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神木市妇幼保健医院官方账号1周前
3分钟告诉你，睡不着的时候，身体到底在经历什么？#拯救失眠 #焦虑 #深夜emo #内耗 #改善睡眠
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CC的灵魂炼金术2月前
分享：一到深夜就内耗....原因找到了！ 睡前内耗，不是你想太多，而是大脑真的在骗人 白天是理性，睡前前额叶下线 情绪脑接管 大脑开始做“风险扫描 / 灾难模拟” 所以会自动放大：钱、关系、未来、不确定性 不是你的人生出问题，是时间点不对 所以我现在已经学会了： 晚上脑子说的话，我一律不采信！ #INFJ #高敏感人 #情绪自救 #焦虑 #内耗
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青听FM1周前
深夜还在反复回想白天的小事？ 还在为一句没说好的话、一个小尴尬内耗？ 今晚，把烦恼清空，把心放下。 别再复盘了，好好睡一觉，比什么都重要。 青听 FM｜每晚 10 点，用声音治愈你。 #治愈文案#治愈系 #声音疗愈 #声音控 #御姐音
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黄同学10月前
你以为睡不着是因为想太多，其实是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #心理健康 #dou来学心理
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异见4月前
你是不是也总在深夜反复琢磨白天的事？⚠️小心，这不是深思熟虑，而是正在毁掉你的「过度思考」。它让你怕失控、怕不完美，最终陷入精神内耗。#觉醒 #成长 #内耗 #情绪 #自我提升
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Amber进阶论1周前
总是深夜内耗、焦虑到失眠？其实你的大脑只是“中病毒”了！这4个硬核生理技巧，教你物理切断胡思乱想，拿回人生控制权。别再PUA自己，你本可以活得更辽阔。🌿#如何停止胡思乱想#认知提升#读书
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是小胡吖2月前
深夜清醒的人，都在想什么？ 当情绪出现问题，过度焦虑的时候一定要及时去医院检查身体，我检查才发现有桥本甲状腺炎，照顾好自己，和内耗的自己说再见👋#情绪管理 #深夜失眠 #焦虑 #内耗 #热门小助手
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利奥爱练腿_Leo2周前
为什么一到深夜，人就容易胡思乱想、睡不着？#脑科学 #失眠焦虑 #精神内耗 #杏仁核#青年创作者成长计划
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秘网回声7月前
为什么你总在深夜胡思乱想？这9个戳心真相让你彻底戒掉精神内耗！#精神内耗有多累 #情绪价值 #强者智慧 #情感治愈
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小章的读书笔记3天前
如果你也经常深夜emo，反复的想感情，工作，人生，觉得自己想明白了，第二天醒来却什么都没有改变，那么你不是在思考，你是在内耗#心理学#思维认知 #正确的人生价值观 #被讨厌的勇气 #读书成长
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风华正茂4天前
别用现在的聪明，去羞辱当年的自己拒绝内耗 #自我成长 #情感共鸣 #认知觉醒 #治愈系 #人生感悟
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钮祜禄婷1周前
如果你经常内耗情绪化，你需要把作息调整好，因为晚上想的事情很多#赵梓婷
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郭小侠的日常5天前
也许只有下一个阶段的自己知道应该怎么开导此刻的自己。温馨提示：此视频30分钟，深夜自我内耗现场，看完可能会引起焦虑。#深夜 #内耗 #人生是一场修行
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可乐解码1周前
