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嘎嘣脆k4天前
沉浸式体验安阳马拉松，首马破4vlog。#安阳马拉松
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大K在奔跑4天前
安阳马拉松安全完赛✅ PB5分钟，净成绩3:08:02 赛道平坦爬升仅40米，阴天太适合跑马 全程稳定发挥，离破三又近一步，超满意✨ #安阳马拉松 #环路训练营 #全马308 #破三之路
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李太偏2周前
安阳马拉松全新半马路线 真的太适合PB了 #安阳马拉松 #2026安阳马拉松 #安阳 #运动帮帮团
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富贵快跑4天前
安阳马拉松目标成绩是3小时30分，今天大老远从青岛到安阳就是为这事儿来的，可能PB这事儿真的是偶然，我还得练。#安阳马拉松 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #比赛现场
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渲渲跑步去2天前
沉浸式挑战在安阳半程马拉松赛道上抓30个仙女宝宝，安阳人真的太热情了！！#安阳马拉松 #2026安阳马拉松
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家源乖乖4天前
安阳马拉松完美PB，149完赛，再也不是那个让师傅替我拿水得小趴菜了，哈哈，加油！跑一场马拉松，爱上一座城！#安阳 #安阳马拉松 #马拉松 #PB
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甯能PB4天前
#2026安阳马拉松 赛道Vlog，为了冲成绩，没有拍很多，安阳赛道平坦、补给到位、市民热情高涨、天气温度宜人，冲pb成绩，天时地利人和缺一不可，安阳，我看中！#安阳 #马拉松 #运动 #跟着赛事去旅行
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一刀4天前
安阳人民的热情让我忽略了主办方的拉胯，成功pb了七分钟，安阳很棒#马拉松 #安阳马拉松##跑一场马拉松爱上一座城
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泡泡不跑步5天前
安阳马拉松129安全完赛 pb10分钟，赛道很直，安阳人民很热情！ 就是C区起跑太堵了，超不完的人，体力浪费在了前10公里。完完全全跑不开，13公里开始才好跑 太影响心态了QAQ#安阳马拉松 #跑步 #马拉松 #马拉松参赛实况 #半马挑战完成
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唯一爸爸✨4天前
沉浸式体验安阳马拉松 安阳马拉松能实现大幅PB，不仅是因为赛道平坦，更是安阳人民热烈的加油呐喊声，给我了无尽的能量！#先跑再说 #安阳马拉松 #马拉松 #安阳 #2026安阳马拉松
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跑渣小李4天前
2026安阳马拉松，说不出再见（全程vlog） 2026安阳马拉松，家乡的马拉松，第一次在家门破3，并且PB，很激动，再一次被安阳人民的热情给感动到了。离家10年经历了太多，也有很多话想说，这个视频最后的2分钟每看一次，泪水就在眼睛里打转。安阳、安马，我们下次再见#2026安阳马拉松 #安阳马拉松 #安阳 #马拉松
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Tadej-Pogacar4天前
安阳马拉松 一起来看看安阳马拉松现场吧#安阳马拉松 #马拉松 #安阳 #有文化必安阳
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Srta.King在路上4天前
安阳半马成功PB 沉浸式体验穿越城市的热血征程。#跑步 #马拉松 #安阳马拉松 #PB #安阳
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甯能PB5天前
#2026安阳马拉松 半马PB啦！安阳上大分！安阳人民热情好客、安阳赛道平直无坡、安阳历史源远流长、安阳老师专业有爱，感谢安阳的兄弟姐妹们，你们在赛道上的热情尽收心中，谢谢你们，爱你们[爱心]#安阳 #马拉松 #运动 #跟着赛事去旅行
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霍掌柜2天前
#安阳马拉松 2026安阳马拉松，虽跑崩，也PB #安阳 履殷都之厚土，步甲骨之遗踪🍳得私补以慰劳，沐热情而从容🥃 #马拉松日常 赛季首战，开心开心开心！
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森总90后1周前
安阳马拉松路线测试！赛道非常平坦，适合pb！感谢安马体验官们@李太偏 @今天《马拉松爱好者》 @无解之地 @铁腿李哥全马300官兔 @从一到七 @无聊日记 @嗨薯条 年后训练偷懒，被拉爆了。沉淀一周，3.22赛道见！ #安阳马拉松 #自律 #安阳
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丈小健4天前
2026年第二场马拉松安阳站 状态不好，小幅PB #马拉松 #PB #传递奔跑的力量 #继续努力
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陪你去看海3天前
2026安阳马拉松赛后复盘 发枪前踌躇满志，目标剑指25129， 五公里没感觉，喵了一眼表，理论时间20分55秒，实际用时20分46秒，基本吻合。 十公里后感觉差不多，理论时间41分20秒，实际用时41分40秒，有点慢，但按照负配速分割后面快点有戏（平均配速410）， 十五公里之后开始迷茫，我列个，不太对，心率太高啊！降低目标255吧（平均配速412）， 二十公里之后，我觉得255基本可以，稳住别浪。（平均配速411，只是心率还有点高，好在半程了顶吧） 二十五之后，开始忐忑，目标再次动摇，能成吗？要不破3吧。[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]（平均配速414）， 三十之后开始挣扎，顶住就破3了，（配速415，止不住的掉啊）， 三十五之后，没顶住，感觉拉了！（平均配速423，咬牙想，前半场128，还有两分钟余量，配速稳住430，还是可以破3的）， 四十公里之后，彻底拉了，（勉强维持平均455的配速，破3无望），走到了终点混了几张照片。 综上所述：后续目标制定要科学合理，不要反复要摇摆；最低目标一旦制定，必须得到执行，可以更好，但不能低于最低目标。完赛和玩赛不一样，从一开始就要明确是享受赛道的就尽情享受，是冲击目标的就全力以赴，没有既要又要。但话说回来，比赛中的小火车开起来还是呜呜呜的很带劲儿的。 #2026安阳马拉松 #2026无锡马拉松 #跑步自律 #九州战马
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看云识天王老师2天前
风有轨迹，跑有刻度。安阳马拉松半马PB 1:52:00，是身体与意志达成的新契约。每一步的配速调整，都像是在生活中寻找平衡的韵律。 时间在流淌，而我在用脚步丈量坚定。跑赢昨天，就是最好的答案。
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肌肉卷儿4天前
带人pb变带人吃喝 跑蹦长视频制作中#安阳马拉松 #因为热爱所以坚持
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程大鑫要跑步🏃🏻‍♂️2天前
#爱跑步爱生活 #马拉松 #马拉松训练 #传递奔跑的力量 #开跑就是马拉松 这是一条总结视频，给自己的冬训做个总结。月跑量加到了200公里，安马虽然节奏没有把控好，但是也pb了12分钟。下周开始按照自己的课表以455的配速继续训练！
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吸吸5天前
安阳马拉松安全完赛 虽然没有pb，但还是有收获！回去继续努力🤣#跑步 #用抖音记录人生 #马拉松 #安阳马拉松
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翱翔（Gzq）4天前
安阳半程马拉松 1.34.57； 还是未能PB 整个赛道特别平整 没有坡度 而且天气凉爽 不热不燥 就是四之十三公里 有点拥堵 需要左右穿插 起跑，刹车 刹车，再起跑 跑的有点烦躁 不拥挤了 也跑不动了 实力不行 咋的也不行 继续练吧：
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何榕树🍀⁴²·₁₉₅5天前
#安阳马拉松 安全完赛 PB了，打开100分钟大关 官方成绩98分10秒
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李太偏2周前
安阳马拉松超详细的赛道取水 吃胶攻略来啦 尤其是第一次参加马拉松的朋友 适配所有马拉松 #安阳马拉松 #2026安阳马拉松 #武汉马拉松 #无锡马拉松 #运动帮帮团
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瑞斯跑6天前
一片甲骨惊天下，安阳马拉松～我来啦！！！要么PB要么崩，小伙伴快去置顶视频猜我成绩吧。#安阳马拉松 #PB #人生需要一场马拉松 #安阳美食 #殷墟博物馆
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教孩子跑步的峰哥3天前
总结河南安阳马拉松比赛的九大亮点我服了 总结河南安阳马拉松比赛的九大亮点我服了#安阳马拉松 #安阳融媒 #安阳文旅 #马拉松
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亨特张4天前
安阳完赛长视频来啦，氛围超赞，PB啦！感谢的安阳人民！ #马拉松 #跑步 #安阳马拉松 @安阳融媒
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铸魂4天前
安阳马拉松圆满落幕🏃全国各地游客如果在安阳不慎迷失方向，我来教大家如何利用太阳和手表判定方位#安阳马拉松 #辨别方向 #户外小技巧 #实用小知识 #跑步常识
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王玉广💫✨5天前
过去是过去 重要的是现在流动的时间。 安阳马拉松 PB了129.21 平均心率 144#安阳马拉松 #vlog
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李猫妖5天前
破风前行，终于PB！1小时48分50秒，比上次快了整整1分钟💪每一步都算数，安阳马拉松，我做到了！#安阳马拉松 #PB时刻 #半马PB
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唯一爸爸✨5天前
安阳马拉松跑进3小时20分，PB拿下！#马拉松 #安阳马拉松 #2026安阳马拉松 #安阳 #先跑再说
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别动大佬的蛋糕🍰2天前
如此差的速度也是pb了 不过姐一向不追求成绩（其实就是没实力）完赛就满意 安阳市民忒热情了 加分✌️#安阳马拉松
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奔跑的轮子5天前
安阳马拉松跑完了，极致破PB：适合配冲线瞬间的背影或手表截图，强调“比昨天更快”的核心成就感。
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jay20184天前
#安阳马拉松（详解版）——累屁的一晌
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海哥爱跑步（跑友互关）5天前
#安阳马拉松 #马拉松PB #完赛奖牌 #跑步治愈一切 今天好多大神都PB了，安阳马拉松咱也顺利完赛，并且PB了15秒。没有白练的，也祝贺大正PB跑进150！
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āáǎà2天前
安马破2了，158安全完赛，成功PB。比太马快了8分钟，争取下场半马再快8分钟150完赛。#马拉松 #安阳马拉松 #半程马拉松 #先定一个小目标
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奔跑的橙汁儿4天前
#马拉松 #安阳马拉松 #安阳 #跑步 #先跑再说 感谢安阳马拉松400官兔定速巡航，助我大幅PB，成功破四。马拉松精神永不落幕🏃🏃🏃
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别靠近我.4天前
34分钟带你第一视角体验半马全过程（刚才那个卡掉帧重新发一遍）#安阳马拉松
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王熙5天前
#安阳马拉松#跑步#跑步我是认真的 @芝麻&叮当妈妈
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Afterglow2天前
当马拉松不追求PB有多爽 #安阳马拉松#马拉松比赛 #安阳
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李太偏1周前
2026安阳马拉松领物全流程 马博会越来越好 #安阳 #2026安阳马拉松#安阳马拉松 #运动帮帮团
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小张师傅5天前
参加马拉松比赛都需要什么准备#安阳马拉松 #马拉松 #半程马拉松
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Gavin（全国巡跑版）4天前
贵州小伙跨越千里跑马拉松跑到爽！是一种什么体验🥲#安阳马拉松 #马拉松参赛实况 #Vlog #马拉松 #贵州
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科瓦哥6天前
2026安阳马拉松半马路线实地探道。#安阳马拉松 #安阳马拉松路线图 #马拉松路线探道 #安阳文峰塔 #一张图证明你是跑步人
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快乐单跑3天前
安阳市第三届马拉松，不要求PB，不要求速度，只要安全完赛就好#
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陈师傅5天前
安阳马拉松起跑第二枪全记录 看看有没有你#安阳马拉松 #2026安阳马拉松 #安马 #安阳
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永源跑不停～3天前
#马拉松 #安阳马拉松 #跑步 安马明枪，跑进殷商！泱泱华夏，大美安阳！成功PB跑进全马4小时以内，巩义市芝田村十二组生产净水剂跑的最快的男人来了！不接受反驳！✌✌✌
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安阳融媒4天前
“安马”成就无数PB时刻 #安阳马拉松 #2026来安阳看省运 （电视新闻部孟烨、郭晓岚 新媒体编辑部李腾飞）
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柳歌♪4天前
PB完赛#安阳马拉松 妖精们的ShowTime #抓妖精 #创意园亭 #柳歌摄影 #手机摄影
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钢铁侠(跑步减肥，目标瘦到130)4天前
#马拉松 #安阳马拉松 最有文化的赛道，最容易PB的安马，今天在安阳赛道PB5分钟，比预想跑的还快，跑量没有白堆，继续加油
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直播安阳4天前
“安马”成就无数PB时刻 #安阳马拉松 #2026来安阳看省运 （电视新闻部：孟烨 郭晓岚）
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夏天夏末5天前
安阳马拉松， PB达成✅ 感谢队友给的最高待遇： 前方有队友破风，身后有伙伴精准控速 从起点到终点，我们用脚步丈量热爱#半程马拉松
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忠锋～ai 雕塑2天前
安阳马拉松两百多个精彩瞬间 #安阳马拉松 #两百多个精彩瞬间 #光脚跑马拉松 #精彩瞬间来找自己 #安阳文旅 #安阳环嘉文化传播有限公司
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蒋新鹏4天前
#安阳马拉松 计划PB2分钟，最后只PB了20秒😄，跟着半马女子第一蹭点镜头吧，下次继续PB
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海哥6113天前
安阳马拉松记录！ 认真对待比赛！致敬🫡每一位跑者！#安阳马拉松
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阿尔忒弥斯❣️蒙（反击版）5天前
安马不仅是最有文化的赛道，也是最容易PB的赛道哟#安阳马拉松 #马拉松跑团 #安阳 #跑步治愈一切 #安阳马拉松第一名
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寒冰3天前
安阳证书出来了，虽然没有平常的成绩，但是带伤享受赛道，还能大幅度PB，还是很开心 #马拉松 #安阳马拉松 #传递奔跑的力量 #抖音助手
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白弟哥哥4天前
沉浸式感受安阳马拉松最后200米冲线，居然越跑越快，连续三年安马终于跑进3∶30了，保持自己的节奏和步调，不用在意其他人的快慢，戒骄戒躁，踏踏实实按着自己的计划来，就是最快的“捷径”。#2026安阳马拉松 #安阳马拉松 #安阳 #马拉松 #白弟哥哥
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小渲宝1周前
领完安阳马拉松参赛包，给跑安阳马拉松跑友们3条建议！超实用#安阳马拉松 #2026安阳马拉松
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小干的幸福日记5天前
跑遍河南之第四站，安阳马拉松，安全完赛，成功PB215！ 一路没喝一口水，五只能量胶硬顶21公里，尽力了！#安阳马拉松#成功PB #丝绸之路联合国申遗历程的讲座
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沙河大迫杰！2天前
二刷安阳马拉松有感 去之前给自己定的保底目标是pb，其次跑进150，最后冲击145。没想到只完成了个保底目标！哈哈，比中国足球强点儿！不过无所谓了，一切已经结束，下半年再努力！ 去年是三个人一块儿去，今年变成了五个人，一路上又多了很多乐趣。我们一直打趣的说，去安阳要看好、吃好、玩好，最后才是跑好！伙计们也确实履行了这个约定，几乎都没有完成自己的目标，只有一个180斤的小伙伴破天荒的半马跑进220，我们赛前都以为他能上收容车。最后确实出乎意料！ 比赛当天计划出拱门按照5分的配速跑，能顶几公里算几公里，但是没想到半马人太多了，整个马路上就像快要下雨出洞要搬家的蚂蚁，密密麻麻的。跑一步停一步，来回的急刹车、挤人缝消耗了太多的体力，导致15公里跑开后，已经完全没有了体力。最后一小时52分，平均配速517完成比赛，该说不说高驰手表预测的真准，就像预测日本大迫杰瓦伦西亚破记录那场比赛一样分秒不差！ 这场马拉松跑完，也得到了很多宝贵经验。以后要早早的去等候区，晚上要睡好，加大跑量！兄弟们下一场接着干！
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我会发光哦📣('ᴗ' )و4天前
安阳马拉松超长vlog！成功pb！感谢我媳妇的大力支持@橘子汽水 - #安阳马拉松 #安阳美食 #扁粉菜安阳 #李太偏
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