您是不是在找：

春春2月前
吸肚子的危害可不小，伤害盆底肌可是大事哦，好好运动减肥吧。#女性成长#变美的那些事 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
腹壁整形陈志兵博士2周前
为什么我做腹壁要让患者趴着 #成都腹壁整形陈志兵#腹壁成型#腹壁整形#产后修复腹直肌#妈妈臀
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Zoey助2月前
趴着！！竟然也能瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
五纬呼吸-华子1月前
摆位呼吸训练趴着就可以瘦肚子改善腰骶不适。 #体态纠正 #摆位呼吸 #内循环 #瘦肚子 #骶髂关节
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
燕子产后体态塑形1周前
趴着就可以练的瘦肚子王炸组合#真实生活分享计划 #产后妈妈 #产后修复#骨盆修复#瘦肚子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2386
肖梦黄金又又1周前
发出来估计会吓退一堆男粉，我还是想原相机分享出来，给我的一些姐妹想做腹壁的一点参考，我不顾及别人怎么看我，我在意的是同频的人，希望对大家有帮助#肖梦水贝黄金
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5084
梅尼恩力量塑形1年前
想要蚂蚁腰，一定要学会腹式呼吸。趴着练习更容易找到感觉！⚠️吸气肚皮放松找地板，吐气肚脐内收找脊柱#腹式呼吸 #瘦肚子 #腹部训练 #蚂蚁腰 #健身干货
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2124
KK少女腰打造（线上指导）2周前
年龄只是数字🔥60岁妈妈挑战7天呼吸瘦肚子 零难度居家瘦腹，轻松甩掉大肚腩 陪妈妈一起逆龄变美，越活越年轻💃#恢复平坦小腹 #瘦肚子最快的方法 #过完年抓紧减肥吧
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
揭揭爱健身2月前
#悬垂腹 #肚子胀气 一个动作搞定‼️瘦肚子直接#抖音生活观察计划 #减肥#瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
氧气姐姐的(运动养生塑形)记2周前
悬垂腹轻松甩肉版🔥 你以为你肚子大是脂肪多，实际上有可能是腹内 压力过高‼️ 趴着练，超轻松‼️ 趴了很通畅哟#悬垂腹 #小蛮腰马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子#产后肚子大
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2119
夏夏产后学苑11月前
这样松垮的腹部一定要提上来！ #产后恢复 #肚子松垮 #皮肉分离 #宝妈 #皮松
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
佳佳呼吸空间塑形9月前
#佳佳呼吸空间塑形 #瑜伽 #呼吸 腹部突出打开这个空间
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
景腾助睡眠3周前
陆地游泳带你趴着练走小肚子 #居家锻炼 #肚子大 #景腾 #瘦肚子 #体态
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
花宝6月前
产后肚子一直收不回去，瘦了几十斤肚子依旧大，是你腹内压没有平衡好#产后恢复 #产后修复 #产后大肚子的恢复训练 #悬垂腹修复
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
郑京-女子塑形记2周前
收腹锻炼懒人运动趴着瘦 #肚子大 #收腹 #懒人运动 #女子塑形 #体态
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
脂肪整形王阳4月前
趴着填充效果挺好，一站起来就变形？因为臀部脂肪会受重力往下走！填对位置是关键！#协和王阳 #腰腹环吸 #妈妈臀 #大腿环吸恢复期 #吸脂塑形
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小涵流瑜伽3周前
想瘦肚子，不想累不想去健身，居家练这个动作 #运动#瑜伽#居家锻炼 #瘦肚子#减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
崔小瑜9月前
趴着肚子赘肉多，来试试这个动作吧！ #平坦小腹 #脱垂 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
脂肪整形孙好杰5天前
两个月之后依旧选择相信孙院来吸腰腹 #减肥 #健康 #塑形减脂 #腰腹环吸 #青岛
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
脂肪精雕张青春1周前
摆脱大肚腩小肚子 腰腹抽脂塑型沙漏腰！马甲线！ #腰腹环吸 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减脂塑型 #大腿环吸 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
美沄 | 女性身心灵疗愈殿堂级导师3月前
呼吸减肚子 #修养自己 #减肥 #瘦肚子 #美容院 #瑜伽
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
整形医生 王维新1周前
小肚子突出能靠吸脂解决吗？小肚子突出不一定是脂肪厚？#吸脂 #小肚子突出 #体态纠正 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
粽紫爱马甲线10月前
吸肚子跟收紧核心的区别#核心训练 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #女人一定要活成自己喜欢的样子
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
呼呼哟～1月前
瘦腰腹最重要的一点就是练对呼吸，坚持练起来，一定会收获小蛮腰#减肥冷知识 #健身小白必看经验 #小蛮腰 #马甲线 #逆袭之路变美变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
重生之兔子老叶3周前
#腰腹环吸 #抽脂 #懂的人自然能听懂 吸着肚子。
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
芙瑞8月前
想控制腹部肌肉，先让他动起来。一呼一吸，一松一紧，呼吸为辅，肌肉控住为主#怎么把大肚子变成小肚子 #减掉大肚腩 #练出马甲线 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
桃汁野5天前
减肥的秘诀是：吸肚子 #自拍
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱吃碳水的小杨（冲刺100斤）6月前
每天做10次呼吸坚持21天，你可以看到腹部变化，减肥没有捷径唯有日复一日的坚持#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减肥 #瘦小肚子
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Achi阿奇2周前
呼吸练完上秤｜富贵包大腿Day3｜今天的饭长这样#vlog日常 #控制饮食 #减肥日常 #腹式呼吸 #减肥打卡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
佳杰老师懂养生3天前
不会收紧核心^_^^_^^_^的姐妹看这里👀这才是女生真正需要的有效运动✅运动的基础是收紧核心≠吸肚子🤷‍♀️呼吸哑铃帮你锻炼#腹式呼吸 😮‍💨学会收紧#核心 🤏🏻每天坚持100个有效练腹 下一个好身材就是你🫵#呼吸哑铃 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
易美特减重-晓晨教练5年前
坚持一周，腰围明显瘦一圈 #健身光速成长计划 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
瑜伽老师晓晓5天前
腰不好也能瘦肚子#瘦肚子 #腰突突 #居家锻炼
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
广州形体模特婷婷老师7月前
懒人省钱瘦身法，最好的瘦身工具，不是器械，而是你的一呼一吸#健身 #瘦肚子 #减肥 #呼吸 #形体训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
一千妈妈2周前
瘦下来能解决我们大部分的烦恼。简单有效地方法能让我们更好地坚持下来。春天从体重秤上不断减小的数字开始💪#减肥 #瑜伽#瘦腰
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
康复治疗师李蕾8月前
一个瘦肚子的小方法，随时随地都能做，坚持做下去，你会收获惊喜！#腹式呼吸 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹部脂肪 #康复医学科
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
秋子带你产后恢复(二胎宝妈)8月前
一个动作，平坦你的小腹#腹式呼吸 #瘦肚子 #产后 #剖腹产 #顺产
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
@WW3天前
锻炼之前：好好练，要瘦要有腹肌练出小蛮腰。 锻炼之后：算了，不减了，圆鼓鼓的也挺好。😃 原来肚子不鼓是可以靠吸的，今天肚子吸的快断气了也吸不平坦😥。 天天给我推送平坦有腹肌的，我又练不成那样，还让我天天喝鸡汤😠 据说明天腰腹训练有五组平板支撑，只要练不s就往s里练。😃 #一张照片证明你在减肥 #随心随性自拍
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小福猪练不瘦6月前
今天带姐妹们趴着瘦全身！大腿+小腿+肚子一起瘦！懒人躺瘦跟练版！#瘦肚子 #腹部训练#瘦腿#瘦全身 #居家健身
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
韬哥带你瘦1周前
快速瘦肚子，每天100个，虐出#马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
婉彤瑜伽瑙力2天前
真空腹呼吸教程 不会真空吸腹的姐妹赶紧收藏起来多多练习#瑜伽瑙力##马甲线 #瘦肚子#深圳女私教，请在专业指导下练习
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
全民瑜伽-「产后恢复」4天前
#腹式呼吸 #瘦肚子 #产后恢复 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
科长4天前
吸肚子干嘛#搞笑 #减肥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
AAaaa2月前
趴着瘦全身🔥边玩手机就能练❗️❗️ 这一组动作都是趴着完成的，训练过程中注意呼吸节奏，用力时呼气，还原时吸气 建议连续2-3遍，快来一起打卡吧～ #减肥 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #tabata
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4491
涷.4天前
吸着肚子做人#减肥哪有不疯的
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
脊养有方悠悠老师2周前
再大的肚子，每天200下，练出马甲线#康养#塑型#减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
七彩玲子°4天前
#摆好造型瞎跳 刚吃饱，我真的努力的在吸肚子，🉑效果嘛🙈🤣
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
昊林枋体重管理申老师1周前
快速瘦肚子的方法～火呼吸！#减肥#瘦身#体重管理#昊林枋#
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
欧阳笑笑4天前
#去除大肚腩的简单方法 #保存点赞关注
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
锅巴4天前
很努力的在吸肚子了#撸铁男孩 #健身 #毫无训练痕迹 #健身减肥 #健身小白
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
安冉瑜伽·体态美学1周前
#产后恢复身材 #漯河安冉体态塑型#漯河产后修复#瘦肚子#呼吸
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
洋洋不是小姐姐2月前
趴下就能学会的呼吸法！告别“气短感”，肚子会呼吸才舒服 总是感觉气不够用、呼吸很浅？快来试试这个超简单的“鳄鱼式放松呼吸法”，趴着练，让身体本能地学会深呼吸！ 1️⃣ 完全趴下，放松身体，让腹部轻轻贴地。 2️⃣ 双手交叠，额头舒适地枕在手背上。 3️⃣ 用鼻子慢吸，感受腹部温柔地推地，自然鼓起。 4️⃣ 用鼻子慢呼，感受腹部缓缓放松，向内收。 保持5分钟，全心感受肚子的起伏。这个姿势能帮你放下紧张，找回深长、顺畅的呼吸节奏。每天躺下练一练，整个人都更轻松了！ 呼吸训练 #腹式呼吸 #健康生活 #居家锻炼 #深呼吸 #养生日常
00:00 / 17:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
哇塞妈在努力2周前
简直就是我们这种爱吃不爱动的懒人福音#产后恢复 #体态纠正 #瘦腹 #产后 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
少女腹打造苏兰嘉身材管理4天前
每日一问你练呼吸了吗#合肥同城#合肥热门#合肥苏兰嘉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
林妹妹懂康养1周前
肚子又松又大的练起来，10天减掉大肚腩 #居家锻炼 #瘦肚子 #练出小蛮腰 #运动女孩 #减肥
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
🌈晴～佑🍊妈咪💍4天前
#正腰卡不了，侧腰还是可以的！只要吸一吸肚子还是可以的，哈哈@抖音涨📈粉➕播放 @抖音涨.粉 @抖音作者助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
嘎呐姐姐·产后瘦腹5月前
瘦肚子的尽头是呼吸！我的腰就这么细的🔥 告诉我 哪个产后妈妈不想躺着瘦肚子？💤 我的腰线全靠这个【悬吸呼吸】！ 不节食不运动，就靠一口气✅ 躺着就能让内脏归位，瘦肚子 不用蹦跳，碎片时间利用起来 想学更多干货？ 👉点头像进入主页 #产后恢复 #瘦肚子 #悬吸呼吸 #躺瘦 #内脏下垂
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“趴着吸肚子能减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: