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Olympia未来夜🌊9月前
三亚古典拿卡三人组再度齐聚，共同挑战寰际北京职业赛。陈康临时参战，洪锦成最强动作正展二头备受考验，他的正展动作真的相当漂亮，就是四肢上有一些吃亏。他的自选动作相当漂亮，很有古典感，有麦克的感觉。而国产宽王被誉为中国克里斯的季旭已经蓄势待发，他的状态很干燥，他肩膀的分离度，二头三头的均衡，以及他的长锁骨，他在侧展这个动作上是符合联盟在国际上的追求的。而另一位1m9的巨人苗帝豪，他已经消失沉淀了非常久，据说他这次的上台体重会很大🤔。一年时间沉淀，他们三位这次的排名又会如何，欢迎在评论区留下你们的答案🌹#健美 #奥赛 #精神氮泵 #古典健体 #U7寰际中国职业赛 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)1周前
传统之所以难不仅仅是肉量的问题，更加复杂的造型会让你的缺点避无可避！ #古典威少 #福达 #传统健美 #古典健体 #炁体坊
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BARRETT何翔宇2周前
玩自然健美的运动员，多久能成pro？ #自然健美 #古典健体 #健美比赛 #健身干货 #健美造型
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宇豪1周前
你们觉得还有什么动作又帅又实用呢！#古典健体 #健身 #健身干货 #古典造型 #新手健身
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偶买噶💪2周前
阿诺德经典赛 #健身 #健美 #健体 #古典 #无差
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初心健美1周前
马修斯还是很帅的，除了这个正展二头动作#马修斯#阿诺德经典赛#古典健体#健美比赛#初心健美
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长沙金城武1周前
金城武跟练系列之健体造型正面细节#长沙金城武#金城武跟练#健体#备赛
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阿凯 Fitness9月前
古典健美和古典健体你知道差别在哪吗？#古典健美 #古典美 #古典健美造型 #体脂率 #古典健体
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造型随心说8月前
本场古典舞台表演MVP-王川 #古典健体 #健美比赛 #健美造型 #U7寰际中国职业赛 #健美
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造型随心说1年前
正展二头-最好用的两个版本 。如果你的正展二头还不太会那么非常推荐尝试这两种做法：1是陈康版本各部分细节，2是惠勒版本。过往经验告诉我这两种实用性最高#古典健体 #健身造型 #陈康 #健身 #奥赛
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造型随心说3年前
古典健体造型之后展双肱二头肌（二）#健身 #背部训练 #古典健美 #克里斯巴姆斯特德 #健身造型随心说
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李瑶瑶种太阳☀11月前
背展双肱二头肌#背展双肱二头肌 #造型教学
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬4天前
亚洲古典顶尖战力朴材勋🔥这个赛季真的不一样！五月匹兹堡职业赛倒计时🏆重返奥赛古典前十？朴材勋真的太难了🤔阿朴今年质感干度维持的比以往都要硬✨继续堆肉爆炸拉丝⭕️但做到这个程度🙌面对的确实贾斯汀那样的成长怪物💪底层天赋上的碾压毫不留情🏄🏻‍♂️朴材勋无奈又尽力了🙏他一定不被一些韩国粉丝理解🔥他们对比赛强度的发展毫无概念💯换作陈康身上也是如此！换作黑天鹅也没法一直站在前五顶尖梯队🌊这就是时代的发展#健美 #古典健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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Rocky Wu健美圈1年前
直播连线天赋怪中怪！ #干货分享 #精神氮泵 #rockywu健美圈直播回放 #恶心的肌肉男 #rockywu健美圈
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舜（接线上指导）2周前
#真空腹#古典健体#健美造型 真空腹真不是适合所有人，比如我本身髋窄腰细腹肌刻度也好，直接压腹核心刻度好腰也细，上提真空腹后反而由于肋骨形态问题以及我胸腔很小，看着腰并没有内收的感觉，刻度优势也没有 比例优势也没有。
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柯基没有腿7月前
学会这两个动作，能让你的手臂外侧更好看 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #手臂训练 #二头肌
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造型随心说3年前
古典健体单手叉腰正展二头的七种形式#健身 #健美 #古典健美 #男子健体 #克里斯古典
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甜粽要带钱。4天前
肌肉男别再正展二头了！这个姿势角度很重要！ #健身干货 #健身穿搭 #健身教学 #拍照姿势 #青筋
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Rocky Wu健美圈3周前
传统健美运动员确实震撼！ #自然健身爱好者 #健体健美 #老派健美 #健身干货 #rockywu健美圈
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老吴同学💪Model Pro8月前
站在那你就是模特的标准，基础站位会了造型解决一半#肌肉模特#健身模特造型 #型格健体#备赛#健美造型
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砰砰日记3月前
阳刚的准确定义要等到永乐大典全本找回才能得知#吐槽#思考#阳刚之气#审美积累
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体德健身教练职业班1年前
你最喜欢的健美动作是什么？ 台上一分钟，台下10年功，这波没有烟雾弹，你没觉得雷英琪和刚哥谁更有古典感？谁更强#健身氮泵 #精神氮泵 #变强 #古典健体 #健身造型 @体德学院校长李维刚 @PT健身华哥 @雷英琪他
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张震Zz8月前
直臂看三头 屈臂看二头！在穿背心露手臂的季节怎么能不练手臂呢！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练
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老派健美1年前
现在给大家带来基利安的正展双肱二以及他的变式“自由之翼”，造型偏向古典。还有第二个背展双肱二造型。喊你兄弟一起学起来吧！#古典健体 #健身 #健身造型 #健美 #古典造型
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吉林背王—德里克成2年前
来让我看看你们的正展双肱二#健身氮泵 #古典健体 #健身造型 #毫无训练痕迹 #蒋文明健美
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体德智训-史蒂芬.杨（校长李维刚）3天前
背展二头，这样展才好看#二头肌 #健美造型 #体德智训 #李维刚 #健美造型
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肩膀外翻的杰尼龟1年前
克里斯 真·险胜 麦克？差一点输掉？ 泰勒赛后总结古典项目，3:2险胜麦克，最惊讶的是他竟然输在正展肱二头肌？一起来看看怎么回事？#奥赛 #古典健体 #克里斯 @抖音小助手
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李瑶瑶种太阳☀3年前
你是不是有一个朋友也这样？#展背教学 #健身造型教学 #我是男的李瑶瑶
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国服克里斯10月前
健体大魔王刘孟易都在做的二头训练动作 三面弯举，一个动作把二头三个肌群都兼顾到！#增肌 #二头肌 #二头弯举 #刘孟易 #抖音小助手dou上热门
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周哥-污妖王4年前
健美造型课——正展双二头肌的细节和技巧，掌握好这几点，一秒钟让你胳膊看起来大一圈
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造型随心说3年前
古典健体造型单腿伸直半顿类动作梳理#古典健美 #健美造型 #健身造型随心说 #肌肉 #克里斯巴姆斯特德 #精神氮泵 #健美 #健身
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One More 啊豪🏆6月前
干货满满的健体单手叉腰！这一期主要是送给打比赛的各位，耐心看完，然后根据自己的形体情况仔细调整出最适合自己的正展方式，相信在座的各位都能成为V-Taper#健身小白必看经验 #健体造型 #单手叉腰 #健身教学 #健身干货
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫1年前
单臂哑铃弯举晃得厉害？ 给你们解构一下单臂哑铃弯举训练中的稳定条件。#增肌 #健体 #力量训练 #哑铃弯举 #二头肌
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老派健美1年前
基利安健美造型教学-单手叉腰正展二头 #健体 #古典健体 #古典健体造型 #健美造型教学来了 #健美
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One More 啊豪🏆1月前
简单说一下在健体展背中内旋外旋、挺胸含胸的区别，大家可以根据自己想要的视觉效果或者赛场的对手特点去调整最适合自己的方式#健身小白必看经验 #展背技巧 #健身干货
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薯🍟条4天前
造型学会了怎么摆，建模怎么学啊#古典健体 #正展肱二头肌 #科学健身
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肥嘟嘟左卫门4天前
为什么每次正展二头的时候感觉正面肉很空呢#健身
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3月前
运动员比到的水平越高越考验你对于项目的理解力和造型的完成度，以及训练的扎实程度！没有扎实的训练底子，即使洞察很多细节，依旧无法把造型做出来也是徒劳！ #陈康 #正展肱二头 #健美造型教学来了 #付费知识 #炁体坊
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Rocky Wu健美圈1年前
一张图证明你在健身！#干货分享 #健身补剂 #主打的就是一个真实 #rockywu健美圈 #恶心的肌肉男
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wacc3k1周前
台上不让摆就台下摆#健体 #健身 #减脂 #背展双肱二头肌
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跃享健身Zhang6天前
#练完不拍照等于白练
