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碰撞解码1周前
今日热点快报。 #热点新闻事件 #信息差 #每日新闻简报
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青桐🍃（冬眠版）2年前
方海市“用脚拉弓”这个名场面当初差点没给我帅死#杨幂#斛珠夫人
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杨Coach2月前
详解射门两大核心：制动稳重心，拉弓蓄满力 #足球 #足球教学 #足球技巧 #苏州足球
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足球技巧MAX11月前
射门的球速不快？可能是你忽略了这一个细节#射门训练 #射门细节 #射门技巧
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男绪8月前
第85集|书名：【虾仁小猎户】 #沙雕动画 #虾仁动画合集 #一口气看完 #熊猫头
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东哥的射箭馆6月前
射箭首先要学会站位和呼吸 #射箭 #射箭馆 #东哥的射箭馆
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图图爱拍照📷1年前
当你想拍一组西域舞娘用脚拉弓.... #拍照 #西域风情 #西域舞姬 #拍摄现场
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罗殿ˡᵒᵛᵉ丽🥀1年前
『被银尘用脚拉弓帅到了』 #叶罗丽月灵石 #上热门 #罗殿🌹 #罗殿🥀 #deepsealost @DOU+好生意 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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迈索尔大理学院管家11月前
猫拉弓辅助教学 迈索尔优+ River老师第16期传承弟子班今日户外瑜伽，现场River老师一对一辅助教学“猫拉弓”，口令简单清晰，步骤详细易操作，瑜伽老师们赶紧学起来吧[666]#迈索尔瑜伽 #瑜伽干货 #大理瑜伽教培
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崔小班yoga10月前
半月拉弓，久坐女孩很需要的拉伸动作#瑜伽拉伸#开肩开胸腔 #腿部拉伸放松 #创作者中心 #创作灵感
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颍淮新闻1月前
安徽一女生“倒立脚射箭”展现惊人身体控制力，（视频来源@小雪儿🤸）
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瑜伽小舍7月前
手抓脚拉弓式(右)‖拉开的不只是肩，是内在的觉醒⚡专注，是唯一的支点；平衡，是练出来的🔥瑜伽让你与身体之间对话🤍 每日一式，关注自身成长~ #瑜伽体式分享 #平衡训练 #瑜伽教学 #体态管理 #瑜伽口令
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三只北鼻1年前
巾帼不让须眉
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杨氏心意六合拳10月前
拉弓射箭慢动作分解#心意拳 #心意六合拳 #杨氏心意六合拳
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安竹Elena丨线上瑜伽5月前
拉弓式灵活脊柱丨分享3个细节点 抓不住脚、踢不起来 总觉得是自己太硬了 - 做好这3点细节 还是踢不起来 那才是硬 #瑜伽 #拉弓式 #灵活脊柱 #后弯 #安竹线上瑜伽 @抖音精选小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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安竹Elena丨线上瑜伽6月前
半月拉弓式丨做好2点细节拍照巨好看 1.手的位置 2.抓脚拉腿 这2点细节很重要 #瑜伽 #瑜伽体式 #拉弓式 #半月拉弓 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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暖风1周前
这年头倒立都能射箭了？用脚拉弓瞄准气球，平衡感直接拉满！ #高难度挑战 #民间绝活 #柔术#精彩片段#杂技
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晓君瑜伽Gloria1月前
1分钟教你半月拉弓怎么做好，你学会了吗#半月拉弓 #瑜伽教程#创作者扶持计划
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慕容月璃1年前
同款用脚拉弓#银尘 #光翎斗罗 @抖音小助手
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WPP瑜伽1周前
一个小技巧 让你弓式拉的更高 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽#后弯 #拉弓式 #瑜伽路上继续前行 @抖音伙伴创作者计划 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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小李闲谈2天前
正确的拉弓方式 #皮筋 #拉弓技巧 #教程
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一只小船呀1年前
迦南脚拉弓 #迦南cos #迦南脚拉弓 #cos #感受大西北的异域风情 #来一场沙漠之旅
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叁叁得啾~2年前
论迦南的一百种（用脚）拉弓的方式 #永劫无间 #迦南 #永劫无间新春版本上线
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大万瑜伽9月前
如何更加舒展的练习单腿站立拉弓#日常锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #零基础瑜伽 @抖音小助手 @我要上热门
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Mac的私教课堂作业11月前
平衡拉弓搞不定？掌握原理其实非常简单#居家锻炼 #好身材练起来 #瑜伽裤 #改善体态
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三哥的武术3周前
这招用完医保卡刷欠费了。。。 #三哥的武术 #传统武术 #八极拳 #非遗文化传承 #百young非遗计划
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舒乙说瑜伽10月前
半月拉弓总是不稳起不高的跟我这样做 #瑜伽
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首页新闻1年前
小姐姐倒立用脚拉弓，精准命中远处靶子，网友：末日不许变丧尸
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一鸣Jimmy画画2周前
侧身半蹲拉弓，搞定这三帅到炸裂！ #人体结构 #板绘 #零基础学画画 #透视 #漫画
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绮罗生的小苏苏1年前
给大家表演一个精灵脚拉弓#倩女幽魂手游 #cos #精灵 #惊鸿一瞥 #一种很新的cosplay
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成昌杰（追风射箭）1月前
射箭常见问题。#射箭 #射箭教学 #拍摄现场直击 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业
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牛视频2年前
#16岁少女用脚拉弓射落金牌 #杭州亚残运会 #两个亚运同样精彩 #浙江dou知道
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崔小班yoga9月前
下犬式拉弓，开肩开髋太好用，如果含胸驼背的姐妹们一定多做这样的拉弓，跪着，站着，趴着各种拉#开肩#体态调整#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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火焰飞箭11月前
新手必看，两分钟快速掌握反曲弓 #奥运会 #射箭 #反曲弓 #美女 #体育
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炎黄•野人6月前
射箭小白必看！解锁户外弓箭正确姿势，秒变丛林大神！🌲 你以为拉弓就射？NoNoNo！ 安全+技巧+帅气=满分箭手✨ 👇干货来袭，赶紧码住！#户外运动 #射箭技巧 #冷兵器魅力#射箭干货#户外射箭
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时报新观察3周前
安徽一女生“倒立脚射箭”展现惊人身体控制力 #热点
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晓燕儿瑜伽老师2年前
半月式怎么把脚拉起来，还能找到延伸的感觉，学会这几步，轻松拥有大长腿#半月式拉弓#体式精讲#纠正腿型 #瑜伽老师#瑜伽小白
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道顺射箭馆～小五1年前
#道顺射箭，成功的背后是无数次的失败和练习#每个动作都是用汗水换来的
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奶茶动漫199711月前
用脚来拉弓，竟平步青云#动画短片 #沙雕动画 #我的世界动画
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按摩师9月前
简单讲一下八极拳拉弓式#传统武术 #八极拳#八极拳教学 #八极拳实战技击术 #功夫
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吴大头爱游戏4年前
临危不乱，用脚拉弓！#刺客信条 #游戏推荐
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sumansoul嫣嫣4月前
半月拉弓 你的手可以离开地面吗？ #零基础学瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #今天你运动了吗
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天顺歌歌4年前
外国小姐姐用脚射箭#射箭挑战
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安然瑜伽讲体式2月前
#瑜伽 《下犬拉弓式》#你看是不是很简单
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邪修瑜伽2月前
#健身瘦身 #运动锻炼 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #居家运动健身 直挂云帆拉弓
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浮白岐黄3周前
第二式 | 左右开弓似射雕 【动作详解·拉弓满月扩胸襟】 · 第一步：重心右移，左脚向左开步站立，两膝关节自然伸直；同时两掌向上交叉于胸前，左掌在外，两掌心向内，目视前方。 · 第二步：两腿屈膝半蹲成马步；同时右掌屈指成“爪”向右拉至肩前，左掌成八字掌，双手对拉，犹如拉弓射箭之势。 · 第三步：动作略停，感受胸廓开展、肩背抻拉，目视左前方。 · 第四步：重心右移，两手变自然掌，右手向右划弧；随后收脚并步，两掌捧于腹前，掌心向上。 · 第五步：换方向重复，左右各做三遍。 【歌诀】 马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前。 左推右拉似射箭，左掌食指竖朝天。 【要点提醒·常见之偏】 · 偏一：耸肩、缩脖，弓未拉开。→ 沉肩坠肘，想象两臂间有千钧之力对拉。 · 偏二：马步不稳，身体晃动。→ 足趾抓地，膝盖不超过脚尖，重心落在两腿之间。 · 偏三：转头时颈部用力。→ 头颈放松，目光平送，意达指尖。 【养生作用】展肩扩胸，可刺激督脉和背部俞穴；有效发展下肢肌肉力量，提高平衡协调能力；有利于矫正驼背及肩内收等不良姿势。#刘晓蕾 #八段锦 #养生健康 #传统文化 #养生之道
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广西都市频道3周前
小姐姐倒立用脚搭弓射箭，软度、力量、准度全拉满！这波操作，谁看了不喊一句 “太牛了”！
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海外网1周前
女生倒立用脚拉弓射箭 精准射中门上挂的靶子 网友：高手在民间
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星光村小龙7月前
教学生们功夫招式的实战运用#星光村小龙 #海外生活#记录海外生活#海外华人#弘扬中华武术
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电子达芬奇3月前
#超新星运动会 #赵露思 #明星运动会 #3步解锁射箭小技巧
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安然瑜伽讲体式3月前
#瑜伽 《侧卧拉弓式》
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凡凡爱吃肉10月前
对于【快速建立足弓】补充一些细节 拥有的功能，不使用，或者使用的时候幅度不够完整，这些都是导致我们越运动越损伤和囤积能量的原因 有人问这个动作，要不要手扶的，还有说站不稳的，大概率平时脚都是不怎么用的 #功能训练 #杨氏训练体系 #体态调整 #运动康复 #健身小白必看经验
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掌上青岛2年前
杭州亚残运会，印度15岁小将用脚拉弓射出十环#杭州亚残运会
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WW瑜伽1月前
♀️ 很多姐妹问我：为什么拉弓式看起来简单，自己做的时候要么腿伸不直，要么手够不到脚？ 其实，拉弓式（Akarna Dhanurasana）不仅仅是柔韧性，更是髋关节的 “打开方式” 不对！ ❌ 盲目硬拉伤腰椎 ❌ 大腿后侧紧张像拉锯 ✅ 今天给大家一套我私教常用的 【6步渐进跟练】，新手老手都能找到感觉！#一起野个好身材 #我的飞驰瞬间 #拉弓式 #瑜伽体式分享 #我的电子健身教练
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Sunny2周前
半月拉弓不晃的秘密：根基对了，一切都对#半月拉弓#瑜伽#体式#每日瑜伽#练习精讲
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钓鱼的画师3周前
你用的什么拉弓方式？#反曲弓 #弓箭 #靶场射击 #射箭教学新手入门 #体育器材
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四喜丸子🍡2周前
你们用什么指法打传统呢@弓夫射箭·CAFE #教学 #射箭 #射箭馆 #射箭射箭了解一下 #传统弓
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戴西daisy享生活11月前
保持平衡要点 下方脚大脚趾球用力压地 上方脚和手拮抗 下方手变轻 眼睛固定凝视点 整个身体能量向上 半月扭转拉弓式 越做越延展， 深度开髋之被动髋伸，多练习不但髋部打开更加能锻炼到臀腿力量，打开肩胸，整个身体越做越延展， 身体内在空间不断提升。#我的瑜伽生活 #改善体态 #贵在坚持 #瑜伽路上一直在坚持 #开髋的好处
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安然瑜伽讲体式3月前
#瑜伽 《侧卧拉弓》
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946980717013年前
高难度动作，用脚射箭，考验身体的柔和度，肢体协调度，实在不容易，请家人们点赞支持一下！#费氏家族#费氏#高难度动作
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仙居爱克斯射箭.1周前
#射箭射箭了解一下 #省流科普
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幸福5月前
25.10.21日，早9点，瑜伽直播，剪辑回放 瑜伽体式：〔龙式拉弓〕 灵活骨盆及脊柱， 伸展大腿前侧褶皱位置， 增加局部血液循环. #基础瑜伽练习#自然状态#专注当下 #用心感知#身心灵高度合一  
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