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young
9月前
好多人问主包二传怎么练的,今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习,难度由易到难,坚持练绝对有效!#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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志远体育(弹跳训练)
4月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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小怪的一手好排
2月前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手,介绍了11种传球练习方法,跟着我,我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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开花吧排球
3月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃(高级) #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
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空山排球客服1号(不务正业版)
2月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来,开学直接变高手!#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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空山排球客服2号
3月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦,快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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小七
8月前
快@你那个啥事也不干,一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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西安硕体上门运动 | 刘教练
4月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目,在家好好练习以上训练方式,赶紧点赞收藏起来叭!#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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🏐 小袁教练
1年前
排球新手小白入门指南垫球篇 9个单人训练法,嘿嘿嘿。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球基础
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开花吧排球
11月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神!练起来!#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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张云逸
10月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
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余秋
8月前
大学生在家如何练习排球球感,跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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上海上门体育-Alex教练
2月前
排球没基础能选吗?#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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空山排球客服1号(不务正业版)
2月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来!#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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上海上门体育-Alex教练
1年前
排球好练好拿分!#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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蓝波碗砸🏐️
9月前
一传老是上网?学会这招让二传把你当宝! 先动脚到位,身体稳定,手平面稳定,到位率绝对大涨!不过一定要多练,才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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正方形-雍教练
3月前
一个人,一面墙,一颗球🏐#日常训练 #排球 #排球垫球
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
2月前
自由人专项训练健身房/居家练什么?#运动表现 #排球 #自由人 #排球实战
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自由人Kouki🏐
8月前
练习扣球和传球都很难进步,不妨看看这个视频,把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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无畏排球|周老师小课堂
10月前
排球新手垫球怎么练习?看过来!新手小白练垫球,首选对墙垫球训练,今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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原指导排球笔记
1月前
春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升 春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升#排球 #排球教学 #春节 #体育 #宅家
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原指导排球教学
5天前
新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球少年
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腾越排球训练营
7月前
没有一传就没有二传更没有扣球,扣球人人都会,小白想要一个好的一传就快快练起#排球🏐 #排球 #排球训练 #排球少年 #体育生
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宁波女排
8月前
排球滚翻其实很简单,快带上你的排球搭子一起练起来吧!#排球 #滚翻救球 #排球训练
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乐博排球俱乐部
4月前
#dou来运动吧 少年当“燃”!沈阳乐博排球特长生招募中✨ 零基础能逆袭,有天赋更发光! 专业教练带训+升学规划加持📚 从球场小将到省重点苗子,早练早占位! 眼里有光,脚下有风,排球就是你的升学加分项~ 评论区扣“冲刺”,解锁试训资格🏐 #沈阳排球特长生 #升学规划
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上海上门体育-Alex教练
1周前
中考排球没基础照样能练满分!#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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杨教练CoachAxe
2月前
天!这不就是你们眼馋的排球体能训练实录嘛 今天给大家分享一节排球专项体能训练课堂 都是干货!原来专业的排球专项体能应该这么练! #排球专项 #排球专项体能 #体能训练 #专项体能 #专项体能训练
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志远体育(弹跳训练)
5月前
扣球单纯用手发力,没有背弓怎么练?#气排球 #核心力量
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橘子爱运动
9月前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸
8月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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西安上门教练-陈教练(上门体育培训)
1月前
动作方法很重要,教练带课方法也很重要,排球实心球小区就可以练,方便为主#排球#中考体育
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深圳跃上门体育
2周前
排球对墙练习怎么练#深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球练习
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气排球小曾教练🏐
2月前
气排球跪姿扣球练习 核心练腰腹传导+手臂鞭打,个子矮也能扣球!靠发力和落点赢球,零基础也能快速上手(要戴好厚护膝哦),记得点赞+关注🫰🏻#南昌气排球 #气排球扣球练习 #推压勾 #气排球小曾教练
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林亦闻的排球世界
2周前
单球测试!排球新手必练的6大动作分享! 一周 3 练的排球人 这 6 个动作是我必练的 而且练好这这个动作 排球水平蹭蹭往上涨 既有趣又能出汗 一起打排球吧 #排球训练技巧 #排球测评 #排球少年 #排球教程
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跃上门-上门体育教学
2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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余秋
6月前
从零基础开始学排球之上手飘球篇,上手发球是击打后中下部哦,视频里口误了!赶快练起来吧#排球 #大学生#排球发球#羽毛球 #训练
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闫指导-北京中考体育上门服务
3天前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考 #中考排球 越早规划,孩子越稳拿满分,北京上门一对一,针对性纠错+速成提分 专业教练上门带练,避开无效训练 帮孩子把每一分都稳稳拿到手
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渺极排球-那教练
5月前
学习排球需要的是耐心,适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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空山排球客服1号(不务正业版)
1月前
寒假在家怎么练习排球? 快来跟着罗老师学起来! #排球训练 #排球少年 #排球 #排球培训 #重庆排球馆
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气排球选手
3月前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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气排球小李老师
3月前
在家用心练,球场有信心。#气排球
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中考体育我来教
3月前
排球上手并不难,只要找到正确的发力技巧,三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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蓝波碗砸🏐️
1月前
🏐春节宅家也能涨球?4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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@泰山排球(唐山)
3月前
排球教练私藏教学!上手发球不用愁,零基础也能快速掌握,点赞收藏慢慢练👇#排球训练
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济南大雷上门体育(Acl重建版)
9月前
零基础排球入门三大要点#济南中考体育#排球训练#上门体育 #济南大雷体育
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只排屋排球温教练
4天前
想把汗水变成热爱,用排球点亮日常?只排屋日常班火热开课,零基础也能轻松入门! 专业教练带队,从垫传扣发规范教学,循序渐进练技术、强体能、懂配合。按水平分组教学,兼顾青少年成长与成人兴趣,每周固定训练,稳步提升不划水。 在这里,告别孤单运动,收获默契队友与畅快对抗。专业场地、科学训练、轻松氛围,让每一次起跳都有力,每一次扑救都热血。 加入只排屋,把热爱变成日常,在球场上遇见更好的自己!#只排屋排球俱乐部
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排球界的蜘蛛侠
4月前
#排球#基本功
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原指导排球教学
1月前
春节宅家练排球🏐居家传球练习/球技悄悄涨 春节宅家练排球🏐居家传球练习/球技悄悄涨 #排球 #排球教学 #春节 #排球训练 #体育
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盛鸿体育
4天前
排球垫球 满分教学 四个动作让你轻松💯#中考体育#上门体育#排球技巧教学
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短跑啦啦啦
8月前
体育中考项目:三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手,假期抓紧练起来!#中考体育
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海教融媒
1月前
寒假专属跟练帖(中学篇):练熟这些动作,在家就能练出掌控排球的“神奇手感”!#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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跃小将金牌教练团
1月前
零基础学生靠排球就能拿体育满分 #中考体育 #广州中考 #广州番禺 #排球 #真实生活分享
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赣州上门体育 —(柿橙体育)
3天前
中考体育选了排球不知道怎么练,看完杨教练的视频。离满分又近一步#体育运动 #中考体育 #排球 #武功秘籍 #赣州
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步泰锐郑式气排球
1周前
跟着身体惯性把球顺势推出,零基础也能传出又稳又有高度的球,也能快速找到发力感。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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米立气排球
8月前
新手必练的三种发球!#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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滁州上门体育宋教练一中考体育
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#体育中考 #排球垫球训练 零基础练排球,别再瞎练了!
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义乌青训上门体育-饶教练
1周前
排球你就这么做轻轻松松学会#义乌 #家长必读#中考体育#身高管理#上门体育
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太原大杨上门体育杨教练
8月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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淮北乐威中考体育-李教练
3天前
零基础也能练!中考体育排球颠球基础教学#排球垫球基础教学 #排球垫球训练 #排球基础教学垫球手势 #排球教学 #排球垫球考试要求
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广协排球
8月前
想成气排球高手?4个核心练法照做!垫球稳、传球准、扣杀带劲,再练会预判,很快让人刮目相看,越打越上瘾~#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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正方形-雍教练
4月前
排球上手并不难,只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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澄城中考体育培训
3天前
零基础也能练,专业动作纠正+节奏训练,中考排球满分不是梦#澄城县中考体育
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中考体育刘教练
9月前
一会就会的排球技巧,快快分享给小伙伴拿去上分吧!#排球 #中考体育 #日常训练
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合肥上门体育教练-陈教练
3月前
想让中考体育排球拿满分?别再对着墙瞎练! 专业教练手把手教你,垫球节奏+站位技巧+发力窍门 零基础也能稳过线!#合肥中考体育 #排球垫球 #中考排球
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hhc🏐
2年前
想学排球的初学者如何练习垫、传、扣,的注意事项和训练方法,只讲干货!#排球 #扣球 #一个人如何训练排球 #排球入门
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