的菜苔，最朴素的做法。爸妈齐上阵，焯水、过凉、晾晒，锁住一整个春天的鲜。这是妈妈的味道，也是回不去的童年。#乡村烟火气 #儿时味道 #乡村生活
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二妹的轻食日常3天前
#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 水煮菜吃腻的姐妹，试试这个青苔拌鸡蛋，清香可口，怎么吃都可以#青苔拌鸡蛋 #减脂餐打卡@抖音创作者中心
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傣乡小岩1周前
在我们云南有句话叫，动是肉，绿是菜，吃青苔的一天。#青苔 #真实生活分享计划 #农村生活的一天 #创作者中心 #创作灵感
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一个厨子3周前
#学厨师 #厨师 #真实分享计划 不同的凉菜做法不一样，根据实际情况来操作
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舜华唱百草3天前
这些长在水里的野菜，你吃过吗？#野菜 #水性杨花 #浮萍 #春天的味道
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阿金Ājīn3月前
最难买得到最下饭的一道菜#傣味美食 #青苔 #西双版纳美食
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妮妮的美食日常1周前
#有家回 有人等 有饭吃#人间烟火气 最抚凡人心#平凡的小日子，柴米油盐也是温暖的#苏北青苔菜#下班回家做家常菜
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橙子2周前
农家菜园现摘现发菜苔，又嫩又新鲜，真的巨好吃#青菜 #青苔菜
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妇产科波哥8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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主持人说三农1月前
这八种食材必须焯水，不然吃了有隐患还难吃！#食材预处理 #焯水才能吃的蔬菜 #饮食健康 #生活小常识
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小黑万物.2月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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知名专家聊儿科10月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哈饱日记3周前
新鲜现摘的青菜苔真的太好吃了，清爽解腻又好吃，嫩滑软糯又清甜，比大鱼大肉好吃太多啦。#菜苔 #下饭菜 #家常小炒 #纯天然绿色蔬菜 #青菜苔
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小薇万物百科3月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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兔妞百科2月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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红牙象Cookingschool1周前
把春天一口吃进肚，云南人最懂行了 #春天的第一口 #傣味美食 #青苔 #云南菜 #美食
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胡先生儿童菜2天前
胡先生儿童菜-蒜蓉菜苔 主页全是适合孩子们的儿童菜 #家常菜 @胡先生儿童菜
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@吉吉科普1月前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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粉姐在努力，热爱生活，热爱分享…2天前
#有的疏菜，一定要焯水，，好多人都不知道…
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素问百草2周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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小娟药师10月前
经常做饭的快来记笔记了！ #焯水 #学做饭 #央视三农 #五一钜惠 #高济邦健
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胖大郭3天前
这些食物吃之前要焯水 #生活小妙招 #生活小技巧 #蔬菜焯水
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御龙玺酒店 梅迎1周前
春季新鲜食材#野菜 #厨师工作日常 #野菜美食 #附近美食 #抖音美食创作者
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低碳有机生活馆3天前
焯水用冷水还是热水？看完秒懂 #焯水 #蔬菜 #抖出健康 #饮食健康 #健康科普
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马大姐美食百科1周前
一口蕨菜，满嘴春天！ 蕨菜 正确吃法 焯水→浸泡→烹饪 去毒又去涩，脆嫩无渣 春天限定野菜，错过等一年 #美食#美食知识#三农#蕨菜#春天野菜
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安娜来啦（148啦目标98）2天前
自家种的菜#青菜苔 #农产品
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菇勇者🍄阿枝哥1周前
荨麻戳人，山里的孩子都怕过。但老一辈知道，焯过水的荨麻，就是一道好菜。今天煮碗鸡蛋汤，鲜嫩顺滑，哪还有半点扎人的样子。#云南野菜 #会戳人的菜 #焯水后超鲜 #大自然的馈赠 #尝鲜
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军刀水产-望龙山庄3天前
吃过这个野菜吗？你们觉得好吃吗？微微有点苦，我觉得挺好吃的。#诸暨野菜#诸暨美食
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发心养生3天前
这种“野草”90%的人不认识！清炒一下，却是春天最灵的味！#三农#乡村生活记录 #美食 # 清炒土大黄嫩菜苔。@百草说 @恒枫团购 @路人Ding @豆豆奶奶
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老邓开饭啦1周前
厨房里那些蔬菜需要焯水#知识科普 #膳食营养知识科普
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佑墨芷5月前
#上热门 生活感悟（485）学习四种蔬菜必须先焯水后炒#原创视频 #健康 #科普 #蔬菜
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小薇万物百科3月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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清禾3天前
#学做菜 #宝妈带娃
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姚姐爱分享3周前
分享几种下锅前需焯水的菜？焯水时长你知道吗？#食品安全#焯水才能吃的蔬菜#科普#生活常识
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吃货朱朱呀！3周前
时令美食#厨房日记美食分享 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #美食是对平凡生活的热爱 #唯有美食可以治愈一切
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晏秋秋6月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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李sir测评6天前
这些菜要焯水#做饭小技巧 #蔬菜 #营养知识 #膳食营养知识科普 #日常饮食小知识
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食光机4天前
#食光机 #冬瓜汤 #青苔菜 #葱爆羊肉
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乔爸爱养生2天前
别拿健康开玩笑，这些菜一定要焯水#合理饮食 #健康饮食 #食品安全#健康养生 #避坑指南
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大师兄美食3天前
这些菜吃之前一定要焯水！！！#日常饮食小知识 #涨知识 #美食
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小胖猪婆婆🐷4天前
朋友们一定要来试试这个小菜苔，超好吃，鲜脆嫩糯！
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小帅家常菜1周前
春天一定要吃的家常菜#家常菜 #家常菜教程
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一铭聊养生2天前
#关注我每天坚持分享知识 #记录真实生活 #农村生活 #农村原创视频 #农村野菜
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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妙人儿5天前
🥬 关于蔬菜焯水的小知识： 焯水是厨房的“隐形魔法”，既能去草酸、除农残，又能去苦涩味，还能让蔬菜保持翠绿口感。但不是所有菜都需要焯水，搞清楚规则，做饭才高效！ ✨ 必焯水蔬菜： 1. 含草酸大户 (必焯！) - 代表：菠菜、苋菜、空心菜、鲜竹笋、茭白、马齿苋。 - 理由：草酸易形成结石，焯水可去除大部分，吃更安心。 2. 带“毒”/重味蔬菜 (必焯！) - 代表：西兰花、菜花、四季豆、荷兰豆、苦瓜、莲藕。 - 理由：四季豆等含天然毒素需断生；苦瓜、西兰花焯水去苦涩，口感更清爽。 3. 怕炒老/吸油蔬菜 (建议焯！) - 代表：番茄、茄子、胡萝卜、土豆。 - 理由：提前焯水缩短炒制时间，保持脆嫩，还能减少吸油量。 💡 焯水黄金法则 - 水宽火旺：水多火大，蔬菜才不会变黄。 - 加点小料：盐+食用油，锁色又提味。 - 立刻过凉：焯好马上冲凉水，口感爽脆不软烂。 💡 厨房无小事，细节见健康。学会这招，你的家常菜会更好吃！
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苏姐好物分享3天前
贵州高山农家青菜苔冲菜冲鼻子菜辣菜腊菜新鲜蔬菜#新鲜蔬菜 #贵州农家菜 #青菜苔 #冲菜 #美味下饭
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十月姐1周前
春天一定要吃的家常菜#下饭菜#美食制作分享 #美食教程 #舌尖上的家乡美食
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梦月养生6天前
需要焯水的蔬菜#食物的真相 #食物养生的知识科普 #食品安全知识
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沫沫1周前
#吃出春天的味道 青苔菜#菜苔 #有想吃的吗 #晒出你亲手做的菜
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