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正念瑜伽🧘‍♀️1年前
#瑜伽 #肌肉解剖教学 #瑜伽教培 距骨外移（崴脚）的复位手法@抖音小助手 @抖音热点宝
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李德明4天前
崴脚 距骨移位，一个手法一次复位 #李德明 #柔性正骨 #知识分享 #崴脚 #热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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斯蓓 康复师小姐姐2年前
今天讲点干货。足背屈改善的自我距骨松动复位术。1、弹力带要重磅的，拉力要够强，不然拉不回距骨，第二，训练过程中可能会有一点酸胀，是正常的，第三，注意足底三点要全程接触地面有力支撑，第四，要训练过程中是疼痛难忍，去看医生，或者去找专业人士处理#运动康复 #足背屈功能受限 #足踝功能恢复 #距骨的自我松动复位术#崴脚后的康复训练动作 #康复教练斯蓓
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邵氏针骨术3周前
距骨前移 复位手法 #骨影明鉴 #正骨 #中医
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慢手运动损伤1周前
女足队员崴脚后距骨移位，卷毛老师出手，一秒复位，不愧是最快的男人😏@慢手运动损伤↗卷毛 @慢手运动损伤↗大师姐 @慢手运动损伤↗吕一锤 #运动康复 #脚踝
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邵氏针骨术3周前
距骨错位 复位手法 #骨影明鉴 #中医 #正骨
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府谷运动+康复找斌哥5天前
二完小老师，习惯性左脚扭伤2个多月 走路不敢着地、没法上楼梯，日常教学都受影响 经过专业评估，距骨前移、腓骨下移，关节位置已经偏位 今天通过手法复位+仪器调理，把骨骼位置归正 当场就能大胆、平稳往前走了✅ 关节正了，疼痛才会消 后期再配合肌肉力量康复、稳定性训练 才能彻底告别反复扭伤、恢复正常走路、上下楼 专业康复，不只治疼，更要治根💪 简
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杰哥运动贴扎指难2年前
用肌贴一招搞定距骨向前错位，改善足背屈受限#距骨前移#运动康复#肌贴 #距骨前移 #足背屈受限
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积水潭医院骨科陈辰医生2年前
手法复位成功 病人挺幸运的 ”免挨了一刀“ #北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #健康咨询来小荷 #距骨脱位
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重庆光头讲运动康复（7:00 开播）5月前
距骨向后滑动 #距骨 #距骨复位 #运动康复 #知识分享 #崴脚康复
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运动康复找老罗3周前
下楼时，脚踝内侧不舒服#运动康复 #脚踝#脚踝内侧#下楼梯#距骨复位
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端州何师傅谈gu论jin3年前
从三米高处跌落导致的距骨移位与跖骨过伸（没有骨折）的手法复位。注意：任何的复位手法都要先将周唔的肌肉充分放松，并把关节拉开！#愿所有人平安健康 #纯手法 #你健康我快乐
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运动康复张宇飞3周前
#足踝 #腓骨下移复位手法 #足踝扭伤 #脚 #足踝损伤康复 本文仅为科普分享，不构成医疗建议。如有相关不适，请及时线下就医，遵医嘱治疗。
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包头康复师2周前
#热点话题 #x腿型矫正 #距腓前韧带断裂 #距骨错位 #骰骨复位 打破“崴脚恶性循环”：韧带损伤→肌肉抑制/萎缩→脚踝动态不稳→更容易再次崴脚。 恢复“本体感觉”：肌肉里分布着很多感受器，负责向大脑传递关节位置信息。肌肉受损后，这种本体感觉会变迟钝，导致大脑“看不见”脚踝的位置，走在不平路上就容易下意识崴脚。 提供“动态护膝”：强壮的肌肉是韧带最好的帮手。如果不处理肌肉，变弱、反应慢的肌肉无法分担韧带承受的负荷，韧带就会持续被拉扯，难以愈合到足够强度，容易发展为慢性不稳。
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重庆运动康复-小羊🐑5月前
距骨上移是踝关节不稳的一种常见形式，常因发力部位不对或严重扭伤导致维系脚腕的韧带，松弛或撕裂。会使小腿的胫骨与腓骨之间的“钳夹”作用减弱，导致距骨在日常运动中异常向上或异常移位。这种结构性不稳会显著削弱脚腕的支撑，使人在行走或运动时极易反复崴脚，形成恶性循环，并可能引发创伤性关节炎。#运动损伤 #上门康复
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郑州足踝康复师｜韩楚7月前
#运动康复 #崴脚 #足踝扭伤 #崴脚康复 #崴脚后遗症 长期的崴脚不进行物理干预是不会好的！ 动作一：站立位距骨后移松动复位（每组20个，每天三组） 动作二：站立位步态稳定训练（每组30秒，每天三组）
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陈老师6月前
传统正骨脚踝复位手法#正骨 #正骨推拿 #推拿 #按摩
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郑州足踝康复师｜韩楚6月前
#崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤#距骨 #下蹲不全 崴脚后下蹲不足和脚踝前侧卡压疼痛！！！ 一个动作释放距骨卡压移位问题：每组15-20个，每天四组
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Tonys 运动与健康1月前
