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185的ENTP汤（崇礼约课）1周前
如果你赶上了粉雪，一定要去解锁你人生的第一次公园！敢摔，因为知道不疼。于是不怂，不怂于是动作做的好更不摔，形成正循环#热门话题 #这是个真实的事情 #滑雪 #滑雪教练 #遇到事情不要慌
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小五 （新疆版4月前
滑雪偷偷摸摸滑 这样摔跤不会疼#单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪🏂 #新疆可可托海滑雪场
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小魏学长聊运动康复4月前
滑雪屁股着地 如何自救 #滑雪#这才是冬天滑雪该有的样子#运动康复 #尾椎骨疼 #摔倒
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爱滑雪的峰老师4月前
单板公园入门，摔的疼？容易受伤？？在我这儿 不存在！！#单板滑雪教学 #单板公园 #单板公园教学
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蒋伊娃2周前
再见了小乌龟👋我发现了一个滑雪防摔！很棒的方法👍跪的容易~哈哈哈 绝了简直！妈妈再也不用担心我的膝盖了#滑雪防摔神器 #跪的容易 #尾骨痛 #滑雪护臀
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秀秀2月前
没有人疼就去滑雪，滑完全身都疼#欢迎收看秀秀的vlog #秀秀 #旅游
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股票天天涨5天前
今日份滑雪视频 现在已经可以从山顶滑到山脚换刃不摔跤了 其实高级道换刃更不容易摔，摔了也不疼
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小胖辰麻麻🍭3周前
没人疼就去滑雪吧，滑完浑身疼！#滑雪 #带娃滑雪 #在搞一种很新的旅行vlog #vlog十亿流量扶持计划
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胡哈哈6天前
滑雪的几种摔法，是什么感觉。 如果还经历过其他的摔法，欢迎分享😂 补充一个：日常痛。 每次滑完腰椎都有挤压的疼痛感，和腿疼。休息一天就会缓和一些。再滑 回家后就会明显感觉疼痛增加（也可能跟我脊椎和腿本身就有旧伤有关） #snowboarding #滑雪 #单板滑雪 #滑雪的摔法 #滑雪花式摔跤
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谁是最可爱的小鱼3月前
都说没人疼就来滑雪 滑完哪儿都疼 学了三天我认证一下 卡后刃往后摔确实疼 不过一个好的教练真的太重要了 反复的引导 给了我很大的信心 摔痛了也能站起来再来#一起滑雪 #单板滑雪 #冰雪运动 #滑雪🏂 #滑雪教学
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太子岭滑雪教练（约课中）3周前
最近太子岭真实情况： 人很少、雪况一般，局部有点露土，但完全不影响滑！ 尤其是对新手太友好了！ 雪面软乎乎，摔起不疼、绊起不痛，容错率超高，零基础随便造#太子岭滑雪场 #太子岭滑雪教练阿茂
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卡秃噜皮的滑雪王喜庆4月前
安全的摔倒与站起 很多新手小白滑雪受伤，都是因为不知道怎么安全的停下来，不知道怎么安全的摔倒与站起，第一次滑雪一定要看一看#滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪#新手滑雪
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同济脊柱程黎明大夫2周前
别等摔疼了才后悔，看完再上雪道，安全感直接拉满 滑雪别再瞎滑了！滑雪不是勇敢者游戏，是技术活，滑雪正确防摔伤指南，怎么摔、怎么躲、怎么护自己，安全滑雪才是真的酷！ #滑雪安全 #滑雪摔伤 #滑雪新手必看 #滑雪护具 #安全
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千惠美学1周前
没人疼就去玩单板滑雪 一摔一个不吱声。滑完摔的全身都疼 #人生第一次体验单板 #滑雪🏂
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滑雪的XT3周前
搓雪到走刃的改变就这么简单 雪季末滑雪要趁早，下午就成冰沙雪泥了。现在的雪还是挺适合练习的，至少摔的没那么疼了。#滑雪教学 #轻装滑 #原来滑雪可以这么chill #一起聊冰雪 #雪友你好
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河南大壮1周前
这里才是反季跨省度假的精髓！ #甘露山春日滑雪计划 #下一站回甘#和你去武汉看樱花也看雪花
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教滑雪的大慧（崇礼）2月前
陡坡摔不疼 卡刃最要命 #户外运动 #抖音助力活动 #感谢抖音平台让我上热门 #极限运动体验 #滑雪女孩
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滑雪小林1周前
【单板滑雪新手必看】从脚到头，34个部位。单板滑雪哪里疼？怎么解决？这一条全讲清楚。建议收藏，疼的时候翻出来看。#一张图证明我在运动 #抖音运动班#抓住雪季的尾巴 #内容启发搜索 #晒晒我的健身日常
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即兴-ski（新疆）2月前
滑雪那点事儿 新手小白学滑雪，膝盖疼？赶快看解决办法#滑雪 #滑雪教学 #滑雪入门 #崇礼滑雪 #双板滑雪新手
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J 潘4月前
滑行足底疼怎么办？ 改善滑行发力，根治足底疼痛。#单板滑雪 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #影石
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小谢 水暖1周前
没人疼就去滑雪，滑完浑身疼… 虽然我的技术还很菜，我就问你 我摔倒，起来的速度快不快？ （头盔上的保温棉很丑，但是能预防万一摔倒，能起到很大的缓冲作用…）#每个动作都是用汗水换来的 #上热搜 #滑雪教学 #高难度动作 #跟拍摄影
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爱滑雪的峰老师7月前
旱雪和真雪哪个摔着更疼？答：教练靠谱 哪个都不疼！#单板滑雪 #单板教学 #单板公园教学
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运动康复找三木1月前
#崇礼#滑雪#滑雪后膝盖疼？上门康复师现成分析#轻装滑#谁懂滑粉雪的快乐
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刘洋影子1月前
滑雪怎么穿才摔不疼‼️ 好多姐妹问我滑雪摔跤摔那么狠难道都不疼吗？ 今天就把我不怕摔的㊙️秘密武器 都分享给大家吧！ #滑雪护具#滑雪护臀 #mutu护具#mutu护甲#mutu护臀
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博州赛里木湖滑雪场3周前
赛里木湖单板教学第二期🏂 新手必学：安全摔倒+快速站起＝ 不疼、不伤、不尴尬 滑雪先学保护自己！ #赛里木湖 #单板教学 #安全滑雪 #赛里木湖滑雪场 #新疆旅行
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MadLoad6月前
为什么你滑公园摔得那么疼 那肯定是滑行基本功不过关，几个小练习帮你找找感觉#滑雪教学
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Rola HUANG1周前
滑雪滑到膝盖酸、疼、发软？ 很多雪友一痛就以为是练太猛/膝盖废了，其实真不是！ 滑雪时膝盖痛原因真的超多： ✅ 站姿内扣/外翻 ✅ 重心前后不对 ✅ 刃没压好、硬顶膝盖 ✅ 肌肉力量不足、稳不住 ✅ 鞋、固定器角度没调对 ✅ 雪道太陡、动作代偿 👉 真正养好滑雪膝 = 正确发力 + 肌肉强化 + 装备适配 + 循序渐进 👉 疼到刺痛、肿胀、不稳，一定要停雪休息，别硬顶！ 希望每个爱滑雪的人 都能滑得久、滑得帅，还不伤膝🏂❄️ #滑雪膝盖痛 #滑雪教学#单双板滑雪#陆地训练#滑雪新手
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小蛇不折3月前
安全摔倒与站起，新手再也不怕摔啦！ #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪摔跤
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么阿马2月前
滑雪Vlog｜没人疼就去滑雪，划完浑身疼#滑雪 #记录真实生活 #vlog日常
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万家甄选3周前
硅胶滑雪护臀，零下不变硬，拒绝滑雪疼痛！#滑雪 #滑雪防护 #滑雪用品 #滑雪必备
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天赐滑雪3月前
安全摔倒，可以降低受伤的可能#单板教学 #单板滑雪零基础教学 #单板换刃
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Sam单板3周前
滑前刃“趴”脚趾不疼吗？ #sam单板教学 #sam视频分析 #sam有偿视频分析 #sam滑雪 #sam滑雪vlog 感谢📹：张聪明
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不止。3天前
没人疼就去滑雪吧 摔哪哪疼#这个动作有点难 #bucks雪板
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单眼皮在路上1周前
滑雪最隐蔽的错误：外侧臀一跑，膝盖就疼 滑雪废膝盖？转弯卡顿全靠硬掰？为什么别人丝滑进板，你一转弯胯就先撇出去？停！别再瞎发力了！这节价值16000元的奥地利国家四级考官私教课，一语道破天机！原来你的“转腿”根本没做对！记住核心原则：髋永远要对齐雪板前进的方向！屈脚踝自然带出屈膝，千万别单独扭膝盖去代偿！想知道高手怎么发力的？看完这条，少走弯路不伤膝！#又爱又恨的训练动作 #抖音运动班 #双板滑雪 #双板教练 #奥地利维也纳
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烟台滑雪老麦2周前
基本功要扎实 否则膝盖疼 不划算 #单板滑雪
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会柔道的虎子1周前
告诉你倒地到底疼不疼#生命在于运动一起锻炼吧有没有知道比赛规则的
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不萬能（万峰约课）1周前
安全摔跤哦才是新手滑雪入门的第一课，要多练习后刃摔倒 记住手别撑地降低重心#安全摔倒 #滑雪摔跤 #新手滑雪 #滑雪教学
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章鱼筱丸子3月前
Vlog：没人疼就去滑雪 滑完全身疼🏂 #vlog日常 #vlog #滑雪 #攻略 #单板滑雪
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大胆滑法国(BASI滑雪教练)3月前
✨膝盖疼去找医生，医生告诉你别滑了，但找医生就是为了能继续滑雪啊！ #单板滑雪教学 #法国滑雪 #欧洲滑雪
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爱玩儿的晶晶兔bunny3天前
膝盖疼发力位置和方式调整后不疼了 #滑雪
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广安门吴皓主任6天前
滑雪后膝盖疼，根源到底在哪？针刀对症解决运动损伤 #中医 #小针刀 #疼痛专家吴皓 #门诊日常
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绝情锁爱双开门可开2天前
没人疼就去滑雪，包疼的#滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的一百种摔法
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深圳四季滑雪王教(南山店)6天前
机器上摔不疼，教练在旁边护着，还有什么不敢试的？#不怕摔 #新手友好 #广州滑雪 #深圳滑雪
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普爱运动医学.Dr .李亚楠 运医楠哥1周前
#尾椎骨疼 #滑雪受伤
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教陆冲的滑雪教练(太原滑雪可约课）6天前
滑陆地冲浪板脚踝驱动滑不快脚还疼的原因#陆冲新手 #陆冲教学 #陆冲新手教程
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GT雪具6天前
宝藏护臀，帮你吸收掉摔跤卡刃的冲击力#滑雪护具 #护臀护膝 #单板滑雪
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毛毛流浪记1月前
人生第一次滑雪，求大神指点：怎么摔不疼？#青年创作者成长计划 #照金国际滑雪场 #滑雪 #第一次滑雪翻车现场 #创作者扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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老地方咖啡李子2周前
我的滑雪搞笑日记📔 #vlog日常 一定记得滑之前给大山磕一个 因为磕了摔不疼 #用抖音记录人生 #原创视频 #凡事不要慌拍个抖音在说
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YY日常 vlog2月前
没人疼就去滑雪 摔哪 哪疼😭#滑雪是坏情绪最好的解药
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长春文旅3月前
王牌滑雪教练认证！“28字滑雪摔倒秘籍”！这样摔了不疼！安全！#长春文旅#北国春城的雪吹到了长沙 #芒果主持人推介长春冰雪节#在长沙邂逅北国冰雪#学滑雪到长春
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哪栓跑3月前
准备去学滑雪了，已经感觉到滑雪是项很贵的运动了#滑雪 #单板滑雪 #学滑雪
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卷耳1月前
摔得一点儿都不疼⛷️🎿 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教学 #滑雪 #花式摔跤 #滑雪vlog
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Raku_小康1周前
没人疼就去滑雪，滑完全身疼 #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板平花
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运动好肌友3月前
三个动作解决滑雪膝盖疼 #滑雪#膝关节#抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
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小杰闹不机密1月前
第一次来滑雪是什么感觉 小杰闹不机密#青年创作者 #阳光开朗大男孩 #滑雪vlog #单板滑雪 #张家口崇礼
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奥 run 汁🍊3月前
没人疼就去滑雪 滑完全身都疼... #我的旅行日记 #滑雪vlog
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一颗月亮鸭3天前
没人疼就去滑雪，滑完全身疼！😑话说宝宝们有推荐的快速穿脱吗，穿板穿破防了要#热门 #生命在于运动一起锻炼吧
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追风少少少年6天前
断了一根肋骨，还是咬牙滑完了可可托海小狼王道。 疼是真的，疯也是真的。#可可托海滑雪场 #小狼王道 #双板滑雪 #极限运动 #雪季收官
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孙小贤2月前
单板滑雪安全摔倒 单板滑雪学会安全摔倒是新手入门的第一课，务必学会，关键时刻避免骨折风险！#单板滑雪教学 #滑雪新手 #安全摔倒 #雪友你好 #抖音生活观察计划
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高自由3周前
滑雪人告诉你，这样穿真的不冷！袜子最好穿在里面，不然双板小腿会疼#滑雪穿搭 持续更新好玩的旅行，喜欢的可以关注
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哆哆妈2周前
没人疼就去滑雪 滑完全身都疼 人生其实也像滑雪一样简单，做好自己所做的，学会保护自己，然后等着命运的板子带我们去到任何地方～#滑雪🏂
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rainy爱滑雪6天前
一天不滑，浑身难受 #滑雪初学者 #单板滑雪 #滑雪的心达到了顶峰 胳膊虽疼，但不影响我滑雪
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komorebi⛷️2月前
滑雪小白必看|安全摔倒 单板小白必看|安全摔倒少疼80% 新手单板滑雪入门的第一课 这些错误姿势快避雷 手撑地→手腕超容易拉伤 后仰直挺挺摔→尾椎骨要疼哭 脚乱蹬→雪板卡雪超危险 单板小白看过来！安全滑雪才是王道！ #雪友圈#滑雪安全摔倒单板滑雪#滑雪女孩#滑 雪 #雪友圈
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鞋底6天前
鞋底两年没滑雪，今天第一天热身，真的是浑身上下酸疼的要命！ @悟空游猎Wukongsafari 这是鞋底自己开的国际旅行社，大家有机会多多支持呀！
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简介:

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