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轩羽聊健身1年前
毛巾操开肩美背跟练版 居家毛巾操开肩美背跟练版来啦！#开肩美背#改善含胸驼背#垮脸自救#毛巾操#好身材练起来
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潮阳城南启乐幼儿园8月前
🌈小班健康课程《毛巾操》 一条毛巾带来的快乐💫 ❤️尝试用毛巾做伸展、弯腰、体转等动作。 ❤️促进幼儿四肢协调性发展。 ❤️让小朋友喜欢参加体育活动。
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玩家一1年前
跟练版来咯来咯 《郑多燕版毛巾操》 4分钟不跑不跳，轻松燃脂，我看是谁光收藏不跟练#居家锻炼 #毛巾操 #变瘦变美变好看 #高效燃脂
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北生优选铺2周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#黄金期教育 #潜能开发 #游戏全书 #幼儿游戏 #早教神器
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喵咪百货3周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#潜能培养 #亲子游戏 #幼儿书籍 #宝宝成长 #热门早教
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哈秋练线条5月前
8分钟日本体态大师毛巾操🧘🏻‍♀️消背脂还能改善圆肩✨ 谁懂啊！圆肩驼背显背厚，穿衣服总像裹着 “小翅膀”，试了这组毛巾操直接惊了！ 跟着日本体态大师学的动作，全程只要一条毛巾，不用器械超方便！8 分钟不算长，每个动作都精准拉伸背部、调整肩颈线条，既能慢慢消除背部多余脂肪，还能把含胸的肩膀 “掰” 回来，练完背直接变薄，整个人都挺拔了！ 新手宝子也能闭眼跟！动作温和不费力，每天睡前或晨起练一遍都合适。赶紧收藏 + 关注，跟着打卡一周，就能明显感觉圆肩改善，穿紧身衣、露背装再也不怕显壮～ #改善含胸驼背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #背部训练 #健身
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十七妈妈吖1周前
0-3岁是婴幼儿大脑发育关键期，多陪孩子玩游戏，越玩越聪明，不知道陪孩子玩什么，那就看看这本书吧，包含感知觉，运动，语言，认知，情绪和自理六大内容，全面开发宝宝潜能#在家早教小游戏#早教书书#婴儿脑部发育的关键期
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好人曹师傅1年前
你们要的毛巾操腰腹臀腿的跟练来啦！（20分钟跟练版）姑娘们腰腹臀腿一坨坨肉的记得练起来#高效燃脂 #居家锻炼 #自律 #健身#跟练版
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Adada3月前
#颈部不适 #每日分享
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小陈老师的百宝箱1年前
幼儿园中班下册健康第14课《毛巾操》 #幼儿园公开课 #幼儿园公开课课件 #幼儿园中班公开课 #幼儿园中班健康公开课 #幼儿启蒙
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粤妇幼6月前
5分钟毛巾操，解救颈椎 #原创科普 #康复医学科#脖子僵硬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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悠（练背记）6月前
瘦腰部赘肉，瘦背瘦手臂体态大师毛巾操又来啦！#瘦腰 #瘦背瘦手臂 #瘦瘦瘦 #体态大师8分钟练背 #体态大师缩腰女王
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骨科阿杜医生7月前
不用花1分钱，多练练这个毛巾操，能够帮助缓解颈椎疼痛#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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莉莉优品1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#儿童书籍 #宝宝潜能开发 #宝宝成长 #儿童读物 #家庭早教
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雪儿老师1年前
新学期早班器械操《毛巾操》 #器械操完整版幼儿园 #幼教资源共享 #幼师必备 #中班器械操 #运动会入场创意表演
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苏苏（百货超市）1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#早教推荐 #宝宝潜能开发 #早教全书 #早教必备 #幼儿教育
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雅思好物优选3天前
早教游戏全书 #游戏教育 #宝宝成长 #婴幼儿早教 #宝宝潜能开发 #教育书籍
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轩羽聊健身1年前
毛巾操开肩美背跟练 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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余可谊医生7月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎
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泡芙优选铺2周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#早教推荐 #亲子游戏 #宝宝启蒙 #亲子互动 #宝宝潜能开发
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余可谊医生2年前
教你一套毛巾操现在就练起来吧 #毛巾操 #锻炼 #涨知识 @抖音小助手
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永丰的百货超市2周前
早教游戏全书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#育儿必备 #亲子游戏 #教育书籍 #早教游戏书 #早教体验
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余可谊医生5月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #锻炼
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郑多燕9月前
毛巾操跟练来喽~不用健身器材也能轻松甩油，抓紧跟练起来吧#居家锻炼 #减肥 #跟练
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美适能国际体育健身A F A A&A F5月前
中老年实用毛巾热身操#强烈推荐 #健身教练培训 #银发经济 #中老年锻炼 #健身
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运动废柴的练习1周前
姐妹们姐妹们👯‍♀️我不允许你们错过这个8分钟用毛巾瘦背和腰部训练，腰酸背痛、腰部赘肉和含胸驼背的姐妹请给我闭眼入👌真的巨巨有效果👍全程站立、一条毛巾就可以了、适合所有人👍每天1-2遍，关注我一起变瘦吧🙋‍♀️ #真实生活分享计划 #开肩美背 #瘦腰 #练背 #见人不如健身
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安静的大面瓜7月前
运动篇 毛巾操的使用说明 搞起！ #运动 #努力活到108岁 #为了老年生活来打地基
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阿帆说健身1年前
脸垮就去练背，把背练薄的同时提升气质，挺拔身姿！准备一条毛巾练起来吧！#居家锻炼#开肩美背#毛巾操
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余可谊医生9月前
教大家一套锻炼颈椎的毛巾操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #毛巾操
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烈炎剧场1年前
【一更到底】24分钟的毛巾操1.0，新手期姐妹很友好，边听边跳，咔咔掉秤#一口气看完系列 #文荒推荐 #言情小说推荐 #暴汗燃脂瘦全身
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余可谊医生2年前
教你一套毛巾操现在就练起来吧 #毛巾操 #锻炼 #脊柱 @抖音小助手
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肾内科杨剑辉3月前
毛巾操，辅助降压的小妙招 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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魔法教练康妮1月前
你是不是上腹凸、下腹松、侧腹卡住？ 今天这套魔法毛巾瘦肚腩运动，不跑不跳，在家就能做，女人特别适合。 很多女生不是不努力， 而是肚腩真的太难瘦 😭 尤其是 ✔ 上腹凸 ✔ 下腹松 ✔ 侧腹顽固 所以我原创了这套👇 ✨ 魔法毛巾瘦肚腩运动 ✨ 🌸 不跑不跳 🌸 在家就能做 🌸 针对女人身体设计 🌸 一次训练上腹＋下腹＋侧腹 每天 10 分钟， 坚持一段时间，你会明显感觉 👉 腹部更紧 👉 肚腩不再松垮 👉 腰线慢慢出来 📌 适合人群 ✔ 想瘦肚子但不想剧烈运动 ✔ 产后 / 久坐 / 易累体质 ✔ 不喜欢跑跳的女生 ⚠️ 小提醒 运动时记得握紧毛巾，收腹、配合呼吸， 效果会更好 💛 如果你喜欢这种 👉 简单 👉 温和 👉 但有效的瘦身方式 记得点赞 👍 + 订阅 🔔 我会持续分享更多女人适合的瘦身运动❤️ 💛 这套魔法毛巾运动建议每天 1轮 💛 配合呼吸＋收腹，效果更明显 💛 记得坚持，肚腩真的会消失哦 #瘦肚腩 #瘦身 #女人  #运动  #减肥
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奶奶的梦中情孙1年前
拒绝傻瓜式带娃，儿媳妇说宝宝抓耳挠腮，喜欢摇头，是内耳前庭发育不完善，这个“欢乐毛巾操”感知觉游戏太好玩了，提高孩子平衡能力、方向感和安全感，宝宝睡整觉，不惊醒。#育儿经验分享 #亲子互动 #早教游戏 #带宝宝日常
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齐海梅医生9月前
一套毛巾操帮你预防颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎病
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老顽童活力社2天前
饭后10分钟跳《编花篮》消食，我的舞包装下10多样宝贝 跳完舒展肩颈的《编花篮》，再给您们看看我的小体型大容量舞包，水杯、扇子、舞花、毛巾通通装得下，广场舞人的快乐这不就来了~#老顽童活力社#宿州裕城街#中老年广场舞#饭后消食操#编花篮舞蹈
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爱运动的隔壁老王😎3天前
毛巾操：练背&治垮脸💆🏻‍♀️#含胸驼背 #头前倾 #脖子前倾 #开肩美背 #肩颈舒缓按摩
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大唐减脂日记1年前
你们要的毛巾操跟练版来了，每天坚持一次，坚持半个月，欢迎出打卡视频艾特我，我回来给你点赞加油。#居家锻炼 #毛巾操
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蜡笔小新找小白1年前
毛巾操2.0跟练版，时长半个多小时，全程跟完更是暴汗，没有基础的姐妹建议先练新手的，继续加油💪🏻💪🏻#毛巾操 #一起减肥打卡 #产后恢复 #居家锻炼 #跟着胡楚靓学拍抖音
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齐海梅医生3年前
一套毛巾操预防颈椎病#医学科普 #颈椎病 #做操 #运动 @抖音小助手
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Rugby🏈6天前
足底刺痛怎么办？毛巾操三天改善 #足底筋膜炎 #运动康复
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柒柒（减肥之约）1年前
毛巾操1.0 /26分钟 瘦上半身#在家也要运动
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梦安安女士1周前
第 3 天了#毛巾操 #居家运动打卡 #在家健身系列 #在家健身新方式
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轩羽聊健身3月前
毛巾操薄背美背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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七七很自律7月前
居家锻炼毛巾操#自律 #减肥 #减脂 #居家锻炼
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魔法教练康妮5天前
拜拜肉困扰？每天20下毛巾操对付它✌️同时消除肚腩结实臀部💪 #运动 #瘦身 #居家运动 #减肥 #马来西亚
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梦安安女士4天前
昨天出去吃了路边摊胖了😭#毛巾操 #毛巾操打卡 #在家减肥 #在家健身系列 #居家运动打卡
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娜红（好物）1月前
#吸汗毛巾底运动 压缩小腿袜女袜子#健身跳绳骑行 跑步户外登山压力袜#好物分享🔥
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骨科主任医师张晋3月前
毛巾操缓解僵硬肩#医学科普 #每日分享 #运动康复 #一起来锻炼 #健康
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老阴（瘦村镸）9月前
你说你都练毛巾操减肥塑形了，那些私教课卖给谁？#亲测分享 #居家锻炼 #毛巾操 #健身
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运动养身月老师3天前
你要是这里有点松，这里还有点垮，这里叠了好几层的，姐妹们，那就练背呀，居家一条毛巾，帮你开间美背 #瘦手臂拜拜肉 #居家锻炼 #毛巾操 #女生必看
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湘姐的共舞花园4月前
#《最美的瞬间》钢琴bgm #创作者中心 #创作灵感 帕金森康复必练｜3个毛巾动作，把挺拔的体态“练回来#居家健身有新招
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康讲科技8月前
高效毛巾操，学起来，暴汗 每天跟练！#养生操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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豌豆芽3年前
《毛巾操》适合久坐学海无涯的student和永不低头的teacher。切记做操时，头，颈椎，背部，臀部始终保持在一条线上。双手始终用力拉伸毛巾。✊✊✊
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佛山永安健康产业集团5月前
一条毛巾练全身！6个动作改善身体僵硬，老人坐着就能做 #永安老年疾病整合医疗 #佛山市老年友善医疗机构 #世界物理治疗日 #健康科普 #健康操
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敏哥聊康复3月前
高效燃脂毛巾操 #减脂 #瘦身操
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欠揍教练3月前
毛巾操带你一起护腰 上岸后日常训练每天早起50个坚持一个月让我们一起释放腰疼#腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #毛巾操 #欠揍教练
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老高LG9月前
从现在开始，每天抽时间练练我师兄的这套毛巾操，高效燃脂的同时还可以挺拔身姿！#健身 #自律 #高效燃脂 #宅家运动会
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随心瑜名师堂5年前
#瑜伽 #颈椎 一条毛巾，三个动作，帮你和身边的朋友解决颈椎问题 #瑜伽习练手册
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迎迎的健身日记3月前
姐妹们！脸垮就去练背，把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质，在家准备一条毛巾一起试试这套动作吧！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #毛巾操
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水蜜桃宝藏屋1周前
早教游戏书 0-3岁婴幼儿家庭早教游戏全书 宝宝潜能开发黄金期玩出未来竞争力#亲子游戏 #宝宝学习 #婴幼儿早教 #早教游戏书 #儿童书籍
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合肥运动康复师～彭熠4月前
分享一个肩关节shu后康复都在用的毛巾操 #肩关节 #肩袖损伤 #肩袖术后 #肩袖术后康复 #运动康复
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