深蹲脚外八？踝背屈受限？两个动作改善！ 主要原因是因为踝背屈能力不足，诱因可能在： 1️⃣距骨出现移位，踝关节结构性卡压 2️⃣胫骨前肌薄弱 尝试这两个练习，希望能帮你带来问题的改善 若有其他问题，欢迎评论区留言，我们一起探讨～ #深蹲#踝关节#踝背屈#胫骨前肌#运动康复 #纠正腿型
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龙承飞将(Dr)10月前
发下原创的三步复位法治疗跟骨骨折。#跟骨骨折 #微创手术 #三步复位法
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广东省中医院骨科刘子桃1年前
微创治疗距骨骨折脱位 #距骨骨折 #距骨脱位#骨折恢复记录 #骨折 #骨折手术
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杰哥运动贴扎指难5年前
#运动康复 #崴脚 后距骨会向前错位。快速#复位，听，有矫正音～@DOU+小助手
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运动康复师（张）6月前
脚踝卡压怎么处理？崴脚了怎么办？ #脚踝 #崴脚 #距骨 #运动康复训练 #复位
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医学博士 曹医生7月前
跖骨骨折复位克氏针固定术 跖骨是足底连接脚趾与中足的关键骨骼，骨折多由重物砸伤、高处坠落等导致，引发疼痛、肿胀及行走困难。克氏针固定术是治疗此类骨折的常用微创技术，尤其适用于移位或粉碎性骨折。手术流程：精准复位：通过X光/CT定位骨折，麻醉后切开小切口，暴露骨折端并解剖复位。克氏针固定：将不锈钢或钛合金克氏针斜向或交叉植入骨折处，穿透骨皮质固定碎片，针尾埋于皮下或留于皮外。核心优势：✅ 微创损伤小：切口小，减少软组织损伤。✅ 恢复周期短：术后6周拔针后逐步负重，3个月完全恢复。✅ 稳定性强：克氏针提供刚性支撑，降低畸形愈合风险。术后注意：⚠️针尾外露时需每日消毒，防感染；避免早期负重或剧烈活动；定期复查X光监测愈合。该技术以操作简单、费用低、适应症广成为首选，但复杂粉碎性骨折需结合钢板固定提升稳定性。#医学科普 #跖骨骨折 #微创手术 #克氏针 #抖出健康知识宝藏
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邵恋军正骨3月前
距骨偏歪手法，大家点赞加关注每天分享#骨影明鉴 #正骨
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运动康复和小杰哥1周前
踝关节之崴脚后腓骨前下方移位距骨卡压下蹲受限 #崴脚 #踝关节扭伤 #运动康复 #下蹲不全 #健康dou起来
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宁波六院足踝外科许文博10月前
跖骨头骨折，手法复位成功 受伤超过1周的跖骨头骨折，移位，导致跖趾关节脱位，经手法复位，成功，患者少受手术之苦#医学科普 #医者仁心 #跖骨骨折 #手法复位 #保守治疗
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康复李琛3月前
崴脚以后很长时间了，脚踝还总不舒服，下蹲和勾脚的时候感觉脚踝前方有明显的挤压感和疼痛感，那可能是你的距骨移位了！#崴脚 #错位 #下蹲受限 #踝关节扭伤 #复位
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科德曼带你练3周前
背屈受限 下蹲困难的小朋友，可以试试距骨复位 #科德曼带你练 #下蹲受限 #功能训练 #步态检测 #定制鞋垫
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曹子贤1月前
距骨卡压蹲不下去怎么办，一招教你解决#篮球🏀 #距腓前韧带 #伤后恢复 #健身干货 #体育生
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🐟佳毫的运动康复11月前
踝关节卡压，巫毒带复位#踝关节扭伤 #距骨软骨损伤 #巫毒带 @尚程复健沈阳运动康复中心 @康复日记（膝踝肩）
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阜阳足踝修复陈医生9月前
崴脚导致老人家距骨脱位，复位后6个月有距骨坏死表现！ #崴脚#距骨坏死 #距骨脱位 #距骨为什么会坏死#崴脚后遗症
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翔哥的康养创业7月前
技术班花絮分享 I 距骨手法 #行业实操#康复师培训#技术指导#运动康复培训
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韩序勇1月前
这样的复位不行吧？#骨科 #每天跟我涨知识 #这是个真实的事情 #小知识大作用
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涛博士运动康复 陈康1年前
如果出现崴脚后勾脚受限的情况，极大原因是出现距骨往前移位造成#运动康复 #崴脚后的康复训练 #运动损伤 #康复训练
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成都八一骨科胡玉辉8月前
手法复位几秒钟很简单？背后是医生十几年的“摸骨”真功夫！“手摸心会”是中医骨科上千年的传承#中医骨科 #手法复位 #中医 #非遗传人胡玉辉 #正骨
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运动复健师小明明1年前
距骨前移造成的小腿不适，一强一弱，两侧不平衡这样做~ #路人王 #白晶 #篮球 #运动 #健身
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李全义医生11月前
距骨损伤可以恢复到之前的状态吗？一个视频教你判断。#距骨损伤 #医学 #骨科 #骨科医生
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运动康复找老罗7月前
崴脚加强训练，距骨自我松动#运动康复 #崴脚
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运动康复找老罗2周前
崴脚后遗症，膕窝不舒服，跟脚踝息息相关，需进行腓骨和距骨的复位#运动康复#崴脚后遗症#西宁运动康复#迈康运动损伤康复中心
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正骨推拿按摩培训,小儿推拿培训3天前
无痛正骨推拿手法调理扭伤踝关节 无痛正骨推拿手法调理外伤导致的扭伤踝关节，疼痛肿胀，推拿按摩手法松解受伤肌肉肌腱，将错位距骨复位，疼痛消失走路姿态恢复正常#无痛正骨
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鄂州骨科余贵华2周前
3月12日 (1) #骨盆骨折 #闭合复位 解放军总医院陈华教授关于严重骨盆骨折复位技术的分享
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徐晓杰骨科医生8月前
这是2025-07-05我值班时候遇到的一例儿童骨折之尺桡骨远端双骨折手法复位的过程。 9岁孩子暑假到珠海亲戚家度假，不小心摔了一跤导致手腕成角畸形，拍片发现尺桡骨远端骨折移位明显。 刚好谢主任今天看错排班，以为他要出门诊，就在医院免费加班。及时打电话给他，他刚好在准备离开回家。 在他的指导下，我们做了手法复位，复位过程其实挺久的，整个时间花了五分多钟，加上前期麻醉以及后期打石膏总共10来分钟。后来他还在那里等待儿童复查片子回来，担心需要调整，我一个人不好操作。 还好复位效果良好，如果可以维持固定的话，这个治疗就可以了，现在就观察后续恢复的情况。#医学科普 #尺桡骨远端骨折 #前臂骨折 #手法复位 #守护健康
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小冉哥-冉冉运动康复4月前
崴脚后脚踝卡压蹲不下去别慌！国家队康复师来帮您解决 #崴脚 #亚洲蹲 #踝关节扭伤 #扭伤 #距骨#北京
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骨折大KA韦医生9月前
骨折复位后，如何避免二次移位？#骨折 #骨折恢复记录 #医疗健康创作训练营 #骨折康复 #医学科普
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膏冰6天前
#颞颌关节紊乱 #颞颌关节不可复 #中医正骨 一位师傅的张口受限20天余 核磁共振提示关节盘不可复前移位 行手法复位后 张口受限解除 需要咬合纱布稳定一下关节盘， 这个时候要开始康复训练 进一步稳定关节
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慢手运动损伤1周前
南宁的粉丝大哥看抖音专程开车来北海找卷毛老师康复，感谢信任@慢手运动损伤↗卷毛 @慢手运动损伤↗大师姐 @慢手运动损伤↗吕一锤 #脚踝 #运动康复 #正骨 #锤疗
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折学家+8月前
警惕距骨骨折--最难愈合的骨折之一 #距骨骨折 #距骨坏死 #骨折不愈合 #踝关节扭伤 #骨科医生
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Dr.章鱼7月前
手法复位TMJ关节盘急性不可复性前移位。 注意：不是所有的张口受限都可以手法复位。 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #手法复位
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中医骨科徐平1年前
尺骨中段骨折伴下尺桡关节半脱位#骨折#正骨#保守治疗#手法复位#汉派骨伤
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运动康复——小洪4月前
#功能#脚踝 #训练
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急诊外科王鹏涛医生6月前
#每日分享 #每天跟我涨知识 #医学科普 #骨盆骨折 #复位
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教手法的德明8月前
#正骨 #手法 #柔性正骨 #教学 #线下学习
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Dr.章鱼1周前
#口腔 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #张口受限 #关节弹响 手法复位也可以检测关节盘的复位能力。 后期辅助咬合板或关节腔药物注射加强稳定。
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儿童骨科周晓康主任1年前
宝宝脚外踝处有一个坑怎么办？足外翻手法按摩实操#医学科普 #足外翻按摩教程 #儿童骨科疾病
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动能运动康复3周前
比较严重的崴脚，正确处理后效果挺好
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颞下颌小书3天前
颞下颌关节复位解决你的开口问题🙋#就想说点大实话 #颞下颌关节盘移位
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正骨彭真灵医生7月前
@正骨彭真灵医生 正骨手艺人记录一位6岁女孩 #桡骨头骨折 #中医正骨 #夹板固定 #健康科普 #医者仁心敬佑生命
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做运动康复的小美5天前
#颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #青海原来运动康复#队医小美#玉树牦牛队
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Dr.章鱼4天前
#颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #张口受限 #口腔健康
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口腔李方8月前
#颞下颌关节紊乱 #医学科普
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