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香健影视3月前
按摩穴位的手法调理身体不适：穴位二十——腰俞穴。
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知之得芝3周前
2分钟成为大师#经络疏通 #经络穴位 #中医理疗 #经络养生 #医学科普
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盘山7月前
#居家锻炼 今天推荐的穴位是腰俞穴，取穴方法，从尾椎骨的尖尖处，顺着脊柱往上一点点，很容易就能摸到一个小坑，那就是腰俞穴的位置。中医认为腰俞穴是阳气的开关，按摩可暖腰补肾，改善手脚冰凉、疲劳乏力。每天一到两次，每次三到五分钟。
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杏林札记4月前
中医的命门，内家功的呼吸法，五心烦热骨蒸热头痛都可以用的穴位
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意随道贫11月前
奇经八脉之督脉-腰俞穴 【腰俞穴的位置】位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。 【取穴方法】取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。 【穴位配伍】腰俞穴配太冲穴治脊强反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。 【针刺方法】腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。 【艾灸方法】腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。 【推拿按摩】正坐，一手伸到臀后，用中指用力揉按腰俞，每天早晚各揉按1~3分钟，可治腹泻等肠腑疾病，以及月经不调等。
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朴硕生命科技6月前
探秘腰俞穴：腰俞一穴通，气血百脉融！ #每天认识一个穴位 #腰俞穴 #朴硕 #王菲讲穴位
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新西兰🇳🇿天使姐姐8月前
不花钱头痛腰酸一招搞定 #中医养生 #中医科普 #不花钱的好办法 #头痛怎么办 #腰痛 亲爱的家人们，古装戏里总是有人说打通任督二脉就能变超能. 现实生活中天使中医师教你不花钱的怎样在督脉上快速温经散寒，行气活血，缓解头痛和腰痛的妙招. 中医科普茎供参考，如有不适线下就医
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中医针灸卫星～真针日上3月前
臀三针，秩边穴+环跳穴+腰俞穴治疗腰腿部疼痛#臀三针#腰痛#针灸#中医#门诊日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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太溪本草2天前
针灸大成021督脉-长强穴、腰俞穴、阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴
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中医喻伟强医生8月前
腰肌劳损疼痛中医缓解有技巧#健康科普
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逍遥有为11月前
【每日一穴】（督脉）仅供参考如有不适及时就医 2、腰俞穴："俞"是通道、通路的意思，而腰俞就跟腰相通，所以此穴专治腰疼。
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程三针2年前
#专业的事交给专业的人 #推拿按摩养生 #经络疏通 #中医手法 三针谈穴:腰俞（二）
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四川中医童明欧3周前
腰背肌酸软疼，针灸理疗调理 #童明欧 #成都中医 #肩颈腰背经络疏通 #肩颈腰背舒缓 #中医针灸
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百会11月前
#督脉 #腰俞穴 #痛经 督脉第二个穴道腰俞穴
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艾灸师丁凡1周前
腰疼的弯不下就找它？腰部气血汇聚之腰俞穴 #艾灸 #蕲艾 #腰俞穴 #腰酸腰痛 #穴位养生
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刘学讲推拿【本人】1天前
#急性腰扭伤 #扭伤穴 #刘学筋骨同调 #筋骨同调刘学
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中医周主任8月前
腰疼，腰扭伤 腰痛穴治疗急性腰痛针法#医学科普 #中医 #调理身体 #针灸调理 #国医传承
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杏林九法2天前
#创作者中心发布作品 #艾灸养生保健 #中医文化#腰俞穴#穴位养生
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德佑3周前
腰部养护#健康养生#按摩放松#健身知识 #
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23060190278541周前
找到这个穴位做按摩，只需三秒，就能缓解腰肩疼痛！｜养生
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Doki1天前
