您是不是在找：

琪琪奇奇怪怪_🏃🏻‍♀️5月前
百米专项热身活动 不会的艾特你兄弟一起看 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者 #开学季 @威量体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
张滦龙—唐山筑梦体育3月前
个人认为非常不错的几个提升100米的动作，小伙伴们，抓紧时间操练起来吧！长时间不系统训练，跑动技术不是很好了，嘴下留情。唐山筑梦体育寒假班招生火热进行中！#唐山筑梦体育 #体育生训练 #100米
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
重庆造梦体育—周教练2月前
六个爆发力训练动作赶紧收藏起来吧#田径训练 #短跑训练 #100米 #冬训吃点苦开春猛如虎
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
乔臻1周前
以赛代练第一站，虽有遗憾，但不断前进永远是最好的选择。 #体育生 #体考 #湃原力小黑瓶
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
短跑认知加油站⛽️2月前
邦帕周期理论与100米冬季储备期训练指南 #田径 #百米 #体育生 #接线上指导 #上岸无忧
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1868
田径贾教头（全国田径招生）3月前
跑百米，坐着跑？上身晃？后程弱？四个动作让你逐步改善！#日常训练 #100米 #体育生 #草源体育 #冬训
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
一号田径社1天前
挑战100天突破一级，今天讲百米节奏 #田径 #体育生 #体育生装备
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
最强四项生-曾曾3周前
时机到了，果子自然就会熟的。#曾建鑫#体育生#比赛#100米#威量
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
路南第一自律6月前
小学生田径训练计划，小学生100米速度训练。#田径#小学体育老师 #50米跑 #体育生 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #田径 #棉花棉花糖
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1649
江亨南3月前
100米后程老掉速怎么办？那就跑这个！#上热搜 #体育生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4957
毅道体育-中考体考3周前
中考800/100米 五个跑前动态拉伸，让你跑步更快更轻松 #中考 #中考倒计时 #热身 #成都 #体考
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8307
𝑨𝑭𝒊𝒓𝒆1周前
最大速度强化训练，突破速度障碍 10m区间测速约0.91s即极速10.9m/s左右 #短跑训练#100米#牵引跑#超速跑#短跑训练技巧
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）5月前
下雨天简单跑两个100米赶快回家，速度跑得一般，太冷了放橙橙一会#跑步 #短跑 #100米 #田径 #橙橙爱跑步
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7304
匠人体育🏆1月前
分享两个百米途中跑技术练习，大家冬训阶段快速练起来吧#体考 #冬训 #体育生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
小高的快乐日常6天前
连续吃了半个月菜苔，今天晚上回去做个煲仔饭#记录真实生活 #味道好极了你们想吃吗 #煲仔饭 #家庭日常 #vlog日常
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
庆敏🎆2周前
赛季开始，跑个10000米试试水。 #长跑 #跑步训练 #比赛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
云科体能体育（招生中）2天前
#田径训练 #短跑训练 #运动训练 #短跑
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
杨杨杨俊婷3月前
明天的比赛大家加油呀💪🏻💪🏻～分享一下我调整后的半马补给策略，有需要的小伙伴可以做个参考#迈胜能量胶 #迈胜运动电解质粉 #迈胜液体盐丸#2025云浮新兴半程马拉松
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
淮北乐威中考体育-李教练1周前
离中考体育越来越近，800/1000米高效训练计划来了#中考体育训练 #中考体育长跑 #中考体育考试 #中考体育倒计时 #中考体育培训
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
汉堡可乐茤℡🦈1周前
担忧明天和可惜昨天 只会失去最好的今天 今天训练：热身跑1.2公里➕五公里22分55秒平均配速434平均心率157➕4组100米 #跑步女孩 #五公里 #汉堡可乐茤
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菜就多练🥦1天前
100天挑战·第74天︱跑后做五分钟俯卧撑，不误干饭还燃脂 . 在无人问津的时候锻炼，在举世瞩目的地方出现～ 首先跑步1000米（累了或腰疼就散步，能力许可便跑4次，每次休息5分钟）， 最後做 36个俯卧撑（跪姿也OK，能力许可便做4次递减组，每次休息3分钟）， 练完去吃饭香到跺脚！ 健体是外相，和大家一起变强，远离消耗自己的人和事，直养浩然之气，这才是真健身～ 今天做俯卧撑打卡了吗？我眼熟每一个坚持的人！ _______________ 《数据》华为 Watch Fit 4。 《拍摄》大疆 Action 5 Pro 配胸带。 关键设定： 曝光1/800～1/8000（狂奔用） 曝光1/100～1/8000（散步用） 次要设定： 4K50帧（漆黑环境用25帧），地平校正(HB)，D-Log M，ISO100～12800。 《上传》720p60帧，码率: 最高。 _______________ #100天运动打卡挑战 #俯卧撑挑战 #跑步 #体测1000米 #第一视角
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Limer教头1周前
拒绝无效训练！100米短跑速度课超级干货！ #短跑训练 #一百米短跑训练方法 #短跑速度训练 #高效训练 #苏炳添
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
是小彻2天前
虽然明天是周一，但我还是蛮期待的，因为春天真的要来了。今天下午去跑了一个5公里，晚上做个米饭吃一吃。朋友们晚饭都吃些什么呢？ #美食vlog #家常便饭吃得香 #美食打卡 #美食vlog碎片 #吃出仪式感vlog
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
鼠（阳原职教中心体育班）6天前
百米技术训练#体育高考 #田径训练 #短跑训练 #短跑训练技巧 #短跑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
鱼人空手道3天前
距离开赛仅剩一周! 聊聊赛前一周的具体训练计划~ #马拉松 #扬州半马 #半马 #晨跑 #跑步
00:00 / 16:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
菜就多练🥦3天前
100天挑战·第73天︱跑后做五分钟俯卧撑，不误干饭还燃脂 . 在无人问津的时候锻炼，在举世瞩目的地方出现～ 首先跑步1000米（累了或腰疼就散步，能力许可便跑4次，每次休息5分钟）， 最後做 36个俯卧撑（跪姿也OK，能力许可便做4次递减组，每次休息3分钟）， 练完去吃饭香到跺脚！ 健体是外相，和大家一起变强，远离消耗自己的人和事，直养浩然之气，这才是真健身～ 今天做俯卧撑打卡了吗？我眼熟每一个坚持的人！ _______________ 《数据》华为 Watch Fit 4。 《拍摄》大疆 Action 5 Pro 配胸带。 关键设定： 曝光1/800～1/8000（狂奔用） 曝光1/100～1/8000（散步用） 次要设定： 4K50帧（漆黑环境用25帧），地平校正(HB)，D-Log M，ISO100～12800。 《上传》720p60帧，码率: 最高。 _______________ #100天运动打卡挑战 #跑步 #俯卧撑挑战 #体测1000米 #第一视角
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿星的生活vlog1周前
我们都无法未知未来的事情,只有把今天做的更好,才可能有更美好的明天 #大学生 #跑步 #外卖 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
挑战者富农1天前
#体育中考满分 吉安体育中考必看！长跑练节奏，短跑练爆发，跳绳靠手腕，跳远重蹬地。不盲目苦练，用对方法，每天进步一点点，体考稳稳拿高分！您的训练计划用对了吗？#吉安中考 #体育提分技巧 #中考体育训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
天津警考大鹏师兄1周前
公安体测明天开始，需要注意什么！！！！#天津市考 #天津市考公安 #公安体测
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大象跑不快(记录上班版)1天前
体考热身黄金动作，助力满分#体育中考 #立定跳远 #1000米体考
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
连云港上门体育-小牛教练2周前
连云港体育中考50米 体育中考50米短跑，拼的就是爆发力、反应速度和全程不减速！今天跟着我，把每一秒都练到位！ 首先热身！活动脚踝、膝关节、髋关节，高抬腿30秒，小步跑30秒，把身体彻底激活，避免拉伤！ 起跑练习：双脚前后开立，重心压低，身体前倾，听口令！预备——跑！第一步小而快，重心迅速抬起，不要抬头太早！ 途中跑核心：摆臂要快！前后摆，不要左右晃！步频加快，步子不要迈太大，保持频率！眼睛看前方，身体放松不僵硬！ 冲刺技巧：最后10米，咬紧牙关！加大摆臂，全力冲过终点线，绝对不能减速、不能放松！冲过线再慢慢停下！ 每组练习后，调整呼吸，不要立刻坐下。记住：50米没有慢跑，每一次都要当考试来冲！ 坚持练反应、练爆发、练冲刺，你的50米一定能拿满分！加油！ #连云港#体育中考#上门体育#儿童体适能 #连云港小牛教练
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
咸阳好市民🏃4天前
#迈胜 #喝迈胜能PB #半马补给
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
奔跑的谷老师1天前
🔥今晚加个油！夜晚的灯光就是动力✨ 跑起来就对了💪 你准备好加油冲刺了吗？🚀#子云他说 #奔跑的谷老师 #谷子云 @抖音小助手 @奔跑的谷老师
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
北京王校长讲高级写作4天前
中考体测想快10-15秒记住这8条 考前准备（提前1天） 别泡热水澡——肌肉太放松，明天使不上劲 鞋子提前磨合——穿两周再考，别踩新鞋上道 别穿牛仔裤——短裤最轻便，多一分阻力慢一秒 当天作战（考试日） 七分饱，少喝水——肚子不胀，岔气不找 提前补葡萄糖——身体需要时间，别卡点喝 起跑抢内道——前50米快一步，后面省力一大截 跑中技巧（开跑后） 跟住一个人——躲他身后跑，风阻小省体力 岔气别停——按住疼处，用力摆臂，20秒过去 一句话总结： 鞋穿对、饭吃少、跟住人、别停脚——这30秒，稳稳拿下。#中考体测 #中考家长的焦虑 #中考家长必读
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
比沐鱼健康日记2天前
你今天跑步了吗#跑步🏃 #夜跑
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
徐州中考快车道2天前
如果明天中考…#家长必读 #徐州中考 #中考冲刺 #中考规划 #中考避坑
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
🍭唐博文1周前
挑战用电疗仪跑100米 太爽了下次想要开到最大档！ #唐博文#电疗仪挑战 #挑战#跑步 #搞笑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5301
状元妈｜河南体考升学规划3天前
体考在即，再次检查所需携带物品#河南体考#河南体育生#开封体育生#河南体育生家长
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
古教练-哚蘑体育1月前
100米如何跑能用时最少还省力#100米短跑 #100米技术 #短跑训练 #短跑训练技巧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
可乐爱睡觉1天前
#减肥 #跑步#坚持锻炼给自己一个好身体 #饮食减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萝卜斐尼甘2天前
腰腹tabata，打卡100天-063，今天跑步机搞了15k，洗完澡都有点不想打卡了，又一想，明天还得跑一次，今天还是不能间断，要不明天不好应对了，还是当天要做的当天做。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
敏哥关爱留守5天前
#我的乡村生活 #用抖音记录人生 #跑步 #每个动作都是用汗水换来的日常训练
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5633
ovo.3周前
途中跑过度注重抬腿和下压会导致跑动速率变低 使更多的力却效率很低 懂得摆动发力 空中交剪会让你的途中跑省力很多#上海体育大学 #途中跑 #100米 #摆动发力 #体考
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
苏州市姑苏区-青少年体适能汤老师5天前
中考体育中长跑800米/1千米 优化策略尝试间接提升训练成绩 起跑（前100米）：不要全力冲刺。起跑后迅速抢占有利位置，但速度应比全程平均速度略慢一点，节省体能。 途中跑（女100-600米）（男100-800米）关于跑：前期60%-80%力气，保持中高配速，保持节奏，身体微微前倾，摆臂幅度小但频率快。 关于呼吸节奏及技巧：尝试“三步一吸，两步一呼”或“两步一吸，两步一呼”的深呼吸。不要只用嘴大口喘气，要用鼻子和嘴配合呼吸，鼻子嘴巴同时吸气，嘴巴吐，增大摄氧量。 关于意志及注意力转移:在途中跑过程中呼吸困难，身体疲惫，可以尝试把注意转移周边事物，降低身体疲劳及放弃意识。 冲刺（最后200米）：这是决定成绩的关键。此时身体会非常难受，要有意识地加大摆臂幅度，迈开步子冲向终点
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
社恐小趴菜2天前
#外卖#社恐#青年创作者成长计划 #日常vlog #热门 不想撞南墙了，想撞哥哥的胸膛😊
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1499
白皮小欣3天前
浙大400米健将带浙大100米一级运动员体验400米恢复训练！ 码住！#体考 #田径训练 #浙江大学 #400米 #100米
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
一天两顿辣堡✨3天前
前面跑的太慢了后面60米跑一跑动作 明天800往08内靠靠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
楚老师山西升学助手2天前
山西中考体测前，喝什么能跑快？#山西中考 #太原中高考 #太原升学 #初三家长 #中考体测
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
北京（会飞的王教练） 公安体测3天前
800/1000米后一圈掉速严重怎么办？ #1000米 #跑步#800米 #公安联考 #会飞的王教练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
跑步教练聂子2天前
优化跑姿3个黄金步骤｜跑步新手优化指南 错误的跑姿，就像在身体里埋下一颗定时炸弹，今天没感觉，不代表明天不痛，与其等受伤后再后悔，不如提前做好这3个步骤，把跑姿基础打牢。 #抖音运动班 #跑姿 #传递奔跑的力量 #跑鞋 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
香风兔1周前
在家的最后一次小跑。明天就去腾冲啦！今天跟大家唠一个昨天碰到的事儿！#中考体考 #800米跑 如何在一周内800米成绩提升30秒？
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小七家的小五哥1天前
汉马的vlog剪了一晚上终于剪完了，如果你有时间，请耐心看完我与武汉马拉松的故事#vlog日常 #武汉马拉松
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
北京（会飞的王教练） 公安体测2天前
800/1000米 不掉速技术 跑步后程掉速 就按我这个方法练一周，实力不够呢就缩短距离，实力强就增加距离。一周之后嘎嘎猛#跑步#体测#会飞的王教练#运动帮帮团 #公安体测1000米
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
三台帕森莱特健身馆。3天前
#帕森莱特 健身不是和别人比，是和昨天的自己较劲。今天多推1kg，明天多跑100米，微小的坚持，终会让你遇见意想不到的自己。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
跑不动的旺仔3月前
体测1千米破三怎么练！ #田径 #中长跑#威量#威量超神#体考体测跑鞋领导者
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3689
一号田径社4天前
挑战100天突破一级，今天讲弱点训练 #田径 #体育生 #体育生装备
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
黝黑的白教练(招生)3天前
200米你会跑吗？ 体考临近，赶紧练起来#体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
众包仔咸鱼.1周前
#众包仔 #外卖小哥日常 大家晚上跑的 一般跑多少
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿伟跑步 --黄仁伟4天前
#跑步 #仁伟双卡训练法2026.3.20:单卡25 也是出息了，明天代表宜宾出站盐亭村跑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞333

简介:

您在查找“明天跑100米今天晚上做什么比较好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: