您是不是在找：

王老师养生八段锦7月前
八段锦到底怎么呼吸 看完你就知道了
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
清华养生博士后韩晓明5月前
练八段锦 打嗝放屁 这是怎么回事？ 练八段锦 打嗝放屁 这是怎么回事？#养生 #中医 #八段锦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
导引子丁丽玲（古法健身）3月前
八段锦到底怎么配呼吸 三分自然，七分调息是需要过程的，今天讲讲不同的阶段，怎么配合呼吸 #八段锦 #古法健身 #养生 #一起来锻炼 #八段锦呼吸
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小玄爱运动6月前
八段锦憋气怎么办？ 初练八段锦，呼吸如何调？#八段锦 #古法养生操 #健康养生 #减肥 #道家养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
吴蔓教八段锦8月前
小暑节气，八段锦怎么练更养生？看完就明白了 #八段锦 #养生操 #健康 #小暑 #二十四节气
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
新汇制药医讲堂7月前
还在为脾胃差、胃胀痛烦恼？教你一个比吃药还管用的方法！ 八段锦里的 “调理脾胃须单举”，就这一个动作，每天 5 分钟，帮你把堵在肚子里的气全排出去！ 这可是老祖宗传下来的办法，你们也赶紧试试！评论区告诉我你练完啥感觉～#八段锦 #养生就是养健康 #调理脾胃 #健康科普 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
彤彤古法健身4天前
古法祛湿操完整跟练版 湿气一旦排出，想怎么瘦就怎么瘦！！#道家养生 #养生操 #八段锦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
教体育的牛牛4月前
八段锦呼吸怎么配合动作？#八段锦 #增城八段锦教学 #增城
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
何必丹丘2月前
道家八段锦三种呼吸法，想让八段锦事倍功半，先学怎么呼吸，不要着急，知道大概方向，一点点就能融合于动作，健康养生，吐故纳新#八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #八段锦呼吸 #健康养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
百菌健堂官方号8月前
八段锦细节全解（1） 八段锦怎么做才是正确的#健身 #八段锦 #健康 #知识
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
百菌健堂官方号8月前
八段锦细节全解（2） 八段锦怎么做才是正确的#健身 #八段锦 #健康 #知识
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
高小强10月前
道门八段锦 正宗八段锦到底怎么打？#八段锦 #拉伸 #古法养生 #马步
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
九阳导引术+古传八段锦2月前
练完一次就有气感的健身气功，九阳八段锦：摇头摆尾去心火分享给大家，欢迎大家研习讨论。#八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #摇头摆尾去心火 #摇头摆尾去心火怎么练
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
桩叔说养生8月前
如果您还不知道怎么锻炼，那就跟我练习这套八段锦养生操吧，8个动作，每天练习10分钟，坚持一周到评论区告诉我您的感受。#道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #太极 #小动作大作用
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
乐道老年品质生活10月前
自从练八段锦后 很多同学在练习八段锦的时候时，遇到很多问题，也有过各种各样的体能反应，今天整理几个八段锦常见问题和解析分享给大家： ⭕身体反应：打嗝、嗳气、吐泡沫涎沫，流眼泪、鼻涕、排气、打哈欠、感觉恶心出现以上肌能反应都是好事情，在锻炼的时身体气血循环加速，身体有能力排出一些不好的废物。 ⭕练八段锦时出汗可以观察一下出汗的情况，如果是小汗则不用在意。大汗则多要关注 ⭕八段锦到20分钟时烦躁，练不下去烦躁是正常的情况，可以放一些柔和的音乐 ⭕练八段锦过程中出现的小晃动、小抽动等，都是身体结构在自己放松还原，只要幅度不是很大，就让身体自由的晃动。 #养生  #八段锦养生 #八段锦  #八段锦练习  #健身气功八段锦 #健身  #八段锦打卡 #健身打卡
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
云永春<八段锦 ｜古法健身>5月前
打八段锦不要刻意记呼吸#涨知识 八段锦怎么呼吸？#八段锦 #原创视频 #
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦要不要配合呼吸？ 我不太赞成大家跟着呼吸版八段锦跟练，有时候效果反倒不好。八段锦怎么配合呼吸？咱们一个视频讲清楚 #八段锦呼吸 #八段锦 #古法健身 #八段锦调息
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
八段锦胡教官7月前
新手练八段锦，到底怎么呼吸？#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功八段锦 #八段锦教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
导引子丁丽玲（古法健身）3月前
八段锦配合呼吸反倒不好？ 现在好多八段锦教学，把呼吸看得很重，每个动作都标注了呼吸，这样的做法我不太认同 #八段锦 #养生 #古法健身 #传统健身功法
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5461
小梦养生操1周前
八段锦预备式呼吸动作详解 八段锦预备式精讲：动作+呼吸细节全拆解，新手一看就会#八段锦 #养生操 #居家养生 #八段锦教学 #零基础学养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小艾·养生记2月前
一个动作 上打嗝下排气 脾胃通常💨～#八段锦 #古法养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
九叔【古法养身】10月前
试试这几个动作，你能完成几个✅#八段锦 #养生操
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
郝一波太极八段锦9月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1702
养生八段锦-大号1年前
想要打嗝排气，就练八段锦第三式 #调理脾胃须单举 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #豫记
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
龙教练八段锦10月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
崇沛师兄-道家养生说2天前
道门八段锦，应该怎么练，什么时候练 #八段锦 #道家文化 #道家养生 #传统文化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
武当艺峰8月前
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
运动健康营——八段锦10月前
练八段锦手发热站桩排气？ 这些反应是好事 #八段锦 #国学智慧 #古法锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Sweet六六2年前
#养生就是养健康 #八段锦 每天拍拍小带脉，上打嗝下排气，每次拍300下，早中晚各来一次，让我们小肚子瘦下去！！！#身材管理
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
少帅呀2月前
3个超级解气定制版，肚子胀气像气球一样，肝气涨肚给你放放气，#八段锦 #少帅呀 #肝气郁结 #乳腺结节 #肚子胀气
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
鹮景康养研究5月前
每天十分钟，有助于肠道蠕动，排泄 排气#健康 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #八段锦 #刘氏康养研究
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
华夏阁4年前
春节吃太多太油腻，八段锦三个动作，肚子胀气不舒服通通带走。
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
伶俐爱太极3年前
健身气功八段锦(配合呼吸法)完整教程#疫情防控居家健身#全民健身你我同行#弘扬中华传统武术文化
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
小刘八段锦古法健身2周前
每天5分钟，排出💧寒 #湿寒重的人怎么排湿 #居家锻炼 #湿气重的表现 #古法健身 #小刘八段锦古法健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
导引子丁丽玲（古法健身）2月前
摇头摆尾的呼吸，90%新手都做错了 大家在练#摇头摆尾去心火 的时候，很容易忽略节点处的调息，怎么呼吸自然，调息舒适？看看这个视频就明白啦 #八段锦 #古法健身 #传统养生功法
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
广西莫老师2年前
八段锦呼吸教程来了，刘晓蕾老师讲解！初学者自然呼吸 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #刘晓蕾 @抖音热点宝
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4126
郝一波太极八段锦10月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 14:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
美丽八段锦9月前
八段锦练多久才能跟练呼吸呢？快来看一下 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #呼吸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
小郑要努力哈哈哈6月前
揉腹八段锦，不仅面若桃花还会懒懒的瘦！ 第一式，顺时针绕肚脐打圈震腹，1分钟 。 第二式， 轻敲带脉，1分钟 。 第三式， 按揉心窝，揉之前抹好精油，避免拉扯皮肤。顺逆时针各21次 。 第四式， 推腹中线及左右两肋，各21次 。 第五式， 以肚脐为中心，打圈揉动，顺逆时针各21次 。 第六式，由两侧向中间推带脉，21次 。 第七式，提捏腹部两侧，21次 。 第八式， 抓带脉，21次 ——致每位不易且努力的你 #揉腹#瘦肚子#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
武当艺峰8月前
怎么才能炼得丹田气，今天讲的全是干货，喜欢的同修点赞收藏起来吧#内功#养生 #八段锦#知识分享#太极拳
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1410
老杨八段锦10月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼 #豫记
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
功夫延真5月前
八段锦新手练习呼吸讲解 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生 #健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
八段锦教学大课堂10月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Jump在训练10月前
#八段锦 领练下 快来收藏吧 动作➕呼吸！#太极拳 #学起来 #中华武术博大精深 #每日打卡锻炼
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当袁慎锐10月前
请拿出两分钟时间 八段锦精华动作#武当山 #八段锦 #不惧时光优雅到老 #通经络的锻炼方法
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Jump在训练10月前
八段锦领练上 动作➕呼吸！五一假期练起来！赶快收藏#太极 #太极养生 #学起来 #八段锦 #中华武术博大精深
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
崇沛文化讲养生2天前
八段锦摇头摆尾去心🔥 八段锦摇头摆尾去心🔥#八段锦 #传统文化 #保姆级教程 #认知
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
芷若元气养生1月前
两招调理过年不消化#八段锦 #养生操 #运动型人格指南
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
九转元气星9月前
八段锦呼吸教程#知识分享 #八段锦 #干货分享 #运动 #自律
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
灵风子10月前
道家八段锦完整版+详细口令+呼吸。跟练每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅。每天十分钟，到老就轻松#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #道家八段锦
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
护脊师郭大侠10月前
低头族颈腰疼-跟练八段锦 详细版！ #八段锦 #双手托天理三焦
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
德炎sport8月前
李姝欣——八段锦视频教程 #八段锦 #减肥 #修身养性静心 #采访 #德炎sport
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
武当资萌（上海教学中）6月前
八段锦第三式调理脾胃须单举，通过旋转和拉伸锻炼脾胃之气，帮助缓解脾胃不适。练习时需注意手臂伸直，劳宫穴对准百会和回阴，，保持呼吸自然#养生操 #八段锦 #健康操#道家养生 #传统文化传承
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
余庆2月前
第四式：单举调和·健脾胃#饭后动一动 #脾胃 #八段锦 #养生 #久坐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
经道席老师讲养生6天前
学会三招轻松练好#八段锦#健康科普#气功导引#经道#养生@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北腿武医鲲师兄10月前
别再内耗，别再抑郁#临清 #道家养生 #八段锦养生操 #古法健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
张逢太极运动11月前
要想真正学会八段锦第三式“调理脾胃须单举”这个动作，其动作、呼吸与意念导引这三点缺一不可~ #张逢太极 #八段锦 #调理脾胃须单举 #导引术
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
太极韵1周前
所有的好 都不如刚刚好#用抖音记录人生 #八段锦 #运动养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
近山堂太极拳八段锦3月前
练八段锦不能被呼吸所困，自然状态就是最好的 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #八段锦呼吸
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
武当艺峰10月前
内练要领:鼻吸鼻呼，舌顶上颚，缓慢放松#八段锦养生功教学 #知识分享#道家养生#太极
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1889
武当艺峰9月前
练八段锦，只有内外双修，才能更好的养生强身！ #八段锦#道家功法#健康养生 #居家锻炼 #太极
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2140
古法养生4天前
22 八段锦第五段：摇头摆尾去心火之动作要点分析-2 收藏级！超详细八段锦分解教学，一学就会（附呼吸要领）
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“八段锦排气怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: