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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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只排屋排球俱乐部6月前
第9期OVC排球小课堂|垫球小技巧 打排球这么久有没有关注一下自己的垫球动作，你是否在接垫球会跳起来？你是否习惯很明显的前后脚接球或者脚不打开就接一传？来看看正确的接球动作吧#体育 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年
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张云逸4月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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成都颢帅体育4月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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自由人Kouki🏐2周前
一点小细节颠覆整个动作模式 #排球 #排球🏐 #排球训练 #自由人 @是二圆啊 希望能帮到你
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原指导排球笔记1月前
前扑救球进阶🔥手部与蹬腿要点 手把手教学 前扑救球进阶🔥手部与蹬腿要点 手把手教学 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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自由人Kouki🏐6月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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排球界的蜘蛛侠3周前
#排球 #扣球
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教体育的薛老师🏃9月前
易错纠正三个点，轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球2周前
气排球上手总发不上力？试试把发力和控球拆分开——手指只负责控球，力量来自脚下蹬地的瞬间。把这两个动作的时差压到最小，就能轻松打出又稳又有爆发力的球o。 #气排球 #气排文化 #智慧气排
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兰州中考体育马老师8月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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龙马学术排球俱乐部1周前
#中山排球 #排球扣球技巧 #排球 #扣球动作 #排球扣球
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运动康复懂老师1周前
这是一条关于中国男排冠军运动员的完整康复流程 #运动康复 #排球 #运动员 #懂亿点运动康复 #运动康复懂老师
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2号攻手3年前
接发球动不了脚，移动慢，试试这个！#排球 #日常训练 #体育老师 #排球🏐 #因为热爱所以坚持
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运动康复找老罗5月前
脚H僵Y打不开#运动康复 #脚踝
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教体育的薛老师🏃9月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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郑州上门体育苏教练4天前
中考体育排球速成的重点快来看看吧！ #中考体育 #排球
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乐博排球俱乐部8月前
#排球#沈阳
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西安市中考体育私教（上门指导）1周前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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口香糖💋9月前
#排球🏐 《重生之掰脚的我打排球》崴脚休养一个多月不得打排球，实在受不了了，这排球非打不可，掰脚也要打！#排球训练
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南昌体育-涂教练3月前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育，第四项排球，训练方法很重要。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读 #中考排球
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🏐 小袁教练2月前
轻松三步改掉单脚起跳扣球 轻松三步解决单脚起跳扣球#排球 #排球教学 #排球扣球 #排球技巧 #🏐小袁教练
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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洁哥爱吃肉.3月前
球场上不动脚？ 那就快点跟洁哥一起学脚步移动 ！#女排张洁 #排球张洁
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只排屋排球俱乐部10月前
排球防守中重心降不下去迈不开腿怎么练 在排球防守时候，时常出现降不下来重心，或者喜欢前后脚接球，不喜欢迈开腿，来看看我们的训练营小技巧吧，让你轻松降低重心迈开腿！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #女排
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球人冬天扣球热身不开扣球受限几个动作快速帮你解决！#排球单招#排球热身 #杭州柏木排球 #排球教学 #杭州柏木训练营
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余秋8月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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桂林市星耀排球2周前
初学者是不是都一样？拳抱了就松不开了🤔#喂打球吗 #排球#小排球
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运动康复子露老师1周前
中科大男排的副攻手，又是一位帅哥，脚扭伤了#崴脚#中科大#男排#排球
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张云逸7月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】1周前
2026年南昌市中考体育，排球考试全流程示范，初三的孩子可以参考学习！#南昌中考体育#中考体育#排球#南昌中考#江西给力体育
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碗砸小助理3月前
都知道接一传要动脚，但为什么真的接的时候老是动不了？学会这个小技巧，一传成功率提高一倍！#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
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咪咕奥运频道4年前
纳尼？#排球 比赛原来还可以用脚！
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瑜伽～周汝11月前
你能轻松打开你的脚趾吗 很多人的脚趾打不开，脚趾打不开身体不稳定#足弓#脚趾训练#
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海教融媒1月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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保定上门体育孙教练（佳奇体育）1年前
#排球 #排球垫球 体育中考排球教学，赶紧学起来吧❗️
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气排球张老师3月前
气排球脚处理4个训练，长沙气排球教练，长沙气排球训练营，湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳昆明重庆，江西湖北广东贵州云南#气排球 #长沙 #教练 #湖南 #江西
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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自由人Kouki🏐7月前
还不快@那个爱撅屁股又不动脚的队友 #排球 #防守 #垫球 #自由人
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飞飞VolleyZone7月前
排球人网课：脚踝扭伤后的康复训练
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膝腿康复小张4月前
脚踝角度打不开？天天做这两个动作就够了！#康复训练 #脚踝
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王老师🏐1年前
脚步在排球运动中也是非常重要的，它对于动作的衔接是必不可少的一环，无论任何运动都离不开脚步！#排球 #排球培训 #深圳排球
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紫爷说舞蹈4天前
你的脚趾还能打开吗？#身体#健康 #科学训练 @Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
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爱学习的刘老师6天前
别再自己瞎找素材了！ 科学出版社官方出品的排球46集全集来了，覆盖从基础到战术的所有动作。 发球、垫球、扣球，细节拉满！ 体育老师或教练直接收藏，上课备用，省时
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中考体育贾老师1周前
哈尔滨中考排球自垫球动作教学#中考体育#哈尔滨中考排球#中考倒计时
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🏐丁文彬聊排球🏐5年前
#排球视频 #排球 #排球技术 #脚法 #排球规则没有脚法打不了🏐规则的改革让🏐更具有观赏性和不确定性
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足踝康复韩教练8月前
脚踝僵硬打不开新思路#崴脚 #脚踝力量训练 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #脚
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见不得花落🏐1周前
“死腿，快动啊”又偷懒又不动脚，直接罚下#排球 #排球🏐 #排球比赛 #排球视频
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鼓手小陶2月前
Day5新手架子鼓，手脚分不开该如何练习？#架子鼓 #一起学打鼓 #鼓手小陶 #五号鼓房 #知识分享
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Mikashua 的 脚刷1年前
最不好惹的 还是队友😭😭😭#排球 #排球少年 #排球比赛 #排球视频
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郑州足踝康复师｜韩楚6月前
#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 2019年打排球崴脚到现在已经六年，今天全面评估和处理，关节松动&肌肉松解！！
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维茵排球俱乐部9月前
练体育的最大禁忌#排球 #体育精神
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爱打气排的宁教8月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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Thadea1周前
#排球 建议别养成用脚的习惯😅重心高下不去地的经验老登除外😅#比奇堡施工队 2秒时间，出脚，发现距离不对边倒边连续调整出脚，一边盯着看过网没，一边把膝盖绕回舒服的位置丝滑卸力，忙死我了
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不姓高的老高6天前
动作要点确实比较重要，上一期没说到的也有朋友们一直在问，这一期给大家讲解一下要点#排球#排球训练技巧#排球动作要领#靠墙静蹲训练 #膝疼
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我叫Eros1🏀年糕5天前
新的一天从排球开始，伤病迈不开腿，手感不能丢 #儿童篮球 #带娃日常 #真实生活分享计划 #今天你打球了吗
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膝腿康复小张6月前
脚踝僵硬受限打不开，每天四个动作轻松打开！#骨折恢复记录#踝关节受限
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