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寄壶酒1年前
侧展胸，正展二头，侧展三头，正展背阔，正展腹部>古典健美5个展示动作，错了请纠正😅
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李瑶瑶种太阳☀1月前
别贪，留一半当春晚看 #健身造型 #健体感 #健体 #健体造型 #古典造型
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烧毁一切就是美3月前
2026年 我不比赛了！ #健美 #健身 #肌肉 #金刚芭比 #烧毁一切就是美
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健体杜泽宇🐘(日播)9月前
各个动作有各个动作的表情#健身 #健体造型
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Rocky Wu健美圈1周前
小小天赋怪太帅了！ #健身健美 #天赋怪 #健身干货 #精神氮泵 #rockywu健美圈
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胡健1周前
备赛day2二练，背、肩中后束二头#备赛 #备赛日记 #校园vlog #古典健体
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3周前
李金波日本职业赛个人展示🔥正面更好！真的有夺冠希望🏆面对奥赛健体第十二名⭕️本奎尔不落下风🏄🏻‍♂️正面厚实如坦克肌肉丝丝入扣💯背面能压住内容很不错！本奎尔状态没有金波好是事实💪李金波坚如磐石小拳拳😂在舞台上精准击中本奎尔👍本奎尔其实上台状态有点水🤔即便背部龟壳状厚实✨但就舞台呈现内容，李金波Vtaper立体感也都很不错👌期待决赛的结果吧，李金波很有机会夺冠！感谢好兄弟提供素材@法吹杨 #健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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碳水大王6天前
今天比昨天更好#健身 #健身慢动作 #健体造型 #健体造型展示 #你练了吗
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3天前
早期克里斯回归🔥“古典白魔兽”贾斯汀进步明显🏆今年或冲击奥赛古典六七名💯联盟捧他他也争气！肉量质感今年赛季提升明显🤔巨大的框架比例条件⭕️在奥赛古典前十梯队里太耀眼💪即便展背形态一般，手臂比早期克里斯还要被人诟病🏄🏻‍♂️但他其他形态真的很不错🙌质感没问题的话✨贾斯汀肯定是要比巴西马修斯要强！不过贾斯汀打古典威少应该也吃力🔥期待一下他今年奥赛的表现吧#健美 #古典健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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DMS赛事中心6月前
自然奥赛男子健体规则 型男必看！INBA【自然奥林匹亚规则-男子健体】全新解读！ 7个规定造型-前展双肱二头肌、侧展胸大肌、侧展肱三头肌、侧展腹外斜肌、背展双肱二头肌 、前展腹部、最喜欢的肌肉展示。你的每一块肌肉都有高光时刻！ 资格赛→发卡赛→职业赛，晋级路径清晰，直通自然奥赛！ 别再闷头练了，是时候站上赛场，让汗水不被辜负！ 11.15-16DMS长沙见，等你来战！ #DMS男子健体 #DMS长沙自然赛 #DMS自然赛 #INBA #男子健体
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喂～教练（增肌期）5月前
#健身 #减脂 #增肌 多练练造型，会发现很多问题，例如哪块儿肌肉缺乏对称性啦、哪的肌肉募集感差收不紧啦、弱项强项一览无余！
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健美力量举频道4月前
会成为下一个克里斯吗？ 安德烈这次真的要转古典了#健身 #健美 #安德烈 #健体 #奥赛 #古典
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y彬没天赋6天前
好抽象的造型，好抽象的人#古典健体 #06
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正午食铁瘦1周前
每日跟我一起学一个造型：正展双肱二头肌～#真实生活分享计划 #肌肉男 #健身造型 #腹肌马甲线 #好身材就要不断的雕刻
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🌈拿铁选手5年前
这是我见过最好看的正展肱二真空腹#精神氮泵 #奥赛 #古典健美 #陈康 #古典克里斯
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大白老师3月前
健体项目的特点就是需要有夸张的腰肩比v字感，所以要着重训练上背部的宽度，同时避免让下背部过于宽厚。这些动作都是我训练中总结出来的原创经验，不是简单的从网上模仿照搬。免费给大家分享，没有任何商业目的，希望大家共同进步。
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炁体书华2周前
特里背部对比和视频自述在最后！ 如果训练者无法针对自身的进步而随时调整训练思路，瓶颈期一定会经常出现 #瑞安特里 #健体冠军 #背部训练 #训练思路 #炁体坊
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大H⚡️线上线下指导5天前
#自然健美 #健体 #背阔肌 #健身小白
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荣战队-尹世航8月前
年龄只是虚构出来的数字 #健体 #健体造型 #减脂 #备赛 @老赵健身 勇猛精进 赵哥加油
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