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陈云春医生2年前
睡眠被吵醒#睡眠#精神心理 #情绪管理 #医学科普 #精神崩溃
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困困鸭官方旗舰店5天前
睡觉总被吵醒怎么办？ #杨迪 #困困鸭花朵耳塞第2代 #困困鸭睡眠耳塞 #困困鸭 #困困鸭耳塞
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方七岁（十一妈妈）3周前
心理学上，有个实验叫做——睡眠剥夺，人在浅睡眠中被反复叫醒，不能进入深度睡眠，人就会焦虑烦躁，然后崩溃。中国古代也有一种刑罚就是不让睡觉，带娃睡觉了算是十大酷刑之一了。#整觉 #妈妈带娃 #带娃睡觉的夜晚 #浅睡眠
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中医睡眠专家敖海清10月前
#紧张 #睡不着 #烦躁 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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慈航普渡7月前
早上起床心烦意乱，烦躁暴躁，安道长教你一招，让你一天精力充沛#古人的智慧 #正能量 #涨知识 #易经智慧
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梦娜2周前
谁懂啊，姐妹们，半夜被老公的呼噜声吵得睡不着觉，真的很烦躁，如果有跟我一样烦恼的，你们可以花小几块钱，买了个这个止鼾器鼻夹，真的特别好用，戴上去像秒开了闭麦一样。#止鼾器 #止鼾鼻夹
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易伟1月前
经常焦虑紧张，睡觉心脏怦怦跳。神经外科医生教你三十秒缓解焦虑情绪#焦虑 #失眠 #医学科普
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婷婷妈妈蔡姐8月前
她又一次情绪失控，半夜两点多，大家都睡着了，被惊醒 #自闭症家庭干预 她又一次情绪失控，半夜两点多，大家都睡着了，被惊醒，每次她莫名奇妙一哭，家里乱成一锅。还是那句话：你若经我苦，可能早崩溃!!! 我妈妈人太善良，也可能是听久她哭心烦,心疼。每次她一哭，就保护起来。让妹妹每次都更加放肆的哭泣起来。共勉。#日常生活 #自闭症儿童 #梅州婷婷妹妹
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翠姐在月嫂界行走江湖~1月前
一到晚上睡觉前就哭闹烦躁，不玩也不躺，就是哭闹，解决方法来了……#新生儿#育儿经验分享#哄睡#月嫂#新手爸妈
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心理导师王愚8月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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庄子说什么啦4月前
塞翁失马 骊姬悔泣 人生的很多安排 我们其实是不知道的 承认这个事实 情绪会少很多 #庄子 #齐物论 #情绪 #情绪管理 #淮南子
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北大张晴心理1月前
睡前总是胡思乱想 #幸福八步法 #情绪管理 #自我成长
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小谷·痧道养生2周前
晚上睡不着、心里烦躁这条视频一定要看完哦#穴位按摩 #手部穴位 #中医养生 #睡不着
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翠姐在月嫂界行走江湖~6月前
小宝宝一到睡觉就烦躁哭闹，一哄一个小时的，睡了在身上还放不下的，你就可以这样做…#肠胀气 #新生儿护理 #新手妈妈#母婴护理 #二月闹
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大瑶养娃记8月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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中医睡眠专家敖海清2月前
紧张烦躁睡不着，教授教你一招入睡 #失眠 #教你一招 #涨知识 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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大明焦虑陪伴营10月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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催眠师 陈杨9月前
如何终结抑郁焦虑烦躁这些情绪？如果你正在经历这些情绪，也尝试了很多方法，收效甚微，那不妨试试“催眠吧” #抑郁#焦虑#催眠#心理咨询#恐惧
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呯呯嗙嗙1月前
《 异响连连 》402的家里既然没人，为什么每到晚上传出床板的声音，那孩子又去哪了.....？#青年创作者成长计划 #一人分饰多角 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #细思极恐
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FANlulu3月前
0-5岁的孩子睡眠不好，哭闹易醒，惊吓多梦的在家这样做#育儿经验分享 #婴儿护理 #育婴知识
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腾云贪睡猪老张2周前
烦躁型失眠避雷！压着火气别上床，3步给情绪“降降温” #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不着怎么办 #腾云贪睡猪
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智健幸福行7月前
当你压力大到崩溃的时侯，可以来听听这些话！ #焦虑 #压力 #烦躁 #内耗 #心理学
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沐子秋的澄心归处2月前
情绪自救指南，亲测有效和解小技巧#真实生活分享计划 #育儿 #自我成长 #修心
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厚谊2月前
睡觉经常被吵醒的这款耳塞是真的好用赶紧试一下#缓解压力 #耳塞 #睡眠好物
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中医李景良教授9月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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杨老师的健康讲堂4天前
心情烦躁胸口闷还睡不着，一个养生功法帮你忙 #养生 #养生操 #养生功法 #健康科普知识
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游飞1周前
邻居家的脚步声、窗外的车鸣声、甚至自己的呼吸声，一点动静就把我从睡梦中拽醒，一晚上醒七八次，白天人跟飘着似的……噪音敏感让我失眠到崩溃！ 直到我用了这个“以静制动”的方法： 第一步，听到噪音时，别烦躁“又被吵醒了”，反而对自己说“噪音就噪音，今晚我就和它共存”； 第二步，把注意力从“讨厌噪音”的情绪里拉回来，去感受自己的身体，比如心脏的跳动，或者手指在被子上的触感。 原理很妙：噪音不可控，但我们对噪音的反应可控。大脑越抗拒噪音，越容易被它干扰；而当我们把注意力交给身体，身体会进入一种“屏蔽外界”的专注状态，噪音就成了背景板，睡眠自然不受影响。#失眠 #噪音 #睡眠 现在别说邻居脚步声，就算打雷我都能睡得香。被噪音失眠困扰的你，今晚就试试，别和噪音较劲，专注身体感受，一觉到天亮不是问题！
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老戴1周前
以前长期被睡不好折磨，一到晚上就害怕，眼睛睁着到天亮，越熬越慌，脑子乱糟糟停不下来，白天昏沉无力、情绪差、气色差，做什么都没力气，真的太熬人了，还好慢慢调理过来，现在终于能睡个安稳觉，我有实用温和的方法，分享给同样难熬的朋友。
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中医梅应兵4天前
抑郁焦虑不用怕，看我用老祖宗的智慧降服它 #抑郁症患者 #青少年抑郁 #梅应兵 #梅应兵预约
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二姐自媒体14天前
冥想让自己不在焦虑，睡眠质量好了#焦虑症 #好睡觉
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若梦(云善睡眠)3月前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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海棠未眠5天前
创伤性脑神经衰弱抑郁焦虑第3个月零4天。这几天情绪很低落，胸口闷痛很难受，没日没夜不用睡觉，很烦躁，该怎么办？#创伤性脑损伤 #抑郁焦虑症 #抑郁焦虑症患者 #该怎么办才好 #很痛苦
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索菲亚家装旗舰店3天前
如果睡觉总是半夜被老公吵醒，那你一定要试试索菲亚这款 黄麻棕床垫#实木床 #床垫怎么选
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带娃有啥楠2周前
刚学到一个词：睡眠剥夺。 心理学实验证明：反复被叫醒、进不了深度睡眠，人就会焦虑、烦躁、易怒。 这不就是咱们当妈的日常吗？ 老公问我为啥脾气变差？原因在这。 #当妈后才懂 #睡眠剥夺 #全职妈妈 #带娃崩溃瞬间 #妈妈情绪
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明月3周前
遇到打呼噜的伴侣或者大半夜折腾的室友真的会崩溃。全靠这个软乎乎的耳塞救命，戴上之后整个世界都清净了，侧睡压着也不胀耳朵，睡眠浅、容易被吵醒的姐妹直接闭眼冲。#好物推荐 #耳塞 #睡眠耳塞 #宿舍好物 #困困鸭耳塞
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正念文化一诚2周前
三招让你睡觉变得简单#失眠 #焦虑 #平静
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青宁妈妈3周前
宝宝闹觉怎么办 宝宝闹觉怎么办 #新手爸妈 #二月闹 #真实生活分享计划 #宝宝便便 #追奶
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申申养生操1周前
晚上频繁起夜，睡不好，心情烦躁。#中医养生 #中医经络养生 #中医经络穴位
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梦娜3周前
晚上睡觉的时候老是半夜里被老公的呼噜声吵醒，又跟我一样烦恼的姐妹先不要烦躁，花个小几块钱买个这东西，他真的不是智商税。～#止鼾器 #止鼾鼻夹
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半夏不瞎养2周前
