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爱颈椎的小李2月前
#颈椎操 #颈椎锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #健身日常
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小秋颈椎锻炼8月前
姐妹们，下午3点直播间等你一起锻炼哦#颈椎 #居家锻炼 #肩颈背锻炼操
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孙新志骨科郑大一附院3天前
3个动作 给颈椎“减减压”！ 三甲医生跟练版 简单有效！ #颈椎病 #颈椎锻炼 #郑大一附院骨科孙新志 #复工健康指南
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颈肩腰腿痛范久运1天前
颈椎最喜欢的5个动作，你做了吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎病 #深圳 #针灸调理
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安可妈妈（养颈记）1天前
当你颈椎痛得坚持不住了，请你和我一起锻炼吧！#颈椎#颈椎锻炼#颈椎自救#安可妈妈养颈记
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吨吨吨3天前
颈椎想舒服😌#柒柒和开心 #开心道人 #柒道人 @柒道人私人号 @开心道人（私人号） 找到外劳，按摩的同时转动颈椎（坚持5～15分钟）
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小秋颈椎锻炼8月前
姐妹们，每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼段颈椎操，让我们一起遇到更美更好的自己，等你哦#颈椎 #肩颈 #富贵包
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小秋颈椎锻炼8月前
每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼颈椎操，一起遇到更美更好的自己#颈椎 #肩颈
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波波运动（康复训练～古法健身）5月前
河北省57岁强友很励志 颈椎灵活，为老大哥点赞#健身 #居家锻炼 #运动 #强直 #锻炼
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小秋颈椎锻炼5天前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #富贵包
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小秋颈椎锻炼3周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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王老师专注老年人居家锻炼1天前
居家锻炼 肩颈不舒服的跟王老师试试这几个动作，以后不再求人#居家锻炼#老年锻炼#肩颈疏通 #肩颈酸痛
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跳跳糖的减脂日常3月前
93天打卡颈椎操，没练过颈椎操的姐妹注意啦！别一次做太久，循序渐进才靠谱视频跟练#徐文斌医生 #颈椎 #颈椎操 #健康 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @涨粉一千万 @抖音
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #富贵包
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小秋颈椎锻炼1月前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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阿楠古法运动2天前
早晨起来练一练肩颈舒缓操，疏通颈部，活血通淤 #养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身 #阿楠古法运动
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小伟颈椎养护教学9月前
想要得到一个好的颈椎，记住以下三点。 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎锻炼
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骨科谭师兄3月前
颈椎健康，快来跟着谭sir一起练吧！#医学科普 #一起来锻炼 #颈椎健康
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刘洋妤1天前
刷手机超2小时？学5个颈椎动作 刷手机超2小时必学！5个颈椎最爱动作，每天做缓解不适。关注刘洋鱼，学实用健康技巧。#颈椎护理 #健康 #中医#刘洋妤
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颈椎自愈之日常锻炼5月前
颈椎最核心的还得是这几个动作，小动作大作用。想要肩颈迅速缓解的就赶紧练起来吧！#居家锻炼 #颈椎操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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小秋颈椎锻炼4月前
姐妹们课程马上快开始，每天早上 6 点下午 3 点直播间一起等你锻炼，一起远离肩颈背的烦恼#颈椎 #富贵包 #肩颈
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Healer1天前
颈椎生理曲度变直，别再乱按乱揉！科学康复、正确拉伸，才能真正把曲度练回来。低头族、上班族，这条一定要收藏。 医学科普仅供参考如有不适线下就诊 #颈椎曲度变直 #颈椎 #颈椎病 #颈部护理 #康复科普
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吴福志 | 原创长寿操体系创始人3周前
#长寿肩颈操#中老年健康#中老年锻炼#身材管理#健身操
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颈椎杨立辉主任3周前
想要颈椎病不复发，学会这几个动作，建议每天都要做 #颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉 #抖出健康知识宝藏
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165的粗腿萍（教你颈椎锻炼）3天前
我的颈椎病已上岸 我是颈椎曲度变直 只坚持每天30分钟 4个多月练背我受益 头不晕眼不胀耳鸣没#颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓 #颈椎锻炼
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小秋颈椎锻炼8月前
每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼颈椎操，一起远离肩颈背的烦恼#颈椎 #肩颈
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小秋颈椎锻炼1周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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颈椎微创顾柯医生2周前
这三个动作，每天练一练，颈椎会越来越好，恢复的也更好#保护颈椎 #颈椎病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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阿楠古法运动4天前
八段锦肩颈操，活动颈椎与胸椎，改善头肩气血循环 #养生 #健康 #居家锻炼 #八段锦 #阿楠古法运动
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朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)4月前
#颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎病锻炼方法 颈椎病病友们，一套天鹅家族操，改善颈部，背部，腰部肌肉群。
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)2天前
#颈椎间盘突出#颈椎病脑供血不足 #颈椎病锻炼#颈椎病康复#颈椎病
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小迁颈椎腰椎康复日记1周前
我觉得李款医生讲颈椎病锻炼，讲的真的很好，确实跟练恢复效果好#颈椎病
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #富贵包
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小秋颈椎锻炼1月前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #富贵包
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小秋颈椎锻炼6天前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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秋老师谈运动养生6月前
颈椎喜欢的5个动作 每个动作20次，练5组#颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼有新招#关注我找好房
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脊柱程晓非医生5天前
#颈椎锻炼 #颈部锻炼 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 @抖音作者助手
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影子爱健身4天前
肩周颈椎富贵包一起来练肩颈操#练完背薄了肩颈舒服了#正能量有氧健身操
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糖豆妮妮🍬5月前
颈椎友好，一遍就舒服👍🏻 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 肩颈操一遍就缓解，肩颈酸痛不见了，富贵包消失了 久坐看电脑 ，长期低头玩手机的，肩颈不舒服的都看过来[点赞R]颈椎不适的关键在于放松紧张肌肉，改善活动度，通过这几个动作来强化颈部肌肉，从而得到有效改善。👭快来收藏打卡吧 ❗全程核心收紧 ❗跟练：爱瑜伽的小猴子#居家锻炼 #肩颈操
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小哥子老腰铺7月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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小老头爱跳操2天前
【健身操】第90集 早上起来别发呆，跟着小老头练1分钟。动作简单，疏通腋窝，放松肩颈，缓解压力。坚持一周，体态更轻盈，关注我，晨起跟练不迷路！ #健身日常 #好身材练起来#晨起运动 #变瘦变美变好看 #居家锻炼强身健体 @DOU+小助手
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琴姐肩颈锻炼11月前
颈椎操，每天坚持锻炼 #养生操 #健身操 #颈椎操 #居家健身
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正青脊阿广1月前
一个动作帮你缓解颈椎不适，长期久坐、低头的朋友快练起来！#颈椎康复训练 #抖出健康知识宝藏 #正青脊阿广 #居家锻炼 #麦肯基康复
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小秋颈椎锻炼1月前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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李木子是也10月前
全套颈椎操🔥 久坐上班、低头族，肩颈僵硬难受的快来跟练啦~缓解疲劳一遍就舒服🤩#肩颈锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #健康运动
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小小肩颈运动2月前
颈友，别焦虑别放弃❤️关注我每天坚持来直播间锻炼加油‼️ #颈椎 #锻炼 #小小肩颈运动 #激励 #颈椎康复
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糖豆妮妮🍬5月前
颈椎回归C位🔥第四弹 一遍见效 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 肩颈酸痛看过来，每天锻炼4遍，每天坚持锻炼，肩颈酸痛消失了，姐妹们谁练谁知道👭 只需要十几分钟就可以改善身体不适，让我们开始吧✌🏻️ ❗全程核心收紧 ❗跟练：爱瑜伽的小猴子 #居家锻炼 #肩颈
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糖豆妮妮🍬6月前
颈椎回归c位🔥一遍就有效 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 久坐看电脑 ，长期低头玩手机的，肩颈不舒服的都看过来[点赞R]颈椎不适的关键在于放松紧张肌肉，改善活动度，通过这几个动作来强化颈部肌肉，从而得到有效改善。👭姐妹们抓紧一起来收藏打卡吧[加油R] 每天建议3-4遍，富贵包不见了，颈椎酸痛不适消失了✌🏻️ ❗全程核心收紧 ❗感受颈部的屈伸 ❗跟练：爱瑜伽的小猴子 #颈椎操 #居家锻炼
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)2周前
颈椎不好，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松#颈椎锻炼 #居家锻炼#颈椎康复@DOU+小助手
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三保回柿树岗2天前
#宋兆普老中医 #生命在于运动一起锻炼吧 #记录自己的点点滴滴 #关注健康关注我
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)2天前
颈椎不好，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松#颈椎锻炼#居家锻炼#养生锻炼#坚持锻炼@DOU+小助手
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贾馆长运动健康1月前
一个动作锻炼肩周颈椎 #颈椎 #运动 #养生 #居家锻炼
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初訫有氧运动8月前
#背面视频跟练全套颈椎腰椎操#每天坚持早晚5分钟，半个月后你会惊呆所有人#居家锻炼#全民健身 @
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琴姐肩颈锻炼9月前
颈椎问题，练一个好一个！#颈椎#颈椎操#锻炼
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糖豆妮妮🍬5月前
颈椎回归C位🔥一次见效 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 不得不服，这五个动作太牛了！只要肩颈不舒服的，都来练它，一次见效✌🏻️ 每天建议2-3遍，富贵包不见了，颈椎酸痛不适消失了✌🏻️ ❗全程核心收紧 ❗跟练：蚂哥说骨事 #居家健身有新招 #肩颈
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大朵朵2月前
今天分享开筋功 失眠，头痛，颈椎 谁练谁知道 脖子非常重要 交通要道堵车的话可不行 关注我 带您一起健康养生 #养生 #每天学习一点点 #健康 #养生就是养健康 #养生操
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梅间慢生活6天前
每天5分钟古法肩颈操，太牛了！🔥 #真实生活分享计划 家人们谁懂啊！这个古法肩颈操真的太牛了😭 低头党、手机控、睡姿不对的集合！ 脖子僵、肩膀硬、咔咔响的赶紧练起来 #古法健身操 #居家锻炼 #肩颈大作战 #退休生活
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乔老师颈椎操2号直播间5月前
乔老师颈椎操跟练视频
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羊城晚报3天前
当前颈椎疾病的年轻化和复杂化，专家指出：预防胜于治疗。长期颈椎不适？三个动作可以缓解！#颈椎 #脊柱外科 #健康 （[原创]记者：朱嘉乐；实习生：叶颖琪；编辑：林润祺；审签：李婕舒）
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