这个穴位是人体的气血开关，改善腰骶骨酸痛 八髎穴位于腰骶部，按压有以下好处： • 缓解妇科问题：如痛经、月经不调等。 • 减轻腰腿痛：可缓解腰椎间盘突出、坐骨神经痛等引起的不适。 • 调理盆腔疾病：帮助改善盆腔炎、附件炎等盆腔炎症症状。 • 促进血液循环：疏通局部经络，增强腰部气血运行。 操作建议：力度适中，以局部酸胀感为宜，每次按压5-10分钟 #八髎穴 #腰背疼痛 #腰背 #骶髂关节
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霞ོ3天前
#中国民间故事 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @@抖音 @抖音作者助手
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中医段永峰9月前
腰背痛，颈肩痛，腰肌劳损、腰椎间盘突出快试试这两种方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #拔罐 #止痛科普
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魏华麟3周前
#腰扭伤 #腰肌劳损 #腰痛 针灸治疗腰痛。
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针通气血灸祛寒湿4天前
#腰痛 #腰肌劳损
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木木木66610月前
#医学科普 #中医 #腰痛 #同城热点 腰部疼痛怎么办！耐心看完！
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中医张松兴主任11月前
长期久坐腰背痛找准委中穴#中医 #中医调理 #养生
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曼婕2天前
腰俞艾灸｜暖腰护肾 散寒通络｜缓解腰骶痛 久坐党、腰寒党必灸 一次就爱上的舒服体验 #腰痛改善 #艾灸养生保健
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杏子7月前
腰痛是经络不通的表现，可通过按摩委中穴缓解腰痛。 #抖音搜索流量来了百亿流量扶持 #流量突破 #普及知识 #强烈推荐
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80年阿姨身心调理记1月前
#穴位养生 #腰俞穴 - 位置：骶管裂孔处 - 主治：腰脊强痛、下肢痿痹、月经不调、痔疮、癫痫 - 作用：强腰脊、调经、安神
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黄主任健康说10月前
四个穴位按摩缓解腰椎疼痛 #健康 #医生 #养生 #健康饮食 #中医
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刘学讲筋骨4天前
急性腰扭伤 刘学 筋骨同调 推拿手法 #急性腰扭伤 #刘学 #筋骨同调 #推拿手法 #扭伤
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舒曼大漂亮7月前
周左宇老师讲月要俞 #中医学习 #知识分享 #好物推荐分享
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峰骨医生9月前
每天拍打五分钟，一个动作舒缓腰椎 #腰椎疼痛#穴位按摩#腰腿疼痛#健康科普#抖出健康知识宝藏
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白朋医生2周前
#养生 #穴位 #中医
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中医-柴进华医生8月前
腰痛 腰部疼痛，活动受限，不能俯仰，腰部针灸后，养老穴、后溪穴也用上#腰痛 #中医针灸 #养老穴 #腰痛不可俯仰 #针灸治疗腰痛
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轻森活•SPA（月亮岛店）1周前
养生小知识#日常生活小窍门
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吴骨丰登11月前
常按一个穴位 调理身体疼痛 #医学科普 #疼痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医柳涛3月前
这些疼痛最怕你按这几个地方 #疼痛 #中医 #腰疼 #酸疼 #穴位
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中医樊旭教授9月前
中医4个止痛穴，缓解常见疼痛 #中医 #穴位 #消痛贴膏 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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张伟强一张氏人体开关6天前
#腰酸背痛 #按摩手法#居家养生 #疼痛 #张是人体开关
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中医全科杨育同主任7月前
常按 4 个穴位，身体隐藏的 4 个止痛开关～#穴位 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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经络养生3天前
#创作者中心 #创作灵感
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中医冯医生9月前
浑身上下疼痛，记住一个穴位 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普dou来说 #中医养生 #穴位
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疼痛康复董善京8月前
#腰扭伤#手三里 #扭伤穴 #抖出健康知识宝藏 #董善京#腰痛
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中医博士丁瑞丛8月前
急性腰疼，腰扭伤了这几个穴位止痛很有用#丁瑞丛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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中医谭医生3月前
腰肌劳损，针灸与康复训练双管齐下 #医学科普
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北京市通州区新华医院1周前
腰背不适不是“老毛病”，而是没唤醒这个“止痛开关”~ 腰背委中求——委中穴#腰背委中求
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rose1周前
腰不舒服就看看这几条经脉#每天分享科普知识
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倪门后学3月前
腰俞 督脉第二十一椎（尾椎与脊柱交接处）月经不调临床很少使用，仅作认知了解 长强 （督脉末端）痔疮疼痛痔疮放血时需戴橡皮手套，用小火罐放血，为常用穴 阳关 命门下两椎（第十六椎），命门为第十四椎（肚脐正对处）腰痛针灸皆可，临床很少用到 命门 第十四椎（肚脐正对面）剧烈头痛、中医所讲的“角弓反张”（脑膜炎）；练功相关气脉调理针灸皆可；练功时可将肚脐下三寸关元与命门观想成线，配合呼吸、提肛门练习 悬枢 第十二椎下腰痛（与阳关主治相近），三焦经经过此处下针需在软骨下（凸起处为椎下） 脊中 第十一椎下（脾脏后上方）黄疸、便血只能下针，不可艾灸 筋缩 第九椎下 肝病，辅助诊断（全身上下筋的问题）针灸皆可 至阳 第七椎下黄疸、肝病相关诊断与治疗可通过眼部血丝判断病症轻重与预后；为诊断、治疗的重要穴位 灵台 第六椎，为诊断用穴诊断时常用，可辅助判断病症相关情况 神道 第五椎下心区病症（心区病症多有压痛点）诊断时常用，治疗心区病症相关 身柱 第三椎下小儿相关病症（临床常用）小儿使用多，艾灸、下针皆可 陶道 第一胸椎下（大椎旁）未明确详述主治，为诸阳之会针灸皆可，诸阳之会，可调理阳气相关
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湖北省中医院针灸科3周前
腰痛四穴 腰骶正中疼痛，辨经在督脉，局部刃针结合远端腰痛四穴…… #腰痛 #中医针灸 #毛慧芳医生
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健康大问诊4月前
萌师父教你一招：解除阑尾疼，按压阑尾穴 嘉宾：吕子萌 安徽省名中医 安徽中医药大学第一附属医院 推拿一科科主任 主任中医师
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舌诊大全5天前
长痘的湿热体质者常用养生穴位三焦俞穴，#颈椎疼痛 #肝经疏通 #腰椎间盘突 #穴位按摩 #腰椎疼痛 调理，中医调理，腰椎棘突，舌诊大全，舌苔辩证。
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蒋瑜4月前
手上有个养腰穴，后溪穴#后溪穴改善颈椎腰椎痛 #后溪穴按摩 #健康知识分享
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安康纪3周前
腰又酸又疼？一个位置轻松缓解 弯腰捡东西、久坐后腰疼直不起来？分享一个 30 秒就能找到的止腰痛痛点，轻轻按压有助舒缓日常腰部不适。搭配轻柔按摩、热敷，放松更舒服。
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七曜经生1周前
【腰背问题】讲解及捏皮手法#腰背疼痛 #捏皮 #按摩手法 #七曜经生
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中医武聪3月前
腰部疼痛，记好这两个“止痛开关” #中医#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰痛 #闪到腰怎么办
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润芝堂1周前
身体疼痛不用急，万先生来帮你~身体的腰/背/肩/膝/腕，5⃣️大部位不舒服，都可以用以下几个穴位缓解，不清楚穴位的朋友，留言哦！#中医养生 #中医知识分享 #腰椎间盘突 #穴位按摩 #健脾养胃
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风湿科金枝3天前
#医疗健康创作训练营 关节养护妙招，专为腰膝疼痛的你～定制#健康科普 #风湿 #医学科普 #关节痛
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SIYU164月前
委中穴 —— 腰背委中求，通络止痛的“枢纽”#创作灵感 #国学传统文化 #经络穴位
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苏州身心同调养生馆4月前
腰酸腰痛总反复？国医刘老师教你一个动作，和腰不舒服说拜拜 #养生 #穴位 #腰不舒服 #健康小知识
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面瘫针灸专家曾令川5天前
从根上缓解腰痛 #腰疼 #健康 #门诊 #针灸 #中医康复主任曾令川
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