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抖音白子6天前
#AI瑜伽球坐爆记 #随变ai随便玩 #随变app
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笑笑呀4天前
#瑜伽球 #瑜伽 #瑜伽球弹力挑战 #瑜伽球花式玩法 #瑜伽球运动
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诸葛明熹4天前
孕中期运动|20分钟普拉提～瑜伽球家庭练习 今天给大家分享的是专门为孕中期设计的普拉提动作同时适用于各孕期阶段，共20分钟，可以缓解孕中期的腰酸背痛，帮助快速顺产，保持活力 孕期不运动的话会有不同场合不同程度的便秘，体重增长会超过孕合理范围，经常伴随腰酸背痛。孕妈妈们快练起来吧#孕期普拉提的好处 #孕中期运动 #孕期瑜伽球
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大叔教健身 居家安全练4天前
30➕40➕50➕以上的女性都在练的动作 #瑜伽球 #居家锻炼 #宝妈必练#盆底肌训练 #产后
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汐妈超自律5天前
三个瑜伽球动作，解锁八爪鱼训练！唤醒身体活力，居家就能练 #居家健身 #产后运动 #瑜伽球训练 #盆底肌训练 #真实生活激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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可乐妈妈在深圳（哺乳期）1周前
5-6个月宝宝瑜伽球感统训练：助力小宝贝感官发育，亲子互动乐翻天 #5-6个月宝宝感统训练 • #瑜伽球亲子早教 • #亲子互动游戏 • #育儿干货 • #宝宝早教启蒙
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陈冻干草莓3月前
#瑜伽球代替椅子 答应大家的后续来了
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怡宝好物6天前
#瑜伽球 #训练器
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ha ᩚp ᩚp ᩚy5天前
产后不做产康就练这个坐小球，在家四个动作改善盆底肌#瑜伽球#身材管理#产后修复#盆底肌
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珠海导乐-芳芳8月前
远离侧切和撕裂，孕期坐球操6min跟练版来咯！孕中晚期的姐妹快快一起跟练起来吧！#国彤导乐 #孕期运动 #侧切 #撕裂 #分娩球
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淼淼在发光5天前
只要你不是300斤以上都可以放心压！ 这个夏天让我们和 小肚腩说拜拜！ 特别是产后宝妈更应该练起来！坚持动起来腰围会慢慢变紧致！#瑜伽球 #产后修复 #悬垂腹 #瘦肚子 #宝妈推荐
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朱朱带娃1周前
孕期腰酸、耻骨痛真的救星✨瑜伽球坐着颠一颠，缓解不适、开骨盆、助力顺产#孕妇瑜伽球#助产瑜伽球 #产后修复#孕期好物#助顺产
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秋老师谈运动养生1月前
产后不做产康你就练这个坐小球，在家四个动作改善盆底肌，收紧小肚腩，练回没生前#产后恢复#盆底肌训练#瘦腰腹#居家锻炼#真实生活分享计划
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丫丫好物6天前
如果你想要拥有蜜桃臀，那一定要试试这个动作。首先准备一个瑜伽球，坐在上面，双脚与肩同宽，脚底踩实，双手扶住腰部，吸气的时候向后撅臀，呼气的时候用臀部带动身体向前推，整个过程腹部都是收紧的状态，这样你的臀部就会越来越紧致，快来一起练起来吧！#瑜伽球 #盆底肌训练 #产后训练 #运动女孩 #好身材练起来
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泡面加个肉🍗5天前
有了这个瑜伽球还要什么凳子，每天坚持坐上去就是在练核心，坚持下去腰细了盆底肌紧致了 体态也好了腰都不痛了! #岔底肌修复 #身材管理 #女性健康 #腰疼腰肌劳损 #体态改善
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孕产陪伴马老师2周前
28周后，没有特殊情况的孕妈妈，每天坐一坐瑜伽球，助力超快顺！#孕期 #孕妈 #孕晚期 #孕期运动
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谢谢好物4天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 ＃盆底肌修复 ＃摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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吃完这口不吃了1周前
谁懂啊…不愧是外网爆火的面部瑜伽球！爱侧睡大小脸集合！#面部瑜伽球 #面部提升 #大小脸 #颞肌 #弱小可怜又无助
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小九老师谈康复5天前
瑜伽小球练盆底核心，改善假胯宽、妈妈臀，产后久坐都能练！#盆底肌训练 #核心收紧 #假胯宽 #妈妈臀#居家锻炼
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自律的班长5天前
低成本变美，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞4天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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大丽爱运动2周前
外网爆火的面部瑜伽球亲测来了，每天坚持5分钟#面部瑜伽 #面部提升 #大小脸 #变美小技巧 #用自律遇见更好的自己
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自律的班长6天前
坚持咬一咬，低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞5天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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悠悠逆袭辣妈记4天前
亲测有效！低成本变没机会就这一次！火爆了的#面部瑜伽球 赶紧练起来！#面部瑜伽＃大小脸#垮脸#太阳穴凹陷
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智岩翼百货店6天前
儿童大龙球 雨恬感统训练器材幼儿园儿童加厚瑜伽按摩大龙球早教益智充气玩具#加厚瑜伽球 #儿童用品 #儿童成长 #幼儿玩具 #亲子玩具
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裕品优选5天前
最近很多姐妹都被这个欧健加厚盆底肌训练球种草了，你还在观望吗？#瑜伽球 #盆底肌训练 #居家锻炼 #每日分享
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淼淼在发光6天前
不知道怎么滚瑜伽球的看这一篇，今天第10天啦！ #࿆自࿆律遇见更好的自己 #瑜伽球 #居家锻炼 #悬垂腹 #瘦肚子
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谢谢好物6天前
#创作灵感官方入口 姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 ＃盆底肌修复 ＃摇出小蛮腰 ＃身材管理 #变美变瘦变好看
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甜果妈要逆袭（已减26）5天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸#大小脸不对称 #菱形脸
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可乐要加冰🧊5天前
关键是它真有用啊 我天天坐在这个球上玩手机 感觉屁股都灵活多了🌝🌝🌝坐久了感觉屁股肉都要死了 谁懂啊#瑜伽球 #悬垂腹大肚子 #盆底肌松弛漏尿 #薅羊毛#产后修复盆底肌
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申检好物分享（同款在橱窗）2周前
一景天下来，#腰酸背痛，往瑜伽球上一坐，#滚球，滚球十分钟非常舒服，#腰背脊柱非常流畅，#自家锻炼，有氧运动，#这么简单，可以一试
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旺旺小糖包🍞4天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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旺旺小糖包🍞6天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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旺旺小糖包🍞5天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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朱朱带娃1周前
孕期可以做的运动，可以试一试这个孕妇瑜伽球，助产瑜伽球#助产瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #孕晚期倒计时 #孕期运动 #孕期好物分享
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初 遇1周前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌#产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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居家运动思雨5天前
久坐、产后、漏尿、松弛别硬扛‼️一个瑜伽球，悄悄练紧盆底肌✅不尴尬、不费力，每天5分钟🔥爱自己，从好好修复开始🌷#瑜伽球盆底肌训练 #产后修复 #紧致盆底肌 #产后漏尿 #瑜伽球训练
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万泰汇首家瑜伽体验馆6天前
#瑜伽球深蹲挑战 #瑜伽球使用教程
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一休3月前
第01天：瑜伽入门玩法
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七举好物6天前
#创作的灵感 姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 ＃盆底肌修复 ＃摇出小蛮腰 ＃身材管理 #变美变瘦变好看
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西老师说康复6天前
瑜伽球女性盆底肌跟练#居家锻炼 #盆底肌 #女性健康 #产后
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旺旺小糖包🍞1周前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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92年亭亭爱运动1周前
面部瑜伽球还有谁不知道 操作简单到离谱 每天5分钟巨好坚持！难怪外网爆火姐妹们快冲！#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #脸歪嘴斜 #垮脸自救
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朱朱（三胎）3周前
孕晚期适当的坐一下瑜伽球！居家锻炼一下！生完娃之后也可以运动！#瑜伽球#助产瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #孕晚期日常 #孕期囤货
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康康 £4天前
面部瑜伽球还有谁不知道！！真的好简单巨好坚持！！难怪外网这么火！！ #上热门 #变美 #瑜伽#太阳穴凹陷 #逆袭
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元气欧欧（自律版5天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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夏日脆脆鲨4天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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哎哎哎6天前
#瑜伽球 #瑜伽球挑战 #瑜伽球训练
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辣妈光年3周前
家人们！！谁说瑜伽球只能用来拉伸放松？！😱 今天分享3个我私藏的王炸动作💣 既能练出绝美核心线条，又能爆增全身力量🔥 新手也能轻松上手，一起卷起来！👇#辣妈减脂 #瑜伽球 #核心训练 @洋洋要练马甲线
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致加优选4天前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌 #产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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诺安小店2周前
如果你发现自己坐姿不良、体态不好的时候，就可以借助一个瑜伽球来做辅助练习了，它可以很好的帮助我们找到正确的身体线条，重塑良好的身体形态，让我们看起来更加挺拔有气质。@DOU+小助手 @DOU+好生意
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有家人家用1周前
瑜伽小球居家练，轻松修复盆底肌，产后恢复、身材管理一步到位，简单好用不出错！ #瑜伽小球 #盆底肌修复 #产后修复 #居家锻炼 #身材管理
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梵林瑜伽普拉提小团课4天前
全身爆汗燃脂🔥 60分钟全程口令引导，居家锻炼新方式，解锁课程，随时打开随时练习，支持投屏📺课程不会过期❗️150节持续更新中❗️#维秘 #维密塑型 #女子塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球训练动作
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七月的运动日记5天前
四个动作紧致唤醒PDJ，瑜伽球跟练版，10分钟PDJ紧致训练健身动作#盆底肌#盆底肌松弛#产后恢复#宝妈必看
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初 遇1周前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌#产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼
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棋林麻麻5天前
#瑜伽球 #瑜伽 #产后恢复 #产后妈妈 #居家锻炼
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塔塔好物3周前
如果你发现自己坐姿不良、体态不好的时候，就可以借助一个瑜伽球来做辅助练习了，它可以很好的帮助我们找到正确的身体线条，重塑良好的身体形态，让我们看起来更加挺拔有气质。姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变美变瘦变好看
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大保养1周前
#瑜伽球 李宁瑜伽球健身孕妇助产专用大球减肥儿童大龙感统训练分娩球可坐 #按摩器 #身材好就是好 #健身瑜伽 #瑜伽球训练
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汐妈超自律6天前
肚子鼓鼓的总减不下去？可能是腹内压在捣乱！快试试瑜伽小球放松法，跟着做几分钟，释放腹内压，改善腹部坠胀感，体态都变轻盈了～#瑜伽小球 #腹内压 #改善体态 #瘦身小技巧 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小米要自律4天前
先释放腹部内压 再收紧盆底肌 激活核心 有效改善腹直肌分离 #瘦肚子 #悬垂腹 #居家锻炼 #瑜伽球的玩法 #好身材需要不断雕刻
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東哥好物推荐🌲1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 女性盆底肌训练 瑜伽小球这样练，盆底肌训练#瑜伽球 #大数据推荐给有需要的人 #居家锻炼 #瑜伽锻炼
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Ci妈居家运动5天前
产后宝妈救星！1个瑜伽小球排腹压，悬垂腹悄悄收回去，#悬垂腹改善 #居家排腹压 #瑜伽小球用法 #产后腹直肌修复 #无器械居家训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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