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高小攀（yes哥日常版）1年前
挑战一次性23分钟内完成1000俯卧撑全程版#俯卧撑 #健身 #yes #这个视频有点长 @高攀爱健身（yes哥）
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可乐-健身教学1年前
这样练俯卧撑，少走很多弯路。#可乐健身 #健身干货 #俯卧撑正确姿势
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画图者-如云1年前
知道她的名字的现在都当爷爷了吧。#篠崎愛 #Shinozaki #完美身材 #极品身材 #纯欲天花板
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雕刻腹肌的郭1年前
【居家增肌逆袭】100次变式俯卧撑跟练（胸、肩、臂） 在#琦玉老师 的训练中最重要的上肢锻炼就是100次俯卧撑，今天我们稍作一些改变，能侧重锻炼胸肌、肩膀以及手臂，会有一定的难度，欢迎打开评论留言#俯卧撑 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #减脂塑形
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高攀爱健身（yes哥）1年前
挑战3分钟世界纪录230个俯卧撑！ #健身 #俯卧撑 #yes
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超子没腹肌6月前
新手好开始锻炼正确顺序，每天十分钟就可以，要养成运动好习惯#居家锻炼 #俯卧撑 #胸肌训练 #健身干货#好身材练起来
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健身炸肌房1周前
俯卧撑总做不上去？阶梯法暴涨次数 #健身 #俯卧撑 #健身教学 #健身干货 #徒手健身
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攀哥爱健身（yes哥）1周前
每日俯卧撑 #高攀爱健身 今日训练内容分享，长视频 #攀哥爱健身 #yes哥 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练
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小奇爱健身9月前
第6集｜4分钟俯卧俯卧撑跟练，适合新手提升基础力量，练出好身材#力量训练 #塑形 #好身材练起来 #新手健身
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零界限动力3周前
新手俯卧撑详细教学，配合人体工学握把，训练更高效 #俯卧撑教学 #俯卧撑挑战 #力量训练 #居家锻炼 #好身材练起来
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淇淇妈（关必回）4天前
#体育精神 #世界冠军体育精神 有没有和我一样的，刷到这个视频就激动的想掉眼泪的，很感动，每次看到都忍不住多刷几遍，看不够。中国加油！
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大狄爱健身1月前
新手每天花10分钟，用不了多久就可以做俯卧撑。#俯卧撑#居家锻炼#新手健身#健身小白必看经验 #每个动作都是用汗水换来的
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嘻哈1周前
坚持第二十一天，总结加改良一下琦玉训练法，使其更科学和健康，嘿嘿#训练计划 #健身
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爱健身的七喜7月前
一套帅气又实用花式俯卧撑教学，还不赶紧点赞收藏学起来#徒手健身 #运动 #花式俯卧撑
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3周前
新手俯卧撑锻炼的正确顺序，每天10分钟就可以，让自己养成良好的运动习惯！大家赶快行动起来😊👍#居家锻炼#一起来锻炼#健身干货#自律#居家健身有新招
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爱健身的航6月前
标准俯卧撑详细教程#健身 #自律 #励志 #俯卧撑 #健身教学
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湉爸爱运动1月前
俯卧撑的每一天 #真实生活分享计划 #健身 #运动 每天都要坚持健身呀！
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爱健身的信仰5月前
在家可以这样去做俯卧撑！#俯卧撑挑战 #胸肌训练 #居家训练
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袁琦琦QiQi3天前
我的肌肉养成记教程来了 可别说我没教过你们了！小本本都拿出来了吗？#肌肉 #健身 #身材管理 #好身材练起来 #运动员
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爱吃香菜不吃辣5月前
忍不住的时候就做拳头俯卧撑 实在忍不住就拳头上#拳头俯卧撑
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中二味的温泉蛋1周前
“新的起点，新的征途”小祈的特殊训练！以及争议最大的摔倒事件 #金牌得主 #结束祈 #狼崎光 #运动番 #青年创作者成长计划
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自律的孙悟饭1周前
如果你也是新手才刚开始健身，你不如看看新手小白都喜欢的健身秘诀#俯卧撑 #健身 #新手健身 #健身干货
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享受—孤独4天前
#中国军人正能量 #创作者中心 #创作灵感
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绮7月前
一个视频帮你纠正俯卧撑！#徒手健身 #俯卧撑 #肌肉 #干货分享
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阿乐要自律1周前
新手锻炼顺序很重要 每天抽出 10 分钟的时间 循序渐进 让你轻松解锁标准俯卧撑#健身 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑
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ღ᭄ 哈ᝰᩚ哈ꨄˎˊ˗5天前
#中国体育精神 #激动人心#太帅了 每每看到这样子的视频，我就热泪盈眶，热血沸腾👍👍👍
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大宝小宝爱妈妈2年前
🗓俯卧撑百日打卡42/100✅今天单纯打个卡，做了可能7890100吧😂😂😂@伍伍芬🧸👐 #我的运动日记 #女生俯卧撑 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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🍏🍏🍏6天前
#哞星人开启超能量 🐮
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奶糖小丸子4天前
#中国体育健儿为国争光 这才是值得学习的榜样👍👍
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中二的阿俊｜自律版4天前
新手刚开始做俯卧撑发力不对可以先从这几个基础的先开始#健身干货 #居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身指南
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悠悠我心1周前
看过好多遍了，每一遍都热泪盈眶
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琦总的跟班日记1周前
所以我错哪了！#袁琦琦 #肌肉 #举高高
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恬田4天前
中国🇨🇳精神
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米倪Minnie10月前
标准俯卧撑一次能做多少个？ #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #俯卧撑
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神颜3年前
#盛世美颜 #这样的身材打几分 #筱崎爱
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篠崎愛6年前
#我要上热门我上热门热门热门热门 #篠崎愛 @抖音小助手
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宇宙玩家6天前
#创作扶持计划 中国男儿好样的
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不老元哥5天前
全民健身街头俯卧撑挑战 #饶平运动场 #户外挑战偶遇肌肉天花板 #记录真实生活 #正能量 #全民健身
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细细挑选1周前
今日份健身博主鉴赏#健身#模特#冷知识
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增肌减脂小霸王3周前
使用埼玉1000天训练法，身体会发生什么？ #埼玉1000天训练法 #埼玉 #一拳超人训练法 #一拳超人
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八块腹肌的小螃蟹🦀2月前
俯卧撑的十个细节 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #练胸动作 #健身训练
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半盏～流年4天前
#上热门话题1600000亿流量 #竞技体育 #中国体育精神 #体育精神 #激动人心的体育赛事
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尚妈在成长3周前
每天2个俯卧撑，当我坚持了200天…… #运动女孩#俯卧撑#核心力量 #女性力量训练方法#女生俯卧撑
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余生请多关照1周前
🔥 # 中国体育健儿为国争光 祖...
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健身炸肌房3周前
只练俯卧撑必踩坑！前后链要平衡🔥 #健身 #徒手健身 #俯卧撑训练 #健身避雷 #居家锻炼
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因为有你！我才幸福2天前
为英雄点赞吧
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白净的奶🐂6天前
健身博主锐评#健身日常 #健身心得
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简介:

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