您是不是在找：

可可教瑜伽9月前
改善脖子前倾，真的具有效小都来练!如果你也有脖子前倾的问题。一定要来练。△在练习过程中要注意到脖子后侧拉长√ 坚持一个月，你也可以摆脱头前倾。#瑜伽 #脖子前倾
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
凯圣王7月前
全身功能性筛查与跟练④——头前移 咱们这期还是由北京拓得时代肌肉松解馆的店长阿亮来给大家分享容易影响美观又影响训练的体态问题——头前移：头前移筛查、头前移的影响、头前移缓解方法。兄弟姐妹们如有需要可以跟练试试，希望对大家有帮助#头前移 #体态纠正#健身 #不良体态 #居家锻炼
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿童康复王医生2月前
儿童长期伏案低头导致颈前移，两个动作练起来！#体态矫正#家长技能#颈部锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
小火龙拳1年前
头前移体态改善#体态调整 #久坐 #富贵包 #康复运动康复师: @TBT上海肉松馆-阿京
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
瓦特哥|体态美学5月前
头前倾练缩脖子 只会问题越来越多！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾 #驼背
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1562
北京运动康复毛老师-1月前
4招教你改善头前伸/颈椎曲度变直 #头前引 #运动康复 #北京运动康复 #体态矫正 #头前引矫正
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
疼痛康复小关1月前
头前引、上交叉综合征是我们目前上班办公来说最常见的一个姿态了。只要你坐在工位上面上班，或多或少的都会出现这方面的问题，那么这个视频就能帮你缓解以上的问题。#财务人 #疼痛 #康复 #康复运动
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
舒言【瑜伽普拉提私教培训】7月前
私教教学 私教排课～脖子前移 头前引 富贵包这样调整！#体态调整 #私教一对一 #富贵包 #头前引 #流量
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
麒正·运康Master（深圳）11月前
头前移不要再练颈后肌肉了 #头前倾 #脖子前倾 #颈椎 #胸椎 #变美
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
张博士聊体态3年前
脖子前倾长期向前探头，自我松解颈椎上段。#体态纠正 #颈前伸 #颈椎曲度变直
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8014
杨阳面部矫正3月前
我妈总说我头‘像乌龟🐢’ 其实冤枉我了，是我的身体出了问题 #嘴凸 #头前伸 #双下巴
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5348
C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）6月前
上段颈椎打不开，头前伸问题真的难如登天，甚至会越练越差 #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3617
麒正·运康Master（深圳）8月前
你脖子前移的真相是… #脖子前倾 #肩颈酸痛 #胸曲变直 #富贵包 #运动康复
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
una yoga2周前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 脖颈前移❓❓就练这一个方法 #脖子前倾 #颈前倾
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
🌟Becy运动康复2月前
头前移处理不好？可能是没练这里！ #体态纠正 #颈椎 #颈椎病 #头前移 #体态矫正 @Becy 运动康复
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
骨科康复王主任5月前
头前伸还练这种邪修？小心！真的毁颈椎！#头前伸 #颈椎病 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
炘炘【xin】3月前
脖子前倾是体态诱因；会让身体重心前移，好的肩胛状态一定要有个好脖子、相互影响。#体态纠正 #颈椎
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
田主任健康说11月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
想要改善颈椎反弓，不妨练一练这个动作#徐文斌医生 #颈椎曲度 #健康
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
口袋教练3D3月前
头前移和天鹅颈，都可以是颈椎生理曲度变直#头前移#天鹅颈#口袋教练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
坚定健康3周前
肩胛横开 颈椎松活 #肩颈酸痛 #脖子僵硬 #颈椎反弓#肩胛横开#胸廓出口综合征 #肱骨前移
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
超燃健身董教练3月前
头前倾不只是颈椎的问题，更重要的是骨盆后侧的压缩，导致身体重心出现了前移#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
安贞疼痛何明伟博士1月前
想要消除富贵包，必须牢记这三点#颈椎病 #医者仁心#何明伟 #富贵包
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
骨科康复王主任6月前
头前倾还在只练颈椎？小心越练脸越垮！#头前倾 #脸垮 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
大老郭医生7月前
颈椎变直或反弓，教您简单两招#颈椎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8136
落日柏2月前
Day 3/5 乌龟颈克星 告别头前倾 测测你的耳垂是否超过肩膀？头前倾不仅显矮，更让颈椎承压。每天5分钟，把前移的头部“推”回去，下巴轮廓也会更清晰！#头前倾 #天鹅颈 #颈部护理 #体态纠正 #真实生活分享计划
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
成都运动康复东哥3月前
头前伸改善康复训练！脖子短气质差的久坐办公低头族必备！练完还你天鹅颈！#头前伸 #头前倾 #颈椎 #成都运动康复 #运动康复 @成都运动康复刘师 @17.来运动康防中心
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
女子筋膜塑形-小艾老师8月前
脖子前倾，富贵包，一面墙帮你解决#富贵包#体态纠正#脖子前倾#练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
贾帅军医生3月前
想要改善颈椎反弓，记好这2个动作 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
骨科曾主任3月前
头前倾别只练颈椎 小心越练越垮 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎 #头前倾
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
女子筋膜塑形-小艾老师6月前
头前移，富贵包一面墙帮你#富贵包##居家运动健身 #体态矫正 #体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
海涛体态矫正2月前
脖子酸痛头前移，你就跟我练。 #脖子前倾 #头前移 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
木荃孕产1周前
颈前移整套方案！颈椎问题无法单独处理需要同步处理颞下颌关节 需要考虑枕寰关节/寰枢关节，以及上段颈椎的屈曲与下段颈椎的伸展，与关节不对称，同时训练“底座”胸廓！最后整体训练承重能力与重心转移！
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
海涛体态矫正2月前
脖子前倾，肩颈酸痛怎么办，教大家一个简单有效的方法。 #脖子前倾 #肩颈酸痛 #康复运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
睡着的李修斯9月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
孙瑞芬-国家队教练7月前
脖子反弓头迁倾 #锻炼 #运动 #养生#居家锻炼
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
骨科阿杜医生5月前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈尔滨悦享康复-李惠老师1月前
上班族久坐后颈椎肩膀不适#颈椎不适#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
啊啊啊阿俊。1月前
头前移不良体态影响肩膀酸痛#科普冷知识 #头前引 #肩膀疼 #青年创业者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3639
金脊健护脊甄选4月前
❌长期脖子前倾办公 ❌半躺半坐玩手机 ❌使用高度不对的枕芯 你如果有这些问题困扰一定要把视频看完！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
静归复健 尹弘微3月前
颈曲变直头前倾与胸廓压缩#运动康复 #体态纠正 #头前倾 #颈椎 #胸廓压缩
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
瑜伽普拉提-叶老师4月前
头颈前倾 前引 低头族#颈椎 #瑜伽#普拉提#体态纠正 #运动康复#运动解剖
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
程教练1年前
胸腔压缩导致呼吸道阻塞产生（头颈前移），三个动作改善头颈前移。#颈椎 #富贵包 #肩颈 #胸椎过直#干货分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
塑形老黄的体态美学10月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢老师的康复笔记1月前
脸型改善（嘴凸+颈椎前倾）1.适合后天生活习惯所导致的面部问题 2.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #大小脸 #青年创作者成长计划 #嘴凸 #体态纠正
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5759
苗师傅9月前
#富贵包 #头前倾 #斜方肌 #耸肩驼背 #运动康复
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
慧教练专注中老年运动2月前
每天2分钟，脖子轻松一整天#头前倾 #拉伸 #中老年锻炼 #颈椎#斜方肌拉伸
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
苏州整骨推拿冯世华2月前
改善颈椎前倾｜把你的脖子 “救” 回来💪 #颈椎前倾 #改善体态 #健康小知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
骨小周2月前
颈椎曲度变直，颈椎病上门，怎么预防调整？ #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#颈椎病 #颈椎曲度变直
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
敏敏食养瑜伽💧3月前
现代人的长时间伏案工作，或者玩手机的低头，抱娃的妈妈们，或者开车的头前移，造成我们的肩颈酸痛，甚至出现头部的胀、酸、疼！那么这个动作会很好的迅速的缓解。• #居家理疗瑜伽• #久坐党肩颈救星• #低头族颈椎修复• #1分钟肩颈舒缓#居家瑜伽打卡
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
秦乐多儿3月前
改善龟脖子 | 我很丑 但是我很好用 #体态矫正 #居家锻炼 #优雅气质
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
🧘‍♀️体态调整·凡凡6月前
姐妹们听我说！脖子前倾真的会毁掉一个人的气质❗️ 每天低头玩手机、伏案工作不知不觉就变成了"乌龟颈"不仅显老10岁，还会导致颈椎病！今天分享这个动作非常简单有效，赶紧练习起来吧！#头前引 #居家瑜伽 #体态矫正 #肩颈酸痛 #翼状肩胛
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
骨科艾奇医生2周前
颈椎病年轻化？医生教你三招自救指南 #颈椎病 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6524
江门形瑜伽｜功能训练5月前
富贵包 头前移，简单有效解决方案#头前引 #头前移 #富贵包消除 #胸椎变直#体态纠正
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
柴小江9月前
躺床上睡前做两组颈椎强化训练 #颈椎病 #颈椎曲度变直
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
体博士和他的朋友3周前
身高猛长体态失控，颈椎偏移头痛头晕，运动康复从根源解决困扰 #体博士 #体博士运动康复 #运动康复 #青少年体态 #久坐
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
疼痛科脊柱外科雷超1周前
肩胛骨的前倾算是颈椎病吗？#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
迋小雅YOGA9月前
脖子前倾成因以及解决思路，每天跟练5min改善脖子前倾！学生党，上班低头族都练起来，每天练3遍，记得评论区留言打卡吆#脖子前倾 #改善脖子前倾 #改善体态 #肩颈放松
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
MarisolZ10月前
头颈前移巨详细解析➕纠正动作，简单有效！ 长期低头久坐族，头颈前移不良体态 肩颈难受，背厚腹突… 从骨骼变化，肌肉变化，不良影响，改善动作教程… 带你了解自已体态原因，给你方法 此动作简单，科学有效 (带详细发力细节，就怕你做错) 坚持两周 你会感觉头颈自由，脖子纤长 不再缩脖子，收获天鹅颈优雅气质 个体差异，如有不适请停止动作。 如有疑问评论区告诉我～ #创作灵感 #头前倾 #头前引 #头前移 #头前伸
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
瑜伽婷婷老师｜只教对的动作1周前
#头前伸 #脖子前倾 #颈椎护理 #体态矫正
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑜伽婷婷老师｜只教对的动作1周前
#真实生活分享计划 #头前伸 #脖子前倾 #颈椎护理 #体态矫正
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
景腾本景6月前
头前移，含胸驼背，每天做这个动作#景腾筋膜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小罗正在努力3月前
#体态矫正 每天花三分钟帮你改善颈椎不适❗️
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
鸽子—瑜伽5月前
为什么你拍照显土，是头前引惹的祸，一招搞定秒变模态#体态纠正 #头前倾 #瑜伽##居家运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25

简介:

您在查找“颈椎脑袋这一块有点前移怎么改善呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: