您是不是在找：

王浇头的马拉旅8月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
子成 爱跑步的康复师1月前
#大脚趾 #训练 #康复运动 #子成运动康复 @DOU+上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
糖足专病佘恒医生2月前
脚趾甲疼到不敢走？3大元凶+症状速查！ #脚趾甲疼 #嵌甲甲沟炎 #糖友趾甲问题 #趾甲真菌感染 #趾甲创伤
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
康新建医生8月前
甲沟炎反复发作怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #甲沟炎 #脚趾疼
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
皮肤科李志嘉1月前
指甲嵌到肉里，走路都疼！教你3招处理 #甲沟炎 #甲沟炎红肿疼怎么处理 #甲沟炎指甲往肉里长 #抖出健康知识宝藏 #嵌甲
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1920
西卡卡3月前
跑步黑趾甲？不是鞋子问题，教你全面排查！ 今天想聊一个很多跑者都遇到，但又有点不好意思说的问题—— 跑完马拉松，脚趾甲黑了，甚至整片要掉了。 到底黑趾甲是正常的“代价”，还是哪里出了问题？ 今天我们就系统聊清楚： 黑趾甲是什么、为什么会黑、还能不能跑，以及怎么避免。 #跑步 #马拉松 #黑指甲 #黑趾甲 #内容太过真实
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
戴医生聊足踝6月前
大拇趾脚掌疼痛是什么原因？可能是草皮趾/跖板损伤#草皮趾 #跖板损伤 #大拇趾 #脚趾疼 #戴医生聊足踝
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
华东医院陈亮（甲沟炎）6天前
想要指甲少受罪，少扦脚，摆脱甲沟炎，3句忠告一定要听 #疼痛真相研究所 #华东医院陈亮 #甲病 #甲沟炎红肿疼怎么处理 #甲沟炎怎么治疗
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
青沙雨7月前
还在因为下山脚趾疼苦恼，两招教你解决它 还在因为下山脚趾疼苦恼，两招教你解决它#跑步 #越野跑 #户外 #运动装备 #跑步技巧分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1440
Coach李伟6月前
长跑黑指甲或者脚趾受伤，脚掌力量受限可能是其中的一个常见原因。#跑步训练 #跑步黑脚趾
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
皮肤科程锋刚博士1月前
脚趾疼到走不了路？警惕甲沟炎 #甲沟炎 #甲沟炎红肿疼怎么处理 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
皮肤科医生赵大愚11月前
指甲总往肉里长，又红又肿走路都疼，医生教你简单一招就能改善#甲沟炎 #嵌甲怎么抠出来 #嵌甲 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤科邓磷君11月前
这是不是你的指甲，变脆易断、穿鞋走路都疼？ #灰指甲 #盐酸阿莫罗芬 #盐酸特比萘芬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
戴医生聊足踝8月前
小脚趾头疼痛是什么原因？可能是小趾内翻#小趾内翻 #脚趾矫正器 #小脚趾长硬茧怎么办 #小脚趾头疼 #戴医生聊足踝
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
晓彦医生3月前
走路脚总是磨的疼警惕鸡眼再作怪#鸡眼 #脚疼 #鸡眼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4219
小珍猪6月前
甲沟炎疼到无法跑步，这样做保你安全完赛，亲测50公里没问题，赛前两周别忘了剪指甲#跑步#马拉松 #越野跑 #甲沟炎 #小技巧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
房莹医生讲代谢1月前
这些“不像痛风”的痛，其实都是尿酸高！ #高尿酸 #痛风 #痛风发作 #关节 #脚趾疼
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
川哥疼痛管理8月前
你以为的大脚趾关节疼，就是痛风？ #痛风 #大脚趾痛 #大脚趾疼痛 #筋膜放松 #外八字
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2190
中医.康复 张冲5月前
脚疼是怎么回事?不同位置疼痛，原因各不同#脚痛 #中医治疗 #脚踝痛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
周进医生8月前
甲沟炎疼的钻心？来试试这些方法避免它！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #甲沟炎 #指甲 #生活小妙招
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
皮肤科甲科 超医生8月前
甲沟炎痛到飞天？医生轻易攻克它！ #医学科普 #皮肤科 #皮肤科医生 #甲沟炎 #健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
运动康复陈老师1周前
两大足底疼痛康复详解———第二三跖骨基底部损伤+足底筋膜炎 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我们帮 #医学科普 #足底筋膜炎
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2682
韩佳运hhhjy2周前
长距离？让脚保持清醒 长距离跑多了脚麻、大脚趾根疼？BROOKS布鲁克斯甘油FLEX用前掌切块全解决了。缓震没丢，路能踩实。有脚感，没震感。怎么回事？你看看就知道了。 #布鲁克斯甘油Flex #跑鞋实测 #自由真脚感 #马拉松备赛 #Glycerin甘油Flex
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
皮肤科教授孙广政8月前
脚趾甲嵌进肉里，剧痛，医生教你三步走，早期处理避免拔甲！ #甲沟炎 #甲沟炎红肿疼怎么处理 #嵌甲 #脚指甲往肉里长怎么办 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王洋医生谈血管健康6月前
脚趾红肿疼痛就是痛风吗 #高血压 #糖尿病 #下肢动脉闭塞 #血管病
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
糖足＆慢创修复医生1周前
别再乱剪脚趾甲！ 21岁男生最容易得重度嵌甲甲沟炎！ 指甲扎进肉里、红肿流脓、穿鞋就疼， 大多是这3个习惯害的： ❌ 指甲剪太短、剪太圆 ❌ 鞋子挤脚 ❌ 经常运动、脚趾受力大 ⚠️ 越剪越陷，别自己硬抠！ 及时矫正+正确处理，才能从根上好。 #嵌甲甲沟炎 #男生健康 #医学科普#手足外科
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
足踝医生魏芳远8月前
第二第三脚趾突然疼痛，医生一搭手找到原因#拇外翻 #锤状趾 #健康科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
周围血管科杨博华主任4天前
手脚麻木 脚趾疼 脚底有异物感，这是什么原因所导致的?#糖尿病 #糖尿病神经病变 #周围血管科杨博华
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
疼痛张医生3月前
脚有这几种痛，可能就要去医院了#脚痛 #足底筋膜炎 #痛风 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
骨科医生吴林军3月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#科普健康知识#指甲
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
滑县骨科医院 宋中欣1月前
小拇指疼？原来是脚趾在“打架” #脚趾头疼 #脚疼 #足弓垫 #科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
皮肤科高广程主任4月前
灰指甲和甲沟炎一条视频教会你如何轻松应对#灰指甲 #甲沟炎 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3486
逸哥在路上3月前
脚趾疼、指甲淤血？一分钟教会你，告别脚趾疼痛。#徒步旅行 #户外 #逸哥在路上
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
姜幺郎3月前
脚痛别光知道泡脚了，这些知识你一定得知道！ #脚疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1877
血管医生李建鹏主任2周前
双脚苍白 脚趾疼痛 动脉缺血合并静脉曲张#河南省中医院 #周围血管科李建鹏主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #下肢缺血
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
大白讲塑形2月前
足底筋膜炎 走路脚疼，别再抹药了！跟我练#体态纠正 #拇外翻 #足底按摩
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9101
足踝专家崔军主任1月前
脚麻是什么原因导致的？ #脚麻 #足踝外科 #脚趾疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
郭哥带你康复10月前
运动后脚背像扭到筋一样，一走路就痛？快来试试这三个动作吧！#脚背疼 #跑步 #体育生 #远离伤病 #运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4870
武勇医生北京积水潭医院足踝外科3月前
第二脚趾疼，当心拇外翻+平足！ #拇外翻 #拇外翻矫正 #扁平足 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
手足显微外科王飞云医生7月前
脚趾反复疼痛+肿胀，警惕有骨刺与纤维瘤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #手足显外科 #脚趾疼痛 #纤维瘤
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
血管瘤医生龚毓宾4天前
#血管瘤 #血管球瘤 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所 #手指疼 甲下血管球瘤，通常生长在手指和脚趾的指甲下面，主要的临床特点就是疼，超级无敌疼。
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
佛山骨科｜罗洪斌主任4月前
脚趾头经常痛，可别不当回事！ #脚趾痛 #脚痛 #医学科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
PT-郑1周前
别再硬扛足底疼了，简单2步，在家就能改善 你是否一走路就足底疼、早上起床踩地像针扎？久坐久站、穿高跟鞋、运动后，足底筋膜问题真的太折磨人！ 今天分享2个超简单的动作，不用器械，在家、办公室就能做，每天10分钟，坚持1周，明显感觉足底舒服很多。坚持下来，走路、跑步都轻松～ #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #足跟痛 #足底筋膜激活 #足部力量训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
足踝&肢体矫形专家~游木荣4月前
脚趾突然剧痛？3步自测，快速判断是不是“痛风”在作怪！ #痛风自查 #脚趾痛 #健康科普 #足踝专家游木荣
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
奋斗💪1周前
#灰指甲 #脚趾甲 #甲沟炎红肿疼怎么处理
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医马主任1月前
#脚气 #医学科普 #抖出健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
中医治未病陈主任11月前
脚后跟痛，警惕这3种疾病，尤其是最后一个！ #疼痛 #腿痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
嘉体运康-段教练3天前
#热点 #脚底板疼 #运动健康 #嘉体运康 #杭州同城
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
骨科医生章杰斌4天前
孩子跳绳总喊脚疼？可能是拇外翻在捣乱！ #拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #科普 #健康科普
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
洛阳市偃师区城关镇卫生院5天前
20多年的拇外翻，导致脚趾骑跨严重，走路疼，不会穿鞋，看看你的脚是否也有相似的问题，我可以在评论区帮你看看#大脚骨 #拇外翻矫正 @洛阳市偃师区城关镇卫生院 医院
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
鹰～瑜～你一起成长5天前
有没有发现，很多人脚不舒服，基本就这两类情况。 一种是扁平足，足弓塌了，稍微多走几步路，整个脚又酸又胀疼，根本走不远。 还有一种是拇外翻，大脚趾往外凸，穿鞋磨得慌、走路疼，不仅难受，穿啥鞋都不好看。 今天对着这个足部骨骼模型一看就懂， 都是受力不对、骨骼排列出了问题。 别再硬扛了，先看懂自己的脚，才能养对脚。 #扁平足 #拇外翻 #大脚趾突出 #走路脚疼 #足部健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
肿瘤科刘博士1月前
痛风的烦恼:大脚趾疼，走不了路。过年了如何控“尿酸”#痛风 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #痛风石 #春节世界观察
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
运动复健师小明明6月前
脚趾中间紧张怎么办？一个小东西就能帮到你 #脚趾 #脚趾疼 #脚 #放松 #粉丝投稿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
足踝医生万东东4月前
脚大拇指总疼？可能不是骨头问题，而是你的鞋！ #大拇指疼 #足踝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #东哥聊足踝
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
鑫鑫多金4天前
一定要重视起来！！#脚趾甲 #脚部护理
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
足踝外科申琳医生1月前
足踝外科常见问题 快问快答 第二期 什么是足底筋膜炎？ 大脚趾旁边鼓包，越来越歪？ 脚底板长疙瘩，一踩就疼？ 小拇指外侧也鼓包疼痛？ 脚趾像爪子一样抠起来？ 脚指甲往肉里长，红肿流脓怎么办？ 脚踝无缘无故肿胀是什么信号？ #医学科普 #足踝 #足底筋膜炎 #拇外翻 #脚跟痛
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
皮肤科赵菊花医生4天前
一个视频教你搞定3种脚气#脚气 #脚癣 #脚脱皮脚痒 #皮肤科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
大白讲塑形4月前
脚掌老茧 走路脚疼，跟我一起来练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
纹绣美睫2周前
又到了走路都疼的日子了😂有没有好的方法呢 ？评论区里分享一下呗！#脚趾甲矫正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
河北体考康复·吴润泽2月前
训练时足底很疼，是足底筋膜炎吗，快来学习这两招，简单高效，快速缓解不适#体育生 #足底 #筋膜炎 #伤病 #运动康复
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
足踝&肢体矫形专家~游木荣2周前
足跟痛别瞎治！5 大原因按发病率排名，骨科医生讲透 #足跟痛科普 #骨科小知识 #足底筋膜炎 #走路脚疼
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
over-1月前
跑完20公里，脚趾甲空了，痛到怀疑人生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4372
河北体考康复·吴润泽3月前
训练时足底疼，不要乱拉伸和滚泡沫轴，来学学这个办法，帮你快速缓解#足底筋膜炎 #足底痛 #运动康复 #运动损伤 #体育生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
运动康复范教练3月前
每次打篮球都脚底疼？别再傻乎乎用筋膜球了...... 学会这三招，让你高效缓解脚底问题！#足底筋膜炎 #脚底疼 #康复训练 #足部训练 #脚后跟疼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3941

简介:

您在查找“跑完步脚趾甲疼是怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: