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洋洋玉米七9月前
2个月吃瘦30斤，总结4个方法躺着也能瘦 正确饿瘦事半功倍#减肥 #减脂 #饿瘦
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米粒会瘦的（已瘦35斤）8月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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Kiss羊8月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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阿霞1天前
135-107 费教练60min壶铃 累瘫了#一张照片证明你在减肥 #产后减肥 #瘦全身 #壶铃
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干物女欣欣1月前
135➡️90饮食运动塑型➕平台期怎么渡过纯干货分享！！！#生话小常识每日更新 #减肥 #干货分享 #逆袭
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欣欣瘦啦3周前
135➡️95 | 节后恢复体重➕在校饮食运动塑型纯享版 #生活小妙招 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #练背
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小杜子（要瘦50斤）7月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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米粒会瘦的（已瘦35斤）8月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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阿霞5天前
135-107居家一周跟练总结 关于练背、腰腹、臀腿 姐妹们快码住#减肥逆袭 #产后恢复身材 #瘦全身
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产后减脂的珊珊1天前
135斤到102斤，坚持这三点饿就可以了#减脂冷知识 #减肥#减肥干货常识分享 #这是个真实的事情
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爱吃碳水的小杨（冲刺100斤）2月前
瘦了30斤的干货分享，新手小白一定要看，能让你少走5年减肥弯路#减肥掉秤 #减肥三餐怎么吃 #新手减肥必看 #掉秤 #真实生活分享计划
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阿霞2天前
135-107 这个春天自己主宰#产后减肥 #变瘦 #这个动作有点难
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小常蒸笼包2天前
四个月减掉30斤🌟学生党在校减脂log！ 窜去学校拍了一下学生党在校吃食堂的情况下怎么减脂🧞‍♂️ #减肥 #减肥餐 #减肥减脂吃这些 #学生党减肥 #抖音青年创作者计划
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阿霞1周前
135-107 听劝 就去练背 减脂➕练背真的很绝#产后减肥 #减肥逆袭 #瘦全身 #瘦背
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QQ又瘦了7月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤持续减肥的一天吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #减脂 #微胖女生 #减肥vlog
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虎虎居（已瘦30斤）🔥1周前
减掉30斤每天是怎么维持体重的（全程干货）#控制饮食 #減肥 #减肥吃什么#减肥日常vlog
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肥肥不肥（已瘦50斤版）3月前
身材管理期食欲不稳定来看这个视频！ 希望所有高食欲人群的宝子都逆天改命，明年夏天都能美美出片🎀 #真实生活分享计划 #内容过于真实 #减肥 #瘦 #减肥
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张小卷儿2周前
如何正确超慢跑？135斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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已瘦15斤还能再瘦30斤的阿Sue5天前
减肥认知：慢即是快！ #减肥 #减肥认知 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
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微胖的小雨135斤2天前
专属微胖妹妹穿的平价显瘦三件套 #大肚子女生显瘦穿搭 #穿搭气质套装 #气质穿搭 #约会穿搭 #穿搭气质套装
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QQ又瘦了7月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤生活化减脂爬山追流星的这两天吃什么～ #日常vlog #减肥 #生活化减脂 #微胖女生 #减肥打卡
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大朋爱健身（已掉35斤）1周前
姐妹们想要的40分钟哑铃跟练合集来啦（包含5分钟拉伸），动起来夏天衣服随便穿啦#一起野个好身材 #哑铃跟练 #好身材练起来 #哑铃健身#抖音小助手dou上热门
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硬核玲妹妹3周前
关于我从130斤减到92斤，一天一顿，一顿吃爽不吃多，我就是这么瘦的#减脂冷知识 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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夹心饼干1天前
减肥vlog |135斤大基数女生一天都吃了什么Day2天#减脂期 #减肥vlog #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥 @抖音小助手
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阿霞1周前
135-107 我不不甘平凡 所以我得努力#产后减肥 #减肥 #瘦瘦瘦
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lililikoubei4天前
vlog｜135斤大基数减肥不掉秤的一天怎么吃 #vlog #大基数减肥 #年后减肥安排起来 #创作者中心 #创作灵感
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沙粒在忙2月前
#dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 #如何吃零食还不长胖 欢迎大家收看我的第二期生活化减脂Volg～
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）1天前
减肥vlog｜别吃了闺闺们！马上就要五一了！挑战五一前从135斤瘦到105！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #自律#抖音二创激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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张小卷儿已掉50斤1周前
如何正确超慢跑？ 135斤超慢跑多久能到95斤？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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lililikoubei6天前
135斤大基数减肥vlog ｜Day10 我频繁的记录着平凡的日子 #减脂vlog #创作者中心 #创作灵感
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逆袭的豆豆❤️1天前
00后｜135斤到95斤减肥计划 第一天打卡 #打卡#减肥#运动#记录生活
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小倩儿要瘦22斤1周前
想变美的姐妹一起来打卡～#日常饮食小知识 #减脂食谱 #一起变美变瘦变漂亮
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lililikoubei5天前
vlog｜135斤大基数减肥Day11 今天吃什么 希腊酸奶碗｜苹果炖鸡｜清汤火锅 #减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦身计划 #减脂期日记
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糖果球的减重日记（已⬇️19斤）1天前
#减肥打卡vlog 118.2斤｜年后自律打卡第20天！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #记录真实生活 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦
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小小）减肥版1周前
三个月瘦了30斤饮食经验分享来啦～#饮食分享 #减肥前后对比图 #经验分享 #减肥干货常识分享 #瘦了30斤的我
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小助理03（领食谱）婚卧匹1天前
#掉秤 #减肥餐 #减肥打卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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柒姐在蜕变2天前
#减肥日记 #健康减脂 #体重管理 #好身材练起来 ，还有三个月就夏天了。想变瘦，变美，变健康的姐妹们，我们一起打卡。
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Kiss羊5月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）2周前
💪135斤大基数宝妈后天瘦子养成中！是什么让你下定决定减肥的呢！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律 #大基数减肥#vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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柒姐在蜕变1天前
#热门 #减脂塑形 #减脂日记 #瘦下来遇见更好的自己 ，每天都在掉，很来自，也让我更加有动力，不挨饿，不节食，健康饮食真的可以瘦下来
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伊墨子_1天前
168 135斤｜这个打底绝了！骨感！纸片人 #打卡一个新look #显瘦打底衫 #打底衫 #微胖女生 #春夏穿搭
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葱姜水蜜桃1天前
135-90瘦了45斤，做的最正确的事情就是买了这个可以激励我坚持下去的小东西。#减肥 #强烈推荐 #减重 #减肥记录
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七月的自律日记1周前
Day13 初始135.4 今日129.6 今天运动了，真棒！#减肥vlog #大基数减肥 #我的减肥日记 #甲减减肥 #体重管理
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金• J（减肥版）2天前
记录减脂的第24天，坚持✊#减脂 #减肥打卡vlog #小个子减肥 #减肥 #减肥日常记录
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虎虎居（已瘦30斤）🔥5天前
爬坡瘦了30斤|爬坡相关的问题解答合集！看这一篇就够了！ #减肥经验分享 #爬坡减脂#知识分享 #运动 #健身
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琳琳要做辣妈4月前
三个月135到105，继续冲刺95的一天吃啥呢~#減肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog
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罐罐有个万万6月前
关于我爬楼梯三个月瘦了25斤，超详细爬楼教程分享来咯，建议码住收藏➕关注#逆袭 #变瘦 #減肥 #爬楼梯 #全身燃脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是兰姐吖（自律版）2天前
5分钟刷腹操，新手初级版！#刷腹跟练 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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罐罐有个万万6月前
爬楼梯瘦了35斤的正确打开方式，请查收✅#变瘦 #减脂期 #爬楼梯 #居家运动健身 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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金• J（减肥版）1天前
记录减脂的第25天啦！继续加油#减脂餐 #小个子减肥 #减肥 #减肥记录打卡 #减肥打卡vlog
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大娟儿（彬彬同学）2天前
#晒晒我的健身日常 苹果型身材肚子太难减了#彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #真实生活分享计划 ##我决心做的事都会做到百分之百
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小梨的生活日记6天前
夏天急性子瘦大小腿教程！0基础！不用跑跳！躺在床上就能做！太适合边追剧边运动的懒人啦！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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吃不饱1天前
休息天不运动也能瘦的饮食#碳循环#减肥前后对比 #在校男大
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微胖的小雨135斤5天前
微胖女生这么穿瘦到亲妈都认不出 #度假穿搭 #通勤搭配 #出游穿搭 #初春穿搭 #显瘦穿搭
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小羊Niki6天前
135斤 大基数 挑战不同风格！ 今天是一件既可以旅游也可以日常穿的粉色连衣裙！ #新手化妆 #大基数 #衣服测评 #显瘦 #穿搭对我来说易如反掌
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阿霞1周前
135-107 掌控自身的确性感真的很爽#这个动作有点难 #产后减肥 #产后恢复身材 #瘦全身 #壶铃
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罐罐有个万万6月前
靠爬楼梯三个月成功瘦了25斤‼️姐妹们，超详细的爬楼教程分享来咯，感兴趣的请点赞评论关注➕收藏吧，之后也会多多分享我的减肥小心得，我们一起加油💪#逆袭 #励志减肥 #产后妈妈 #爬楼梯 #减肥vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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木兰嬢嬢1周前
135斤梨型身材爆改洛杉矶名媛 #梨型身材 #大码女装#显瘦穿搭 穿搭
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菲菲微胖大码女装（135斤版）5天前
#微胖穿搭 #显瘦穿搭 #135斤微胖 #一条裤子的穿搭 普通宝妈中短胖，裤子就穿它
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道道要自律3天前
二胎妈妈亲测！全身赘肉一直甩不掉，哪有功夫去健身房，直到我挖到这款爬楼机！早起练一练，饭后练一练，主要不用学复杂技巧，简单高效易上手，从松垮赘肉到紧致线条，拿到了满意的结果！全身燃脂不伤膝盖不伤腰，足不出户轻松练全身，这才是普通人最低成本的快乐健身方式！#宝妈逆袭#暴汗燃脂瘦全身 #爬楼机 #居家锻炼 #健身
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肉肉吖1天前
原相机直出｜大肚腩实录｜90天瘦30斤练马甲线第一天个人记录 今天正式开始减肥啦！👊
原相机真实记录，不P图不滤镜，每天更新体型变化。 想一起瘦的姐妹跟上，我们从第一天开始，一起坚持、一起瘦下去！#减肥打卡记录#减肥vlog #练出马甲线 #一起减肥打卡 #减肥打卡第一天
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小汐在运动（已瘦40斤）1天前
讲真，32岁二胎宝妈，上班加带娃日常忙到脚不沾地，想健身却总被各种条件限制。跑跳运动坚持三天打渔两天晒网，运动器械占地又嘈杂，这个呼吸哑铃真的救了我。不跑不跳通过腹部发力鼻吸口呼锻炼腹横肌，新手也能轻松找到感觉，五个砝码增加负重效果超棒，在家任何时间都能练，不吵孩子不扰邻居。坚持两个多月，腰上赘肉悄悄变少，身形越来越舒展，精神状态也好了很多。身材好了身体也很好健康了，出门朋友都夸漂亮显年轻了，幸福感满满。这种简单，轻松，无压力，普通人的健身幸福触手可及!#腹式呼吸#全家一起健身#健身新宠#宝妈健身#呼吸哑铃
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爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）1周前
已瘦35斤｜我的极简减肥日常，照做就瘦#减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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