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二百斤的安教练9月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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顶冠体育——龙哥2年前
兄弟们，赶快艾特你们铅球弱的体育生队友学起来吧 #体考倒计时 #铅球 #体育生兄弟们
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小丫铅球4月前
零基础第2课，掉肘怎么解决及为什么会掉肘#铅球#铅球发力技巧
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梦想永不设限3月前
你投铅球是否还是持球上翻？控制不住掉肘，球推出去变成了投篮手？你的力线都是错误的，那你怎么能推远呢？赶快来学学！！#体育生 #铅球 #教学 #冬训
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安阳最温柔的教练4月前
只有不停反复的练习才会得到想要的成绩！#坚持的意义#铅球#体育生 #掉肘
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骄阳体育张老师6月前
“亚洲铁饼第一人”张景龙导师指导铅球错误动作，快来看看你有吗?#铅球#体育生#骄阳体育
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田径张教11月前
铅球十大常见技术问题Ⅴ——掉肘/投篮手#体育生#田径#铅球
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吉力（线上教学 暑假训练）10月前
头先转至投掷方向会导致掉肘形成投篮手！如果你有任何问题，关注我免费给你分析问题！#暑假训练营 #铅球 #体育生 #体考
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青岛飞翔田径训练营(暑假招生中）3月前
铅球小妙招，防止掉肘! 艾特出你掉肘的兄弟来看#体育生 #冬训 #体考生 #铅球
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二百斤的安教练7月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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状元体育🥇（冬训招生）4天前
“青春就应该大步的往前冲”#江西体考#体育生#铅球#体考#音速猫
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健桥体考上岸计划1年前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
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抚顺铅球哥3年前
铅球的技术动作很有难度，需要大家多练习勤改进，大家还有什么问题，评论区来告诉我吧#铅球 #体育生 #冬训
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触底反弹-广大兵王（体考指导）3年前
#体育生 #铅球 #体考 #那年体考那些事儿 严重掉肘、投篮手等错误动作会影响成绩1-2m的距离，掉肘、掉手腕是导致投篮手出现的重要因素，因此在练习铅球中，纠正此类错误动作有很大意义
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老王体能康复(5月份训练营北京站)2周前
体考铅球满分教程！ 体能跟技术一样重要，希望你们成功上岸！#体考#体育生#铅球#运动
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“🐆力美学”（线上教学私）11月前
大家不要再私信我催更了🥱🥱🥱#体育生 #铅球 #体考倒计时 #体考
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小红炸毛了8月前
铅球还没满！有投篮手、掉肘、蹬转不到位等问题赶快练起来！#暑假集训 #体育生 #铅球#江西体考
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白杨Sure1月前
一期视频带你解决倒拍掉肘 培养标准引拍习惯#抖音精选计划#白杨羽校
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朗月体育（免费试课）1年前
先理解错误动作是什么 再进行改正 集训营持续招生 前三天免费训练#体育生 #铅球 #山东体考 #田径 #掷铅球的正确方法
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二百斤的安教练2月前
体考铅球“篮球手”改不过来？看懂这条视频轻松解决篮球手问题。 #铅球 #体考 #铅球训练 #铅球教学 #体育生
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二百斤的安教练10月前
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误，如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
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欧速体育全日制校区4月前
铅球投球吊肘问题如何避免以及改正#铅球训练#铅球教学 #河南体考#体育生 #欧速体育
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触底反弹-广大兵王（体考指导）3年前
#体育生 #体考 #那年体考那些事儿 #铅球 #顶峰相见 掉肘引起投篮手、使得手臂不符合最大发力模式，类似卧推，最舒服的发力肯定是肩肘腕在一个平面内协同发力，掉肘则会使得三个关节角度紊乱，造成发力不均，而且导致出现投篮手，使得球的飞行轨迹不利于更高更远！
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铅球备忘录（陕西昇岸体育）1月前
为什么推铅球“掉肘”呢❓视频来了👆掌握好了 事半功倍 #体育生 #体考铅球 #弹射者#田径那点事儿
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）1年前
在铅球投掷过程中，一味的跟孩子们强调不能掉肘，往往很多老师忽略了不能掉肘的前提，是在肘关节不能高于肩的情况下。 #铅球教学 #铅球健将 #唐山铅球教练 #唐山四项培训 #铅球
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贝师体育（冬训招生中）3月前
铅球一出手就变投篮手？铅球出手时用的是胸大肌和手臂的力量，掉肘后就用不到胸大肌肌肉，自然就投的很近#体育生 #铅球 #铅球训练 #河南体考 #贝师体育
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易林Mirror4月前
我们习惯的铅球持球，对于初学或者正在打磨铅球技术的同学来说， 存在一些弊端，造成不必要的失误！可以试试视频里的方法，简单直接！希望能帮助到大家#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体考#LauraLeaf冬训大衣
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致远体育1年前
原地推铅球常见问题讲解 希望对广大同学有所帮助#铅球 #投掷 #铅球训练
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田径张教11月前
铅球十大常见技术问题ⅹ——脱手#田径#体育生#铅球
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胡巴格西（自律版）6年前
解决办法私信。#田径 #体育生 #体育高考 #铅球 @抖音小助手
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Ambition体育（寒暑假集训招生）5天前
铅球投掷教学 马上体考了，如果铅球仍然投不好，不要只看下肢的蹬转，去看看自己出手是否还存在问题，今天就用一个视频教会你，去学！别让你的兄弟超越了你！#四川体考 #铅球教学 #铅球出手
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铅球裴教7月前
铅球掉肘怎么解决？ #铅球
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重育体育9月前
快速理解，下次投球也不掉肘 #体育生 #训练日常 #铅球
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糖唐教练3月前
到底怎么持球，可别学偏了同学们#体育生 #铅球 #田径
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】4月前
【铅球问题解答】铅球投一半总掉肘怎么办 #铅球 #体育生 #河南体考 #河南 #投掷老莫
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】4月前
【粉丝问题解答】铅球会从大拇指和食指中间滑 可以自查一下持球问题以及有没有掉肘，还是那句话，多做模仿，可以解决80%的问题 冬训想提升铅球的斯信了解 #冬训 #铅球 #河南体考 #大寸体育 #投掷老莫
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甘肃骄阳体育3年前
铅球投不远？总是掉肘，投篮手？看完这个视屏你就知道问题所在了 #体育生 #甘肃体考 #竞技体育 #日常训练 #铅球教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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福建风行体育（酷炫招生中）11月前
铅球训练丨掉肘问题 #体育生 #福建体考 #体育高考 #福建体育生
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莱恩田径2周前
留住上体与控制小臂方向是体会胸带臂推球的关键#铅球教学 #莱恩田径
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体考之家铅球教练张顺科1年前
铅球老是掉肘怎么办 #铅球 #体育生 #体考之家 #日常训练
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朗月体育（免费试课）1年前
支撑的重要性仅次于蹬转！！！你投篮手掉肘 重心移动很大原因都是支撑不好 手把手教学5天 动作基本完美#铅球 #体育生 #铅球教学 #体考 #铅球训练
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多康体育高考训练营1月前
铅球投不远，出球总脱手？这可能是因为你的胸椎太紧导致的！只有胸椎的活动度在线，才能形成“超越器械”动作。本期视频用一招帮你打开胸椎，让你的铅球成绩突飞猛进！ #体育生#铅球 #铅球教学 #胸椎灵活性 #四川体考2026
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）7月前
每日铅球小细节，恢复更新❗️ #铅球#训练#体考
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）5年前
很多同学推铅球都有掉肘的问题，今天教给你们一个办法更改篮球手问题！#训练 #热门 #体考 #铅球 #田径
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王一凡2年前
”铅球老掉肘？改不过来？！是你基础没打好！一根助力带！带你改善，提高成绩！”#干货#铅球#荣耀亲选
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）3年前
奇绩田径俱乐部铅球小课堂1(铅球掉肘问题)，来看视频，分享给你需要的小伙伴吧#铅球#体育生
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东升体育（长期招生）5月前
投掷前持球的位置会直接影响到末端力的传导#体考 #铅球 #体育生 @东升体育（暑假招生）
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二百斤的安教练5天前
铅球体考只有两次，如何才能发挥最好成绩，这条视频一定要看完。 #体考 #铅球 #铅球训练 #体考上岸
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铅球备忘录（陕西昇岸体育）3月前
原地推铅球徒手正面示范（常见错误分析） “无超越器械与掉肘”叠加的恶性循环：肘过分低于肩会导致“甩球”而非“推球”，掉肘会加剧超越器械不足，而缺乏超越器械又会让手臂提前早发力，进一步导致掉肘后出手甩球，最终形成“成绩上不去+容易出界”的双重问题。#铅球 #体育生
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西体培训朱教练【田径四项常年招生】2年前
如何去改变铅球投篮手和出手的角度还有掉肘，赶快学起来#铅球教学 #体育生 #铅球 #西安体育学院
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邹小帅的体考训练秘籍3天前
铅球脱手如何摆脱？看这里！#体育生#铅球训练 #体考
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北向体育（冲刺班集训中）2年前
关于掉肘问题，这也是很多体育生为什么铅球出手的时候变成篮球手的原因。（刻意练习，纠正掉肘问题）#北向 #铅球 #王一凡 #冬训
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）1周前
“铅球的这个技术点你真的掌握了吗？” #铅球#铅球技术#体考生#亮翼体育
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超冠体育训练营（常年招生中）9月前
“铅球典型错误动作”#运动训练 #铅球训练 #铅球教学 #河北体育训练营 #河北田径训练营
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陈优秀教铅球！（铅球主理人）1年前
如果你还在苦恼左侧撤太快 发力不集中 脱球掉肘 赶紧学起来吧#体考之家陈教 #铅球训练 #江西体考
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）2年前
推铅球掉肘的#体育生 赶紧偷偷学，学会以后铅球内卷死你的队友！#铅球 #体考 #启航体育训练营招生 #派燃烧碳板竞速鞋
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田径于导（啥都会点儿）7月前
#日常训练 #体育生 出球总是投篮手？也许是这个环节没做好
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陈优秀教铅球！（铅球主理人）2年前
改善学生掉肘及发力顺序 动作非常粗糙改动空间很大仅供参考 #体考之家陈教 #江西体考
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