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一田一练🏀3月前
一个训练方法，让你100%空心入网 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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John林靖2月前
别傻投了！ 投篮想变准？这 3 招顶练 1 年! 🔥左手练好了（上条视频 27 万 +） 今天教你怎么把球投进！ 别再傻练了，这 3 招真的顶练 1 年！🏀 收藏起来，明天球场上见真章！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球技巧
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Mingdabasketball9月前
第四步- 收紧起跳 - 完整投篮动作 #篮球🏀 #运动 #篮球 #投篮 #篮球需要沉淀
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叶伦🏀1月前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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每日投篮8月前
库里投篮手腕怎么发力 向下拉#投篮 #篮球 #库里 #布克
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超级草根🏀王师傅4年前
关于投篮你必须知道的3个要点，避免陷入误区，帮你提高投篮命中率！#野球帝courtman
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🏀不知名球手8月前
暑期沉淀：实战投篮怎么练#投篮 #炸球 #篮球教学 #篮球🏀 #1000粉丝计划
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训练师-Mr林（私教小团课）11月前
“这一套高阶三分球投篮训练，可以非常高效提高实战三分命中率，很多nba球员都在这样训练！赶快收藏练起来！”#投篮训练#篮球干货#篮球青训师#篮球教学 私教小团课私信🛰️
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苗老师练篮球9月前
库里是怎么训练投篮的？跟库里一起学练三分和罚球！ #库里 #库里投篮 #库里三分 #库里投篮训练 #投篮训练 @DOU+小助手
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投篮训练师-乔2月前
如何增加你的投篮命中率#篮球 #篮球教学 #投篮训练师乔
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Mingdabasketball8月前
【肘部对准篮筐】掌握投篮稳定性与精准度的核心技巧 本期视频深入探讨了投篮稳定性的核心技巧——肘部对准篮筐。通过基础练习（如急停跳投）和高级动作（如后仰投篮），我们将学习如何快速将球提到预备出手点，并通过垂直起跳和身体协调确保动作流畅且精准。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能帮助你建立稳定的投篮节奏。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#投篮稳定性 #篮球🏀 #篮球教学 #急停跳投 #后仰投篮
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灯泡老舅UncleBulb8月前
投篮发力的省力框架，回头给你兄弟也上上课 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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刘傲Chr1s（训练师版）9月前
赛前激活手感的热身投篮套餐！让你开场就手热得发烫！ #篮球 #篮球训练 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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投篮训练师-乔2月前
实战投篮不准？试试这个方法#投篮 #篮球教学
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训练师-Mr林（私教小团课）11月前
“一期基础篇投篮训练，一共完成300个进球！大家赶快收藏练起来，投完的兄弟评论告诉我！”#篮球青训师 #投篮 #急停跳投 #投篮训练 私教小团课私信🛰️下一期进阶投篮篇！
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文艺二校 吴教练（暑期集训）1月前
实战投篮提升 | 想成为赛场上百发百中的射手，赶快收藏跟练这份库里同款投篮训练计划，提升实战投篮稳定性#投篮 #篮球教学 #投篮教学 #篮球比赛技巧 #文艺二校
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Mingdabasketball1年前
10分钟投篮100次！篮球大神教你快速提升投篮命中率！ 想在短时间内大幅提升投篮命中率吗？篮球教练马库斯·海耶斯为你带来独家训练秘籍！本视频详细讲解如何在10分钟内投篮100次，通过一系列高效的投篮练习，包括定点投篮、打板投篮、中距离投篮、移动投篮和后撤步投篮，让你在短时间内掌握投篮技巧，成为球场上的神射手！ 章节分段： 00:00 热身投篮：基础投篮练习，找准手感 01:10 打板投篮：练习打板技巧，提高投篮多样性 02:05 定点投篮：五个点位，每个点位投篮5次，练习中距离投篮 03:40 肘区移动投篮：增加脚步动作，练习移动中接球投篮 04:55 交叉步投篮：练习左右两侧交叉步投篮，提高平衡感 06:15 后撤步投篮：练习后撤步接球投篮，保持身体平衡 07:35 连续接球投篮：练习快速接球投篮，提高投篮速度 08:40 跳步接球投篮：练习跳步接球投篮，提高投篮节奏感 09:20 总结与挑战：两次折返跑，连续罚球5次，计时挑战10分钟100球 视频标签： #篮球 #投篮 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教程 #运动 #健身 #篮球爱好者 #篮球运动员
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）8月前
一个人在篮球场该如何练习投篮？🏀#篮球教学 #篮球#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #superior青少年篮球培训
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一田一练🏀5月前
解决两个关键点，提高打板命中率 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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投篮训练师-乔5天前
投篮学会正确对准 才能增加你的投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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细人2月前
“一出三分线，投篮命中率就暴跌？来来来，一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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灯泡老舅UncleBulb1月前
有问题别逃避，优化才是捷径 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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周林昆1月前
三个动作——提高你在实战中的中投命中率#篮球教学 #中投 #实战 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
30秒训练方法让你百分百空心入网 如果你投篮总是打铁或者偏出，那么这套空心入网的投篮训练，你给我收起来！#投篮训练 #篮球教学 #投篮命中率 #空心入网
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爱运动的青椒2月前
一个人如何练习投篮 投篮实用动作推荐 如何通过假期提升自己的命中率 本期整理了几个实战中的投篮技巧和强度投篮 觉得不错就练起来吧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球比赛 #篮球 #篮球技巧
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迪力Xat3天前
五个投篮动作投进一百个三分训练，提升实战命中率#篮球🏀 #三分训练 #教练我想打球 #变强 #通往强者之路
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灯泡老舅UncleBulb8月前
用起球路径瞄准篮筐，你千万别试，我怕你投的太准 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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藤本树苗8月前
第七集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @超级草根🏀王师傅 的单人投篮训练计划 #投篮训练 #投篮#西南财经大学
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投篮训练师-乔9月前
分享一个方法增加你的投篮命中率#篮球 #投篮
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篮球训练社3月前
【运球投篮训练计划「进60个」】帮助你提高实战投篮命中率#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #投篮训练
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科立体篮球单招5月前
篮球单招考试中如何提高投篮命中率？#单招 #篮球单招 #投篮 #单招倒计时 #科立体
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控球中锋FM1周前
4个投篮练习提升实战命中率 #投篮训练 #投篮 #篮球训练 #篮球干货
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John林靖2月前
3 个简单训练，让你得分稳如狗 稳定得分不靠天赋，靠的是科学训练！这 3 个动作练肌肉记忆、身体平衡和出手时机。加入日常训练计划，你就能从空篮不进，变成绝杀稳手！ #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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细人2月前
刚开始改侧腕的你，命中率是不是很低？来来来，一个视频帮你提高 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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逄逄7月前
不要天天只会投站着不动的投篮了~这三种高效的投篮练习，也许更加适合你#投篮训练#篮球技巧#篮球
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后卫发动力(暑假带训练）2月前
改掉这几个细节暴涨投篮命中率 小细节大改变，把这几个动作矫正过来了，你的投篮命中率绝对爆涨！#篮球教学 #投篮命中率 #篮球干货
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控球王Milenko11月前
从“三不沾”到“空心入网”，你只差一套正确的投篮方法！#pointgod控球王#篮球#投篮技巧
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训练师-Mr林（私教小团课）8月前
“新手专属投篮训练计划！点赞收藏！暑期练起来～”#投篮训练#库里 #投篮 #石一童二代#篮球干货
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奇妙科技说7月前
世界上投篮最强的人，连投篮机器人也无法战胜，是如何训练的？ #篮球 #投篮 #解压 #极度舒适 #内容启发搜索
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布灵Buling🏀2月前
必看！别再只是收藏吃灰了，寒假跟着我一起训练，保证你开学进校队首发！#抖音球风挑战赛 #篮球球友来支招#布灵buling🏀
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后卫发动力(暑假带训练）3月前
一分钟提升篮下打板命中率 篮下总是打铁，总是找不准位置的，赶紧试试这个训练方法吧！#打板 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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💥劲爆鸡米花3周前
四种投篮训练方法！练完命中率提升一半！#篮球技巧教学 #篮球蓝球 #篮球需要沉淀
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孙那个鹏2年前
分享个寒假投篮训练计划，一天投进100个，磨一个寒假，一定有所进步！#鹏友别慌
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细人8月前
你的投篮“交接点”够稳吗？（影响命中率的关键原因） #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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HuHaoHangtime3天前
【投篮心法】直接适应任何球场. 道法自然 神圣计划！
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农教练9月前
练起来😀 每个动作进十个球，包有效果 #篮球教学 #投篮训练
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—Wyr—1年前
为什么训练的时候投篮很准，但是比赛中却投不进？看完这个视频，我想你应该会有答案！！！#抗压力 #篮球 #压力投篮 #林书豪 #训练师
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小王是9号🏀6天前
一条视频就能让你的投篮变的更加实用#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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东升篮球🏀陈教练9月前
提升投篮稳定篇#篮球 #篮球教学
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训练师-卢炳佳5月前
三分三不沾，中投嘎嘎进，练习以下几种训练，找到流畅发力提高你的三分命中率#篮球教学 #三分投篮
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米尔扎提8月前
篮球技能训练：投篮能力训练 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #篮球培训
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
六种训练暴涨投篮命中率 投篮命中率不高，打板又打铁，甚至三不沾，来练这六个动作，百分百暴涨投篮命中率 #篮球教学 #投篮姿势 #投篮 #干货教学 #篮球🏀
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弈想篮球3天前
如何加强投篮命中率#篮球#基本教学
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抗阻力战士2周前
投篮总是不进？这三招让你找回实战手感！ #soma步 #美式篮球节奏教学 #欧文慢动作投篮教学
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一田一练🏀4天前
学会零度瞄框，想不进都难 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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胡八🏀学投篮10月前
一个人的投篮计划 #篮球训练#胡八投篮#北建刺激仪
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灯泡老舅UncleBulb3天前
要投的进，更要投的体面 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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嘴炮训练师_36天前
先把脚步调整好 再去投篮就准了#投篮训练 #脚步重置 #篮球教学 #篮球干货
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徐朋🏀2周前
“你的投篮手感就像在开盲盒吗？稳住重心、固定手型、出手一致，命中率自然上来。”#篮球 #篮球教学
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