Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
也可以陪你减肥
豆包生成的健身饮食计划靠谱吗
钟丽缇臀腿训练教程
山北减肥活动时间
如果秋风知道健身操
美式俯卧撑有什么用
可以跑四五十公里
健身看什么消磨时间
街健有什么意义
平板支撑挑战练什么
轩羽聊健身
1年前
毛巾操开肩美背跟练版 居家毛巾操开肩美背跟练版来啦!#开肩美背#改善含胸驼背#垮脸自救#毛巾操#好身材练起来
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
310
潮阳城南启乐幼儿园
8月前
🌈小班健康课程《毛巾操》 一条毛巾带来的快乐💫 ❤️尝试用毛巾做伸展、弯腰、体转等动作。 ❤️促进幼儿四肢协调性发展。 ❤️让小朋友喜欢参加体育活动。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
玩家一
1年前
跟练版来咯来咯 《郑多燕版毛巾操》 4分钟不跑不跳,轻松燃脂,我看是谁光收藏不跟练#居家锻炼 #毛巾操 #变瘦变美变好看 #高效燃脂
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2231
北生优选铺
2周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#黄金期教育 #潜能开发 #游戏全书 #幼儿游戏 #早教神器
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
喵咪百货
3周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#潜能培养 #亲子游戏 #幼儿书籍 #宝宝成长 #热门早教
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
哈秋练线条
5月前
8分钟日本体态大师毛巾操🧘🏻♀️消背脂还能改善圆肩✨ 谁懂啊!圆肩驼背显背厚,穿衣服总像裹着 “小翅膀”,试了这组毛巾操直接惊了! 跟着日本体态大师学的动作,全程只要一条毛巾,不用器械超方便!8 分钟不算长,每个动作都精准拉伸背部、调整肩颈线条,既能慢慢消除背部多余脂肪,还能把含胸的肩膀 “掰” 回来,练完背直接变薄,整个人都挺拔了! 新手宝子也能闭眼跟!动作温和不费力,每天睡前或晨起练一遍都合适。赶紧收藏 + 关注,跟着打卡一周,就能明显感觉圆肩改善,穿紧身衣、露背装再也不怕显壮~ #改善含胸驼背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #背部训练 #健身
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
十七妈妈吖
1周前
0-3岁是婴幼儿大脑发育关键期,多陪孩子玩游戏,越玩越聪明,不知道陪孩子玩什么,那就看看这本书吧,包含感知觉,运动,语言,认知,情绪和自理六大内容,全面开发宝宝潜能#在家早教小游戏#早教书书#婴儿脑部发育的关键期
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
好人曹师傅
1年前
你们要的毛巾操腰腹臀腿的跟练来啦!(20分钟跟练版)姑娘们腰腹臀腿一坨坨肉的记得练起来#高效燃脂 #居家锻炼 #自律 #健身#跟练版
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5322
Adada
3月前
#颈部不适 #每日分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1061
小陈老师的百宝箱
1年前
幼儿园中班下册健康第14课《毛巾操》 #幼儿园公开课 #幼儿园公开课课件 #幼儿园中班公开课 #幼儿园中班健康公开课 #幼儿启蒙
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
粤妇幼
6月前
5分钟毛巾操,解救颈椎 #原创科普 #康复医学科#脖子僵硬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
悠(练背记)
6月前
瘦腰部赘肉,瘦背瘦手臂体态大师毛巾操又来啦!#瘦腰 #瘦背瘦手臂 #瘦瘦瘦 #体态大师8分钟练背 #体态大师缩腰女王
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
骨科阿杜医生
7月前
不用花1分钱,多练练这个毛巾操,能够帮助缓解颈椎疼痛#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
467
莉莉优品
1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#儿童书籍 #宝宝潜能开发 #宝宝成长 #儿童读物 #家庭早教
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
雪儿老师
1年前
新学期早班器械操《毛巾操》 #器械操完整版幼儿园 #幼教资源共享 #幼师必备 #中班器械操 #运动会入场创意表演
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
苏苏(百货超市)
1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#早教推荐 #宝宝潜能开发 #早教全书 #早教必备 #幼儿教育
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
雅思好物优选
3天前
早教游戏全书 #游戏教育 #宝宝成长 #婴幼儿早教 #宝宝潜能开发 #教育书籍
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
轩羽聊健身
1年前
毛巾操开肩美背跟练 真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2729
余可谊医生
7月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
泡芙优选铺
2周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#早教推荐 #亲子游戏 #宝宝启蒙 #亲子互动 #宝宝潜能开发
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
余可谊医生
2年前
教你一套毛巾操现在就练起来吧 #毛巾操 #锻炼 #涨知识 @抖音小助手
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
393
永丰的百货超市
2周前
早教游戏全书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#育儿必备 #亲子游戏 #教育书籍 #早教游戏书 #早教体验
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
余可谊医生
5月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #锻炼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
郑多燕
9月前
毛巾操跟练来喽~不用健身器材也能轻松甩油,抓紧跟练起来吧#居家锻炼 #减肥 #跟练
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5524
美适能国际体育健身A F A A&A F
5月前
中老年实用毛巾热身操#强烈推荐 #健身教练培训 #银发经济 #中老年锻炼 #健身
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
运动废柴的练习
1周前
姐妹们姐妹们👯♀️我不允许你们错过这个8分钟用毛巾瘦背和腰部训练,腰酸背痛、腰部赘肉和含胸驼背的姐妹请给我闭眼入👌真的巨巨有效果👍全程站立、一条毛巾就可以了、适合所有人👍每天1-2遍,关注我一起变瘦吧🙋♀️ #真实生活分享计划 #开肩美背 #瘦腰 #练背 #见人不如健身
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
269
安静的大面瓜
7月前
运动篇 毛巾操的使用说明 搞起! #运动 #努力活到108岁 #为了老年生活来打地基
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
阿帆说健身
1年前
脸垮就去练背,把背练薄的同时提升气质,挺拔身姿!准备一条毛巾练起来吧!#居家锻炼#开肩美背#毛巾操
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1576
余可谊医生
9月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #毛巾操
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
烈炎剧场
1年前
【一更到底】24分钟的毛巾操1.0,新手期姐妹很友好,边听边跳,咔咔掉秤#一口气看完系列 #文荒推荐 #言情小说推荐 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 24:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
余可谊医生
2年前
教你一套毛巾操现在就练起来吧 #毛巾操 #锻炼 #脊柱 @抖音小助手
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1009
肾内科杨剑辉
3月前
毛巾操,辅助降压的小妙招 (本视频部分由AI制作)#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
魔法教练康妮
1月前
你是不是上腹凸、下腹松、侧腹卡住? 今天这套魔法毛巾瘦肚腩运动,不跑不跳,在家就能做,女人特别适合。 很多女生不是不努力, 而是肚腩真的太难瘦 😭 尤其是 ✔ 上腹凸 ✔ 下腹松 ✔ 侧腹顽固 所以我原创了这套👇 ✨ 魔法毛巾瘦肚腩运动 ✨ 🌸 不跑不跳 🌸 在家就能做 🌸 针对女人身体设计 🌸 一次训练上腹+下腹+侧腹 每天 10 分钟, 坚持一段时间,你会明显感觉 👉 腹部更紧 👉 肚腩不再松垮 👉 腰线慢慢出来 📌 适合人群 ✔ 想瘦肚子但不想剧烈运动 ✔ 产后 / 久坐 / 易累体质 ✔ 不喜欢跑跳的女生 ⚠️ 小提醒 运动时记得握紧毛巾,收腹、配合呼吸, 效果会更好 💛 如果你喜欢这种 👉 简单 👉 温和 👉 但有效的瘦身方式 记得点赞 👍 + 订阅 🔔 我会持续分享更多女人适合的瘦身运动❤️ 💛 这套魔法毛巾运动建议每天 1轮 💛 配合呼吸+收腹,效果更明显 💛 记得坚持,肚腩真的会消失哦 #瘦肚腩 #瘦身 #女人 #运动 #减肥
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
奶奶的梦中情孙
1年前
拒绝傻瓜式带娃,儿媳妇说宝宝抓耳挠腮,喜欢摇头,是内耳前庭发育不完善,这个“欢乐毛巾操”感知觉游戏太好玩了,提高孩子平衡能力、方向感和安全感,宝宝睡整觉,不惊醒。#育儿经验分享 #亲子互动 #早教游戏 #带宝宝日常
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1157
齐海梅医生
9月前
一套毛巾操帮你预防颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎病
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
652
老顽童活力社
2天前
饭后10分钟跳《编花篮》消食,我的舞包装下10多样宝贝 跳完舒展肩颈的《编花篮》,再给您们看看我的小体型大容量舞包,水杯、扇子、舞花、毛巾通通装得下,广场舞人的快乐这不就来了~#老顽童活力社#宿州裕城街#中老年广场舞#饭后消食操#编花篮舞蹈
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
爱运动的隔壁老王😎
3天前
毛巾操:练背&治垮脸💆🏻♀️#含胸驼背 #头前倾 #脖子前倾 #开肩美背 #肩颈舒缓按摩
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
大唐减脂日记
1年前
你们要的毛巾操跟练版来了,每天坚持一次,坚持半个月,欢迎出打卡视频艾特我,我回来给你点赞加油。#居家锻炼 #毛巾操
00:00 / 34:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
蜡笔小新找小白
1年前
毛巾操2.0跟练版,时长半个多小时,全程跟完更是暴汗,没有基础的姐妹建议先练新手的,继续加油💪🏻💪🏻#毛巾操 #一起减肥打卡 #产后恢复 #居家锻炼 #跟着胡楚靓学拍抖音
00:00 / 30:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
齐海梅医生
3年前
一套毛巾操预防颈椎病#医学科普 #颈椎病 #做操 #运动 @抖音小助手
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8742
Rugby🏈
6天前
足底刺痛怎么办?毛巾操三天改善 #足底筋膜炎 #运动康复
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
柒柒(减肥之约)
1年前
毛巾操1.0 /26分钟 瘦上半身#在家也要运动
00:00 / 26:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
梦安安女士
1周前
第 3 天了#毛巾操 #居家运动打卡 #在家健身系列 #在家健身新方式
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
轩羽聊健身
3月前
毛巾操薄背美背 真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条拉毛巾,一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
七七很自律
7月前
居家锻炼毛巾操#自律 #减肥 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2295
魔法教练康妮
5天前
拜拜肉困扰?每天20下毛巾操对付它✌️同时消除肚腩结实臀部💪 #运动 #瘦身 #居家运动 #减肥 #马来西亚
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
梦安安女士
4天前
昨天出去吃了路边摊胖了😭#毛巾操 #毛巾操打卡 #在家减肥 #在家健身系列 #居家运动打卡
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
娜红(好物)
1月前
#吸汗毛巾底运动 压缩小腿袜女袜子#健身跳绳骑行 跑步户外登山压力袜#好物分享🔥
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
骨科主任医师张晋
3月前
毛巾操缓解僵硬肩#医学科普 #每日分享 #运动康复 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
老阴(瘦村镸)
9月前
你说你都练毛巾操减肥塑形了,那些私教课卖给谁?#亲测分享 #居家锻炼 #毛巾操 #健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
运动养身月老师
3天前
你要是这里有点松,这里还有点垮,这里叠了好几层的,姐妹们,那就练背呀,居家一条毛巾,帮你开间美背 #瘦手臂拜拜肉 #居家锻炼 #毛巾操 #女生必看
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
湘姐的共舞花园
4月前
#《最美的瞬间》钢琴bgm #创作者中心 #创作灵感 帕金森康复必练|3个毛巾动作,把挺拔的体态“练回来#居家健身有新招
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
康讲科技
8月前
高效毛巾操,学起来,暴汗 每天跟练!#养生操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
豌豆芽
3年前
《毛巾操》适合久坐学海无涯的student和永不低头的teacher。切记做操时,头,颈椎,背部,臀部始终保持在一条线上。双手始终用力拉伸毛巾。✊✊✊
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
佛山永安健康产业集团
5月前
一条毛巾练全身!6个动作改善身体僵硬,老人坐着就能做 #永安老年疾病整合医疗 #佛山市老年友善医疗机构 #世界物理治疗日 #健康科普 #健康操
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
敏哥聊康复
3月前
高效燃脂毛巾操 #减脂 #瘦身操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
欠揍教练
3月前
毛巾操带你一起护腰 上岸后日常训练每天早起50个坚持一个月让我们一起释放腰疼#腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #毛巾操 #欠揍教练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
老高LG
9月前
从现在开始,每天抽时间练练我师兄的这套毛巾操,高效燃脂的同时还可以挺拔身姿!#健身 #自律 #高效燃脂 #宅家运动会
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
414
随心瑜名师堂
5年前
#瑜伽 #颈椎 一条毛巾,三个动作,帮你和身边的朋友解决颈椎问题 #瑜伽习练手册
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
迎迎的健身日记
3月前
姐妹们!脸垮就去练背,把背练薄的同时还能挺拔身姿,提升气质,在家准备一条毛巾一起试试这套动作吧!#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #毛巾操
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
782
水蜜桃宝藏屋
1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#亲子游戏 #宝宝学习 #婴幼儿早教 #早教游戏书 #儿童书籍
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
合肥运动康复师~彭熠
4月前
分享一个肩关节shu后康复都在用的毛巾操 #肩关节 #肩袖损伤 #肩袖术后 #肩袖术后康复 #运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
377
简介:
您在查找“
关于毛巾操的书籍有哪些
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-19 07:02
最新推荐:
李怀安读了这么多书最想读的是什么书
兰登解密三部曲
魔兽世界怎么找到埃索达先知
怎么炒肉肉不会
袋鼠妈妈是青少年用的还是什么用的
大花臂小美
鹿哈带货毛肚赔偿步骤
大橘道长怎么制作
塑料书皮国家标准
海洋故事会说少爬山了吗
相关推荐:
宋雨琦重庆痛车时间
法相天地在哪看
昙花一现全过程形容时间短
美的熊墩墩600
把她叫下楼后怎么开口表白
莎莎给陈熠陪练吗
符文大乱斗海克斯多了一个在哪里看
呃 转方向盘的一个手特别好看的
大禹怎么刷牌子
山东话我喜你什么意思
热门推荐:
云南爨合是什么级别的队
川超自贡主场比赛2026年时间
rb现在在哪个队
makazze是navi青训吗
大腿小腿比例差太大
云熠腹肌的区别
雷霆上上是什么
跳绳后压腿的正确方法
想你十来晒秋健身操
运球时怎么给球加旋转