你知道在感情里，最让人崩溃、又最容易发生在自己身上的事情是什么吗？ 答案是——内耗。 我相信，很多人都有过那样的深夜。一个人躲在被窝里，耳机里循环着某首悲伤的歌，心里却反复想着那个爱而不得的人。明明知道不该想，却还是忍不住。你患得患失，又忍不住把自己想象成情圣。一遍遍回味着过去的对话，一遍遍推测对方每句话、每个表情背后的含义，然后在脑海里推演出无数个结局，最后把自己感动得一塌糊涂。 可你知道吗？最可悲的是，我们把这种情绪，误以为是“爱”。 我们以为，这份痛苦、这份在意、这份放不下，就是我们深情的最好证明。我们告诉自己：我这么难过，说明我真的爱他/她。可真相往往是——对方根本不知道，在世界的某个角落，还有一个你，正在为他/她彻夜难眠。 他可能正在刷剧，可能正在打游戏，也可能早就进入梦乡。你的内耗，他浑然不觉；你的深夜情绪，与他无关。 而你，却在这份单方面的情感消耗里，一点一点击溃自己。 你开始失去平衡，做出许多本不该做的事：深夜的电话、长篇大论的信息、朋友圈里若有所指的抱怨……你以为是在表达爱，实际上，是在向自己投降。因为当你无法控制自己的情绪时，你很容易在错误的道路上一错再错，然后周而复始，陷入更深的自我内耗。 亲爱的朋友，我想对你说——喜欢一个人没有错，想念一个人也没有错，但如果这份想念，让你失去自己、让你反复崩溃、让你变得患得患失，那它就不再是爱，而是一种执念。 真正的感情，不应该是让你一个人在深夜里流泪，而是在彼此心里，都有一盏灯。 今晚，不妨早点放下手机，试着好好睡一觉。不是所有的感情，都值得你用整夜的失眠去证明。 这里是（节目名），我是（你的名字）。谢谢你还在听，晚安。 #深夜电台 #可乐解码 #内耗 #恋爱技巧
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读书使人快乐4天前
西方当代哲学携手王阳明心学共同解决我们现代人内耗、焦虑和迷茫 你有没有在深夜里突然惊醒，看着漆黑的天花板，心里被一股莫名的烦躁填满？明明一天下来没干多少重活，却累得不想说话、不想动弹；明明身边人声鼎沸，却觉得孤独到骨子里；明明拥有了曾经渴望的东西，却依旧觉得空虚、不满足。我们这代人，好像患上了一种通病：身体在赶路，灵魂在掉队，心里全是内耗与焦虑。 我们拼命追赶时代的脚步，忙着搞钱、忙着升职、忙着维系人脉、忙着活成别人眼中的优秀模样。我们把所有精力都放在向外索取上：求别@人的认可、求外界的肯定、求更多的物质、求更高的地位，以为只要得到这些，就能摆脱痛苦、收获幸福。可到头来却发现，越向外求，越迷茫；越追逐，越疲惫；越在意，越受伤。 其实，所有的痛苦从来都不在外界，不在别人的评价里，不在未达成的目标里，而在我们自己的心里。当我们被杂念裹挟、被情绪控制、被执念捆绑，就算拥有全世界，也感受不到快乐。 东方千年修行智慧——王阳明心学和西方现代灵性经典《新世界：灵性的觉醒》异曲同工，都提出了一套几乎一样的，直击痛点、落地可行的觉醒方案，帮你彻底告别内耗、焦虑、迷茫，找回内心的安定与力量。 #王阳明心学 #焦虑 #拖延 #新世界 #西方哲学
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觉醒日志1周前
为什么很多人一到晚上就开始后悔人生？#认知觉醒 #自我成长 #情绪内耗 #深夜emo #成年人崩溃
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陈聪谈心理1月前
高敏感人为什么总深夜内耗 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感#高敏感人群#陈聪
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弗洛伊德在摸鱼2周前
“深夜被空洞感击中？那不是矫情，是你在靠近真相”#哲学 #虚无主义 #精神内耗 #知识分享 #深夜emo
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心智觉醒1周前
熬夜的真相：不期待明天 #情绪内耗 #停止内耗 #成年人的崩溃 #治愈自己
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小狗有话说2月前
你是不是总想起童年时不好的事情？读一读视频同款《不原谅也没关系》。 #女性智慧 #内耗 #创伤 #自我成长 #自我修复
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𝐂𝐆𝐔𝐂𝐈1周前
你也有心事 但你没跟任何人说#情感共鸣 #深夜emo #内耗 #孤独 #曼波配音
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肥仔文5天前
深夜的失眠，情绪的反扑，精神的内耗，成了生活的常态………..
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修心记 | 心学遇国学3天前
放不下过去？停止内耗 是不是总在深夜想起 “如果当初”？错过的机会、没说出口的话，反复纠结让你难以释怀？这就是沉没成本谬误—— 对已经付出的时间、精力过度执着，明知无法挽回，也不愿接受现实，反而让过去消耗现在的你。《了凡四训》有言：从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。人生没有回头路，与其执念过往，不如放下内耗，把遗憾变成成长，专注当下，重启自己的人生。 #内耗 #纠结 #心理学 #国学 #了凡四训
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倪海夏传承者6天前
倪海廈：深夜總是容易胡思亂想？這不是內耗，是你的「元神」在覺醒！具備這 4 種敏感特質，你注定不是凡夫俗子。#倪海廈 #倪海厦 #易經 #改運 #風水 #轉運 #中醫 #命運 #財運 @抖音小助手
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顾澈1周前
睡不着的夜晚坚持内耗，阳光型很多是这样的哦 #焦虑抑郁 #阳光型抑郁症 #内心深处 #情绪压抑 #情感心理
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莹莹赢3周前
深夜睡不着的人，都是太善良，都在心里默默地折磨自己#情绪内耗#失眠#情感共鸣#女性智慧#心理成长
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子汐读书3天前
深夜胡思乱想，白天焦躁不安，你不是累，是内耗太严重。停止精神内耗，就从这本书开始！#好书分享 #停止内耗#情感共鸣#提升自我#读书成长
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吴语不无语5天前
地库发呆、报复性熬夜，你正在经历“空心病”吗？ #反内耗 #精神内耗 #成年人的崩溃 #个人成长 #吴语不无语
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南京泰心联信息技术有限公司4天前
深夜的情绪从来都不是突然来的 #热门话题 #深夜情绪 #不是事过去只是时间过去 #情感治愈 #情绪内耗
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小璃4天前
睡不着的夜晚 经常内耗一直在焦虑一直在想些有的没的我真的很矛盾我明明很清醒一个人看什么都非常彻底却总是在深夜迷失了自己我或许知道自己想要什么但我又知道我得不到什么一直反反复复的纠结为什么我得不到想要的
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精神失常路人甲1周前
身弱的人必看！晚上刷这些内容=慢性内耗！#远离负能量 #深夜emo#治愈自己 #正能量传递
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米奇的小老虎2月前
你是不是也曾这样？盯着天花板失眠的夜晚，反复揣测过去的一些事情，在“如果当时”里打转。内耗，像一块巨大的无声的海绵，吸走你所有的力气。但世界有另一种打开方式：你看，这路边的石头，它见过亿万年前的地壳运动。一粒窗台上的水珠，折射着跨越光年而来的星光！旧书的泛黄的页码里，藏着某个年轻人改变自己的夜晚。请停止在脑海里修建奇奇怪怪的迷宫，去现实里收集真实的生活碎片吧！——比如清晨的菜市场的热闹，不同季节的树叶的样子，每滴水中都有一座倒立的海洋，当你俯身察看，自己不再是世界的中心，而是通往世界的通道！今天就去发现你的“那滴水”吧！可能是上班路上的小风景，可能是和陌生人的一次打招呼，世界在等你说：“我要的不是完美，是体验。”去触摸!去品尝！去迷路！直到你的心跳，和更大的脉搏，同步跳动 #去更大的世界#不内耗的方法#热爱生活 #治愈时光#正能量
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静享阅读6天前
你是否被反复纠结、过度思虑、深夜失眠困住？一件小事翻来覆去想，一句话反复琢磨内耗，明明没做事却身心俱疲；听了无数道理、试过各种方法，还是停不下胡思乱想，越控制越失控？ 《如何停止胡思乱想》打破思维内耗：停止胡思乱想不需要硬忍、不需要压抑、不需要强迫自己“别想了”，用极简可落地的思维断舍离法则，帮你跳出反刍循环、切断焦虑念头，轻松养出清醒、平静、有力量的自己。#好书分享 #书籍推荐 #治愈 #精读一本书
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解放心理3周前
你有没有明明什么都没干，却累的只想躺着？ 你是不是也总在深夜里，和自己反复拉扯？ 精神内耗正在悄悄偷走你的精力和快乐。 这条视频，会颠覆你对“精神内耗”的认知。 看到最后，告诉我你最想改变的是什么？ #精神内耗 #心理学 #认知提升
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T~Mic1周前
所谓的内耗，就是想得太多，做得太少。#情感共鸣 #精神内耗 #深夜emo #内心战场 #成长阵痛
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-LXT-5天前
白天正常人，深夜情绪反扑的时候真的控制不住的难受😢哪有什么想通了，不过是无能为力后的自我妥协罢了😢#内耗 #焦虑型依恋人格
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不频烦看世界2周前
内耗的根源：你被 “道德疑病症” 困住了｜尼采强者思维 为什么你总深夜焦虑、习惯性道歉、自我否定？尼采一语点破：现代人大多得了精神内耗绝症 —— 道德疑病症。过度反省不是善良，是自我攻击。这节课带你看清内耗本质，停止精神内耗，活出生命力。 #内耗 #停止内耗 #精神内耗 #强者思维 #尼采哲学
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咔嚓哇嘻哈1周前
什么是精神内耗？#深夜话题
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仙贝儿5天前
允许今天的自己崩溃一下 但记得把自己拉回来 #女性成长 #个人成长 #焦虑内耗 #情绪自愈
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: 💞࿐姐ღ᭄是限量版᭄💞5天前
深夜的失眠，情绪的反扑，精神的内耗，成了生活的常态………..
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海与浪3天前
最怕的不是懒，而是清醒地懒着 清醒地看着自己一点点下坠，不是不想动，是真提不起来劲了。 #内耗#麻木#抑郁情绪#摆烂#深夜emo
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橙子5天前
深夜的失眠，情绪的反扑 精神的内耗，是生活的常态 #失眠#情绪零碎
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Unperson5天前
在这几个小时里，你不属于任何人，你只属于自由。 #深夜哲学 #叔本华 #精神内耗 #治愈自己
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沈心（聊心性）3天前
内耗到崩溃的觉醒心法#人生感悟 #觉醒心法#中华文化#国学#修行
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晚夜说书人4天前
别再胡思乱想了，你正在毁掉自己的快乐#如何停止胡思乱想 #睡前故事 #治愈 #好书分享
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暖心心理学1周前
一念天堂一念地狱，双向情感障碍的痛#双向情感障碍 #情绪失控 #心理科普 #抑郁躁狂 #情绪内耗
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Unperson5天前
在这几个小时里，你不属于任何人，你只属于自由。 #深夜哲学 #叔本华 #精神内耗 #治愈自己
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知心ᥫ᭡6天前
“深夜的失眠 情绪的反扑 精神的内耗 成了生活的常态”
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东方心流3周前
为什么一到深夜你就会想前任呢？#情感共鸣 #心理学 #深夜emo #情感故事 #涨知识
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南京泰心联 森阳倾诉 符老师4天前
深夜的情绪从来都不是突然来的 #热门话题 #深夜情绪 #不是事过去只是时间过去 #情感治愈 #情绪内耗
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一禅一悟1周前
你是不是总内耗到深夜？三句话教你快速安住心神 国学修心+情绪疗愈+落地行动 #修行 #治愈 #感悟 #国学 #上岸
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南京泰心联 森阳倾诉 张老师4天前
深夜的情绪从来都不是突然来的 #热门话题 #深夜情绪 #不是事过去只是时间过去 #情感治愈 #情绪内耗
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Unperson4天前
在这几个小时里，你不属于任何人，你只属于自由。 #深夜哲学 #叔本华 #精神内耗 #治愈自己
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南桥客栈2周前
凌晨三点还在胡思乱想的人，你到底在累什么？ 这段话，送给每一个用力生活、悄悄疲惫的人。 愿你停止内耗，学会自愈，心有暖阳，岁岁无忧。 ❤️ 喜欢的朋友点赞、关注，陪你一起慢慢变好。#情感 #深夜
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弥朗🍀3周前
不用纠结过去的遗憾，不用焦虑未发生的未来 #哲学 #内耗 #更好的自己
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白妈妈幸福教育3周前
如果你也在深夜自我怀疑，听听白老师这段话#内耗 #焦虑 #女性智慧
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复梦1周前
明明没发生什么，却总是莫名难过。不是矫情，不是奇怪，只是你藏了太多情绪、撑了太久。别再硬扛，你可以不用一直坚强。 #明明没事却很难过 #情绪内耗 #年轻人现状 #深夜情绪 #治愈自己
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认知心理社1周前
为什么你越想睡，越睡不着？ 大脑：我要休息！ 身体：不，你不想！ #心理学 #内耗 #睡觉 #上班族
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深夜亮灯的湖1周前
你小脑袋里都在想什么？#停止内耗专注自己#停止内耗 #情感内耗#创作者中心 #创作灵感
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麻辣菠萝3天前
你熬夜，真的是因为睡不着吗？ #熬夜的真相 #深夜独处 #当代年轻人现状 #情绪内耗 #失眠焦虑
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一个没有家的男人6天前
是否在深夜因为人际关系而内耗？来听听我的理性分析吧 #认知#创业#人际关系 人际关系源于人际需要，不以人的意志为转移，锚定同频频道，拒绝在不对等的关系当中内耗。
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复梦1周前
写给每一个深夜睡不着的年轻人： 别责怪自己想太多，那是白天压抑的情绪在反刍。 心理学教给我们的解压方法：写下来，放下去。 允许自己不完美，困意自然会来。 #深夜emo #停止内耗 #治愈自己 #心理学 #自我成长
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阿林在努力3周前
#情绪自救 深夜emo、内耗、焦虑、想太多？这期全是干货，不鸡汤、不矫情，教你真正落地的情欲自救，听完立刻清醒、立刻有用。#停止内耗#治愈自己#清醒语录#励志正能量
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