Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
心肺复苏冲击式按压怎么改
刘成和王元媛离颈椎僵硬痛什么原因婚
掰手腕啪的一声是脱臼还是骨折
新生儿科为什么没有中医
产后两个月肚子按压疼怎么回事
隐形眼镜可以延缓近视吗
10个月的宝宝发现有斜颈怎么办
产妇产前都会有哪些情况
所有婴儿都砸腿吗
组织胺人免疫球蛋白哪里可以买到
张小多(健身版)
10月前
腿不直,别再怪遗传了!扁平足导致的X型腿这样自救❗️ #我的健身知识分享 #x型腿 #女性健身 #臀腿训练 #体态纠正
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
324
程博士运动美学
11月前
懒人跟练,躺着纠正X型腿 #X型腿 #腿型矫正 #腿型 #直腿 #直腿训练
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
程博士运动美学
8月前
重塑下肢力线,X型腿自我纠正 #X型腿 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
深圳福田国际普拉提Ada康复教练
10月前
姐妹们要的腿型调整私教跟练版来啦#腿型 #x型腿 #假胯宽 #足踝 #福田普拉提推荐
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1748
Eloise_阿治
8月前
久坐后腿型变了?一个动作练起来!轻松拥有笔直的腿! #x型腿 #腿型矫正 #运动康复 #成都赛恩斯运动康复 #成都运动康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
267
程博士运动美学
6月前
X型腿“拉直”训练动作 #X型腿 #x型腿o型腿 #直腿训练 #腿型矫正 #腿型
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
朝戈体态解构
6月前
一个改善膝外翻、X型腿的黄金动作!!学不会来找我! 走路膝盖内扣、双腿并不拢、还经常膝盖不舒服?这是臀肌无力叠加足弓塌陷的典型特征。今天教你一个黄金复合动作,同步激活薄弱臀肌和塌陷足弓,从根源上拉直力线!#我的电子健身教练 #膝外翻 #x型腿纠正 #改善腿型 #佛山体态矫正
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
程博士运动美学
1月前
X型腿≠骨头歪,1个动作精准矫正 #X型腿 #x型腿o型腿 #x型腿纠正 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
骨筋中外孙医生
6月前
三组肌肉,死练它就可以改善膝外翻,X形腿! #膝外翻 #X形腿 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1963
刘正方
7月前
矫正X 型腿,关键不在膝盖,而在足弓! 足弓一旦塌陷或没力,小腿就会斜着压向地面,膝盖自然往里扣,时间久了就容易形成 X 型腿。想要纠正,关键是撑起足弓,同时把腿的力线对齐。视频里我教你一个动作,每天几分钟,就能慢慢改善。#足弓塌陷 #x型腿 #纠正腿型 #体态纠正 #膝内扣
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5586
姚玉巧·每日普拉提
3周前
解决“X型腿”可以不复杂 掌握黄金公式,没有不会的 #x型腿 #大体内侧赘肉多 #腿型 #假胯宽 #小腿外翻
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
粥粥子变美日记
2周前
教科书级直腿➕瘦腿‼️针对腿不直 XO型腿✅一天一组坚持练 #直腿 #腿型矫正 #xo型腿#小腿外翻 #体态纠正
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7176
王红锦徒手教学
7月前
如何矫正X O型腿,让你拥有大长腿!#腿形矫正 #o型腿 #x型腿 #足弓塌陷
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
曹和合
3月前
#x腿型 #体态纠正#石家庄健身
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
艾琳的运动乐园
5月前
XO型腿 腿型不直 三步快速高效解决#女子塑形
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
汪老师普拉提.体态塑型
8月前
一招教你改善X型腿,让你腿想不直都难#直腿 #改善X型腿 #腿型改善
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3189
小李不吃🐷
11月前
X型腿,膝盖内侧鼓包,假胯髋的姐妹儿,这2个纠正动作一定要练 #x型腿 #膝盖内侧凸起 #减脂 #塑形 #健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动康复龙哥
3月前
O型腿和X型腿?改善腿型这样做 #o型腿 #X型腿 #改善腿型 #体态纠正 #健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
@郑州康复矫正|柏教
3天前
家人们足弓塌陷力线不正小腿外翻o型腿x型腿,这三个动作可以调整#足弓塌陷#下肢力线#步态#腿型矫正#居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
137
正体能
10月前
下肢不对称改善#不对称#体态#身体不适
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2739
哈市青少年腿型-曲老师
3月前
x型腿,中间有鼓包,两招教你如何改正#体态矫正 #纠正腿型 #体态纠正 #哈尔滨运动康复 #x型腿
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
☀️🌙李文四月南京线下✨🐍
2天前
各种腿型 腿不直 一个动作简单搞定 #腿不直 #腿型矫正 #居家
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
【长春】青少年体态矫正-王老师
3月前
纠正X型腿,两个动作轻松拿捏 #体态纠正 #x型腿 #长春体态矫正 #脊康优护
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
不正经的小何(模特老师版)
1年前
拒绝X型腿!四招教你改善~ #x型腿 #膝内翻 #体态纠正 #健康体态 #气质提升
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
DOC 亓
8月前
外翻膝X型腿,如何矫正?(下) 肌肉萎缩,膝关节外翻,有哪些锻炼动作可以矫正?#肌肉萎缩 #膝关节外翻 #x型腿 #运动康复 #医学科普 @DOU+小助手
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1286
NS-豪哥的BodyCraft
3月前
腿不直 腰怎么瘦腿? 可以短期快速瘦腿的方法 如果你也是这样的腿型快点练起来吧#瘦腿 #x型腿 #膝内扣
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2232
PT吕鹏运动康复师
4天前
膝外翻X型腿,到底是怎么回事?我们可以怎么做,进行训练。#x型腿 #膝外翻 #腿形矫正 #体态纠正 #下肢力线
00:00 / 15:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
YY运动表现
3月前
☝️一个动作改善X型腿#健身干货 #瘦腿逆袭 #体态矫正 #纠正腿型
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
正人之本-刘老师
2周前
扁平足引起X型腿,跟着刘老师练,让双腿蜕变漫画腿!#扁平足 #x型腿 #体态纠正 #居家锻炼 #足弓塌陷
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
这是楠楠呀~~
2月前
发现腿纹不对称,平时日常可以恢复的动作#髋关节 #腿纹不对称 #新手爸妈 #育儿经验分享 #宝宝
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5177
pt哥不对称修复
4月前
第一人称物理治疗师是如何评估x型腿的,x型腿的底层恢复逻辑,附改善方案#运动康复 #健康 #纠正腿型 #体态矫正 #运动损伤
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
郭文海(4月下旬运动与康复训练营ing)
4天前
第3期下集:改善X型腿,地足弓扁平足和足背屈受限跟着做起来,O型腿根据思路改变训练方向即可#健身干货 #足弓塌陷 #X型腿 #健身 #扁平足
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
整形医生李奇军
5月前
左右腿不对称,美腿术改善后,腿直了,视觉更显高 #直腿 #O型腿 #X型腿 #NLA复合美腿术
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
儿童骨科医生李振东
5月前
儿童不良体姿体态矫正“X型腿”和“o型腿”矫正锻炼法#X型腿 #o型腿 #儿童健康保卫计划 #康复锻炼
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
筷子腿的梨梨(减肥版)
5月前
X型腿调整思路和训练#居家锻炼 #纠正腿型 #改善体态
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
直腿瘦腿田教练
1周前
🔥小腿外翻、XO腿型别慌!每天5分钟,躺着也能练出直腿#纠正腿型 #直腿 #矫正腿型
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
琳睿轻量塑形
4月前
弯了20多年的腿、看我怎么给你掰回来 #体态纠正 #x型腿 #功能性训练 #女子塑形
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2506
王大拿Pro Max
2月前
#体态纠正 #创作者扶持计划 #健身干货 #腿 X型腿详细教程来了,很真实哦。期待你们的改变😘
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
336
荣教练 腿型矫正
2周前
力线纠正 #x型腿 #足弓塌陷 #青少年体态矫正 #腿型调整 #北京体态矫正
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
@郑州康复矫正|柏教
4天前
如果你有妈妈臀,x型腿,o型腿,小腿外翻足弓塌陷,那这个训练跟练吧#足弓塌陷#o型腿#x型腿#妈妈臀#腿型矫正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
周教练有点料
1周前
X型腿太影响气质了!简单练,腿型越练越直 #郑州私教 #体态矫正 #自由教练 #腿型矫正
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
帅老师教瑜伽
1周前
X/O/XO型腿,别急着分型练!先把这个「美腿基础动作」练对,其他矫正事半功倍 #直腿 #X型腿 #O型腿 #XO型腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
壹加益普拉提
1月前
#x型腿 #腿型矫正 #直腿 #腿型
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
莹姐的马甲线
3天前
这样练,XO型腿会远离你#直腿#瘦腿#瑜伽砖
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
健身马先生
2天前
X 型腿,膝盖内侧鼓包,别夹瑜伽砖了,试试这个动作#腿型矫正 #膝盖内扣 #x型腿 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
遇健运动康复学堂-冬旭
5月前
每天几分钟,告别外八字,纠正X型腿#运动康复 #体态纠正 #X型腿 #健康 #深圳康复
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
亚历山大觉
3周前
腿不直 大小腿歪了 腿型难看 每天几分钟 越练越直 #xo型腿 #腿型矫正 #小腿粗 #腿不直 #体态
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
一康运动康复管理中心
1周前
别再为X型腿焦虑啦~ 一个视频教会你科学矫正, 从日常习惯到训练动作,一步步带你变直, 慢慢改善,自信穿出各种裤子裙子! #抖音小助手dou上热门 #我身边的美女老师 #体态纠正
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
动岚健身学院鑫教练
3天前
x型腿#x型腿纠正
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
徐州康复小松老师
2月前
X型腿?不是骨头长歪了,是发力模式错了! 每天练透这两个动作,从脚底到髋部把力线重新摆正👊 坚持一个月,感受走路轻盈、腿型悄悄变直的改变! #体态矫正#下肢力线 #扁平足 #足弓训练 #创作灵感
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
雅之韵女子形体美学
2天前
腿弯别乱练!根在足底,练对就直! 腿不直,问题不在腿,在足底! 强化足底力量,稳定核心,矫正下肢力线,轻松改善O型腿、X型腿,腿型越练越好看👍 #腿型矫正#足底训练#OX型腿改善#下肢力线#雅之韵形体
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
公主请健身!🍔
3月前
有X型腿的宝宝不要焦虑,如果你是因为股骨外旋弱、足弓无力这类情况导致的。今天分享的这两个动作 非常简单高效 去试试~#x型腿 #苹果型身材减肥 #健身干货 #腿型矫正 #足弓塌陷
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
967
暖杨瑜伽疗愈
3周前
紧致直线腿改善X型腿、O型腿码住这个跟练版#瘦腿 #直腿 #腿部塑形 #腿部训练 #燃脂链
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
琳睿轻量塑形
4月前
很有效的下肢螺旋力调整X型腿膝超伸 #体态纠正#体态调整 #功能性训练#直腿 #女子塑形
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
刘俊池
2月前
小腿外翻,大腿伸不直。双腿中间有很大缝隙怎么办??三个动作帮助你从根本解决问题,还你完美腿型#xo型腿 #腿型矫正 #直腿 #健身知识 #功能性训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
郑州MC健身彪哥
2天前
别再绑腿矫正X型腿了!危险又没用,正确方法在这里#X型腿 #X型腿矫正 #腿型矫正 #改善X型腿 #直腿训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
静归复健 尹弘微
2周前
改善XO型腿的根本在身体重心#运动康复 #腿型矫正 #xo型腿 #体态纠正 #健身
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
运动康复马大腿
3天前
X型腿、扁平足,原来可以一个动作训练改善的#扁平足 #x型腿 #拇外翻 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
美美老师育儿记
4月前
#育儿知识分享 #育婴知识 #涨知识 #科学育儿 #育儿经验分享 宝宝👶🏻的腿纹🦵🏻不对称 快来多做髋关节外展操🤣 预防长短腿 X型腿 O型腿 螺旋腿🦵🏻
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
完美体态~王大叔
3月前
X 型腿训练训练#健身#腿型调整#小腿外翻#直腿
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
阿群碎碎念
2月前
XO型腿,小腿外翻,大腿外翻,双腿自动“外八防御”😨。这个动作虽然痛,但是他或许能改变你的防御姿态#居家锻炼 #体态纠正 #xo型腿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
JL JOE’S LEGACY普拉提梅森
3天前
腿型不好看?一套动作帮你改善O型腿、X型腿,坚持就有变化!#居家锻炼#腿形矫正 #x型腿 #每个动作都是用汗水换来的 #在家运动一下
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
简介:
您在查找“
双腿不对称+X型腿的改善方法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-25 05:17
最新推荐:
小米手环怎么解除登录
给萨摩耶剪成北极熊的教程看看
手写歌词潺潺流水
耿乐蜂蜜的针什么拍摄时间
伦敦最忧郁的人是谁
打麻将笨是智商低的表现吗
秘密世界胸贴
p2奶骑起号攻略
抖音11点答题
BLG 3:1战胜JDG是啥游戏
相关推荐:
到底怎么说你才知道我只要爱
逆水寒手游瀚海夺珍五更市技能搭配
小鹰48能走乌孙古道吗
兄弟参军的意义
gvim打开文件夹
云话殊路指什么生肖动物
749局九菊结局是什么
豆蔻年华江郎山
扫码时间什么意思
洛克王国怨影娃娃果实怎么获得
热门推荐:
刺天茄可以敷脸吗
睡几个小时健忘
wcn怀孕是什么
只有戴助听器才可以
左肝右胆对吗
午休趴着睡觉的正确姿势颈枕
优速堂功效作用
生孩子出羊水了没发作能顺产吗
空腹可以吃的止疼药
胖子为什么睡眠质量好