睡前3步😴告别胡思乱想，一觉到天亮 #睡觉需要仪式感 #入睡困难 #失眠 #心肾不交 #晚安
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中医睡眠专家敖海清11月前
#失眠 #紧张 #焦虑 #教你一招 #心理睡眠专家敖海清
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梵尼登-装修下水管隔音棉2周前
半夜被楼上冲水吵醒真的崩溃！包上这个隔音棉，瞬间安静，睡觉踏实多了。#装修 #装修避坑 #下水管隔音棉 #装修细节 #热门
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敏姐科学育儿6月前
宝宝半夜睡梦中突然大哭怎么办？ #新生儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #比优待产包 #比优母婴
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大参考2周前
春季是一个情绪不稳定高发季，情绪焦虑、睡眠障碍等易发，医生教您用478呼吸法来缓解#媒体精选计划
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赖小姐挣自由3天前
当坏情绪到来时，直面它！再用努力和爱疗愈自己！#女性成长 #实话实说人生道理 #真实的样子懂的人自然能听懂
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杏林中医王树凡3月前
肝经堵、半夜醒，睡前按按这个穴位，快来试试吧！#失眠 #睡不着 #中医王树凡 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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梦娜3周前
半夜老被呼噜声吵醒的，先别烦躁，花个小几块钱买个这东西，我也不知道是什么原理，打呼噜声音越大，用它的效果就越明显#止鼾器 #止鼾鼻夹
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一诚呼吸睡觉香1月前
心烦睡不好？试试这个呼吸法#失眠焦虑 #睡前放松 #呼吸法
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南极人奥兰达家居日用专卖店3天前
宿舍太吵睡不着？这款隔音耳塞让你一夜好眠！ 晚上睡觉总被吵醒？试试这款超好用的隔音神器！#学生党好物推荐 #自用好物分享 #学生党必备 #助眠 #第26个世界睡眠日
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七七大王1月前
四月龄爆哭期、睡眠倒退期怎么办？经验分享给大家#育儿经验分享 #睡眠倒退期#宝宝睡觉 #新手爸妈必看
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恩鑫大药房专营店5天前
半夜醒来就再也睡不着了，睡觉浅，易醒！ #失眠 #睡眠浅容易被吵醒 #入睡困难 #一觉到天亮 #健康好物计划
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日照阳光大姐-医陪辛老师2周前
第986集晚上遇到烦躁 不睡觉的病号怎么办#有趣的知识又增长了 #日常生活小常识 #护工
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不娟自己5月前
睡觉好像也没那么难#失眠 #焦虑 #内耗 #抑郁 #烦躁
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哆妈3月前
70秒哄睡成功，只是掐准了哄睡时机而已：宝宝已经积累一定程度疲惫值，只差一点安抚力度。睡前哭闹很常见，5大原因对照一下，读懂需求、看到宝宝哭不慌。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #快速哄睡 #流量
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蓉蓉推荐官2周前
有没有人跟我一样睡觉很轻，特别怕吵？这个高弹力硅胶耳塞真的太适合我了，戴上后世界一下子就安静了，它的材质非常柔软，久戴也不会胀痛耳朵，有了它再也不用担心被吵醒了。#蓝牙耳机降噪高音质入耳 #降噪耳机
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黄又青1周前
睡觉总容易被噪音吵醒的，一定要试试这个！耳塞中的战斗机，戴起来巨舒服#耳塞 #博式降噪耳塞 #降噪耳塞 #睡眠耳塞
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小乔师姐很健康4年前
午睡醒来后为什么会感觉情绪低落？怎么缓解这种“被抛弃的感觉” #睡觉 #睡眠 #午睡 #情绪
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安心Ai1年前
八点的闹钟，七点被吵醒，你会情绪失控吗 #心理 #秩序敏感 #原生家庭 #情绪管理 #敏感
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失眠专家安海燕3天前
女性失眠别害怕，我有办法 #失眠 #睡不好 #入睡难 #睡不着 #中医
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中山阿庄聊睡眠1周前
#医联哥 心累、烦躁、睡不踏实？ 可能不是压力，是打呼噜在耗心脏。 夜间憋气 → 神经紧绷 → 心脏加班 睡稳气顺，心脏才轻松。 睡好一觉，胜过一堆补品。 #中山阿庄聊睡眠 #心累心慌 #睡眠与心脏
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